冬泳人日记

笑看人生

10.07.04（日）晴（111）悠闲自在靠豁达

在网上和一位网友聊天，他说，他常去看我的空间，知道我每天早晚都去游泳，生活的十分愉快，说我是一位悠闲自在豁达的人，还说：“你对生活的豁达的认识，令我触动”。我的回答是：“我的愿望是让每个人都能每天快乐，不要为了名利争的死去活来。”

那么怎样才能做到悠闲自在，前提应当是豁达。我的豁达理由是只要衣食无忧，我就永远是快乐的。因为我的生存标准很低，快乐的前提不高，只要吃穿不愁，别的任何事情都不会令我烦恼。我对吃的要求很一般，无论吃什么，我都可以吃饱，穿的那就更简单了，一辈子也不想穿任何高档服装。我因为喜欢运动，上下班有汽车也不坐，愿意骑自行车，而且骑的较快，我知道那也是很好的运动项目。我估计我的每月衣食生活费也就300多元足矣。所以我的收入可以富余很多，我还有什么不快乐的理由呢。网友说：“我的心性还是不服输，赚钱总不愿止步。每日每夜想着的就是赚钱，累的头昏脑胀的。”我告诉他，赚钱总不愿止步是可以理解的，但是钱再多又有什么用呢？再好的房子、再贵的车子也不会跟着你到阴间去。豁达的人生应当是钱赚多了快乐，钱赚少了也快乐，如果因为赚钱累的头昏脑胀，影响身体健康，得不偿失，那后果是不堪设想的。因此，每日每夜想着的应当是怎样让自己更快乐才对。

诚然，每个人都希望自己的生活悠闲自在，而到了具体问题上，就不肯防下包袱，很怕自己有损失，不愿放弃因为争夺名利等给自己带来的烦恼，所以做不到豁达，也就得不到悠闲自在的生活。

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10.07.05（一）晴（112）天王悲情世界杯

我喜欢看世界杯，主要是因为喜欢是看知名球星的精彩球艺。过去喜欢看马拉多纳，后来喜欢看罗纳尔多、齐达内，今年的南非世界杯，我喜欢看的是梅西、卡卡、C罗和鲁尼等著名球星，因为他们被看作是参加本届世界杯的“四大天王”，他们在全世界拥有无数的球迷，他们身后的阿根廷、巴西、葡萄牙和英格兰也是所有球迷公认的强队。遗憾的是在世界杯决出四强球队后，我们再也看不见“四大天王”的身影，在鲁尼和C罗纷纷折戟1/8决赛后，卡卡和梅西也都告别了1/4决赛。

阿根廷对德国的比赛，尽管在双方首发出场的22个球员中，梅西是最具天赋的一个，他能一个人轻松过掉两、三名德国球员，其个人技术堪称一流，可是出色的整体配合对于球队是那么的重要，因为足球是11个人的运动，虽然梅西非常努力地为队友送出绝妙传球，但在钢筋铁骨的日耳曼战车面前，曾经优美华丽的潘帕斯雄鹰变成了闲云野鹤。4：0的比分让阿根廷和教练马拉多纳悲痛欲绝。

在梅西痛哭流涕着离开美丽的绿点球场前，鲁尼、C罗和卡卡已经结束了他们的世界杯之旅，四大天王全部出局！南非不属于“四大天王”，还很年轻的他们先后尝到了出师未捷身先死的苦涩。

出色的个人技术，球队的强劲实力，让我对“四大天王”及所在的球队在南非的表现充满了期待，我很想知道“四大天王”中谁是“王中王”，然而无情的事实是他们全部无缘四强，这一残酷的“四大天王”集体告别世界杯的现实，更令我不由得怀念起当年罗纳尔多和齐达内在世界杯上的精湛表演。

