冬泳人日记

笑看人生

12.02.19（日）晴（050）五不一样六一样

早晨去新楼阳台复尺，上午参加锦州冬泳常务理事扩大会，会后会长请大家聚餐，下午去东湖冬泳，水温有零上3度，游了四个来回。岸上老魏为我记时，共游了四分钟，比起早来冬泳的感觉好多了，地面上的冰都已经化了，冬泳后手也不那么麻了。

中午在饭桌上听到龙哥和不畏严寒介绍网上关于50岁以后的人生有几个没区别，觉得有一定道理。自己毕竟年近花甲，阅历多些，算是识多见广，自我感觉对人生的感悟也透彻了许多。仔细回味一下，人生一辈子有如下“五不一样六一样”。

五个“不一样”是：

一、下生以后，饮食好、饮食差不一样。

小孩子是长身体的关键时期，偏食或营养不良及营养过剩都将严重影响到孩子的正常发育。为什么在三年困难时期出生的孩子普遍个头不高，身材瘦小，主要原因就是那时候的营养跟不上。如今的孩子普遍长的高，主要是由于饮食好，发育的就好。当然也不能让孩子吃的太胖，那就适得其反了。

二、十岁以后，学习好、学习差不一样。

《论语·子张》：“子夏曰：‘仕而优则学，学而优则仕。’”十岁以后正是学生阶段，学习好不好直接关系到人生的前途和命运。虽然文凭不能决定一切，但是名牌大学研究生毕业和初中毕业生肯定有截然不同的人生。

三、二十以后，选择好、选择差不一样。

人生伴侣的选择正确与否决定一个人的一生能否幸福。20多岁正是恋爱结婚阶段，虽然男人都喜欢女人漂亮，女人都喜欢男人有钱，但是漂亮或有钱并不是最好的选择，一个人最重要的是人品，是智商和情商，漂亮和有钱只是外在的或是一时的，如果人品不好，那将是终生的遗憾。

四、三十以后，干的好、干的差不一样。

孔子曰：“三十而立”。这个阶段是一个人的精力最旺盛的阶段，更是事业有成与否的关键阶段。做好本职工作，成就一番事业，这是安身立命之本。

五、四十以后，身体好、身体差不一样。

人过40，在世界观已经形成，轻易难以改变的同时，人的身体也已经基本定型，有没有良好的生活习惯，有没有科学的运动方式，身体是否健康，那将决定后半生能否幸福。因此在40岁以后要特别重视体育锻炼，养成不抽烟、少喝酒、勤运动的生活规律。

六个“一样”是：

一、五十以后，容貌俊、容貌丑一个样。

人过50都会老的，头上有了白发，脸上有了皱纹，容貌再漂亮也是老气横秋。尤其是女人，过了50岁，大部分都退休回家了，再描眉化妆也今非昔比了。

二、六十以后，是领导、是工人一个样。

在工作岗位上是领导时，趾高气扬，60岁一退休就和普通老百姓完全一样了。所以千万不要以为自己当领导时门庭若市，前呼后拥，以为有多么了不起，一旦告老还乡，那就门可罗雀了，弄不好都不如老工人有人缘。

三、七十以后，房子大，房子小一个样。

俗话说：“人活七十古来稀。”虽然如今生活条件好了，人过七十已经不足为奇了，但是人过七十，已经没有那么多虚荣心了，住的房子大点小点都已经无所谓了。

四、八十以后，是男人、是女人一个样。

我曾和网友开玩笑说，等八十岁以后再见面，因为到了80岁就没有男女之别了。虽然还有花心大的老头专爱找年轻的小保姆，但只是个别现象，如果80多岁的老头和80多岁的老太太在一起，再有绯闻也没有人感兴趣的。

五、九十以后，是穷人、是富人一个样。

当然能活过90岁的人已经不多了，这时候再有钱也都是别人的，再无钱也会有社会的关照，也能有生活保障。钱多钱少对子女只是留下的遗产数额大小而已，对自己已经没有任何意义了。

