冬泳人日记

笑看人生

12.04.06（五）晴（097）人身安全最重要

开春了，东湖水已经彻底开化，但是水温还是很凉，尤其是在早晨的水温也就只有4度左右。有的泳友建议要游到湖心岛，来回大概有400米远，需要10多分钟，那是冒险之举，因为毕竟水温很低，如果在游泳途中发生意外那后果就不堪设想了。

游泳，特别是冬泳，那是人生的享受，而不是做给别人看的英雄之举，更不该成为炫耀自己的资本。如果喜欢游泳的距离长些，完全可以在靠近岸边的一侧，横向来回游，若有什么不测也便于及时上岸，这样才可以确保人身安全。

在生活中，时时处处都要坚持安全第一，不能逞一时之能，做出冒险的举动，那样做的教训是十分深刻的。

一失足成千古恨，一出事则命归西。如果为了一时的炫耀，去拿自己的生命开玩笑，那是很无知的行为。

在冷水中的游泳时间不可过长，在街道上的行进速度不能过快，在生活里的交友选择不宜过粗，在做任何事情的时候都不要匆忙草率，不要意气用事，不能一意孤行，不能固执己见，不能挺而走险，不能马虎大意。

一切为了健康，时刻注意安全，这是人生最重要的行为准则。等失去了健康，发生了事故，再后悔当初不该那样做，那就悔之晚矣，甚至连后悔的机会都彻底失去了。

笑看人生

12.04.07（六）晴（098）人活着图个心情

不知道别人活着图的是什么，也许是图的是权利，也许图的是金钱，还许图的是名望，还许图的是吃好的、穿好的、住好的、玩好的等心理上和生理上的满足。

我觉得上述东西包括物质和精神上的追求，都是许多人梦寐以求的人生愿望，谁活着都图这些东西是完全可以理解的。

昨天下班快到家时，偶遇一位多年不见的老同事，她说我的模样还很年轻，问我是怎样保养的？我仔细想想，我这一辈子活着究竟图个什么呢？答案很简单，就两个字，我活着就是图个“心情”，这是略显年轻的根据。

每年每天早晨或早晚去游泳，其中锦州地区的10月到第二年5月，都是在15度以下的水温中游泳，即有八个月的时间都属于冬泳，去冬泳的心情是十分愉悦的，与其说冬泳是为了身体健康，真的不如说是为了每天都有个好心情。今天我下水时，平安是福为我掐表，在4度水温中，我游了6分20秒。冬泳之后真的很爽，因为每天都能去冬泳或游泳，这是我莫大的人生享受。

上班时的每天中午休息，我总和同事们在一起玩扑克，那种心情也是十分愉快的。我的原则是“赢了高兴，输了也高兴。”因为赢了是自得其乐，输了是助人为乐。也不是来房子来地的赌博，输赢又有什么关系呢。我不象有的同事那样，赢了兴高采烈，输了垂头丧气，甚至摔扑克走人。我永远享受的只是玩扑克的那个开心过程，图的只是心情愉快，而不去计较什么输赢。

在工作间休时，我喜欢打乒乓球。打乒乓球的好处也有很多，除了有利于健康外，更可以锻炼思维和判断能力，培养灵活的反应能力。我享受打乒乓球的运动过程，图的就是有个好心情。

生命在于运动，而任何运动都不只是健康的需要，更主要的是图个心情。心情愉快了，见到什么都会赏心悦目，如果心情不愉快，就是看见桂林山水也要唉声叹气。

有的时候也会有不顺心的事情，或者有办错事的情况，越是在这个时候，越需要有个坦然的心情，欣然的接受事实，因为一切都会过去，相信明天会更美好，不必因为一时的挫败而郁心重重，毕竟人活着不该图权利、金钱、名望、地位，只是图个心情。永远保持愉快的心情，人生就是无比幸福了。

