冬泳人日记

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10年12月26日早晨冬泳（乐不够拍摄）

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10年12月26日早晨冬泳（乐不够拍摄）

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10.12.27（一）晴（28７）名利乃身外之物

早晨去冬泳，由于水位上升，水面的冰层不厚，泳友无法站在泳道两侧凿冰捞冰。我更衣下水，在水中用手破冰。由于冰面冻有３公分厚，用手破冰也很吃力。我拍下几块冰推到泳道上面，然后游了两个短距离的来回就上岸了。

为冬泳基地的泳道破冰，一无名，二无利，泳友们却是争先恐后，这与那些名利当头，互不相让的人相比，真有天壤之别。   

俗话说：“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，世间不知有多少人为名利朝思暮想，挖空心思，削尖脑袋，争的你死我活，更不知牺牲了人生的多少快乐，甚至不知有多少人为名利而断送了前程，甚至丢了卿卿性命。

我也十分理解那些为名利望眼欲穿，贪得无厌，欲壑难填的人，他们一心争得名利也是人之本性，人之常情。但是他们不清楚那些虚名浮利乃身外之物，生不带来，死不带去，争来争去的结果都是竹篮子打水一场空。正如《红楼梦》里"好了歌”唱的那样：“世人都晓神仙好，唯有功名忘不了；古今将相在何方？荒冢一堆草没了。世人都晓神仙好，只有金银忘不了；终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。”

我似乎也是很想得到更多名利的人，但是在我的生活中，我的确把名利看的很淡。

读小学时，在就班里当中队长，回回考试都是双百，各个学期都是三好学生，对这些我都习以为常。上班后一直当干部，我也不以为然，后来觉得当官有权有利但是更有弊，如今当官的有几位不遭人唾弃，要想当个好官似乎是没有希望的，到头来众叛亲离，连个朋友都没有，真是得不偿失。如今任何名位对我来说都是虚无飘渺的东西，我真的没有一点心思去争半点名位。

金钱是好东西，虽然有钱不是万能的，没钱却是万万不能的，但是我的原则是只要衣食无忧，我就是快乐的。小时候，我从来不乱花一分零花钱，父母给我的零花钱都是放进储蓄箱里，到过年时拿出来给父母买点礼物。上班后，我把全部工资一分不差都如数交给父母，我需要什么东西，都是父母为我买好。我深知父母养育我们子女不容易，我们长大了，挣钱了，要想方设法帮助父母减轻生活负担。结婚后，我和妻子还每月都拿出部分工资交给父母填补生活费用。父亲去世前把全部家产都亲手交给了我，我把帐目全部公开，自己不偷摸留下一分钱，因为兄弟姐妹都是我的亲人，我绝不能有任何贪占行为。在单位，我管过许多财物，从不私自动用。我坚信一点，那就是“君子爱财，取之有道”，凡事，但求心安，无欲则刚。

徐志摩有句名言：“得之，我幸；不得，我命，如此而已。”笑看人生深知做人就做坦坦荡荡的人，不做物欲的奴隶，不做名利的牺牲品。然而任何名利都是过眼云烟，当撒手而去时才后悔当初不该争名夺利，岂不是悔之晚矣。

人生一世，以善为本；
风风雨雨，顺其自然；
吃亏是福，随遇而安；
知足常乐，体壮心宽。

尼米兹

不畏严寒

平安是福 发表于 2011-11-28 08:38
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10.12.28（二）晴（288）少犯或不犯错误

最近单位放十天元旦假，天天早晨和泳友们一起去“冬泳之家”冬泳，然后去健身，中午来上网，晚上去散步，睡觉前看看电视，每天的生活都很愉快。

在和朋友们谈起什么叫幸福时，我的体会是，一辈子不犯或少犯错误，那就是最大的幸福了。

首先要弄清楚，什么叫错误？所谓错误就是指违背了自然规律的事。虽然在生活中有些事情是不是错误那也无法界定清楚，但是人们的思维或行为总会有这样或那样的错误。当然错误也不是独立存在的，犯错误也是有各种主观和客观的原因，也是同其它事物有着千丝万缕的联系，更主要的错误是正确的一面镜子，有了错误才能论证出什么是正确的。