六、百岁以后，是活人、是死人一个样。

人过百岁基本上生活不能自理了，如果身体有病，卧床不起，那就真的生不如死。虽然身体健康还能延年益寿，那也一定早把生死置之度外，这时的健康老人不是神仙也是神仙了。

算命的先生说我能活到120岁，那是不可能的。如果真的有活到120岁的那一天，我将继续活下去，就当我已经死了。因为我活着来到这个世界，一定不能再活着离开这个世界。

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12.02.20（一）晴（051）设置水线保安全

今天开始上班，早晨6点就来到“冬泳之家”。现在的冰层不后，水道也明显见宽见长，在水里游了三个来回，感觉十分舒服。
在回来的路上，想起昨天在锦州冬泳协会召开常务理事会时，大家就进一步完善冬泳之家设施，提出了一些很好的建议，其中很重要的一条就是要想方设法在东湖游泳的区域设置水线，以保证泳友的安全，这是十分必要的。

预计设置水线的费用不需要花很多的钱，可以因陋就简，只要购置200多米长尼龙绳和一定数量的塑料球，并在小凌河和女儿河交汇处树立一根牢固的水泥桩，将尼龙绳两头固定在冬泳之家的基础立柱和水泥桩上，上面安置颜色鲜艳的塑料球，使水线的标志明显。游泳者可以沿着水线游泳，当发生意外时，能够及时抓住水线，确保游泳安全。

人生最重要和最宝贵的是生命，生命对每个人来说都只能有一次。市政府大力支持冬泳协会开展游泳健身运动，并为游泳爱好者开辟东湖水域并建成“冬泳之家”，如今有了这样优越的游泳条件，吸引了越来越多的锦州市民纷纷来到东湖游泳，在这一状况下如何保证游泳者的安全是当务之急。

在东湖设置游泳的水线还可以参照北戴河海滨浴场的外围水线是用什么材料制作的，当然只需要有露出水面的明显标志就可以。

总之，文明冬泳，安全第一。全体冬泳人都要集思广益，共同为保证游泳的安全而不懈努力。

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12.02.21（二）晴（052）每天早晨三件事

上班的每天早晨5点半起床，第一件事是我妻子做按摩。

俗话说：“送人玫瑰，手留余香”。我是为妻按摩，身受锻炼。许多保健专家都介绍过许多晨练的方式，尤其是早晨在床上做各种运动，以达到健身的目的。我在为妻子做全身按摩的实践中，深切体会到，为妻子做按摩不仅使妻子得到健身，增进夫妻感情，而且可以使自己得到锻炼，保证自己的身体健康。

上班的每天早晨6点下楼，第一件事是骑上自行车去东湖游泳。

最近6点多去游泳的泳友有野草、北哥、大河、一对双姐妹、平安是福、小郭和我，真如“八仙过海”一样，我们是“八仙戏水”，冬泳后的舒服劲是难以言表的。

上班的每天早晨到单位，第一件是检查一下大操场的环境卫生。

人每天要洗脸，公共卫生也要每天清扫。去操场拣一拣白色垃圾，这本身也是一种运动。

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12.02.22（三）雪（053）各行其路求善终

凌晨去东湖冬泳，外面的雾气不小，柏油道路上很潮湿。由于太气转暖，冬泳的泳道又宽又长，台阶上也不结冰了。野草、北哥、韩板、汤水冬鱼和一对双姐妹等泳友，兴致勃勃，充分享受着初春来游泳的乐趣。

下午天降瑞雪，道路有些泥泞。在机动车道、非机动车道和人行道上，开车的、骑自行车的和行人都明显见少。联想到每个人都有自己的人生之路，深有感触。

从政的大官走在一夜升迁的高速路，虽然飞黄腾达，前呼后拥，可是却生死未卜，难得善终。君不见当年写进党章里的接班人也只能摔死在异国它乡，曾经的英雄或功勋卓著的将帅，甚至领袖都被迫害致死，当然更有那些贪赃枉法之徒，自绝于人民，罪该应得。

从商的大款走在一夜暴富的机动车路上，虽然家财万贯，富贵荣华，可是却充满风险，后果难料。。君不见有不少老板、经理一招不慎，则满盘皆输，倾家荡产。更有不少大款因为非法经营或偷税露税而身陷牢笼。

从艺的大腕走在一夜成名的风光路上，虽然扬名四海，扬眉吐气，可是却充满竞争，世事难料。君不见有不少知名大腕一旦花谢，跌入低谷，则十分凄惨。更有因各种原因而厌世自尽，在花样年华就走上了不归路。

思来想去，还是做一个普通平民百姓好，在非机动车路骑着自行车的或在人行路前行，相对安全了许多。虽然没有福禄荣华，却可以尽享生活的快乐，起码没有那些生死尤关的明争暗斗，没有那些急风暴雨的严重风险，没有那些飘忽不定的命运作弄。