红梅花儿开

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12.04.08（日）晴（099）成功的四大要素

早晨去东湖游泳，白天去单位上班，日复一日，年复一年，不知不觉中就已经到了快退休的年龄。有人说的人生不算成功，有的人却说我的人生很成功，当然人们评断成功与否的标准大相径庭，有的人把高官厚禄当作是成功的标志；有的人把家财万贯当作是成功的典范；有的人把平安快乐当作是成功的楷模；有的人把健康长寿当作是成功的准则，这都是可以理解的。

不管我的人生是否成功，我认为无论是任何的成功都离不开人生如下四大要素：

一、能力来源于勤奋

任何成功都需要有足够的能力，而能力来源于勤奋，因为勤能补拙，熟能生巧，这个道理是十分简单的。做一个很勤奋的人，就一定会是一个很有能力的人，那么成功就顺其自然。

二、智慧取决于天赋

不必怀疑天才，不该否认天赋，虽然一个人的智商高低是与后天的培养教育有很大关系，但是应当承认每个人的天赋的确大不一样，因为先天不足是很正常的现象，所以孔子强调的“因材施教”是很有道理的。

三、斗志依赖于毅力

任何成功都一定有一个艰难困苦的过程，因此必须具备高昂的斗志，而斗志依赖于坚强的毅力，有百折不挠、坚持到底的精神，不能因为失败而后退或放弃。

四、机遇附属于背景

虽然成功的机遇是向每个人招手的，但是并不是每个人都有那么好的机遇，原因就是有没有那个成功的背景。背景包括家庭及人际关系等客观条件，如果没有某些背景就等于没有某些成功的条件，也就永远不会有那样的机遇，这是人所共知的。

红叶香香

偶然的一次看见你的冬游日记，它深深的吸引着我，所以我最近一直在看你的日记，写的内容包罗万象，太好了。

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12.04.10（二）雨（101）横渡凌河一来回

今天早晨的天气暖和了，水温适宜了。早晨去游泳，和二于一起横渡到小凌河南岸，游了一个来回，用时十多分钟，手脚都没有麻的感觉。上岸后淋浴，全身上下，从里到外都十分舒服。

今年的冬天比较长，河水开化的时间比往年明显晚了一些，水温也一直较低，现在才有6度多。

横渡凌河一个来回的距离不远，大约有400多米，对经常冬泳的人来说，在6度多的水温里游10多分钟属于在安全系数之内，不会有危险。

冬去春来草冒绿，凌河水暖我先知。喜欢冬泳的人更喜欢在春季里游泳，因为在这个时候游泳的时间和距离可以延长，这样能够达到运动量，更好的收获健康、收获快乐。

无论喜欢任何运动都必须在保证绝对安全的前提下进行。

近日，单位一位同事喜欢登山运动，尤其喜欢穿越和攀岩。4月3日在出游爬山时，不慎从10米高的山崖上掉了下来，好在中间有一棵小树缓冲了一下，没有生命危险，但也摔掉了两颗门牙，摔裂了颧骨和鼻梁骨，摔破了下嘴唇缝了七针，后果也是十分严重的。

如果没有对寒冷的适宜能力是不能长时间在凉水中游泳的，这里也有一个安全问题。

今天在和摔伤的同事聊天时，他对我说：“出事都怪我自己逞强，本来都快50岁的人了，还总想显示一下自己的实力，结果力不从心，才发生了事故。”

教训是深刻的，这个教训就是无论在任何时候做任何事情都不能有任何的名利思想，因为身体健康和生命安全才是最重要的。如果为了出风头，那么就容易出事故，应当量体裁衣、量力而行，谨慎小心，不图虚名，一切按照客观规律办事，始终把安全放在第一位。

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12.04.09（一）晴（100）时间真的很宝贵

随着日月更替，春秋轮回，2012年又过去了1/4多。

天气暖和了，在水中游泳的时间也越来越长了。

年龄增长了，奔六的距离越来越短了，大半生就算过去了。

越是在这个时候，越觉得时间的宝贵，因为人生的寿命是一个定数，时间和寿命成正比，时间就是生命，寿命越长，越会觉得时间的宝贵。

《西洋记》第11回：“可叹一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。寸金使尽金还在，过去光阴哪里寻？”

