冬泳人日记

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14.02.22（六）晴（282）滥办席之我见

      无论什么事情，如果太过了，那就适得其反。例如红白喜事、婚丧嫁娶，简单说就是一个要生，一个已死，两件大事，办办席、请请客是在情理之中，可是有网友介绍在北镇农村办席都办疯了。其实岂止是在北镇，锦州其他农村和市区里办席的也是蔚然成风。马年春晚上，郭冬临演的小品就是讽刺当前社会上存在的滥办席这一丑陋的现象。

   除了正常的婚礼丧事，外加老人66、80、孩子考大学，这些在早些年就有，人们还可以接受。但现在办席的理由越来越多，简直不可理喻。

   寿宴五花八门。老人60、70也办了；73、84也办了；不到80的办80（担心老人活不到80），过60的往回办60；同一个理由家里几个孩子轮流办；甚至听说有人家实在没什么可办的，夫妻俩加一起66岁也办了，真是奇闻。

   喜宴名目繁多。盖房子甚至是搭个小棚，都要燎锅底；孩子上高中、技校、或是随便去了个什么学校，哪怕是一百多分也办；犯人出狱办；甚至牛生犊、猪下崽也办，好在鸡下蛋还没有办席的。

   宴席一办再办。农村小孩找对象都早，看好了就办“串门”，过一段时间俩人不和分开了，换一个再办。离婚的再婚要办，再离后再婚还要办。一年365天，说天天吃席那是夸张，至少有多一半的日子都去吃席。

   据说北镇大一点可以办席的饭店几乎天天爆满，有一天一家饭店竟然有19家办席。可见滥办席之行已经成了社会之患。

   当然办席不会赔钱，赴宴不是白吃，都是拿钱换的，而且数额越来越大。许多人虽然心里不情愿，但是却很无奈，觉得没有办法。人家请了，你拉不下脸就得去。谁随了礼钱，谁的心理都不平衡，就想方设法找个理由也办宴席，目的就是把随出去的钱捞回来，其心情也是可以理解的。

   要脸是造成滥办席的思想原因。因为人人都顾及自己的面子，更喜好大场面，人家办20桌，自己咋的也得办25桌，不然掉份丢脸。

   要钱是造成滥办席的根本原因。若不收彩礼也办席，那是没有的，所以说到底，滥办席的目的就是想收到更多的彩礼。

   恶性循环是造成滥办席的直接原因。有的人为了收彩礼，绞尽脑汁把一切可以通知到的人都尽量通知到。他这样做了，别人掏了钱，心理不平衡，也想收回来，就想方设法也办席，这样周而复始，愈演愈烈。

     滥办席之风真是败俗陋习，不仅使人们的道德沦丧，而且给人们带来的沉重的经济负担和精神负担，办席不仅不会增进朋友间的感情，反而会造成朋友间的更大矛盾，因为你给多了，他拿少了，斤斤计较，必然会伤了感情。宴席办来办去，成全了饭店，坑苦了办席和赴席的人。

   对滥办席的问题，各级政府应当出面严管，党员干部更要带头抵制滥办席的歪风。应当像惩办党员干部公款吃喝那样，对滥办席的人要给予从严处理。

   对滥办席的问题，要采取必要的措施，例如增收筵席税，超过五桌或超过十桌，要由办席者缴纳高额税款，已达到狠刹滥办席歪风之目的。

   对滥办席的问题，要加强教育，让老百认识到滥办席后果的严重性，自觉抵制滥办席的陋习，提倡不随礼、不赴宴、不滥办。如果任其发展，不闻不问，势必会造成更加严重的社会后患。

   要大力提倡免收彩礼办宴席，这样谁都不愿做赔本的买卖，也就没有人再积极办宴席了。许多人是要钱不要脸，为了多收彩礼，对八竿子打不着的亲友也不放过，想方设法通知到，目的是让他们给自己钱。如果真想请客就免收彩礼，不要客人的一分钱，那才是真正意义上的请客。

      钱是惹祸根苗，滥办席歪风都是金钱惹的祸，如果人们对金钱看的淡一些，把面子看的轻一点，从自己做起，一不积极赴宴，二不张罗办席，一切简办。宁愿搭别人多点，也别贪图往回捞，这样才会把滥办席歪风逐渐刹住。

   下面这张照片是锦州冬泳协会的马年春晚，宴席费用是AA制。
  

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14.02.23（日）晴（281）话说锦州之大

      在我小时候，家里有把大方锹，我要费很大的劲才能拿起来。当我上班后，去山海关施工回来，突然发现我家的那把大方锹是那么的小，比我干活时用的锹小了好几倍，跟火铲子差不多了。

      我小时候，真的认为锦州是那么的大，有好几条街道，好像一天都走不到头。长大后去了趟沈阳，这才发现锦州太小了，没有沈阳的一个区大。

     小时候，我经过锦州站东的单桥洞时，觉得里面挺宽敞的，并板能走好几个人。成人后才发现单桥洞太窄了，如今和广州街立交桥相比，真是一个天上，一个地下。再让我从单桥洞走过去，真的有股屈辱感。

      在我儿时的记忆里，锦州有“六大”：大塔、大楼、大铜人、大白楼和南大桥、西大桥。现在除了大白楼不见了，但作为地名依然保留在锦州人的口中。如今大塔翻新后也看不出来怎么大了。大楼和中百一比也小的可怜了。大铜人在纪念馆的衬托下也没有那么大了。南大桥、西大桥在凌川大桥和云飞大桥左右也黯然失色了。

      过去的锦州大楼专指百货大楼，问谁去哪了，说去大楼了，都知道去的是锦州唯一的那个百货大楼。过去只知道中国上海和美国纽约有摩天大楼，现在锦州的大楼也已经到处林立，还在处处拔地而起。以喜来登为代表的锦州高层建筑给锦州市容带来了翻天覆地的变化。

      今年广州街小凌河大桥新建工程又开始启动，计划投资1.5亿元，完成征地拆迁、桥梁桩基、承台、墩柱（台）、主塔工程等工作。这将给锦州人民的交通带来更大的方便。

      锦州桥南新区和海边开发区的出现也使锦州变的越来越大，新的飞机场和港口若建成后，也能算上大飞机场和大港口了。

      身为锦州人，赶上了改革开放的新时代，我还是很自豪、很骄傲的。在别人的眼里也许能经常发现锦州到处有阴暗面，可是我在心里总觉得锦州还是很美的。以前我总能看见市区里有沿街乞讨的，现在已经有多少年没看见有要饭的了。人们的生活水平提高了，这是不容否认的事实。

      不少人，尤其是年轻人总好比，尤其是和外国人比，和美国比，其实无论怎么比都是各有千秋。我喜欢和过去比，过去一年吃一顿肉，现在天天能吃肉，甚至肉价比菜价都便宜，我就特别知足了。过去住在四面透风的小平房，冬天屋中洗脸盆里的水都冻成冰，现在住的比当年的皇宫都舒服，还有啥不满意的。

      大城市有大城市的坏处，据说北京的空气质量都已经不适合人类居住了。锦州的城市小，空气污染也相对少，只要能延年益寿，这比什么都好。

      地球大，但是放在宇宙里，用肉眼都找不着。大有大的难处，小有小的优势。当大官、大款、大腕，未必就有小民幸福，更不会比小民长寿。

      锦州之大，再大也是小。民心虽小，再小也是大。锦州城市的建设和发展一定要得民心、顺民意，而不是为了新上任，出政绩，这才是大是大非。

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14.02.24（一）晴（280）东湖冬泳见闻

      有句谚语是“七九河开，八九燕来”，还有一句是“七九河开河不开，八九燕来燕没来”，这都是很正常的自然现象，因为每个地方所处的纬度不同，每天的气候变化也不同，所以要具体情况具体分析，具体情况具体对待。

      在五九的第一天早晨，由于天气好，锦州冬泳人在东湖冰面上开凿出来的泳道没有封冻，我还以为从此不用再破冰下水了呢。可是第二天早晨又冻上了厚厚的一层冰。直到昨天早晨都八九了，东湖的冰中泳道才又一次没有冻冰。今天早晨的泳道里也没有结冰，免去了冬泳人破冰捞冰的艰辛。