其次要弄明白，错误也是有大有小的。有的错误是小错误，不影响大局；有的错误是大错误，一错就成千古恨的，甚至有的错误要付出掉脑袋的代价，想恨都没有机会了。

接着要知道怎样做才能不犯或少犯错误。总结50多年的生活经验，我的体会是，要想不犯或少犯错误，起码要做到“三多”：

一、多动脑，把事情考虑的更全面些。

出于《论语》的古训有句“三思而后行”，就是告诉我们要养成做事前多思考的好习惯，把严重的不良后果事先能考虑的更清楚些。“三思而后行”并不是胆小怕事、瞻前顾后，而是成熟、负责的表现。相反冲动是魔鬼，做事情凭第一感觉或凭一时冲动，结果一定会出错。

二、多小心，把行动安排的更仔细些。

犯错误的天敌是谨慎小心，就拿交通事故来说，只要做到小心点，就完全可以避免各种交通事故，因为任何交通事故都是由于粗心大意造成的。

三、多约束，把措施制定的更周全些。

其实把许多错误都怪在犯错误本人身上也是不合理的，例如贪污腐化的问题，我觉得不能都怪当官者本人，那是“张三不吃死孩子肉，都是活孩子惯的”。大家都知道在毛泽东时代，有几个干部敢贪污，借他个胆，他也不敢贪污腐化的。关键是现如今相关的法律和制度不健全，有些措施跟不上，原因是自己的刀削不了自己的把儿。我在家为什么能少犯错误？主要功劳是我妻子给我制定了有效的措施，一是兜里没有钱，如今干点啥坏事不得消费呀；二是出去有时间，冬天晚上8点前，夏天晚上9点前（过去是10点前）必须回家。有了这两条措施，就断了我的许多念性，也就不犯或少犯错误了。

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10.12.29（三）晴（289）时光是慢还是快

早晨去冬泳之家游泳，在回来的路上，想到今天已经是2010年的12月29日了，再过两天就是新年了。想起当年总是希望时间能过的快点，因为小时候盼着快点长大；上学时盼着早点上班；工作后盼着早点结婚；结婚后盼着早有小孩；接着又盼孩子快点长大、早点上班；以后也曾盼着早点退休，好享点清福。所以一直觉得时光过的很慢。

现如今离退休的年头越来越近了，我又觉得这时光过的太快了。真的很留恋小时候，留恋上学时，留恋我的青春，留恋我的中年。当然我很清楚时间不能倒流，时光也没有快慢，只是人到快退休时，可能会更加珍惜时间，不愿意再虚度年华了。

时光是快是慢，完全取决于自己的心态。当等点接站，等人约会，等着吃饭时，谁都会觉得时间过的太慢，恨不得时间马上就到。相反当娱乐时，当会餐时，当和朋友欢聚时，又会觉得时间过的太快了，不知不觉中就到点了。这样的情况是经常出现的，这也是人之常情。

如果是快乐的生活，一定会觉得时间过的很快；如果心头充满烦恼，一定会觉得时间过的很慢。因此，笑看人生总是觉得日月如梭，时光似箭，眼睛一闭一睁就是新的一天。不想过年也是年年要过，想停下赶赴黄泉的脚步，那是不可能的。

尽管算命的说我有希望能活到120岁，那也毕竟也有个终点，总会告别人间，不是上天堂就是下地狱。正因为现在我觉得时光过的太快了，所以我总认为自己离阴曹地府更近了，过一年少一年，再能活多少年也都屈指可数了。

马儿呀，你可以慢点跑，可是时光啊，它却不会慢点过。好在我每天冬泳、健身、散步、吃的好、穿的暖，生活是那么的愉快幸福，我要好好珍惜这快乐的时光，让自己的后半生过的更有意思也更有意义。

尼米兹

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10.12.30（四）晴（290）冬泳是一种享受

进入冬季以来，我每天早晨都骑上自行车来到东湖公园“冬泳之家”，和泳友们一起下水破冰冬泳。最近几天，网友“乐不够”来到“冬泳之家”，拍摄下许多泳友破冰冬泳的镜头发到网上，引起许多网友的关注。

有的网友问我：“你不感觉冷吗？”
我说：“我已经习惯了，下水后，除了双手有点麻外，身上的感觉十分舒服。”