寿命越长，过去的光阴越难以寻找，纵然有黄金万两也不如有生命还在。

那么怎样不浪费时间，在有限的生命里充分利用好每一时刻，让人生活的更加精彩呢？

第一、精打细算，做好对时间的预算
　　
不管做什么都得有计划，计划的好坏直接影响到目标的实现。每天做什么事；什么时间做什么事；单位时间里能做多少事；做什么事需要多少时间等等，都应该心中要有数。要制定一份长远时间预算，年度时间预算，每月时间预算，每日时间预算。
　　
第二、争分夺秒，做到对时间的利用

时间就是效率，同样做一件事，谁用的时间最短，谁的效率就最高。因此无论做什么事情都应当提高自己的工作效率。如果能精力充沛办事，效率很高，一分钟能顶两分钟用，这样无疑就是延长了生命。

第三、合理安排，做好对时间的节约

鲁迅说过：“时间就象海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”事实上每天的时间是24个小时，再挤也多不出一秒来。但是在每天的生活、学习、工作的时间夹缝里，的确有了许多零碎时间，如果能充分利用零碎时间，将零碎时间拼接起来，就能由短变长，积少成多将会节约出多少时间来。

第四、因地制宜，做好对时间的调整

要保持清醒的头脑，保持愉快的心情，掌握住支配时间的主动权，既有一定的生活习惯，在什么时间做什么，又能够根据不同的情况，调整好时间，有灵活的变化，并对时间的消耗做出统计，发现问题马上改正，使自己对时间的掌控更加科学。

珍惜时间就是珍惜生命，认识时间的宝贵，当好时间的主人，要在人生的有限时间里，做更多有益于社会的事情。

今来

笑看人生 发表于 2012-4-10 20:10
12.04.10（二）雨（101）横渡凌河一来回

今天早晨的天气暖和了，水温适宜了。早晨去游泳，和二于一起横渡 ...

安全第一
牢牢记起
不怕一万
就怕万一

红叶香香

笑看人生 发表于 2012-4-9 18:41
12.04.09（一）晴（100）时间真的很宝贵

随着日月更替，春秋轮回，2012年又过去了1/4多。

一寸光阴，一寸金。说得好，越老越知道珍惜时间。

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12.04.11（三）晴（102）运动能增强体质

毛主席早就说过：“发展体育运动，增强人民体质。”生命在于运动，运动有益于健康，这是人所共知的道理。可是在现实生活中有不少人不喜欢运动，尤其是人们的生活水平提高以后，许多人买了私家车，出门就开车，很少走路。早晨起的晚点，白天坐办公室，晚上去饭店应酬，有时到深夜，几乎没有多少运动的时间和机会，这是长期下去必然有损于健康，甚至危害生命。

不同的人有不同的运动方式，当然也有不同的运动量。就拿冬泳来说，现在的水温在7度左右，有的泳友可以游15分钟，而多数泳友只能游5、6分钟，这就需要因人而异，不可攀比或逞强。

适量运动可以增强体质，如果运动量不够或超量运动就达不到增强体质的目的，相反会不利于身体健康甚至还会伤害身体和生命安全。

我是喜欢运动的人，每天的运动量很大，当然补给也多，饭量是别人的两倍多，这样良性循环，可以增强体质而不会增加体重。

运动能增强体质的理由是运动会加快身体各个器官活动和各个系统的循环，这样虽然是消耗了体力，但是可以起到新陈代谢的作用，进一步提高身体各种机能的运转功效，从而达到身体健康，使精力和体力更加充沛，更可以起到延年益寿的作用。

喜欢运动，特别是喜欢冬泳运动，使我受益多多，不仅在容貌上比同龄人显的年轻许多，更主要的是身体素质好，每天的精神头十足，除了去游泳，还每天打乒乓球，一打就是一身汗，每天骑自行车，一骑就是十多里。