      春江水暖鸭先知，东湖水暖我先知。进入雨水时节，尽管天气变化，气候不同，但是地温逐渐升高，必然带来水温的逐渐提高，表面上看还是在冰水中冬泳，其实已经明显感觉到湖水不再那么冻手了。因此，我早晨和中午各游五个来回，共计500米冬泳是十分舒服的。

    冬泳因人而异。有的泳友讲，春水更刺骨，冬泳要减量。当然不同的人有不同的适应能力，人称“林老六”的林老师年近半百，每天都游六个来回，一直兴致不减，可谓奇人。大多数泳友只游一个来回就感觉到量了，这说明人和人的身体素质差异是很大的，不可同日而语。

      冬泳不在一时。锦州冬泳人个个都很佩服锦州冬泳第一人高树均，他参加冬泳已经有15年了，年年不断，几乎天天都冬泳，这才是真正意义上的冬泳人。还有冯海俊、王东升、石凤鸣、张运春、韩维成等泳友冬泳也有14年了。而曾经在锦州冬泳史上有过许多灿烂辉煌展现的不少泳友却偃旗息鼓、消声灭迹，从此告别了冬泳，再也难见踪影。

       冬泳切忌逞强。入冬前有位游泳爱好者酒后在低温水中游泳一个多小时，上岸时都打晃了。泳友们劝他注意安全，保重身体，他还不高兴。他游了几次后就再也不敢来了。冬泳毕竟不是人人都能参与的运动，不仅要会游泳，还要适应寒冷，更要把握分寸，不可攀比逞强，必须确保身体健康和生命安全。

      冬泳受益匪浅。我看到长年冬泳的泳友不仅身体非常健康，而且心胸特别豁达，都能心理平衡，淡泊名利，从不计较个人得失，喜欢助人为乐，每天都是笑容满面，谈笑风生，给人们带来许多欢乐，这正是冬泳人的最大收获。

      我参加冬泳也有十多年了，最近有了一种脱胎换骨的感觉。昨天早晨，泳友李宝宽大哥说我不是人，是神，也有一点道理。进入马年，我的饭量又增加不少。昨晚学员返校，我来值班前在家吃了三盘子饺子，睡觉前又吃了四个苹果一袋花生，今晨起来又饿了。当然，我的运动量也是无人能比的，连续健身一整天也没有丝毫累的感觉，我想这也许是我在花甲之年开始进入我的第二青春期了。

      生命真的在于运动，最起码要心动，若心脏不运动了，人就彻底玩完了。健身的关键是健心，通过持之以恒的体育运动让心脏的跳动更加有力，这样才能纲举目张，使体力大增，让精力充沛。由于我的精神头足，冬泳也喜欢游蝶泳了，跳舞也喜欢跳快三，因为蝶泳和快三的运动量更大些，对心脏的锻炼更有好处。心脏的跳动平缓有力，带来了全身的舒服感特别明显，真的如同神仙进入仙境一样，悠哉悠哉，快乐无比。

      衷心希望全天下的人都不必拜佛烧香，求爷告奶，只要热爱运动，积德行善，就一定能有好身体和好生活。因为真正的佛就在自己的心中，天生的命就在自己的手上，人生的路就在自己的脚下。

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14.02.25（二）晴（279）锦州人的悲哀

早在2012年4月15日至21日举行的全国第18届肿瘤防治宣传周活动时，锦州市肿瘤防治办公室负责人、锦州市中心医院感染办主任陈雅静就明确指出：“锦州地区是癌症高发区，乳腺癌、食道癌、肠癌、胃癌等发病率在全省位居前列。”       为了减少癌症的发病率，市民是应当做到合理饮食、适量运动，戒烟限酒，乐观生活，积极倡导健康的生活方式，改变不良生活习惯，这是很有必要的。但是，锦州是癌症高发区的根本原因不在于市民是怎样生活的，而在于市民是在什么环境里生活的。        人们都知道，癌症的发生是一个长期、渐变的过程，从正常细胞到形成肿瘤细胞，通常需要十几年甚至更长的时间，它是一种非传染性全身性慢性疾病，癌细胞是由正常细胞在环境及遗传等各种因素的诱导下而产生的，但不是有了癌细胞就会产生癌症，在人一生的成长与衰老过程中，其实每天都在与癌细胞打交道，据统计，正常人每天都会产生100-200个癌细胞，但由于人体有相当强大的免疫系统护卫，这些癌细胞产生后不久就会被免疫细胞消灭，然而当人体免疫防御功能不能清除突变细胞，或者当这些突变细胞的生长超越了免疫防御功能的限度时，机体就会形成肿瘤，这是人们才会患上癌症。         医学家指出，癌症是由于机体在环境污染、化学污染（化学毒素）、电离辐射、自由基毒素、微生物（细菌、真菌、病毒等）及其代谢毒素、遗传特性、内分泌失衡、免疫功能紊乱等等各种致癌物质、致癌因素的作用下导致身体正常细胞发生癌变的结果。     据《京华时报》2月24日报道，按新标准开展空气质量监测的161个城市中，有33个城市发生了重度及以上污染，其中10个城市为严重污染。2月22日，环保部有关负责人向媒体通报近期我国城市空气重污染情况。     其中东北地区的锦州、鞍山、盘锦等5个城市空气质量为重度污染。锦州市为区域内污染最重城市，AQI值为250，空气质量为重度污染。这位负责人指出，造成我国近期大范围空气重污染的原因主要有：一是污染排放强度高，污染物排放量大；二是气象条件不利，污染物难以及时扩散，容易形成积聚效应；三是机动车、北方冬季燃煤采暖污染等对空气质量产生影响。     不仅如此，锦州的女儿河被污染的现象也十分严重，昨天有网友在女儿河卧波桥附近拍下的照片中，可以明显看到冰面上泛着黄绿色，从这里经过的人们，还会闻到一股淡淡的酸臭味儿。女儿河的水质被污染已经不是近几年的事情了。据可靠人士介绍，这与女儿河沿岸的铁合金、一五五、造纸厂等单位当年和现在的排污有密切关系，一旦造成水质和土质的污染严重是多少年都无法根治了的。       病从口入是妇孺皆知的常识，而诱发癌症的直接原因正是空气污染和食品污染。因为空气和水是人类赖以生存的最基本需求，人类每时每刻都离不开呼吸，每天都少不了饮用水，当然人们每天食用的各种农作物产品都是依靠水分和养份生长的。如果经常在阴霾的空气中呼吸，长期食用在被污染的土壤里生长和用被污染的水浇灌的农作物产品，其后果可想而知。       锦州是癌症高发区，锦州是区域内污染最重城市，这真是锦州人的悲哀。       人民的身体健康和生命安全是最大的政治，是各级政府开展各项工作的最根本的出发点和落脚点。为了经济效益，为了扩大政绩，而不顾老百姓的死活，造成环境污染，那是人民的罪人，绝不是什么功臣。       对制造污染的企业和个人必须绳之以法，按杀人犯论处并不为过，而且杀的还不是一个、两个。那几位商业战线上的老总，早早因癌症去世，那就是工业战线上老总下的毒手，平民百姓的屡屡被害就更加惨不忍睹了。       严禁污染，人人有责。控制机动车数量，少排毒气；自觉戒烟，少排烟雾；不使用甲醛超标的装修材料；减少去饭店就餐，注意食品卫生等，都是为了自己和他人的身体健康和生命安全，也应当引起高度重视。 下图：网友李平412581694拍摄的女儿河被污染的照片