我的母亲在我很小的时候就曾经告诉我一句话，我牢记至今。那句话就是：“飞不高，摔不重。”事实也证明，当多大的官，喊多大的冤；露多大脸，现多大的眼。人生的路上不求大福大贵，只为平平安安，走的舒坦，行的顺畅，有个善终，我就心满意足了。

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12.02.23（四）晴（054）三心二意好丈夫

三心二意是贬义词，是指一个人有三颗心，两个意念。古人认为思考是心，所以，三个心，就不能形成一致，两个意念，也就不同一处。具体是指做事犹豫不决、意志不坚定或不安心；对人不专一，见异思迁、朝三暮四。

但是，在现实生活中要做个好丈夫应当是三心二意。

三心是:

一有事业心，这是对丈夫的起码要求。所谓事业，往大了说是为国家、为人民做贡献的事业，往小了说就是为了养家糊口。身为丈夫如果一事无成，生活拮据，那么是没有资格做丈夫，更无法做个好丈夫。

二有责任心，这是做丈夫的基本标准。所谓责任，就是要对妻子、对孩子承担自己应尽的各项义务，包括经济上和生活中的大事小情，身为丈夫要乐于负责任，而不该推卸责任，更不能放弃责任。

三有宽容心，这是好丈夫的重要标志。所谓宽容，就是要对妻子的缺点或过错给予谅解，不能过多挑剔妻子或因此对妻子产生不满情绪。“人无完人”，妻无完妻。妻子有缺点和错误，那都是正常的，做丈夫的就要有宽宏大量，多加理解，多加谅解，这样才可以保证家庭和睦，才可以成为好丈夫。

二意是：

一有诗情画意。夫妻之间应当具备如诗的感情，如画的意境。虽然不必有那么多的浪漫，但是也要不断增进夫妻之间情趣，丈夫说话要有幽默感，办事要耐人寻味，能像诗画里所描绘的那样能给妻子以美感的意境。

二有柔情蜜意。千万不要以为把妻子娶进家门就大事完毕，其实结婚那只是新生活的开始，如何让婚后的生活幸福，那就需要丈夫做出许多更大的努力，主要是丈夫要对妻子充满柔情蜜意，这是保证夫妻白头到老，恩爱百年的根本保证。

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12.02.24（五）晴（055）雪后冬泳乐趣多

今天早晨5点多，雪后的东湖公园里一片洁白，来到“冬泳之家”，看到陈忠和小景已经游完，一对双姐妹正在更衣，准备下水。我游泳前后，海豹2007、平安是福和小郭陆续来冬泳。

雪后的空气十分新鲜，凌晨去冬泳可以呼吸到纯净的空气，对身体健康十分有利。

雪后的水温比头两天的早晨凉一些，我在水中游了三个来回，感觉手指头有些麻。冲洗淋浴后，穿上衣服，身体的愉悦感很强烈，十分惬意。

雪后的气温不那么冷，因为凌晨时没有刮风。在去冬泳的来回路上有着不同的感受。

骑上自行车去冬泳时，天还没有亮，雪后的路上很少有车辆和行人。可能是心理的习惯作用，感觉身体发热，到“冬泳之家”，身上都出了一些汗，十分舒服。

在冬泳回来时，天已经大亮，路上的车辆和行人见多。由于冬泳后神清气爽，感觉身轻如燕，十分愉快。

雪后冬泳回家上楼都是一溜小跑，到家后仍特别爱运动，继续伸伸胳臂，踢踢腿，感觉每天的生活十分有乐趣。

有的人不理解冬泳人为什么那么喜欢跳进冰窟窿里去游泳，其实那是因为他们没有体会到冬泳会有那么大的乐趣。

冬泳的冷一时，其实正是乐一天的开始，正是幸福一辈子的重要保证。

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12.02.25（六）晴（056）识别朋友有四观

凌晨去东湖游泳。由于雪后的天气还是很冷，水面上还冻有两公分厚的冰，破开泳道的水温只有2度，冬泳时感觉双手的手指头有些麻。

今天早晨6点多去游泳的人不多，只看见不畏严寒、一对双姐妹、小郭和汤水冬鱼等泳友。

每天的学习、工作和生活中经常会遇到许多人，其中会有自己的好朋友，那么怎样去识别一个人能不能成为自己的好朋友呢？

古人有“四观”来看一个人是否可交:

