冬泳人日记

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10.06.25（五）晴（99）成功救出溺水者

6月23日傍晚18时许，锦州东湖公园“冬泳之家”来了三位中年女游泳爱好者，她们经常去游泳馆游泳，今天是第一次来到小凌河的自然水域，也要感受一下在自然水域里游泳的乐趣。在岸边，我听说她们是第一次来河里游泳，就告戒她们不要往远游，要注意安全。其中一位中年妇女感觉自己的水性好，就径直向对岸游去。这时在岸边的冬泳协会会员王东来担心那位中年妇女出意外，就紧随其后游了过去。

当那位中年妇女游了多一半时，突然呛了一口水，马上紧张起来，连喊“救命”，情况十分危急。冬泳协会会员王东来及时游到那位中年妇女的身边，用手架起她的胳臂。这时正在水中游泳的另一位冬泳协会会员王树生看到此景，立即游了过来，协助王东来将那位中年妇女拉到冬泳协会为保证安全在水中设置的救生浮标前，让那位中年妇女抱住浮标。王东来向岸上招手示意，来人送救生圈过去救援。

我在岸边看见远处有人呼救，立即拿起救生圈，迅速向那位中年妇女游了过去。靠近后，将救生圈套在她的身上，然后我在前面拽着救生圈上的绳头，向岸边游来。王东来、王树生等在后面帮忙，很快将那位中年妇女送上岸。

被救的中年妇女和她一同来的丈夫及朋友都十分感谢锦州冬泳协会会员见义勇为，及时施救，保护泳友生命安全的高尚行为，同时也赞誉锦州冬泳协会认真做好安全防护工作，采取有效措施，积极开展水中救援的周密部署，努力保证在“冬泳之家”附近水域游泳人的安全。

虽然在“冬泳之家”的墙壁上贴着安全冬泳的八条禁令，其中就有明确规定，没有经过在自然水域游泳的测试，不具备在自然水域游泳的技能严禁下水游泳，而那位中年妇女自以为是，过高估计自己的游泳本领，结果险些丧命，这一教训是十分深刻的。

jinzhen

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    量力而行,珍惜生命!

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10.06.26（六）晴（100）参加禁毒日活动


6月26日是国际禁毒日即国际反毒品日。1987年6月12日至26日，联合国在维也纳召开有138个国家的3000多名代表参加的麻醉品滥用和非法贩运问题部长级会议。会议提出了“爱生命，不吸毒”的口号。与会代表一致同意将每年的6月26日定为“国际禁毒日”，以引起世界各国对毒品问题的重视，同时号召全球人民共同来解决毒品问题。

今年是第23个国际禁毒日。在禁毒日的上午8点20分，150名锦州冬泳人集合在石化工人文化宫广场，穿上印有“珍惜生命，远离毒品”字样的各色体恤衫，站在“锦州市冬泳运动协会”的大旗下，参加由锦州市禁毒委员会主办的“6。26国际禁毒日”宣传活动。

锦州冬泳协会会长海豹2007、常务副会长山水散人、副会长尘埃落定提前来到集合地点，带头参加这次国际禁毒日宣传活动。

参与禁毒斗争，构建和谐社会，这是全体冬泳人义不容辞的责任和义务。在冬泳健身，收获快乐的同时，冬泳人更要有服务社会、造福人民的精神境界，带头铲除毒品，坚决同毒品犯罪做斗争，为促进全市政治稳定和社会安定，为锦州的经济又好又快发展，建设一个没有毒品，文明发达的美好锦州做出冬泳人的积极贡献。

jinzhen

“珍惜生命，远离毒品”

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10.06.27（日）晴（101）请冯守民作报告

为庆祝中国共产党成立89周年，锦州市冬泳协会党支部于6月27日上午10点在市一建公司召开全体党员和部分冬泳会员大会，听取全国著名工人演讲家、全国志愿者先进个人、锦州市关心下一代报告团副团长冯守民同志所作的热爱党、热爱祖国、坚定信念、走好人生、冬泳健身、收获快乐、做社会团结和谐的积极促进者的报告会。

锦州市冬泳协会党支部书记（会长）海豹2007主持了这次报告会。协会党支部副书记不畏严寒、协会常务副会长山水散人、副会长尘埃落定、王瑞璞带头参加了报告会。

冯守民在报告中对冬泳运动给予了高度评价：“参加冬泳锻炼，更有生活质量。享受幸福生活，倍觉年轻体壮。冬天破冰下水，不怕刺骨冰凉。广交冬泳朋友，追求浪漫时尚。”冯守民的报告声音洪亮、生动活泼，赢得了阵阵掌声。