足球运动是一个集体运动项目，更注重整体的协调配合，看来只有团结才是最有力量的，单枪匹马的所谓的天王已经不堪一击。

jinzhen

笑老师所言极是：足球运动是一个集体运动项目，更注重整体的协调配合，看来只有团结才是最有力量的，单枪匹马的所谓的天王已经不堪一击。

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10.07.06（二）晴（113）正确面对胜与败

残酷的世界杯淘汰赛让夺冠热门巴西和阿根廷未能进入四强，面对失败，听说有的巴西球迷含恨自尽，阿根廷的教练马拉多纳也神态反常，险些和德国球迷动起手来。我觉得，成功的时候不要忘记昨天曾失败，明天也许还有失败；失败的时候更不要放弃明天会成功的希望。总之，成功时要保持微笑，同时要预料到明天也许会失败；失败的时候更要保持微笑，因为明天还有成功的希望。

   我深刻体会到：“哲人无忧，智者常乐。”这并不是因为我是成功的，我所爱的一切都已经拥有了，而恰恰相反的是我有许多失败，但是我爱我所拥有的一切，包括成功的收获，也包括失败的教训。因为我知道学会忘记过去的成功是生活的算术，学会放弃过多的欲望是生活的技术，学会宽容别人所犯的错误是生活的变术，学会微笑面对失败的结果是生活的艺术。只要耐得住成功的兴奋，经得起失败的考验，抵得住他人的讥讽，才会有生活的快乐。

   在日常生活中要坚持以锻炼为本，收获健康；以真诚为本，收获友谊；以道德为本，收获人品；以豁达为本，收获快乐。要清醒的认识到，变老是人生的必修课，谁都逃不过去，而变成熟则是人生的选修课，谁有睿智谁才可以把人生的一切都看开看透。在人生的旅途中，再苦，也要不懈坚持；再累，也要爱惜自己，再败，也要保持微笑；再急，也要保证和气。


       一届世界杯上的成功或失败都只是代表过去，不能代表将来，大牌球队和天王球星被先后淘汰出局这也应在预料之中，强中自有强中强，一味认为自己被广大球迷看好，觉得自己真的就是战无不胜的球队，更容易低估对手的实力，上演一场骄兵必败的悲剧。

     赢得起更要输得起，这才是豁达的人生态度。
      

jinzhen

赢得起更要输得起，这才是豁达的人生态度。精辟！

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10.07.07（二）晴（114）游泳提速之体会

今天早晨去“冬泳之家”游泳，一个多小时游了7个来回，感觉很轻松。泳友对我说：“你的蛙泳速度有了明显提高。”在回家的路上，我觉得自己游泳提速有三点体会，对生活很有指导意义。

一、学无止境

俗话说的好：“活到老，学到老。”自己下水游泳有50年了，但是游泳的技巧还需要不断提高，不能满足现状，为什么还要学习，道理就是学无止境。我认为，生活中的一切事情都是有知识含量的，只有肯下工夫学习，才能不断掌握新知识，不断提高自己的认知程度，努力做到融会贯通。

二、事半功倍

人人都想耗费最小的力，去取得最大的功效，也就是想达到事半功倍的效果，那就需要技巧。游泳的姿势正确，增加动力，减少阻力，速度就会提高，同时也很省力，这样就可以做到事半功倍。生活中也需要技巧，言谈要有技巧，要懂得幽默，这样就可以改善人与人之间的关系，否则口气太大，语气蛮横，那就会使人与人之间的关系紧张。什么事情都能够做到事半功倍，关键是要掌握其中的技巧，这是十分重要的。

三、谦虚谨慎

自己的游泳速度提高了，每天游多个来回也不觉得累，很受泳友们的青睐，惊叹和赞许声不绝于耳，对此不能有飘飘然的感觉。诚然，谁都喜欢听到恭维话，但是自己要做到谦虚谨慎，象不必在意被讽刺一样，不该在意被夸奖。游泳是为了自己收获健康和快乐，努力提高游泳速度并不是给别人看的，不能有虚荣心。身体不适时可以不游或少游，一切顺其自然。