还有的网友对我说：“那么冷的天，那么凉是水，你却能跳到河里畅游，真的钦佩您的胆识和毅力。”
我说：“其实，那不是胆识和毅力。我真的是去享受冬泳的快乐，因为冬泳后的身体感觉特别舒服。我如今冬泳已经上瘾，一天不去冬泳就浑身不得劲。”

今天，我下水推浮冰，然后游了两个来回。上岸后和山水散人、尘埃落定两位冬泳协会副会长就元旦冬泳日的活动进行了商榷，希望在元旦观看冬泳表演的人来的更多一些。我开玩笑说：“要搞好预防措施，千万别来的人多，把步行桥踩塌了呀。”

在许多人眼里看冬泳，觉得不可思议，那么寒冷的天，那么冰凉的水，偏要脱光了衣服下去游泳，似乎有点精神不太正常。还有许多人一直认为，冬泳没有科学道理，谁都知道寒冷的天要穿的暖和些，相反冬泳人却脱光衣服去冬泳，挨冻受罪，那不是为了健身，而是在糟蹋自己的身体。

其实，不知者不怪。冬泳在常人眼里看，那是件很痛苦的事，但是他们不知痛并快乐着。因为痛苦和快乐是孪兄弟，谁也离不开谁。不经历严寒的人哪里知道太阳的温暖，不下水冬泳的人怎能体会到浑身通红的舒服劲。因为只有经历了严寒，才会感觉到温暖。彩虹总在风雨后，快乐也总在痛苦后，快乐永远都是和痛苦相伴而生的。

冬泳的时间长了，身体已经适应了寒冷冰水的刺激，同时已经把这种冷刺激带来血液循环加快后的舒适感转化为一种享受。

我不知道抽大烟上瘾是什么感觉，但是我知道冬泳上瘾的感觉。冬泳后的全身有种带有流动性的麻酥酥、热乎乎的令人陶醉的感觉，至今还无法用语言表达的那么准确。

冬泳日马上就要到了。尘埃落定说，到冬泳日来冬泳的人一定会多。我不排除有的冬泳人参加冬泳有种显摆的心理，好象是为了显示自己怎样的不畏严寒。但是就每天都来冬泳的人来讲，冬泳真的不是给别人看的，那真的是自己的享受，是自己的一大生活乐趣。

海豹2007、山水散人、尘埃落定、石大哥、王东升、不畏严寒、张刚、于东、郭锋、汤水冬鱼等等冬泳人都不是拿冬泳当摆设，而就是为了收获健康和快乐，就是在享受冬泳带来的愉悦和幸福。

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10.12.31（五）晴（291）一一年的新短信

人民网北京12月28日电　（记者 赵文婕）虎越雄关，兔临春境；鼎故辞旧，万象更新。在中央外宣办指导下，即日起“辞旧迎新 祝福接力”原创作品征集活动在全国范围内展开。广大群众可通过互联网、手机上传原创短信、彩信（包括电子贺卡）作品，回望过去展望未来，对亲朋好友、对伟大祖国送上诚挚祝福。
　　
本次活动旨在充分利用互联网、手机新媒体传播优势，鼓励广大群众积极参与优秀作品创作，通过精炼的文字、优美的画面，弘扬民族文化，激发爱国热情，祝福佳节来临，倡导健康向上的网络风尚。参与“辞旧迎新 祝福接力”原创作品征集活动有两种方式：互联网直接上传和手机发送短信、彩信，

详情登陆活动官网 http://zhufu.people.com.cn。

作为冬泳人应积极参加这一活动，故拙作一短信参与“辞旧迎新 祝福接力”原创作品征集活动。

一年一度庆元旦
一字一珠短信传
一唱一和在一一
一心一意谋发展
一言一行顾大局
一举一动保平安
一朝一夕去冬泳
一草一木爱家园
一丝一毫要打假
一张一弛乐无边

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11.01.01（六）晴（292）冬泳人欢度节日

11.01.01，这四个一，告诉人们新的一年开始了。今天是元旦，也是全国冬泳日。锦州市冬泳协会组织庆元旦，欢度冬泳日的大会和冬泳表演于今天上午10点在东湖公园“冬泳之家”正式开始。