报告会后，与会成员相聚在饭店和冯守民一起共进午餐，举杯同庆中国共产党成立89周年。

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13.02.10（日）晴（041）欢度蛇年春节

今天是大年初一，新春伊始，万象更新。

金龙摆尾送冬去，银蛇昂首伴春来。在辞旧迎新的蛇年春节到来之际，锦城处处红灯高挂，街道两旁张灯结彩，锦州市冬泳之家和我们家的大门两侧也贴上了大幅对联，门上的大红福字更加引人注目，到处都是一派喜气洋洋的节日气氛。

在辞旧迎新的除夕上午九点半，锦州市冬泳协会召集近百名会员与红梅泳乐群、户外008群、老干部空竹协会等百余名朋友欢聚在东湖公园冬泳之家，举行冬泳表演，用欢乐游的形式向全市人民拜年，感谢全市人民对冬泳运动的大力支持，祝福全市人民在新的一年幸福安康，富裕吉祥。

冬泳表演前，锦州冬泳协会主席海豹2007致迎春贺词，他代表冬泳协会对过去的一年冬泳工作做了概括总结，对新一年的冬泳工作进行了简要部署，号召全体冬泳协会会员再接再励，为建设滨海新锦州，迎接世博会和全运会做出更大的贡献。


2013-2-9 11:32 上传
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接着鞭炮齐鸣，冬泳表演开始。三十多名冬泳会员跳进寒冷的冰水中，劈波斩浪，展示冬泳人的风采。我一鼓作气分别与张印大哥、许家小妹、王英华相伴在冰水中游了七个来回，主要是蝶泳，感觉身轻气爽，十分舒服。




锦州电视台和报社的记者与数十位摄影爱好者拍摄下锦州冬泳人的表演场面。

下午我和妹妹、三弟携家人来到哥哥家过大年，年过花甲的嫂子为我们准备了丰盛的年夜饭。饭前饭后，我和哥哥、妹夫、三弟一起玩麻将，哥哥坐庄时和了一把杠开飘，我和了一把海捞夹，还和了一把四家清单粘。都是家人输赢都无所谓，只是玩个开心，玩个痛快，玩个欢欢喜喜过大年。

夜里在高层楼上看见锦州城南城北到处都是烟花闪亮，令人赏心悦目，真是火树银花亮满天，新春子夜喜空前。

手机里传来阵阵亲友、同学、同事、学员和朋友们发来的情深意长的拜年短信，我一一做了回复表示感谢，并恭祝他们蛇年吉祥，身体健康，平安幸福，万事如意！

今天早晨吃罢饺子，收拾好房间，马上就去东湖公园，开始蛇年的第一次新春冬泳，开始健康、快乐、友好、幸福的蛇年每一天！

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10.06.28（一）晴（102）人的需要面面观

最近，经常考虑着一个问题，那就是一个人的一生到底有多少需要？最著名的是美国心理学家马斯洛于1943年在《人类动机的理论》一书中，提出的 至今仍广为流传的需要层次理论。他将人的需要分成了5个等级：1、生存需要，如吃、喝、住处。2、安全需要，包括心理上与物质上的安全保障，如不受盗窃和威胁，人身不会受到伤害，职业有保障，有社会保险和退休基金等。3、社交需要，人是社会的动物，需要依附于群体，人际交往需要彼此同情互助和赞许。4、尊重需要，包括要求受到别人的尊重和自己具有内在的自尊心。5、自我实现需要，指通过自己的努力，实现自己的人参价值，从而对生活和工作真正感到很有意义。

马斯洛是根据需要的层次高低不同而划分的。我觉得人的需要主要是四个方面：一是生存需要，包括衣食住行等；二是生理需要，包括各种运动和享受；三是情感需要，包括亲情、友情、爱情等；四是精神需要，包括社会地位和各种荣誉等。

生存需要依靠金钱和物质来解决，我的观点是能做到衣食无忧足矣。

生理需要依靠锻炼和娱乐来完成，我的态度是能做到长年游泳足矣。

情感需要依靠真诚和善良来实现，我的立场是能做到以诚相待足矣。

精神需要依靠勤奋和修养来达到，我的做法是能做到自我平衡足矣。

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10.06.29（二）晴（103）观看世界杯有感

到今天早晨，南非世界杯1/8决赛已经打完六场，产生六强，与我事先猜测的完全一致。看世界杯比赛时场上队员的表现和精湛的表演，那真是一种享受。为什么有的队会赢，有的队会输，那不是光凭运气，靠机遇就可以胜利的，因为任何胜利都是有根据的。