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14.02.26（三）晴（278）啄木鸟的启示

昨天早晨，我骑自行车去东湖公园冬泳，当骑行在云飞桥东的小凌河南大坝上时，听到坝下凌河岸边的树林里传来阵阵“噹、噹、噹，噹、噹、噹”，很清晰并有节奏的敲木头的声音。     下了步行桥，在东湖公园的森林里又传来同样的声音。     人们都知道这是啄木鸟为了觅食，正在进行辛勤的劳作。     啄木鸟是著名的森林益鸟，除消灭树皮下的害虫外，其凿木的痕迹可作为森林卫生采伐的指示剂。啄木鸟的别称是“森林医生”。它是常见的留鸟，每天能吃掉1500条左右的天牛、吉丁虫、透翅蛾、蝽虫等有损坏树木的害虫。由于啄木鸟活动范围广并且食量大，在13．3公顷的森林中，若有一对啄木鸟栖息，一个冬天就可啄食吉丁虫90%以上，啄食天牛80%以上。     在中国的这棵大树上，有各种树干和树杈，更有各种寄生虫，为了自己膘肥体壮，不顾大树的安危，贪婪的吸食树中的营养。各级纪检和监察人员正如同啄木鸟一样，为了大树的健康，积极寻觅那些害虫，把他们就地正法。     广大人民群众也应当成为啄木鸟，及时揭露和举报那些贪赃枉法分子，确保国泰民安。随着信息现代化的实现，网络已经走进千家万户。如今只要在网上公布饭店门口的公车牌号，相关人员就会受到惩办。许多贪污犯的蛛丝马迹，一经在网上公布，必定会让他们有灭顶之灾。     不少人都觉得现在的老虎和苍蝇太多了，其实是啄木鸟太少了。如果有更多的啄木鸟履行自己的职责和义务，不管是老虎，还是苍蝇，不管他们隐藏的有多深，都无法逃遁正义的宣判。     金无足赤，人无完人。树上有害虫也是难免的。只要发挥好啄木鸟的作用，及时的消灭那些害虫，大树才能健康成长。

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14.02.27（四）晴（277）小议五毒大弊

五毒本指五种毒虫，如：圣蝎，玉蟾，灵蛇，风蜈，天蛛等。法律上的毒就是特指的各种毒品，如大烟、吗啡等。生活中的五毒则是吃喝嫖赌抽，社会上的五毒是坑蒙拐骗偷。    动物中的五毒不常见，吸食毒品的人尽管日益增多，毕竟还是少数，社会上的五毒虽然常见，但也可以预防和避免，而生活中的五毒则如那句广告词“大宝天天见”。    吃是吃饭，若是正常的吃饭不能算毒，把吃列为一毒，那是指滥办宴席的大吃，其弊端甚多，现在愈演愈烈，列为五毒之首也不为过。滥办酒席其实都是金钱惹的祸。    喝是喝酒，严格说是酗酒，把喝列为一毒，是指过量喝酒，酒后无德，甚至酒后驾驶，给自身、给他人、给家庭、给社会都会带来不堪设想的严重后果。不久前，一位年轻人酒后都已经到家了，又打开车库，开出汽车，急速行驶到云飞桥，闯上步行道，冲坏栏杆，掉到桥下，车毁人亡。这都是酒精惹的祸。    嫖是嫖娼，有一嫖必有一娼，所以不能把帐都算在男人身上。因为无娼不嫖和无嫖不娼是对应而成的，而且先后都是一致的。有人说，那都是月亮惹的祸。    赌是赌博，过去是严格禁止的，如今“十亿人民九亿麻”，打麻将没有不来钱的。若真是来两毛、两毛的，也无伤大雅，可是有不少人玩大的两毛、三毛，那可是二十元、三十元的代名词。有位老太太坐神牛，下车时问给多少钱。蹬神牛的看老太太不容易，也怪他打麻将打习惯了，顺嘴就说：“给三分吧。”老太太一听很高兴，可是兜里没有分钱，就掏出五角硬币，很大方说：“不用倒了。”那都是麻将惹的祸。    过去的赌博方式主要靠打麻将，如今赌博的方式则是千奇百怪，翻扑克的大小牌、猜过往汽车号的最后一位是偶数还是奇数、甚至伸出一只手“竞抗嘿”都能赌个倾家荡产。买彩票、炒股票，那更是名正言顺、堂而皇之的赌博。所谓的福利彩票也没看见有多少钱真的用在福利上了，反而却造就出不少贪污犯。    抽是抽烟，抽大烟那是严重违法的刑事案件，生活中的抽算一毒，就是指抽香烟或者抽自己卷的烟。现在城里人自己用纸条卷旱烟的现象几乎看不见了。如今有的烟盒上写着“抽烟有害”，烟民们还是照抽不误。最近锦州的雾霾天气对锦州的烟民来说是再好不过了，他们可以省下不少烟钱。出现雾霾那都是冒烟惹的祸。    有俗话说：“不吃不喝，耽误自个”、“不抽烟、不喝酒，白在世上走”、“一辈子只跟一个人，那是最窝囊的人”，这些观点为生活中的五毒泛滥提供了理论依据，同时，随着人民生活水平的不断提高，也使五毒成为更多的人更加普遍的生活方式。    生活中的五毒有很大的弊端，应当引起广泛重视。    一是五毒需要大笔的资金投入，弄不好还要倾家荡产，这可不是危言耸听。    二是五毒严重影响身心健康，造成折寿，甚至危及生命，这是不争的事实，谁也不能否定。    三是五毒败坏社会风气，使道德沦丧，虽然还没有构成严重犯罪，但是已经接近犯罪的边缘，其中的酒后驾驶和嫖娼等已经触犯刑法了。    禁止生活中的五毒要靠自觉，只有充分认识到五毒的危害性，才有可能从此悬崖勒马、痛改前非。

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14.02.28（五）晴（276）怎样做能幸福

谁都想做个幸福的人，但怎样做才能幸福，什么样的人才是幸福的人呢？       积我六十年的人生经验，得到一个正确的答案，那就是要做到以下两条就足矣享受幸福的人生一辈子了。       第一条，要做个幸福的人就必须刻苦学习。       出自宋真宗赵恒《励学篇》：“书中自有千钟粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，是颇有道理的。不仅各朝各代的状元及第都是读书人中的佼佼者，如今北大清华的研究生们，个个都是人中豪杰。虽然再刻苦学习也不能都当状元，但是凡能刻苦学习的人，都会拥有一个幸福的生活，这是颠扑不破的真理。       当然，学习的内容是十分丰富的，不仅有文科、理科的文化知识，还有做人的道理需要学习，世界观的改造更离不开学习。       学习不是单纯的在书本上学习，也不是仅仅是理论上的学习，更包括在实践中学习各种技能或技巧。因为360行都有自己的专业知识和专业技能，100个体育运动项目有100个不同的运动规则和运动技巧，都需要刻苦学习才行。       学习是互相感染的，因为“近朱者赤，近墨者黑”，所以，爱学习往往是一个家风，千万不要埋怨自己的孩子爱不爱学习，要先看看自己是不是爱玩麻将。一对总不离开麻将桌的父母要指望孩子考上重点大学，那是痴心妄想的。       我有兄弟姐妹6人，如今很快就有孙男弟女31人了。除了小孩外，凡是上班参加工作的都是脑力劳动者，现有7人在国外，有8人在北京。11个小家都夫妻恩爱，生活幸福。事实证明，只有进行终身学习，才能够成为幸福一生的人。       第二条，要做个幸福的人就必须勤奋运动。       由法国启蒙思想家伏尔泰提出的“生命在于运动”的命题，我十分赞同，并且更坚定的认为“幸福在于运动”，因为一个好吃懒做的人一定没有幸福可言。       运动包括各方面的运动，其中最重要的运动是各种劳动，包括体力劳动和脑力劳动。其实体力劳动是最好的运动。       我17岁刚上班时，在山海关铁路施工现场做体力劳动，每天都汗流浃背，能吃能睡，结果我的身高突飞猛进，由毕业时在全班倒数第二的矬把子，迅速长高10多公分，如今在同学中也算是高个子了，这都是热爱体力劳动的结果。       我父亲从不参加各种体育运动项目，也不喜欢各种娱乐活动，一辈子连扑克牌都没摸过，更不用说打麻将了。但是我父亲工作再忙也天天在家做饭。我父亲看不惯起大早去晨练，在外面抻胳膊掰腿的人，他说：“有那个工夫，在家做饭、扫地、擦擦玻璃、收拾收拾屋，干点啥不是锻炼，非得去外面得瑟个啥劲。”       在上个世纪60年代初的困难时期，我父亲在单位附近起早贪黑利用业余时间小开荒，每天辛勤劳作，种高粱，种地瓜，秋后收获很大，确保全家人没挨饿，那真是最好的运动。       我父亲也爱骑自行车，退休后被一家设计院请去当设计师，收入不菲，路途不近，但是每天还是骑自行车上下班，一直骑到70多岁。尽管我父亲骑自行车是为了上下班方便，但是骑自行车也是奥运比赛项目之一。       我是酷爱运动的男人，不仅爱做家务活，爱做体力活，更爱体育运动，尤其是游泳、跳舞、骑自行车。其中游泳是我一生中的最爱。越是年纪大了越爱游泳了。今年雨水时节以来，锦州东湖的冰上泳道已经不再结冰，我打算从今天开始，每天晚上再去冬泳一次，这样一天三次冬泳，每次游300米左右，一天可冬泳千米，达到运动量，提高荷尔蒙，使自己的生活会更加幸福。       冬泳之后的舒服感真的如同神仙在仙境里一样，全身上上下下、里里外外都特别好受，我分析这可能和抽大烟的感受差不多，不然我也不会那么上瘾，一天不去两遍冬泳就有胳膊腿发紧，吃的饭都堵在胸口下不去的感觉，真是不游不知道，一游真幸福。       做个幸福的人，就是要做个爱学习、爱运动人，也不必在意学习上是不是状元，运动上是不是冠军，只要踏踏实实的爱学习、爱运动，就完全可以让自己成为一个最幸福的人了。