由于长年不断的坚持运动，我从未感冒过，多少年也没去过医院看病，更很少打针吃药。

人生最大的财富是健康，健康的最大保证是运动，运动是最大问题是安全，在安全的前提下，进行适量的运动，就完全可以增强体质，让生活更加快乐，更加幸福。

红叶香香

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12.04.12（四）晴（103）冬泳协会党支部


锦州市冬泳协会于2005年成立，2009年经锦州市体育局党委比准成立了冬泳协会党支部。现有党员86名，这些党员来自全市各行业、部门和单位，其中离退休及下岗职工占60%，他们当中大多数党员组织生活无人过问。随着党中央布置深入开展实践科学发展观、创先争优活动的进行，民间组织重建党组织，广大党员又回到了组织的怀抱，使党员的组织观念增强，党员的作用得到了发挥。党支部带领广大党员在冬泳协会开展的各项的活动中充分发挥先锋模范作用，保障了冬泳协会的健康的发展。




一、       党支部建设与开展协会各项工作密切结合



锦州市冬泳协党支部成立后，根据上级党委统一部署，在思想上、组织上和作风上加强自身建设，冬泳协会会长于庆金兼任党支部书记，定期召开党支部委员会，研究部署工作，深入开展创先争优活动，充分调动广大党员的积极性。



在党支部建设中，始终坚持党建工作和冬泳协会工作一起抓，有效避免和妥善解决党支部建设和协会工作“两层皮”的问题，理顺了关系，促进了党建和协会工作的共同发展。



党支部积极发挥党组织的职能作用，一方面，坚持从政治高度严肃对待党支部建设，为冬泳协会工作的健康发展统一思想和认识，保持正确的发展方向，提供了坚强的组织保障。另一方面，党支部积极为协会的发展解决好各种实际问题，保证协会在建设“冬泳之家”，团结广大会员开展各项活动中提供了支撑手段和更多选择，使冬泳协会工作取得了优异成绩，



党支部成立以来，在开展“创先争优”活动中，党员会员先后有39人次受到表彰。锦州市协会连续三年被市民政局授予“民间组织规范化管理先进单位”的光荣称号



二、       党支部组织党员在协会活动中发挥先锋模范作用

锦州冬泳党支部在组织党员开展冬泳活动中收获健康和快乐的同时，积极服务社会，服务人民。广大党员会员踊跃加入水上义务搜救大队，高树均、刘岩、景之利三位党员担任水上义务搜救大队的正副大队长，组织党员带领搜救队员见义勇为，义务搜救落水群众，主动参加搜捞溺水者，先后抢救出落水群众21人，搜捞溺水者11人，收到锦旗7面，他们的行动得到全社会的一致好评。

党支部组织党员热情为社会献爱心并在协会开展的 “626禁毒日”宣传、为震区灾民捐款、为贫困山区人们送温暖等各种社会公益活动中，积极发挥先锋模范作用。

党支部带领广大党员会员和冬泳人一道坚持“走出去、请进来”，和全国各地乃至全世界的冬泳人建立了深厚的友谊，为进一步宣传锦州，弘扬冬泳文化，增进各地冬泳人的团结开展了丰富多采的活动，先后参加了在全国各地举行的全国冬泳锦标赛、国际冬泳邀请赛和冬泳文化节等大型活19次，邀请海内外冬泳朋友来锦州200多人次，大大提高了锦州在全国和世界的知名度，为滨海新锦州的建设和发展做出了积极贡献。

三、       党支部带领党员积极参加“三项”主题实践活动

党支部成立后，于2010年6月27日，在一建公司会议室，请工人演讲家、锦州市关心下一代报告团副团长冯守民，为冬泳协会的党员会员和部分群众会员举行了一场别开生面的题为“坚定信念，走好人生”的演讲报告会，使广大党员深受教育。

党支部成立后，每年都组织党员会员和部分群众会员在清明节到解放锦州烈士陵园举行瞻仰革命烈士活动，进行革命传统教育和爱党爱国爱人民教育，引导党员为建设和谐社会做贡献。