一、观人于临财，爱财是否取之有道，有分寸感就不贪。

二、观人于临难，临难是否从容镇定，有意志力就不怕。

三、观人于忽略，办事是否漫不经心，有责任心就不懒。

四、观人于酒后，酒后是否放任自流，有自控性就不乱。

在西方教堂的婚礼仪式上，神父问新娘和新郎：“你是否愿意这个男（女）人成为你的丈夫（妻子）与他（她）缔结婚约？无论不论祸福，贵贱，疾病还是健康，都爱她，照顾她，尊重她，接纳她，永远对他（她）忠贞不渝直至生命尽头？”

新娘和新郎分别说：“从今日起，不论祸福，贵贱，疾病还是健康，都爱你，珍视你，直至死亡。”

其中最重要的一点就是无论对方是富有，还是贫穷，都要始终有渝的爱着对方。因为金钱往往是一个人品行好坏的试金石，尽管人人爱财，这是人之常情，但是面对金钱的诱惑要做到取之有道，不可财迷心窍，更不能为了获取金钱而不择手段或放弃原则，这是判断夫妻能否白头到老或朋友之间是否能成为好朋友的根本标准。

俗话说：“夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞。”这种现象是确实存在的，有的夫妻或有的朋友可以同甘但不能共苦，遇上挫折或灾难就会离异。但真正的夫妻或朋友是能够彼此风雨同舟，甘苦与共的，夫妻或朋友应该在大难灾祸来临时能够相互的扶持和鼓励，彼此能够面对生活中的风雨，一起去体验生活的甘苦。夫妻之间或朋友之间贵在同心，那么遇到再大的困难都不会离弃。

夫妻之间或朋友之间都要互相承担相应的责任，履行应尽的义务。不能朝三暮四，喜新厌旧。要真正做到从思想上重视对方，在生活中关心对方，在情感上给予对方，不能“剃头的挑子一头热”，只想获取而不肯付出。

常言道：“酒后失德。”可见喝酒本身就不是什么好事。前天辽宁电视台《正在行动》报道的一个就要做爸爸的25岁青年，酒后猥亵幼女被绳之以法。在此之前他还曾多次酒后抢劫或强奸妇女。

夫妻也好，朋友也罢，都不能酒后乱性，为所欲为，最好的办法就是戒酒，这是考验一个人有没有决心和毅力的分水岭。

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12.02.26（日）晴（057）有感于熟能生巧

凌晨去东湖游泳，感觉今天的天气比往日凉，下水游泳时，双手都有些发麻。在回来的路上，北风吹到脸上，真如刀割一样。

上午到单位参加中专升大专的升学考试监堂，如今的答卷很简单，三个科目在一起，只要用B2铅笔在一张答题卡上的100个A、B、C、D，选择其中正确的涂抹几下就可以交卷了。

中午和单位的同事一起去饭店聚餐，席间大家议论的核心问题是二人转和赵本山及本山传媒拍摄的电视剧，虽然各持己见，但是都十分肯定赵本山是出类拔萃的农民艺术家。

下午和妻子一起购买装修的电气材料，商店找摩托车拉脚送货，十分方便。没等我们到，送货的就先到了。专业做拆除工作的张师傅主动帮助把电气材料装进电梯送到屋里，顺便把暖气钩等拆除。

回来的路上，请理发的李师傅给我理发。十年来，一直都是李师傅给我理发。他理发的技术熟练，剪头、刮脸都让顾客很满意。同样在一起理发的其它师傅经常闲着，李师傅却总是在忙，因为他理发理的好，回头客很多，虽然累些，但是收入很可观。

游泳、学习、演戏、送货、拆装、理发，等等，无论做什么事情都是熟能生巧。

我游泳50多年，虽然没有教练教，但是自己在实践中掌握了各种泳姿，游泳的速度和耐力不断提高，靠的就是熟能生巧。

学习考试也没有其它捷径可走，只能刻苦学习，天天看书，要想考试有个好成绩，要想日记每天都有新内容，靠的还是熟能生巧。

演二人转、演戏、演电视剧、演电影等等，都需要不断提高演技，赵本山师徒们之所以在文艺界大放异彩，靠的也是熟能生巧。

把四米长的一捆管材迅速送到用户家，把很牢固的东西在短时间就拆卸下来，靠的正是熟能生巧。

理发的手艺高超，不仅速度快，而且让每位顾客都满意，能够赢得众多的回头客，靠的仍是熟能生巧。

人生有许许多多的生活、学习、工作或运动的技能等需要全面掌握，同时要有一定的专长。事实证明，要想超凡脱俗，出人投地，技高一筹，争创一流，没有任何其它的办法，唯一的途径就是熟能生巧。

不畏严寒

笑看人生 发表于 2012-2-26 17:33
12.02.26（日）晴（057）有感于熟能生巧

凌晨去东湖游泳，感觉今天的天气比往日凉，下水游泳时，双手都 ...