梅花朵朵

     看了笑看人生的《冬游人日记》很受教育。真是一本很好的教材。受益匪浅。笑看人生是我们的楷模！期待着下一篇日记。加油！

笑看人生

梅花朵朵 发表于 2014-2-28 19:16
看了笑看人生的《冬游人日记》很受教育。真是一本很好的教材。受益匪浅。笑看人生是我们的楷模！期待着 ...

互相学习。

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14.03.01（六）晴（275）毁林就是毁命

近日看到网友君子务本发的全新的交互式地图——“全球森林监察(Global Forest Watch)”，实时显示全球森林的覆盖情况。很清晰的发现，我们的邻国，弹丸之地的韩国、日本及南面相邻各国的森林覆盖面远远超过中国，他们那里是大面积的绿色，占有90%以上，而我们国家的绿色却少的可怜，不到10%，甚至不到他们的十分之一。怪不得他们的人均寿命比中国人长，原来他们的森林覆盖面比中国多。     人们都知道人类赖以生存的地球应当有充足的阳光、纯净的水分和新鲜的空气，而森林则是制造氧气的大氧吧，如果森林植被被大面积破坏，那么空气的质量就可想而知了。若地球也像月亮那样到处都是荒山秃岭，那就只能剩下几个“嫦娥”留守了。     锦州森林公园本来是很不错的制造氧气的大氧吧，能够给锦州市民提供更好的氧气和二氧化碳的置换，保证市民能够在东湖公园附近呼吸到新鲜的空气，更可以改善并提高锦州市区的空气质量。     十分遗憾的是，有关部门以治理河道为借口，把大面积的东湖森林毁掉，并以数亿元人民币的价格将森林的土地卖给开发商盖住宅出售，其不顾百姓生死的断子绝孙行为，实在令人发指。     老锦州人都清楚的记得，所谓的东湖森林公园并不是天然形成的，那是当年的政府工作人员利用业余时间为锦州市民一棵一棵栽种下的树木，还立下了一个硕大的石碑，上面写着醒目的三个大字“公仆林”。尽管如今那块石碑被别有用心的人给拆除了，但是锦州人民还习惯把那片森林叫做公仆林。森林公园也是因公仆林而得名。锦州市民永远不会忘记那些真正的公仆们为锦州人民立下的汗马功劳。“公仆林”将是锦州人民心中代代相传的丰碑。     现在锦州新建了凌河水库，能够控制凌河的水流量，整治一下河道的泛洪区，无可非议。但是城市的绿地面积只能增加而不能缩小，若将新建的凌河堤坝外的森林区像锦州世博园那样再好好修建成树木茂密的公园，供市民休闲娱乐，那一定大得民心。开发商想盖楼，完全可以像汽配城那样在城南的大片空地开发，而万万不该在城区内毁林。绿色是生命的象征，森林则是人民身体健康和生命安全的保护神。锦州的雾霾现象严重，与大面积的绿色植被被破坏必定有直接关系，这是不容否认的事实。因此，毁林不异于图财害命的犯罪行为，应当受到正义和法律的宣判，对直接责任人绳之以法都不为过。     一切为了老百姓的身体健康和生命安全，这是人民政府一切工作的根本出发点和落脚点。如今的公仆应当像当年的公仆那样为老百姓植树造林，而不能做任何丝毫损害老百姓利益的损事，不能再干为了凑数把偷自行车的人都枪毙的冲动之举，更不能以权压人，不顾老百姓的强烈反对，一意孤行，毁林建房。老百姓犯罪的危害面不大，而当权者的决策失误将给全体老百姓乃至千秋万代带来更为严重的后果，尽管他们暂时能够逍遥法外，但是相信历史会做出严正的宣判。     保护自然环境人人有责，大力开展植树造林是利国利民的大好事，而毁林建房则是罄竹难书的大罪过，应当受到严厉的谴责和制裁。     我们单位为了建永远一流的培训基地，也毁掉了许多参天大树，令人们痛心疾首。     毁林就是毁命，折树就是折寿。毁林容易造林难，折寿容易益寿难。俗话说：“十年树木，百年树人”，我认为应当是“十年树人，百年数木”。因为一代人的寿命没有一片林的寿命长，原始森林才能真的万寿无疆。     植树造林，那是前人栽树、后人乘凉，为子孙后代做的积德事，而肆意毁林，则是不为后人造福、却为前人作孽的缺德事。孰是孰非，一目了然。我要是在任市长，就是毁了我，也不能毁了林。虽然我的命不值钱，不会像岳飞那样在老百姓的心里留下精忠报国的一世英名，但也绝不能像秦桧那样在老百姓口中留下遗臭万年的千古骂名。

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14.03.02（日）晴（274）路人摔倒咋办

网友孙佳慧发帖并发起投票“如果遇到路人摔倒，您会怎么做？”内容是：近日，深圳35岁外企女高管梁娅摔倒50分钟无人敢扶，急救人员到达现场发现梁娅已经死亡。消息一出让大家唏嘘不已，为之惋惜的同时感叹人心冷暖不知何去何从。    27日下午，深圳晚报三路记者分别前往深圳4个区的8个不同类型地点进行现场测试：看看危难之时到底有多少人、在多长时间里施以援手。从新闻照片显示，最终还是有好心人打120，并上前去扶的。顿时感觉到“还是好心人多啊！”    设想一下，如果遇到有路人摔倒时，您会怎么做？    孙佳慧发起投票选择的第一项是：上前询问，并扶起送其去医院。    我认为此举不妥。因为路人摔倒后，原因不明，摔后的情况不同，如果摔者出现脑溢血或心肌梗塞，盲目上前去扶，会置人于死地。    孙佳慧发起投票选择的第二项是：上前询问，但不会去扶，并帮助打电话求救。    我认为此举也不妥。因为既然摔倒，如果摔者若无其事，自己会爬起来，不必上前询问，也不用去扶，在哪摔倒就在哪爬起来。如果自己爬不起来，那就说明伤势严重，扶起来倒容易加重病情。    孙佳慧发起投票选择的第三项是：先拍照或录像，之后再去帮助。    我认为此举很不妥。因为没有时间去拍照或录像，应当急伤者之所急。    孙佳慧发起投票选择的第四项是：不做任何事，当作没看见。    我认为此举更不妥。因为见死不救那是无道德，也是没人性的行为。    我的做法是立即打110和120，警察来会及时勘察事故现场，确定伤者身份。急救车来会有大夫及时为伤者诊断病情并在警察的协助下迅速送伤者去医院抢救。    我不是大夫，即使有人是大夫，若没有随身携带急救设施，也是无能为力。正确的做法就是迅速打110和120，一方面可以及时找到并通知伤者家属，另一方面可以在第一时间送伤者到医院急救。      当然，这样做的本身即是对伤者的最佳抢救办法，也是自我保护的最好措施，完全可以避免被伤者家属敲诈。现在真的做好人难，某人若伸手施救，不知情的人一定都会以为是某人给撞伤的。起码会以为某人怕伤者的伤势严重才努力去扶，以免担当更大的责任。       现在的110和120还是挺负责的，都能在最短的时间到达现场，因此市民遇到路人摔倒，应当在第一时间打110和120，即便摔者的伤情不重，也应当由警察和大夫做出判断和诊断，外行人绝不可自作聪明，贻误治疗。