党支部成立后，每年都召开科学冬泳理论研讨会，党员会员带头发言，积极倡导安全冬泳、文明冬泳和科学冬泳，大力发扬党员会员的无私奉献精神，做到外树良好形象，内强全面素质，为我市冬泳运动的健康发展建功立业。

成绩属于过去，希望还在未来。锦州市冬泳协会党支部和全体党员有决心在上级党委的正确领导，将一如既往，奋力前进，不断促进锦州冬泳事业的蓬勃发展，为建设滨海新锦州做出更大的贡献。

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红叶香香 发表于 2012-4-8 22:14
偶然的一次看见你的冬游日记，它深深的吸引着我，所以我最近一直在看你的日记，写的内容包罗万象，太好了。 ...

谢谢夸奖。我喜欢冬泳，也喜欢畅所欲言，每天在网上写日记，就当作是游戏了。因为人生如戏，日记记录的正是戏如人生。
祝红叶香香飘香永久！

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12.04.13（五）晴（104）疾病与心情相关

马克思主义哲学告诉我们，物质决定精神，精神反作用于物质。我一直认为，人得病或治病都与心情有着密切关系，都属于精神对物质，或者说是心理对生理的反作用。

中医讲：“抑郁成疾。”由于现代生活的节奏加快，人们的受到来自个方面的压力增多，表现出郁闷焦虑、人际疏离、心灵空虚，除了引发抑郁、焦虑等轻型精神类病患外，还会导致许多一般疾病的发生，例如：心脏病、高血压、消化性溃疡、內分泌失调和与免疫有关的各种疾病等。医学专家告诉人们：不管任何疾病都不可忽视人的情绪所造成的影响。

人的心情主要有喜怒哀思悲恐惊，俗称七情。七情过度会伤及五脏等引起疾病，这应当是人所共知的生活常识。

喜甚伤心，喜则气盛，大喜过望，会引起心梗，据说马王堆的那具古尸，就是因为儿子被封爵位，特别高兴，导致严重心律紊乱而猝然死亡。

怒极伤肝，怒则气上，这是人们都熟悉的那句俗语：“气大伤肝。”怒火中烧，有所大怒，气上而不下，危及肝脏会引发肝病发作。
　
忧易伤胃，忧则气沉，造成胃肠紊乱，气脉隔塞而上下不通，直接影响消化。

思重伤脾，思则气滞，气有滞留，故结于脾。思虑过度对脾的伤害尤为严重。

悲痛伤肺，悲则气短，引起肺呼吸不顺畅而上焦不通，悲痛不散，悲哀过度会导致呼吸系统的疾病突发。

恐惧伤肾，恐则气下，恐惧不解则伤精，恐者神散荡而不收，会对肾脏造成伤害。

惊吓伤血，惊则气乱，惊吓会使心无所倚，神无所归 ，虑无所定，故气乱矣，影响血脉畅通，对血液循环系统造成损害。

史丹佛大学有一项研究，发现在校敌意较强的人，五十岁以前的死亡的率是敌意较弱的人的七倍，显而易见，要预测一个人是否能长寿，观察其情绪比检测其血压、血脂、血糖、胆固醇等更准确。

冬泳人的心情总是愉快的，每天在水中畅游，如鸟在天上飞，有一种脱离凡尘，翱翔太空的感觉，同时运动的作用对体内各种器官和各种循环系统起到了很好的刺激效果，达到了强身健体的目的，完全可以预防各种疾病的发生，保证延年益寿。

红叶香香

说的好。

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12.04.14（六）晴（105）一日四下东湖水

今天休息，早晨去为装修的工人开门，9点多来到东湖。在“冬泳之家”的平台上，逢铁和大曹对我说：“于会长、高队长和刘岩等人推车到湖心岛，安装游泳防护立杆，你有时间也过去吧。”