锦州冬泳人庆元旦，欢度冬泳日的大会由协会副会长兼秘书长龙哥主持。市体育总会领导和五大新闻媒体的记者应邀参加大会。美国友人、锦州冬泳协会名誉会员方明也赶来参加了大会。

大会开始前，鞭炮齐鸣，吸引了数百名市民前来观看冬泳表演。

大会首先由全体会员高唱《海豹冬泳队员之歌》和《歌唱祖国》。

市冬泳协会常务副会长山水散人代表锦州市冬泳协会向全市人民恭贺新年快乐。他简要介绍了在过去的一年，在市政府的大力支持下，建成了“冬泳之家”，结束了锦州冬泳人长年野浴的历史。一年来，锦州冬泳人积极参加各种社会公益活动，认真组织各种水上救生和安全防护，创造了锦州市有史以来的第一个小凌河和女儿河无溺水死亡年。

市体育总会李秘书长代表市体育总会高度评价了锦州冬泳人为发展体育运动，推动全面健身所做出的卓越贡献。他勉励全体冬泳会员要再接再厉，在新的一年再创新的佳绩。

庆祝大会后，一百多名冬泳会员更衣下水，进行冬泳表演。泳友们有的跳水，有的蛙泳，有的仰泳，有的蝶泳，有的自由泳，争先恐后，在冰上开出的泳道里畅游。

锦州电视台的记者先后对多名泳友进行了现场采访。我对记者说：“冬泳是亲近自然、挑战自我的一项体育。在外人眼里看来，冬泳需要顽强的毅力和不畏严寒的精神，但是从冬泳人的自身感受上说，冬泳是一种生活享受，因为冬泳给冬泳人带来的快感是溢于言表的。”

锦州电视台的记者让我对全市人民说几句话，我说“希望全市人民在新的一年里，团结和谐，强身壮体，努力工作，为建设和繁荣我们的家乡做出积极贡献。”

新的一年又开始了，我深知有文字记载的人类历史长河其实并不那么长，也就3000多年，公元才2011年。我是有幸跨越20世纪来到21世纪的人类一分子，能在地球上出生并生活了这么多年，应当知足了。我别无他求，只要每天都健康、快乐，和每个人都是朋友，这就是我人生的最大幸福。

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接受锦州电视台记者采访

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11.01.02（日）晴（293）一生看重一淡字

早晨去冬泳，看到王哥、高哥、李哥、刘哥、陈哥、邱哥等各位老大哥泳友，他们精神抖擞，每天都来冬泳，其乐观的心态和结实的身体令我十分羡慕。

又过去了一年，自己更加接近退休年龄，芳华无处找，红颜弹指老。人生皆如梦，一了全百了。其实每个人的生命真的都很脆弱，如同精美的陶瓷花瓶，不知道什么时候无意间的轻轻一碰，便会哗啦啦的碎了一地。老年冬泳人是在花瓶未碎之前尽情的展现自己最美的风姿，以一个最佳的姿态去面对命运之神赋予我们的一切悲欢，让人世间的一切都在笑看和笑谈中。

   

每个人的一生都如一盏点燃的灯，迟早都会熄灭的。死亡之际就是灯熄之时，但仔细想想，其实死亡并不是上帝对自己的惩罚，而是命运之神对自己的钟爱。如同我们需要睡眠一样，我们同样需要死亡。正是有了死亡的黑暗背景才衬托出了生命的璀璨光彩。

如果把死亡都看的很淡，那么还会什么东西看的那么重呢？尽管生活在市场经济社会，但是对任何东西都不必太过于苛求，当以“淡”字当头。看淡人生中的所有，人生也就豁然开朗，有滋有味了。

俗话说的好：“平平淡淡才是真”。

首先要淡泊名利，净化心灵。莫为名利遮望眼。人生若把名和利看淡了，就不会有任何烦恼了。

其次要淡交朋友，但求心同。不贪图一己之利，就会和朋友坦然相处。

第三要淡化己欲，充实心志。永远保持乐观的心态，淡然面对各种诱惑，以求得良心上的安宁。

第四要淡看人生，摆正心态。死亡无非是生命的长眠。而在这长眠之前，应该珍惜拥有的每一天，永葆一个清滑净透的灵魂，始终笑着善待生命，享受生命，珍惜生命、超越生命，在岁月的风霜雪雨中轻松安然的走完一世的红尘。