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12.02.27（一）晴（058）操心费力搞装修

如今住房的装修和过去大不一样。楼上的一位花50多万买楼，又花50多万装修，虽然买楼不用操心，但是装修却煞费苦心，多次参观学习，多次改变方案，多次选择材料，多次跑前跑后。就是承包给家装公司，装修的房主也是操心费力，力求高标准、高质量。

装修的风格是很有讲究的，如今更是花样翻新。尤其是有的年轻人喜欢色调灰暗，甚至是黑色。有的喜欢仿古装饰，如新裤子带窟窿，专门用那四边残缺式的瓷砖。有的追崇欧式风格，使室内显得很压抑。

虽然穿衣戴帽，各好一套，但是年纪大些的人也许不理解当今的新时尚，但是我坚信还是经济实用为好。装修的样式有千万种，每家只能选择一种，再时尚的风格也总有过时的时候，所以不必盲目追求时尚。

装修的材质是十分重要的，环保要首当其冲，然后是价格合理，保证质量。

装修的工艺要多下功夫的，各个工种的工匠都有各自的技术水平，虽然工艺都相差不大，但也有优劣之分，需要选好人，才能出好活。

装修的辛苦是不言而喻的，灰尘、噪音和劳动强度都很大，要体谅装修工人的劳累。

虽然一辈子也没有几次搞装修，但是装修的确很操心费力，以前的装修相对简单许多都有这样的感触，现在的变化很大更是感触深刻。

笑看人生

12.02.28（二）晴（059）谨言慎行守规矩

早晨去东湖游泳，不到6点钟，天就大亮了。习惯于凌晨裸泳的泳友，为了避免被路上晨练的人发现自己裸泳，只好围上浴巾，走下台阶，再入水裸体冬泳。

看来无论做什么都要讲究规矩，裸泳没有罪，关键是不要被异性发现，都是同性人在一起，无论怎么裸泳都是无可非议的。

单位有两名学员放假期间去饭店喝酒，与他人发生欧斗，一名被对方用啤酒瓶子打破右耳朵、打折左手指；另一名被啤酒瓶子打破左额头，缝了14针，不能回来上课。被打的原因十分简单，就是不守规矩，喝点酒就不知道天高地厚，胆大妄为，结果两败俱伤。

无论做什么事情都是有规矩的，无规矩不成方圆，无规矩必找罪受。

生活中的规矩有无数条，最基本的规矩主要有三条：

一是安全健康的规矩。一言一行都要保证安全，保证健康。病从口入，祸从口出。说话要多加注意，不该说的话千万不要说。虽然不是当政高官，没有太大的政治风险，但是也要分清说话的场合和地点，不能随便乱说。行动上更要把保证人身安全放在第一位，时时刻刻都要小心，远离被动吸烟的环境污染，注意交通安全，坚持文明冬泳、安全冬泳和健康冬泳，不做任何有害身体健康的事情。交友更要注意安全，绝不能得意忘形。

二是善良友好的规矩。一辈子都不要树敌，把自己接触到的人都视为朋友，无论是谁说了我任何不中听的话或对我做了任何不如意的事，我都微微一笑，淡然处之，不放在心上，仍然以朋友相待。对爱人、亲人和朋友更要宽宏大量，以德报怨，真诚为别人着想。

三是开心快乐的规矩。人生处处有输赢，每天事事有高低，行动时时有顺逆。俗话说的好：“人比人得死，货比货得扔。”如果总看到的是自己不如别人，总觉得自己没有成功，那就一辈子也不会有快乐。相反若做到事事知足，时时开心，那才会有生活的快乐和幸福。我是胜也高兴，败也高兴，失败比成功更值得高兴，因为失败比成功更值得骄傲，理由是“失败成功之母”，没有失败哪里来的成功，为什么不为失败感到高兴呢。