我二话没说，立即骑自行车赶赴对岸，更衣下水，和高队长、刘岩、刘老板分别扛着梯子，大锤子，铁管子和锦州冬泳协会的会旗等，越过水沟，在湖心岛上，四个人只穿着游泳裤头，将两根铁管子深深砸进地里，把锦州冬泳协会的会旗固定在铁管子上面。快１１点时，第二次下水返回岸上。

我没有更衣，直接回到“冬泳之家”，看到董师傅等人正在水中，我第三次下水游泳，游到第一个浮标后返回，淋浴后回到正在装修的楼房。

下午３点多，装修的工人干完活下班，我又来到“冬泳之家”，下午班的几位老哥已经游完，正在岸上闲聊，只有王铁人自己在水里。我第四次下水游泳，三次游过浮标，用时１５分钟，感觉水温不仅不凉，反而有些暖和，原因是白天有日照，水面的水温明显增高。

４月１４日，四下东湖感觉很舒服，虽然头两次下水时有些凉意，抡大锤的胳臂有点酸麻，但是多次下水游泳后，浑身上下十分爽快，晚饭后更有难以言表的舒服感。

俗话说的好：“不经历严寒不知道太阳的温暖。”我是不去凉水中游泳就没有舒服好受的感觉。现在天气暖和了，水温也不那么冷了，已经在１０度以上，从今天开始，完全可以每天两次去游泳，尽情享受生活的快乐和人生的幸福。

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12.04.15（日）晴（106）小田横渡三来回

今天是周日，中午去东湖游泳，看到泳友小田正在水中游泳，已经到湖心岛飘扬的锦州冬泳红旗处游了一个来回。我以为他不会再游了，就下水向浮标游去。这时小田从我的身后追了过来，我和他一起游到湖心岛后返回，上岸淋浴时，泳友三省克己和大刘等人告诉我说，小田又游了过去，这已经是第三个来回了。到湖心岛一个来回有400米，三个来回就是1200米，用时在30分钟左右。

当我更衣要离开时，看到小田游了回来，站在水中还没有尽兴。我劝他说：“你一冬没游了，刚来三天，别游的太多，毕竟水温还没有那么高。”小田说：“没事，现在的水温挺适宜游泳的。”

今天的水温也就10度多点，虽然不是那么凉，但是游的太多也要注意。当然小田的身体很强壮，有足够的热能适应冷水的刺激，这是很有把握的。

适量运动是因人而异的，不同的身体素质一定会有不同的运动量，尤其是在冬泳中，每个人的冬泳时间都是不一样的，身体好的游的多点也无所谓，而身体欠佳的人如果游的多，那就对身体是一个伤害了。

10 年前，小田就曾经在锦州海豹冬泳队组织的畅游小凌河万米游比赛中取得冠军，他的运动量比一般人要高出几倍，这是可以理解的。

如果自己咬咬牙，也能游上三个来回，但是自己不能冒险，永远牢记安全第一，这是保证一辈子生活幸福的前提。

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12.04.16（一）晴（107）朋友之交难如水

俗话说的好：“君子之交淡如水。”意思是说朋友之间的友谊是一种相互的信任和生活所带来的平淡后的宁静与幸福，同时更主要的含义是相对酒肉之交而言，指的是朋友之间的友谊不以金钱为纽带，不是为了经济利益而结交朋友。“淡如水”是生活的味道，也是通过实践的检验和时间的验证得出的真正的朋友味道。朋友之交“淡”的如平静的水，而不是汹涌的波涛；是纯洁的水，而没有混浊的杂质；是生活中需要的水，而不是餐桌上那浓烈的酒。真正的朋友之间交往不该有任何名利地位等个人利益的索取，而只是相互之间的信任、珍惜、友好、和气、深厚、平安、健康、快乐、象水一样的清澈透明、渊源流长的友谊。

我发现我们冬泳人的友谊是淡如水的，因为冬泳朋友之间没有任何的利益关系，不牵扯任何个人的得失，大家在一起都是为了一个目标，那就是收获健康、收获快乐、收获友谊，而没有其它任何私心杂念。