水八路

很深刻！“知人不易”！

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11.01.03（一）晴（294）生命是一场戏剧

进入新的一年，每个人的人生都增加了一岁，在生命的舞台上，每个人都在扮演着自己的角色。从初涉人世的第一声啼哭开始就拉开了与众人相聚的序幕，在以后的岁月里，花开花落，云卷云舒，有着许许多多数不清的人与人相遇，相识，相处，相知，相爱，到最后的相分别。不论是在什么时候的演出或落幕，也不论是哪一种形式的相聚和相离，最后终究是曲终人散。

天下没有不散的宴席，生命没有不老的灵丹，人的一生最终归宿必然是离开这个世界，人生的戏剧总有落幕的那一天。每个人在自己的生命戏剧里同时都扮演着不同的角色，有时是主角，有时是配角；在人生的不同阶段更是更换着许多不同的角色。虽然我想尽力把自己的角色塑造好，但有时候决定权却并非全在我的手里。因为你只是个演员，而不是导演，更不是编剧，无法事先知道所有的情节和过程。这也就是生命之剧和其他戏剧的最大的区别。只能是合眼长眠的那一刻盖棺定论。生命的结束是一场盛装舞会的散场。在这场人生的舞会里邂逅的人不计其数，发生的故事丰富多采，到头来总要随着灵魂的飘逝而灰飞烟灭。聚时的热闹与喧哗，散时的清冷与凄凉，都应该是在预料之中，谁也无法更改。

脚上的泡是自己走的，人生的戏是自己演的，永远也怪不得别人。尽管不知道下一幕的场景和情节会是什么，也不清楚会出现一个怎么样的结局，但是自己有决心做一名优秀的演员，尽情的去投入演出，不演的精彩绝伦，也该演的生动活泼。

人生演出的的时间和精力是有限的，但是演出的真心、真意和真情是无限的。我的人生之一定不是悲剧或闹剧，而应当是一出喜剧，因为我是笑看人生，会用每天的欢笑去演绎这场生命之剧，使自己的角色尽量完美无暇，争取在剧终谢幕的时候，我能感慨地说：“我的人生这出戏是有意思也是很有意义的。”

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11.01.04（二）晴（295）愉快生活靠自己 早晨去冬泳，白天去上班，间休打乒乓球，午休玩扑克，晚上去散步，睡前冲个澡，加上三个饱一个倒，这样的生活想不愉快都不可能。当然愉快的生活完全靠自己的把握，相反如果欲望太多，那是一定不能满足的，也一定不能愉快。若为了实现某种欲望而做出违法乱纪或不道德的事来，那就惹上许多麻烦，结果会更加烦恼，寝食难安，无任何愉快可言。 其实我的生活要求并不高，只要衣食无忧就心满意足了。当然也不排除我同样有更多甚至更强烈的各种欲望，不过我从来不因达不到某种欲望而悲观丧气，相反我总是想到最坏处，所以现实生活中发生的一切都比我预料的要好上几倍，甚至几十倍、几百倍，所以我总是十分愉快，总感觉生活永远都是偏爱自己的。 幸福生活一辈子需要每一天都平平安安，快快乐乐，天天都有一个愉快的心情和健康的身体，这是比什么都重要的。 俗话说的好：“有啥别有病，没啥别没钱。”我补充的是：“有乐才有福，无病就无忧”。“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。”中医告诉人们，许多疾病都与心情有很大关系，这是符合科学道理的。 愉快生活靠自己，首先要有愉快的心情，那就需要对任何事情都想开点看透点，千万不要钻牛角尖。相信明天会更好，最后的那个明天也要含笑面对，视死如归。 愉快生活靠自己，还要有朋友们的团聚，需要和他人增进友谊，畅所欲言，交流思想，这样才会使自己享受到更多的愉快。 愉快生活靠自己，也要有经常的体育运动，生理上的愉悦才会有生活的愉快和幸福，坚持体育锻炼不仅是保证健康的需要，更是愉快生活的重要组成部分。