主要的根据就是运动员的体力和智力相结合所产生的能力，能力与合力相结合所达到的实力。有了这个实力才会有胜利的把握，这是有一定道理的。今天早晨巴西和智利的比赛就完全证明了这一点。巴西运动员的个人能力都很强，同时前锋线上的三名运动员的短传配合，出神入化，令人眼花缭乱，看他们的比赛，其实就是看他们的表演，那简直就是无比丰盛的精神大餐，3：0的结果让球迷们心服口服。

法国队员的个人能力也不低，但是队员中起内讧，结果连16强都没有进去，教训是沉痛的。

南美的球队战绩普遍不错，我预料巴西队夺多冠的可能性很大，但是阿根廷、乌拉圭的实力也不可小视。

看球后去游泳，游泳后上网，上网后上班，一天的生活很愉快。

jinzhen

团结就是力量！

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10.06.30（三）晴（103）浅谈男人和女人




世界上按性别分就两种人：男人和女人。虽然作为一个人，男人和女人有许多相同的地方，同时不排除有的男人女人化，有的女人更男人化，但是由于男人和女人的生理不同、社会和历史形成的观念不同，所以有许多不同的地方，男人有男人的特点，女人有女人的特性。具体区别表现在许多方面，那不是几句话就能说清楚的。但是从大的方面区分，可以有下面三点重要区别：

一、生理上的不同，这就不用说了。主要是指体力和精力的不同。
二、心理上的不同，物质决定精神，生理决定心理，这就必然造成男人和女人在心理上的许多不同。
三、地位上的不同，无论怎样提高妇女在社会上地位，女人总有依附男人的时候，也许这是原始社会以后就形成的结果。
四、性格上的不同，尽管原则上说性格不分男女，但是总的来看，女人有女人的性格特点，男人有男人的性格特点，当然这是由以上的不同而派生出来的。
五、感情上的不同，有时间再详细说。

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10.07.01（四）晴（104）健康是最大快乐

早晨6点，妻子去送别单位的一位因患尿毒症去世的同事。妻子告诉我，昨天，她去这位同事家里时，听到同事的病友说，现在患尿毒症的病人不少，每天都要排着队去透析。闻听此言，令我的心里很不是滋味。

癌症、心脑血管疾病和尿毒症等，已经成为当前夺去人们生命的主要杀手。患上尿毒症，其实就是宣告了死刑判决，靠透析那只是延缓生命，靠换肾也不会维持更多时间。看到和想到病人那纤弱的身体，其心情一定很忧郁，病人脸上有一时的微笑，那也是带着苦涩的笑。

自己每天早晚都去游泳，一游就是数千米，身体很健康，体力和精力都很充沛，我感觉这就是最大的快乐。有多么大的官职，有多么多的金钱，都不如有一个健康的身体，所以，有了好身体，就应当抛开一切烦恼，每天都愉快的生活。

尽管人的一生有许多需要，也有许多不开心的事情，但是只要自己有一个好身体，就该知足，就该快乐。快乐是心理的感受，要靠自己去感受快乐，同样的事情在不同人的眼里会有不同的对待方式，有的以为那直接导致痛苦，有的认为那是产生快乐的前提，因为生活中的许多快乐要靠自己去寻找，要靠自己去感受。

健康的人，当然包括生理健康和心理健康，心理健康的主要标志是善良、诚实、宽容、友好，多为对方着想，互相理解，努力寻求共同的快乐，让生活的每一天都是美好的。

jinzhen

身体是革命的本钱！

笔架山海

每天看楼主的日记是种学习,也是种享受,有个问题想问楼主,冬泳时水冷,对肾是否有害,是否会导致风湿病?