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14.03.03（一）晴（273）做个强势女人

      今天上午，我妻子应邀前去妇婴医院去看邻居家女儿剖腹产婴儿的第一眼。邻居家女儿一直认为我妻子是位很强势的女人，让我妻子去看她的孩子下生出来的第一眼，将会给她的孩子带来一生的好运。

      我妻子更是美滋滋的，觉得自己就是上帝派来的天使，去迎接新生命的到来，更衷心祝福邻居家的女儿生产顺利，全家安康，幸福美满。

      我妻子是不是强势女人，我是最了解的。因为我认为我妻子具备了强势女人的四大特点：

      一、“回头一笑百媚生”。强势的女人并不一定有多么的漂亮，但是因为独特的气质即使布衣穿身也能一展令人赏心悦目的风采。我妻子在我眼里那就是西施，越老越瞧不够。五官在她的脸上安排的很合理，当然单拿出来哪个也都无可挑剔。

      二、“ 梅花香自苦寒来”。强势的女人大多是历经生活的磨练，苦尽甘来，练就了今天的强势。我妻子小学刚念完就下地干农活，跟男劳力拿一样的工分，那辛苦劲真是一言难尽。接工亡父亲的班到铁路大修段当线路工，还当上大修段有史以来的第一任女线路工长，指挥老爷们干线路大修活。后来到机关工作，成了我的老婆。

      三、“褰裙逐马如卷蓬”。强势的女人一定不是锅台转，而要下得厨房，上得厅堂，不说能文能武，也能自强不息。凡事都不肯服输是强势女人的最大特点。我妻子退休前刚学会打乒乓球，经常在半夜梦中还挥臂练动作。退休后在本系统退休人员男女在一起的乒乓球比赛时还拿了冠军。我劝她别那样，你拿第一，让我们男人多没面子，被你打败的那可都是乒坛名人啊。

      四、“冰雪聪明智过人”。强势的女人都是聪明透顶，每一个眼神，每一个手势都能领略的淋漓尽致，不差分毫。表现出能起能伸，恩荣并济，并不是一味的强势。当强势女人温柔时更令男人神魂颠倒。别看我妻子脾气不太好，点火就着，经常发火，那是我让着她，一旦我像演员那样横眉冷对，我妻子立即没脉，对我服服帖帖，这就是强势女人的聪明所在。

      有人认为，强势女人是贬义词，那是一种误解。当然强势女人在婚姻上决不可那么强势，应当善解人意，夫妻恩爱，家庭美满，生活幸福。

       邻居家女儿非要让我妻子去看她新生儿的第一眼，我也觉得自己很荣幸，因为没有我做我妻子的老公，她也绝不会有今天这样的骄傲。

   

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14.03.04（二）晴（272）何谓成功男人

    每天早晨去东湖冬泳后返回的路上，总会遇到5、6位年迈老人聚在一起去东湖公园里散步，他们一边走一边聊，总是那么兴致勃勃。我偶尔听到他们聊起国内外大事和那些所谓成功男人的趣事还是那么津津乐道。我想等我老了时或许也能像他们那样，老有所乐，每天都健康幸福的生活，我觉得他们才是最成功的男人。

    我深知，每个男人的人生最大愿望都是想成为一个成功的男人，那么什么样的男人才是成功男人呢？

    关于成功男人的标志，在每个年代都会有每个年代的标志。

    在上个世纪50年代前，战斗英雄是成功男人的标志。黄继光，董存瑞等战斗英雄是男人们的楷模，也是成功男人的样板。

    在上个世纪50年代，劳动模范成为成功男人的标志。因为新中国成立后，为祖国的建设做出突出贡献的劳动模范，是男人们学习的榜样。李顺达、马恒昌、孟泰、王崇伦等那时的成功男人。

    在上个世纪60年代，雷锋是成功男人的标志。向雷锋同志学习，是那时的社会风气，雷锋式人物更是成功男人梦寐以求的楷模。王进喜、焦裕禄、陈永贵、王杰等是那时成功男人的典型代表。

    在上个世纪70年代，造反派头头是成功男人的标志。那时的领导干部多数被打成走资派挨批斗，而造反派的头头则会以成功男人自居。那时出现了不少赫赫有名的造反派领袖，都是男人们推崇的人士。王洪文是最典型的代表。

    在上个世纪80年代，下海经商的人是成功男人的标志。那时开始改革开放，大力发展市场经济，有远见、有胆识的人才能够勇敢的丢下铁饭碗，走出自主经商的那步难知后果的险棋。但是毕竟腰包鼓了，最先成为万元户，甚至是十几万、几十万的富人，令男人们垂涎三尺。各地出现的新的可以雇工的个体企业家都是那个年代的成功男人。

    在上个世纪90年代以来，高学历的人是成功男人的标志。那时特别重视知识，学历越高越是成功的男人。研究生，尤其是出国留学生、博士、博士后和卓有建树的科学家们，是许多男人竭尽全力争取达到的目标。陈景润、袁隆平等是那个年代的成功男人。

   

    进入21世纪以来，大官、大款、大腕是成功男人的标志。追逐高官、追逐金钱、追逐出名是这个年代最时髦的东西，职位高，财产多，名声大，是跨世纪的男人们梦寐以求的成功标志。各级政府的一、二把手，各大企业的老总，影、视、歌、体等各坛的明星是男人们翘首以盼的成功标志。

    在本世纪10年代以来，健康、快乐、幸福的人是成功男人的标志。近几年的人们似乎已经看透了职位再高也是暂时的，金钱越多总是越折寿的，名声多大都是过眼云烟。只有健康长寿，快乐幸福，这才是成功男人的根本标志。

    关于成功男人的标准，在每个男人心里都会有每个男人各自不同的衡量标准。我的标准是：

    有再高的职位不如有快乐的心情，因为官职越大越操心，管的事越多越容易出差，真的不如平民百姓，每天都有轻松愉快的好心情。

    有再多的金钱不如有健康的身体，因为钱财越多越需要费力经营，劳神伤体，到头来疾病缠身，英年早逝，真的不如平民百姓衣食无忧，有个好身体足矣。

    有再大的名声不如有幸福的生活，因为名声越大越需要四处奔波，大明星周旋在各地片场，著名主持人到各电视台都得起早贪黑，撇家舍业，无法照顾家人，真的不如平民百姓守家在地，尽享天伦之乐。

    有再耀眼的辉煌不如有长命百岁。人生一辈子究竟为了什么？我总结就是为了八个字：“健康、快乐、幸福、长寿”。一切的一切都是为了自己和他人的健康、快乐、幸福、长寿，只有实现了这个目标，那才是最成功的男人标志，更是我心目中的成功男人的根本标准。我一直认为长命过百岁的少帅张学良比许多伟人都成功，因为他虽然似乎失去了一切，但是他却得到了心灵的安宁，所以他才可以长寿，他才是最最成功的男人。如果张学良继续执掌兵权，他就一定寝食不安，甚至被暗杀，绝不可能长寿过百了。因为他当年就是杀了异己才保住了自己的少帅之位。