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12.02.29（三）晴（060）理得才会有心安

早晨去冬泳，由于天气转暖，刮起南风，泳道里的冰冻的不厚，开出的泳道比往日更长更宽了。

一对双姐妹、野草、北哥、小郭和我先后下水，水温还是那么凉，虽然手麻的感觉不象前些天那样强烈，但是也不宜游泳的时间过长。

有句成语是“心安理得”，意思是说自以为做的事情合乎道理，心里很坦然。理得的“得”不是得到的得，得的意思是适合；心安的“安”不是平安的安，安的意思是坦然。冬泳的时间长短必须符合科学，同时要适合自身的条件，这样才可以收到好的效果。

无论做任何事情，只有合乎情理，有一定道理，这样才会有心里的坦然。相反如果违背客观规律，不能符合科学道理或伦理道德，那就要忐忑不安，问心有愧，甚至惶惶不可终日。

理得才会有心安，心安才会有健康，才会有快乐，才会有幸福。

笑看人生

12.03.01（四）晴（061）电视电脑两重天

由于早晨6点半要到单位检查学员出早操的情况，5点多就去东湖游泳了。每天起早来冬泳的张刚、刘文等泳友已经上岸更衣，陆续离开。随后来的泳友有陈忠、韩板、不畏严寒和牛哥。

今天是进入三月的第一天，水面的冰层已经很薄了，只要用手向前推浪就可以破出泳道。东湖冰面也已经有开化的迹象，“冬泳之家”地面上的冰也已经彻底融化并清理干净。

如果在中午下水，那一定是冰火两重天。因为在岸上有阳光照射会很温暖，跳入冰凉的水中游泳还是会那么寒冷，那样的感觉会别有一番情趣。

冰火两重天，让我想到人世间有许许多多的两重天，生死离别是两重天，结婚离婚是两重天，悲喜交加是两重天，顺利挫折是两重天，年轻年老是两重天，成功失败的两重天，电视电脑也是两重天。

在电视新闻上看到的是欣欣向荣，蒸蒸日上，莺歌燕舞，意气风发，到处是一片大好形势；而在电脑论坛里看到的则是贪污腐败，欺行霸世，为非作歹，违法乱纪，有许多不平之事尽在网上暴光。

电视是各级政府的喉舌，是做正面宣传的工具，具有统一性，而电脑则是广大民众的参与，是宣泄各种情绪的平台，具有虚拟性。因为电视和电脑的性质不同，作用不同，所以电视和电脑给人们以冰火两重天的印象。

在社会文明和民主不断进步的今天，信息化程度越来越高，人们对许多敏感问题和突发事件完全可以在第一时间从电脑上获取详细资料，那是无法隐瞒的。

2011年3月11日14时46分发生在日本的里氏8.9级地震并引发海啸，东京有强烈震感。我当时正在电脑上，和在东京工作的侄子通过QQ聊天，详细了解到日本地震的情况，他每次跑出办公楼后都立即通过电脑告诉我余震情况，还发来照片。这让我想到在我国曾经发生过的一系列大事件，国外的媒体同样可以在第一时间详细了解到全面的真实情况。

电脑的普及和利用，加速了公开、公平、公正的落实，这一定是大得民心的好事。

不畏严寒

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12.03.02（五）晴（062）冬泳习惯成自然

每天凌晨去冬泳如每天早晨都要吃饭一样已经成为我的生活习惯。

今天早晨的气温下降，冰层比昨天厚了一些，水温还是一样凉。

冬泳之后的感觉还是那样惬意，真如注射了兴奋剂一样，使血液循环加快，神经反应灵活，消化和分泌等系统运行速度提高，令全身舒畅，心情愉快。

无论做任何事情，只要经常去做，由开始的不适应到逐渐适应，就会习惯成自然，轻车熟路。

好的生活方式可以习惯成自然，抽烟、喝酒、打麻将等不良嗜好也容易习惯成自然，一旦成为生活中的重要组成部分就难以戒掉。

冬泳习惯成自然是件好事，应当发扬光大。

红梅花儿开

            了不起的笑看人生 ，看了你的日记很是享受，每天都有新的东西。坚持几次并不难，难的是能坚持到如今，我们大家就很感动了，继续坚持，我们会继续享受，永远坚持，我们就会永远享受。谢谢你带给大家的精神食粮。