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每天看楼主的日记是种学习,也是种享受,有个问题想问楼主,冬泳时水冷,对肾是否有害,是否会导致风湿病?
笔架山海 发表于 2010-7-1 08:49

    实事求是的讲，冬泳是一项由特殊群体参加的体育运动，这一运动不是适合所有人群的。经验证明有心脑血管疾病和糖尿病的人不能冬泳，因为冬泳时受到冷水的刺激，血液循环加快会导致病情突然发作而猝死。当然有各种严重疾病的人都不适合冬泳。
     
   事实证明冬泳对肾脏和关节等没有损害，因为冬泳时在冷水的刺激下，身体内部的各个循环系统都加速循环，这对身体健康大有好处，不仅不会对肾脏有任何伤害，反而可以增强肾功能，同时对治疗风湿病等都大有功效。

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10.07.02（五）晴（105）天上人间亦如此

清晨来到东湖公园“冬泳之家”，日照身，风拂面，树点头，草含笑，花盛开，鸟鸣唱，桥连心，家聚友，山深情，水有意，和泳友们一起畅游在碧波荡漾的凌河中，抬头换气，伸臂划掌，翻脚蹬腿，如蛙似鱼，宛如置身于天堂一般。虽然没有去过“天上人间”享受那千金一刻，但是在现实生活中，一样可以好好享受人间的快乐。

人是应当知足的。每天早晚可以去水中畅游，这是上天赐给自己的福分。珍惜生活，爱护生命，远离烦恼，保证健康，增进友谊，收获快乐，让自己的每一天都是幸福的，还有什么不满足的呢。

尽管天上人间是仙境，那也需要自己去用心感受幸福，因为十事九不周，生活中不可能一切都会尽善尽美，尽如人意，有任何不顺心的地方都需要自己化解，那就需要有一个广阔的胸怀和豁达的心态，努力让一切不顺心的事情尽量向好的方面转化，毕竟失败还是成功之母，没有任何理由让不顺心的东西占据自己的思维空间，相反，应当让愉快的心情取代不应有的烦恼，理由就是：只要还活着就应当是幸运和幸福的。

许多同样的东西摆在那里，不同的人一定有许多不同思想认识和心理感受，例如老师在黑板上划个圆圈，问学生：“这是什么？”学生们的回答有各式各样。那么生活中同样出现一件事情，不同的人也一样有不同的心情，更会采取不同的言行去对待，有的是好的结果，有的则是悲惨的结局。也许这正是天上、人间甚至是地狱的区别。

我不想让自己成为神仙，更不想让自己下地狱，我只是想能在人间尽情享受生活带给我的无比快乐足矣。

jinzhen

珍惜生活，爱护生命，远离烦恼，保证健康，增进友谊，收获快乐.

春不回

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我不想让自己成为神仙，我只是想在人间尽情享受生活带给我的快乐足矣。

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10.07.03（六）晴（106）浪漫生活在东湖

锦州的东湖森林公园是市政府于2006年开始开发建设的新的园林景点。东湖森林公园位于第三道橡胶坝附近，在锦州市世纪花园小区以南，小凌河和女儿河交汇处以北，与南山相望，占地78公顷。东湖森林公园为无围墙公园，市民免费进入。最少的用地、最少的用水、最少的财政拨款、选择对周围生态环境最少量干扰的绿化模式——这就是以建设“节约型绿地”为目标的锦州市东湖公园。 如今树木成荫，青草密织。“健身岛”、“欢乐岛”、“野餐岛”、“人文岛”和总长为4000米，宽度6米的“四路”已建设完毕。锦州“冬泳之家”于今年年初建设在“野餐岛”东，成为锦州市民游泳健身的最佳去处。

我每天早晚两次去东湖森林公园的“冬泳之家”游泳，尽情享受大自然带给自己的美妙享受。

傍晚时分，夕阳西下，微风轻拂、坐在河边的树丛旁，远望南山和倒映在水中的山影，近观鱼儿欢蹦乱跳打起的片片浪花，让人生更加多姿多彩，快乐幸福，这真是神仙一样的生活。

岁月蹉跎，时光荏苒，人生的道路曲折，辛苦奔波，又有谁能跳出红尘逍遥自在，能有几许时光可以在清静中度过呢。诚然，人活着便注定要奔波要劳碌，而我们所能做的就是别让心太累。人知天命后才会更加深刻感觉到心灵的负荷，精神的压力，最奢望的莫过于快乐的童年时代，真的希望自己永远也长不大。生活在南来北往的人群中，很多表面上的潇洒与倜傥的人也不会真能代表他们的内心世界，其实很多的答案都是否定的。或许有一个故事在你我心中深深铭刻，伴着成长给你我很多感悟与启迪,而我们能做的就是别让自己的心太累。

浪漫生活在东湖，
平安快乐就是福。
激情荡漾山水间，
短暂人生莫虚度。


　　　　

jinzhen

学习笑老师：笑看人生，知足常乐！

冰雪爱心

笑看人生几多事，平安快乐就是福。