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11.01.05（三）晴（296）清晨在东湖裸泳

早晨5点多来到东湖公园，天还没有亮，没有女泳友来，大家就索性裸泳，十分爽快。上岸更衣后，一对双姐妹泳友才来。

在这个严寒冬天的早晨，我们裸泳者出现东湖公园的“冬泳之家”，这是十分文明的行为，并不是大庭广众的骇俗之举，不会引起任何人的质疑和反对，而是有更多的人会表示同情和理解。

在社会评判标准多元化的国外，裸泳已经不算什么骇俗之举。一些海滩专门设置裸泳浴场，专供裸泳爱好者裸泳。国内出现裸泳爱好者，说明社会多元化的观念正在形成，而在多元化过程中，对裸泳产生争议也属正常现象。

到底该不该裸泳，我觉得这不是讨论的主题。因为出现在东湖公园的凌晨前的裸泳都是男性泳友，不会引起轩然大波，所以也不会有任何人的反对。　　

裸泳之所以受到裸泳者的青睐，是因为大自然给我们的那份感觉特别爽。离开尘世的喧嚣，远离熙攘的人群，在大自然水域中裸泳一把，那是一种惬意，更是人生的享受。

裸泳是一种大自然下的行为，是人类回归自然的行为，并不是在闹市大街或体育场内的裸奔。当然裸泳必须不干扰他人，不能只图自己惬意而不顾及公众的感受，这是文明裸泳的前提。
　　
裸泳没有错，相信在不远的将来，裸泳爱好者裸泳的“裸”，会像人体艺术中的“裸”一样，越来越被国人所接受。

平安是福

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11.01.06（四）晴（297）要坚持安全第一

早晨5点多来到东湖时，第一批泳友已经游完刚刚离开“冬泳之家”，我脱光衣服下水裸泳时，发现水面上又冻上一层冰，需要用水拍碎冰面才能游泳。我上岸时，不畏严寒和陈广文来到冬泳基地。我告诉他们要小心浮冰，不要刮破身体。

上班时，四楼的垃圾筒里有烟头燃烧，满楼道都是烟，这也是安全隐患。上下班的路上更要随时注意交通安全。目前的食品卫生问题十分严重，地沟油、假鸡蛋、胶制香肠、有毒水果等等，时刻危及到人身安全。春节将至，盗窃钱财的事屡有发生。
　　
当前，还相继出现了不少因思想、心理、行为上的偏差而引发的具有普遍性的安全问题，例如抢劫杀人和自杀等事件更是触目惊心。各种悲剧的发生不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，让我们敲响了安全的警钟。
　　
生命安全和生活幸福是美妙的境界，一人安全，全家幸福，生命至上，安全为天，安全第一，预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，要坚持防范在先、警惕在前，必须警于思，合于规、慎于行。要树立高度的安全意识，处处讲安全，时时讲安全，事事讲安全，筑起生命的安全长城，确保生活幸福。

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11.01.07（五）晴（298）怎样有个好心情
　　
早晨去东湖公园，先后和平安是福、陈广文、牛广富等泳友下水裸泳，感觉十分舒服，心情也十分愉快。

仔细想想，真的没有必要为痛苦的悔恨而失去现在的心情，更不必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天的心情，今日的事情和今天遇到的人，却是实实在在的，都应当是感觉美好的。当然，昨天已经过去，过去的经验要总结，明天还是未来，未来的风险要预防，这才是明智的表现。但是今天才是最真实的，让自己今天的心情愉快，这是最幸福的。
　　　　
要让心情愉快，重要的是先让身体愉悦。吃饱饭，睡好觉是前提，适量的运动是保证身体愉悦的重要措施，例如天天去冬泳等，当然还有许多方式可以令身体感到愉悦的。

要让心情愉快，完全可以偶尔的抱怨发泄一下，这也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，那只能是向别人显示自己的无能。任何抱怨都是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己的好心境全无，而且别人也会跟着倒霉。畅所欲言是对的，但是过多的抱怨是没有任何好处的，乐观才是最重要的。
　　
要让心情愉快，就应当明白当自己无法去改变别人的看法时，就应当努力改变自己的看法，因为自己最容易改变的只能是自己的思想。自己的任何厄运都不必过分追究别人的罪恶，如果自己的心态平衡，就会让自己的心情愉快。让心情变好的金钥匙不在别人手里，完全掌握在自己的手中，放弃怨恨和叹息，愉快的心情和美好的生活就垂手可得。