    尽管有“早死早投生”一说，但是人人都愿意健康长寿，关键是每个男人对成功男人的标志和标准认识不同，因此寿命才有长短。那些煞费苦心升官、挖空心思敛财、勾心斗角扬名，自以为很成功、很得意的男人，却总要付出心力交瘁，损伤身体的代价，甚至早早丢了卿卿性命，到头来是竹篮打水一场空，徒留遗憾奔黄泉。那样的所谓成功男人真是徒有虚名，到头来却成了那几位早晨在东湖公园散步健身的虽年迈但很成功的男人们茶余饭后的口中笑谈或口中笑痰。

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14.03.06（四）晴（270）谈健康与平安

    什么是福？健康是福、平安是福、吃亏是福、长寿是福。过去有“多子多福”一说，那时因为农村老人丧失劳动能力后，没有生活来源，只好靠众多子女的赡养。如今是“儿多不养娘”，反而都想多得点父母的遗产，没把心思放在孝敬父母上。今后城里的老人更不必指望孩子如何孝敬，因为都有退休金，只要夫妻相依为命，互相照顾，够吃够喝，衣食无忧足矣。现在有不少子女出国，国内只留下父母，根本指望不上子女在身边的照顾。好在若剩下孤寡老人，还可以去敬老院颐养天年。

    说一千，道一万，最关键的福还是健康和平安。若失去健康，没有平安，那就意味着生命即将终结，就是有再多的子女在身边照顾周到，也无回天之力，只是早一天晚一天的事。有疾病缠身痛苦煎熬，那滋味一定是生不如死。

    近日，一位朋友的父亲因病去世。朋友十分后悔不该为父亲做手术，因为若不做手术，父亲还能够多活两月。我劝他不必后悔，与其让父亲被病痛折磨，真不如采取积极的治疗措施，父亲的离世那是无法改变的事实，其实那也是从病痛中的彻底解脱。

    健康是指一个人的身体内部各个系统的正常循环，外在的表现是体格强壮，肌肉结实，精力十足，体力充沛。内涵的项目应包括具备各种生存能力。例如会游泳、会跳跃等。

    平安是指一个人能够抵御或消除外来的有损身体健康和生命安全的各种危险，具体表现在饮食、出行等各方面都安全无恙。内涵是项目应包括具备紧急情况下的反应能力、应对各种突发事件的能力和对抗各种风险的能力等等。

    健康和平安是相辅相成的，越是健康的人越能更好的保证平安。在301昆明事件中，被暴徒伤害的大多数是老人、妇女和儿童，而年轻力壮的小伙子由于身体健康，反应迅速，在突发事件发生时有自我保护能力，可以采取积极的防御措施，反抗暴徒的砍杀，保证生命安全。

    积极参加各项体育活动，尤其是学会游泳，能冬泳就更好了，因为那不仅能锻炼身体，增强体质和对各种病毒的抵抗力，减少疾病的发生，更可以增强反应能力、应变能力和自我保护能力，更好的抵御外来威胁，减少事故的发生，确保平安。

    同样遇到各种事故出现，健康的人和不健康的人一定有着截然不同的结果，这是毫无疑义的。同样遇到洪水到来，会游泳的人和不会游泳的人一定有着截然不同的命运，这更是一目了然的。当年同在一辆车上视察水灾的锦州市委书记张鸣岐成了烈士，凌海市委书记薛恒则安然无恙，阴阳两隔仅一字只差，会水和不会水的结果是生死之别。

    健康二字决不仅仅是四肢发达，更主要的是身心健康，大脑聪明，具备各种生存能力和应变能力，才能确保平安。我知道毛泽东、邓小平、习近平等国家领导人都会游泳。我不是说不会游泳的人是不聪明的人，但起码我知道不会游泳的人平安的系数很低，折寿的几率很高，这是不容忽视的大问题。

    会游泳的人会更健康，会游泳的人会更平安，奉劝所有的人都学会游泳，尤其要从娃娃抓起，从根本上避免少年儿童溺水身亡事件的发生。这正是我写本文所要表达的中心思想。

梅花朵朵

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14.03.07（五）晴（269）凡事都可宽容

    俗话说：“忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。”也有人认为， 忍一时，得寸进尺；退一步，变本加厉。其实那是对忍和退的片面理解。

    忍一时绝不是彻底妥协、自甘落后、情愿挨打受气的意思。退一步更有积极防御、以屈求伸、退一步进两步的含义。

    其实忍和退的核心内容是宽容，心胸豁达，宰相肚里能撑船，而不可冲动一时，更不必争向前一步。

    我让自己健康快乐幸福生活一辈子的最大秘密就是能够做到“宽容”二字。

      宽容的理论根据是“存在的都是合理的”，当然这个合理不都是合情合理，更不都是合法的。这个合理的意思就是凡事的出现虽然是偶然的，但是都有其不以人的主观意志为转移的自然规律，都有其客观必然性，否则是绝不会出现的。

      天上掉馅饼或掉下个林妹妹的事没发生过，但是在1974年夏季，澳大利亚北部地区天空忽然乌云密布，大雨倾盆。在暴雨中，1万多条鲈鱼从天空中降落，这是因为龙卷风的缘故。龙卷风还能毫不费力地把吸到空中的物体携带到30米，甚至四五千米远处，再抛向地面。因而从天上落下来的不仅有水、鱼，还有其它各种物品。如公元55年前，河南开封曾经下过一场谷子雨；1804年西班牙下过麦雨；19世纪初丹麦下过虾雨；1960年法国下过蛙雨。令人惊讶，1940年俄罗斯还下过一场银币雨，这让当地居民欣喜若狂了好几年呢。

    意想不到的好事出现当然求之不得，但突如其来的坏事发生也不必惊慌失措，而应当宽容。当然这个宽容并不是放纵，该严厉打击的必须严厉打击，绝不手软。这个宽容就是能够做到冷静的分析原因，妥善的应对风险，而不是靠一时的冲动或抢一步的争先。

    宽容的最佳办法是无论遇到任何事情都首先能够静下心来，千万不能心眼小，更不能心急火燎，这是宽容的前提。许多事情之所以会弄的很糟，主要原因就是由于心胸狭窄，无法克制那满腔的激动，义愤填膺就没有地方再容下本该宽容的东西，由此导致的结果是谁都不愿意看到的。只有静下心来，冷静思考，才能够宽容下世间一切难容之事。

    宽容的最大好处是心理平衡，有益于身体健康和延年益寿。牢骚太盛防肠断，心眼太小易命短。凡事既然出现了，你宽不宽容都是无法改变的事实，最好的办法就是做到宽容，凡事都要想开。我遇到忍无可忍的事情发生时，做到换位思考，准确的说是跳出三界外，不在五行中，再回过头来分析该事情发生的来龙去脉，多在自己身上找原因，这样就完全可以释然，做到开怀一笑。细想想，古今多少事，真的都在笑谈中。

    世界看我，我看世界。虽然我在地球上小的不能再小了，但是我反观地球在宇宙里靠我的肉眼根本找不着。地球上有什么事情的发生，我还能容纳不下呢，就算有天大的事情发生也完全可以忽略不计。地球没了都不算啥，毕竟还有宇宙存在。

    长寿源于健康，健康源于快乐，快乐源于宽容，宽容源于聪明。其实做个心大的人，甚至做个没心没肺的人，难得糊涂，那才是最大的聪明，那才会做到包容一切，才能有快乐可言，才会有身体的健康，才可实现延年益寿的目标。

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14.03.08（六）晴（268）我和你之我见

      今天是三八妇女节，送你什么礼物最好呢？我想最好的礼物都在我的心里，那就让我表达一下我对你要说的心里话吧。

      一、地球上只有我和你。

      虽然人人都清楚，地球上的人真有不少，根据美国人口调查局的估计，截至到2013年1月4日，全球就有70.57亿人。美国人口调查局的数据显示全球人口在2012年3月12日突破70亿；而联合国人口基金会则显示全球人口在2011年10月31日达到70亿。预计2040年前，世界人口将达到80亿。但是细想想，就算地球上有100亿的人，我看到的也只是我和你而已，至于其它人在哪里都无关紧要，因为我接触不到。刘欢唱到：