笑看人生

12.03.03（六）晴（063）冬泳协会开年会

今天上午10点，锦州市冬泳协会在一建公司四楼会议室召开有全体会员参加的2012年度工作会议。

应邀参加会议的有锦州市体育局李副局长，锦州市体育总会徐秘书长。锦州电视台、锦州人民广播电台、锦州日报、锦州晚报和辽西商报的记者都到会进行采访。

锦州真情艺术团和红梅QQ群的朋友也来参加会议，通过乐器伴奏和表演节目为会议增添了欢乐的气氛。

会议开始前，全体与会成员欣赏了在主席台屏幕上播放的由于海制作的锦州冬泳协会赴大连参加国际冬泳邀请赛和全国第18届冬泳锦标赛的专题片。

10点整，会议正式召开。主持人、协会秘书长徐龙首先向大家介绍了各位来宾，宣布了会议的议程。

协会会长于庆金做锦州冬泳协会2011年工作总结和2012年工作安排。他分四个方面，总结了在2011年，锦州冬泳人为完善“冬泳之家”做出了无私奉献；为服务社会，搜捞溺水群众付出了辛苦和劳累；为宣传冬泳文化，坚持科学冬泳取得了显著成绩；为树立文明冬泳形象，增进冬泳人的团结和友谊开展了丰富多采的活动。

协会常委副会长高树均宣读了关于表彰刘岩等20名会员为先进工作者、增补赵剑涛等四名理事和聘请于海为锦州冬协会顾问的决定。

锦州市体育局李副局长发表了热情洋溢的讲话，他充分肯定了锦州冬泳协会和全体锦州冬泳人在2011年踊跃参加各项公益活动，大力宣传冬泳文化，积极推动全民健身，为建设滨海新锦州做出了很大贡献。他相信锦州冬泳人在协会的正确领导下一定能在2012年在各方面工作中都取得更加辉煌的成绩。

会议在真情艺术团的伴奏下全体成员合唱《海豹冬泳队歌》声中胜利闭幕。

会后，锦州真情艺术团和红梅QQ群的朋友表演了文艺节目。

笑看人生

12.03.04（日）晴（064）小中见大重细节

凌晨去东湖游泳，虽然冰层不厚，但是水温仍然很低，用蛙泳、蝶泳和自由泳三种姿势游泳了两个来回就感觉手指头有点麻。

游泳后的感觉很舒服，因为天气明显转暖，更衣后很快恢复了热量，十分惬意。

冬泳时当感觉手指头有点麻时就应当及时上岸，不能继续游泳，因为小中见大，如果不注意手指头发麻是个危险信号，不能适时上岸，结束冬泳，将会对身体造成某些损害，甚至会引起冻伤，危及到生命安全。

老子曾说过：“天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。”无论是做任何事情都要从一点一滴开始，对工作质量要一丝不苟，精益求精。对身边的人不可忽视一丝一毫的关爱。对自己要求更要从一言一行上做到严谨，因为自己的一举一动都能够展现出自己的素质水平和修养程度。

俗话说：“千里之堤，毁于蚁穴。”如果以为小事没有什么大不了的问题，不肯在小事上下功夫从严要求，认真做好，那么将会酿成大祸，甚至是大难临头。

任何重大事故的发生都是因为某一个细节没有按照操作规程去做而造成人员严重伤亡的惨烈悲剧，其教训是十分沉重的。

成也细节，败也细节。要从大处着眼，小处着手，严格把握好工作中或生活里的各种细节，才能够防微杜渐，才不会因小失大。

“冰冻三尺非一日之寒。”任何事物都是积少成多，由小到大，细节更是出神入化，无孔不入，无时不有，无处不在。因此，无论做任何事情都不可掉以轻心，更不能忘乎所以，行为做事要乐于谨小慎微，与人相处要善于察颜观色，要求自己要严于一举一动。

莫因事小而不为。“不积跬步，无以致千里。”每一个做大事的人，都是从一点一滴的小事做起，注重细节，这样日积月累，才会取得成功。

沉默一男

坚持数年必有好处！

尘埃落定

笑看人生 发表于 2012-2-12 12:04
12.02.12（日）晴（043）有磨难才有成功

许多人都会以为冬泳人每天跳进冰窟窿里游泳，那一定是一件很痛 ...

   磨难是资本是财富,人为什么在冰面上行走总会摔跟头,就是因为没有坎坷.