可是在日常生活中的朋友却很少能有这样如水一样的友谊。有的朋友虽然不是完全为了达到自己的目的而交朋友，但是也存在是为了得到某些经济利益或所谓的实惠好处而交友，一旦自己的目的没有达到，便和朋友分道扬镳，这样的情形是经常出现的。

诚然，人们在生活中离不开油盐酱醋，每天要生活就要消费，就要花钱，交朋友也需要一定的经济支出，但是如果只是为了得到经济利益而去交友，那就使朋友之间的感情异化了，成为一种相互交换的买卖关系，那就不可能是淡如水的朋友之交。

至于朋友之间的相互随礼是可以理解的，可是如果为了得到对方的钱财而去和对方交朋友，那样做是令人唾弃的行为。

朋友之间是需要互相帮助的，也不排除在经济上的互相帮助，那是以真诚友好为前提，以无私奉献为宗旨的，绝不是单方面的为了得到经济实惠而去交友。

冬泳人之间的友谊是淡如水的，朋友相聚如果去饭店也实行“ＡＡ制”，这不是斤斤计较，也不是谁不大方，只是因为冬泳人喜欢水，喜欢让朋友之交淡如水。

真正的君子之交平淡得像水那样无色无味，却互相亲密，看似平淡，却加深了感情的培养，到了关键时候，与亲情一样可贵，不会互相抛弃，会互相保护，天长地久；而小人之交有时能够像美酒那样香甜，有时送大礼，请贵宴，说话经常投其所好，见善溢其美，见恶增其过，很少实事求是。这种交往似乎十分甜蜜，但到危急时候，各顾自己，不管对方，很容易断裂。

因为世界上的君子不多，所以有许多朋友之交是很难淡如水的。

笑看人生

12.04.17（二）晴（108）瞬间会失去生命

昨天晚上和今天早晨去东湖游泳，感觉很好，很舒服，因为活着本身就是很幸福的，只要生命还在，生活还在继续，那就应当知足常乐。

今天中午，单位的一名学员年仅24岁，突发心肌梗塞，现在还在医院抢救中。

心脏疾病严重危及生命安全。获悉，3月26日，意大利一场男排联赛，前国手、1996年亚特兰大奥运会银牌得主博沃伦塔在赛场猝死；短短20天后，又一名25岁的国字号球员莫罗西尼去世。

意大利医生诊断莫罗西尼的死因是心脏病，在他之前，维维安·福、普埃尔塔、哈尔克都死于心脏病。毫不夸张地说，在现代足球赛场，心脏病已经成为足球运动员的头号杀手。包括莫罗西尼在内，从1889年第一例足球运动员在场上猝死以来，百余年来见诸报端的球场猝死事件大约有88例，其中有47起是因心脏疾病导致，超过总数一半以上。

在我的印象中，运动员的身体是最棒的，特别是足球运动员都是超强度的运动量，其身体素质更比一般人要高出几倍甚至几十倍，为什么在运动员中也会出现猝死现象，这不得不引发世人的深思：到底为什么发生这样悲剧？是什么让竞技体育变为了玩命体育？

高强度的运动量不是普通人能够适应的，无论是谁超过了身体负荷的高强度运动都会直接危害身体健康和生命安全，因此联合国卫生组织一再强调要适量运动，这是符合科学道理的。

瞬间会失去生命，因为生命真的很脆弱，尤其是心脏有毛病，造成心血管堵塞就会停止心脏跳动而猝死。

保证人民的身体健康和生命安全是党和国家的最大的政治，每位公民都应当时刻注意自己的身体健康和生命安全，绝不能做任何危害身体健康和生命安全的冒险行为，同时要经常进行体检，尽早发现疾病的苗头，做好预防并抓紧治疗，做到有备无患，确保万无一失。

每个人的生命都是最宝贵的，爱惜自己的生命，爱护别人的生命，想方设法让更多的人健康长寿，这是最重要的民生。

红叶香香

冬泳人的感情最真挚，下水的时候都互相照应，尤其对我们女同胞更是没的说。