“我和你心连心，
同住地球村，
为梦想千里行，
相会在北京。
来吧!
朋友伸出你的手，
我和你心连心，
永远一家人。”

      因此，同住在地球上的只有我和你，除你以外的其它人仅仅是我和你谈论的人，其中还不乏已经不在地球上的人。

      二、一辈子只有我和你。

      虽然人人都知道，人的一生中会接触到无数的人，但是在人生的某一时段，只有我和你。下生时的我和你的你是我的母亲；家教时的我和你的你是我的父亲；上学时的我和你的你是我的老师；在校时的我和你的你是我的同学；上班时的我和你的你是我的同事；结婚时的我和你的你是我的妻子；成家后的我和你的你是我的女儿；如今的我和你的你是我的知己，将来时的我和你的你是为我送行的你。

      因为你和你们不是一个概念，在人生一辈子中，尽管有你们存在，但是我接触的只是你，除你以外的其它人仅仅是你们中的人，我只能看到有别人，而与我密切接触大半生几乎是一辈子的只是你一人而已。

       三、生活中只有我和你。

       虽然人人都明白，地球上只有两个人，那就是男人和女人，但是在生活中，只有我和你。这个你是我唯一的女人。尽管我欣赏或喜欢的漂亮女人有许多，那也都不可能替换生活中的那个你。你已经深深铭刻在我的脑海里，你已经牢牢占据在我的生活中，离开你那就是我的莫大悲哀。因为我和你相依为命，一定可以白头到老。除你以外的其它人仅仅是俩事旁人，与我有美满生活的只是你一人而已。

      四、要幸福只有我和你。

      虽然人人都懂得，地球有再多的人也都归结为两个人，那就是来来往往皆为名的人和熙熙攘攘皆为利的人，除此以外似乎没有第三个人。其实我和你也是为名的人和为利的人，不过这个名的内涵不同。人们把伟人、圣人、贤人或大官、大款、大腕视为名人，我却只为“燕过留声，人过留名”而已，当然这个名只是留在你一人心中足矣，除你以外的其它人可留可不留，至于最后留没留，我也不知道了，反正是一了百了了。

      要幸福的名不是出名的名，因为“出头的椽子先烂”，“木秀于林，风必摧之”。我要的名仅仅是让你记住我的名字而已，因为我和你在一起才是最幸福的。

      要幸福的利不是无利的利，因为“吃冷饭、花赃钱，早晚是病"。我和你的幸福绝不是建立在金钱基础上的，更不是靠金钱来维系的，而仅仅是为了有利于健康和快乐的利，只要衣食无忧，平安是福，延年益寿，那就知足长乐了。

我和你心贴心，
同在地球村，
为幸福手牵手，
相聚在锦州。
来吧!
请你握住我的手，
我和你心贴心，
永远一家人。

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14.03.09（日）晴（267）解读马航空难

    今天，亿万颗心在祈祷牵挂，一分一秒的煎熬等待，只愿黎明的曙光带来生命的奇迹！全世界的人都密切关注马来西亚航空公司MH370航班上的239人的生命安全，包括来自于13个国家的227名乘客(2名婴儿)及12名机组人员。其中有154名中国乘客(包括一名婴儿，一名中国台湾乘客)。

      今天凌晨1点30分左右，马航商务总裁、马航高级管理层代表在北京国都大酒店召开的新闻发布会上表示，目前未确定失联MH370航班的下落，也没有飞机失事的证据，海上的搜救队伍仍在进行，我们一旦得到确切信息，将及时发布。由于乘客大多都在中国，马来西亚的安抚小组和志愿者也将来到北京进行工作。马航已通知所有乘客的直系亲属前往北京和吉隆坡等候，马航将承担所有的费用。当确定飞机的下落后，将安排家属前往。我们也在紧密配合新加坡、马来西亚、越南等国的搜救工作。

    官方微博消息，越南海军少将称确认马来西亚飞北京失联客机坠海，坠海地点位于越南Tho Chu岛，该岛在越南最南端金瓯角西南方向。

    据专家判断飞机可能遭遇了非常紧急的事件。Flightradar24的数据显示，MH370失事前最后一次高度为0，而倒数第二次数据为FL350（正常飞行高度），多名飞行员或航空人士据此在微博等平台分析，飞机可能遭遇高空解体，以至于机组无法及时发出信号。该机长也补充，飞机也有因遭遇雷暴天气导致飞机失速而解体的可能。

    民航业此前一次著名的空中解体空难是2009年法航的空客，是空速探测系统失效，机组无从判断速度，最后飞机速度超控载荷过大而解体。

    人类的生命是顽强的，同时也是很脆弱的，一旦遇到地质、水文、气象、生物等自然灾害或战争、暴力、投毒、污染及空难、海难、矿难、火灾、车祸、工伤等各种人为事故，人类的生命就会受到严重的伤害，令人痛心疾首。

      解读马航空难，虽然原因尚且不明，有关部门正在全力搜救，但是凶多吉少，我们所能做的只有祈祷，翘首盼望生命的奇迹发生。

    地球上最宝贵的是人的身体健康和生命安全，到任何时候，在任何情况下，面对各种自然灾害和人为事故的发生，最该保护的就是人的生命，这是毫无疑问的。任何给人的身体健康和生命安全带来危险、造成威胁的事情都必须严加防控，全力避免。

    尽管自然灾害有不可抗拒力，是无法避免的，但是人类完全可以采取积极有效的应对措施，做好预防并及时施救，努力减少伤亡。

    而各种人为事故都不是必然发生的，如果世界和平、社会和谐，就可以避免战争、暴力、投毒、污染等恶性事件的发生，如果严格执行操作规程，确保质量和安全，就能够避免各种交通或工伤事故的发生，保证人民的身体健康和生命安全。

    生命诚可贵，健康价也高。不管为什么，都是不可抛。虽然我们提倡世界和平、民主自由和见义勇为等，应当有不怕牺牲的精神，但是也必须首先保护好自己的身体健康和生命安全，这是毫无异议的。任何人身伤害事故都必须无条件的避免。

      解读马航空难，我们顿感健康和生命的无价，亲情和友情的珍贵，权力和名利的卑微。在宝贵的生命面前，那些勾心斗角，那些唯利是图，包括那些功成名就，那些灿烂辉煌都显的无足轻重，和生命相比，其他的一切都不重要，唯有健康的活着才是人们最关心的大事。           解读马航空难，我们应当冷静对面，处之泰然，既然发生了，就要采取积极的施救措施，不必怨天尤人。

      解读马航空难，我们更要健康快乐的过好每一天，只要我们齐心协力，踏踏实实做好每一件事请，把该做的都做好，就一定能克服困难、避免灾难，让生活更幸福。

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14.03.10（一）晴（266）怎样面对错误

      在生活中，每个人总会出现错误，那么怎样面对错误呢？

      一、不能隐瞒错误

      金无足赤，人无完人。世界上本来就没有十全十美的人，人总是有优点和缺点，总会出现这样或那样的错误。谁都不能要求一个人没有一点缺点错误，有了错误不能掩盖错误，更不要文过饰非。

      托尔斯泰说：“只有什么事也不干的人，才不至于犯错误，虽然这恰好是他最基本的错误。”要工作，要生活，难免不会有错误。既然出现了错误就不要隐瞒，应当让自己的错误曝光，以便更好的吸取教训，重新做人，重新做事。

      毛主席教导我们说：“错误和挫折教训了我们，使我们逐渐地聪明起来了，我们的事情就办得好一些。任何政党，任何个人，错误总是难免的，我们要求犯得少一点。犯了错误则要求改正，改正得越迅速，越彻底，越好。”这些话就是告诉我们要大胆的承认错误，及时的改正错误。毛主席在我的心目中是最红最红的红太阳，我原以为毛主席没有一点错误，后来才知道伟人也是三七开，毛主席发动文化大革命的错误比秦始皇焚书坑儒要严重的不知多少倍，好悬没把毛主席请出纪念堂改做他用。虽然毛主席有错误，但仍然还是我心中最红最红的红太阳。既然毛主席有错误都不隐瞒，我们老百姓有点错误还有隐瞒的必要吗。

      二、不要害怕错误

      虽然犯了错误会造成严重的不良后果，但是我们不要害怕错误，因为畏惧错误就是毁灭进步。列宁说：“即使我们会犯几百次错误，会遭受几千次失败，但我们并不害怕。应当认识到，我们只有进行无产阶级式的百折不挠的冲击，才能取得胜利。”

      在人生的道路上有荆棘、有曲折，不可能一帆风顺，害怕犯错误也难以避免错误，既然有了错误就要坦然面对，冷静处理，害怕不解决任何问题。

      三、不可曲解错误

      犯错误本来不是好事，但是坏事往往可以转化为好事。钱学森说：“正确的结果，是从大量错误中得出来的，没有大量错误做台阶，也就登不上正确结果的高座。”所以，我们不要片面的曲解错误，要充分认识到，没有犯过错误的人比曾经犯过错误的人更容易犯错误，因为没有犯过错误的人所经历的事情一定不多，没有错误的教训，更少有成功的把握。因此有“浪子回头金不换”一说。所谓成功的人士都是在犯过许多错误后才会成功的。没有听说过哪一位成人士没有经过错误就直接取得成功的。

      小时候听老师讲，那时常用的“六六六”消毒粉是经过了666次试验才成功的，同学们听了都很感动。后来发现一种润肤霜名叫“44776”，不禁大吃一惊，难道这小小的玩意儿也要经过四万四千多次的试验吗？长大了才知道，此类故事的真伪并不重要，重要的是它对错误的正确态度和励志作用。

      四、不必坚持错误

      人有病了，不能讳疾忌医。人犯错了，不能坚决不改。巴特利特说：“测定智力技能的唯一最佳标准可能是检测并摒弃谬误的速度。”要实事求是的承认错误，要真心实意的改正错误，而不必袒护错误，辩解错误，坚持错误。

      在学习时，在工作中，在生活里，我也犯过不少错误，甚至是很严重的错误，不一而足，罄竹难书。可是我的最大特点就是不坚持错误。一小时候，每当我犯了错，父母举手要打我时，我总是满脸赔笑，连声说：“我错了，我错了。”长大后，我妈还逢人就夸我：“这孩子最懂事，有错就改。一要打他，他就笑，再有气也消了，从来没挨过一下打。”

      五、不宜重复错误

      赵本山演小品里说：“犯了改，改了犯，犯了再改，改了再犯，千锤百炼嘛。”这是不可取的态度。我认为做人不能是狗过改不了吃屎，关键是不能重复犯错误。在美国学生的权利中有这样一条规定：如果有违犯纪律的问题，应被事先警告通知。也就是说，只能处理再犯，不能处理初犯。小时候就听说有在派出所挂号的，我还不知道是咋回事，后来才清楚那是有了劣迹行为，被派出所登记在案，若再犯错误就要从严处罚。

      真正聪明的人不能重蹈旧辙，不该继续犯曾经犯过的错误，当然也有屡教不改的，那就另当别论了。

      正确面对错误，才会有心情舒畅，才能有身体健康，才可有幸福生活。我不是喜欢犯错误，但是越犯错误，越让我更加聪明了。

笑看人生

14.03.11（二）晴（265）我血糖为啥高

      大前天是三月八号，临近中午，我哥给我打来两次电话，让我去他家吃我嫂子的亲戚从农村拿来的散养猪的猪肘子。盛情难却，我只好来到哥哥家，嫂子为我端来一大盘子猪肘子肉、两盘炒菜和大米干饭。

      我胃口大开，首先夹起一大块很烂糊的肘子肉放进嘴里，那真是妙不可言。

      我嫂子对我哥和比我先来我哥家的我妹妹说：“看我二兄弟，吃的是多么香。你们吃啥也没看见过有吃这么香的时候。”

      我一连吃了我嫂子先后为我盛上的满满三碗大米干饭，把两盘子菜打拾的干干净净，一个肘子肉也剩下不多了。

      我嫂子又说：“看你吃饭都有点吓人，我们三个大人也没有你一个人吃的多啊。”

      我是越吃越想吃，真想把一个猪肘子肉都吃了。

      我嫂子着急了，赶紧对我说：“中了，别吃了。我不是怕你吃，我是怕你媳妇来找我算账，到我这吃肉可别把你吃出病来呀。”

      我本想饭后去冬泳，可是我哥、嫂和妹妹张罗打麻将，三缺一，我也不能走啊。打麻将玩到了晚饭饭时，我嫂子又想做饭留我和妹妹在她家吃。我说：“行了，刚吃完时间不长，我都没动坑，还吃啥呀。我得赶紧去东湖冬泳了。”

      去东湖冬泳之家冬泳后，回家送泳具，本想不吃晚饭了，先去运动一下。一看我媳妇和我女儿已经做好了我女儿的对象为了给我媳妇和我女儿过三八妇女节买来的鲜贝、蚶子，还有媳妇买的烤鸭、炸的面条鱼、做的鸡蛋炒木耳、肉炒菜花等，摆了满满一大桌子。我忍不住，还是坐到饭桌旁，又吃了一大碗干饭和不少美味佳肴。

      第二天是9日，周六，早晨不到7点，家里的门铃响了。原来我妻子约好的护士来为我测血糖，我事前一点也不知道。

      因为去年单位组织体检时，我的血糖偏高，我没当一回事。我妻子却一直不让我吃糖，控制我吃肉，但是大米饭还是没少吃，我妻子还是换着样为我和孩子做各种炒菜，一顿都有4、5个菜。

      9日早晨，护士取我左手中指血，测的血糖竟然是8.6，这令我大吃一惊。因为我知道空腹血糖的正常值是：3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)。

      我问护士：“我的血糖高是不是与昨天晚上吃的太多有关系。”

      护士说：“血糖高是和饮食有关系的。因为食物过多是导致高血糖的重要原因。你头天晚上过多食入高油脂食物，引起胰岛功能不能很好分泌胰岛素使血糖升高的可能性很大。为什么说糖尿病是富贵病，就是这个道理。我后天早晨再来给你测一下，看看有什么变化。”

      护士提醒我：“合理膳食是保证健康的重要一条。因此高油脂的食物不宜大量的食用，以免对身体造成危害。”

      过去是听人劝吃饱饭，如今是听人劝别吃饱饭。以后我真要控制饮食量，不能再吃那么多了。9日早晨和中午在家吃的不多了。晚上去单位值班，在食堂也只吃了平时我吃的饭量的三分之一。昨天早晨在单位也仅仅吃了一个馒头、一碗粥、一袋咸菜和一个鸡蛋，这还不到我以前的一半多呢。

      今天早晨7点护士再来家里为我测血糖，如果还高，那我就得去医院抽静脉血好好检查检查了。

      我十分重视身体健康，也深知“合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡”是联合国卫生组织确定的健康四大基石，第一条就是合理膳食，而我却特别能吃，还以为吃的越多越好。在家吃了15个肉馅大包子，还觉得没饱，还要再吃一个，然后喝碗汤，才感觉很舒服。我都纳闷，我的胃怎么能装下了那么一大堆包子呢。

      我是不吃不饿，一吃就饿，而且越吃越饿。可能是我的胃已经撑了出来，没吃饭时收缩着，不觉得饿。一吃进食物，胃就伸展开了，所以感觉更饿，于是食欲大增，不吃饱了就会觉得胃里空落落的。

      我能吃的原因是能运动，一天除了吃饭、睡觉、上网以外的时间，基本上都是处在进行各种运动中，体力消耗大，肠胃消化好，必然使饭量加大。但是吃进去的食物也不宜过多，使胰岛素的分泌不足，化解不够，导致血糖增高。

      凡事都物极必反，吃饭也绝不是越多越好。“少吃多得胃，多吃活受罪”，“病从口入”的道理我也明白，只是自己一到吃饭的时候，就把不住了，想吃就吃，结果吃出了高血糖。

      今后我要延年益寿，争取活到120岁，就必须减少饭量，减少肉类，多吃点粗粮和清淡的蔬菜，做到合理膳食，控制血糖，以确保身体健康。