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10.07.08（三）晴（115）一生难得一知己

人的一生中会有许多朋友，而朋友的种类有很多，有点头之交，有莫逆之交，有酒肉之交，有知己之交。俗话说的好：“春风满面皆朋友，知己一个也难求。”事实上，可以做朋友的有许多人，而知己真是十分难求的，有人一生都很难遇到一个知己。

那麼，怎样的朋友才可算是知己呢？我认为，知己在相处时必须互相体谅，互相关心，互相欣赏，互相愉悦，互相关爱，是真诚相待，而没有任何隐瞒或欺诈。除此之外，要成为一对知己还需有相同的兴趣，这样他们之间才有相同的话题，如果他们没有相同的兴趣，相处时的话题自然也不多。无论如何互相迁就，也会感到枯燥沈闷，这样也就很难成为知己了。

现在有许多人在网上也好，在生活中也好，都希望追求和拥有一位异性知己，似乎这已经成为一种时尚。人们给这种异性知己披上了一件非常温馨的外衣，那就是“红颜知己”或者是“蓝颜知己”。可是，这份温馨也并不是所有的人都能享受的到的，原因就在于，怎么样给“红颜知己”或是“蓝颜知己”一个定义，是一件并不容易的事。

其实，红颜也好，蓝颜也罢，只要是知己，讲的就是一种感情的相互交流。一生中，想要有一位知己真是十分因难，假如有一位知己在你身边出现，就一定要好好珍惜。因为知己真的是十分难得的。

知己的前提是两个人之间存在那种相互尊重和爱慕的感情，同时，又能够相互理解和包容。知己有情有爱，那份友情和爱慕，不是单方面的付出，否则就不是知己。知己必须是互相有密切交流和默契沟通，彼此间的体会和感悟有相应的反馈。因为没有交流的关爱，也就不可能做到真正的关爱，也就不是知己。

正因为作为知己是在相互尊重、相互欣赏、相互爱慕的基础上，有相互交流和沟通，才能达到相互理解、相互包容和相互关爱的境界，缺少其中任何一项，都不可能称之为知己，所以，一生难得一知己。

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10.07.09（四）晴（116）自命不凡者可悲

每个人的一生其实都是很平凡的一生，就算是伟人、圣人、名人等，除了他们的思想和业绩不平凡外，作为一个人都是很平凡的，他们都过着平凡人的生活，一日三餐，入夜而眠。可是有的人总以为自己不平凡，比别人高明，表现出处处盛气凌人。有的依仗自己是个芝麻大的官，就不把别人放在眼里，总喜欢说上句，用教训人的口吻对待同事，这样做的结果是受到大家的鄙视，成为一堆臭狗屎，令人作呕。

昨晚，同事们聚餐，大家在酒桌上谈起此事，令我进一步感悟到每个人都是平凡的，都应当互相尊重。自己已经走过的漫漫的一生，发现自己的生活真的如此平淡，自己更是一个十分平凡的人。每天的日出日落，每年的寒来暑往，似乎没有什么区别，穿梭在每一个平凡的日子中，面对人生涌起的不过是淡而又淡的感觉，自己平凡得像一束烛光、一叶小草、一滴晨露。

其实平凡也是一种美丽，平凡是荒原，孕育着崛起，只要你勤于开拓，也会让高楼林立；平凡是泥土，孕育着收获，只要你肯于耕耘，也会有丰硕果实；平凡是细流，孕育着深邃，只要你乐于积累，也会成浩瀚大海。

应当低调做人，告别无知的炫耀和狂妄之后的深沉思考会得知，平凡不是人生之光的暗淡，更不是生命之火的熄灭，也不是超然物外的冷漠，正是无数个平凡的日子组成了我们多彩的一生，正是无数个平凡的人组成了这个灿烂的世界。学会在平平淡淡的日子里享受那一份宁静的美丽，学会以平平凡凡的心态去享受人生的另一番情趣，切不可做自命不凡者。

自命不凡者都是没有好下场的，因为事实证明，凡是自命不凡，唯我独尊的人最后总会成为孤家寡人，被人们唾弃，被历史抛弃。

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10.07.10（六）雨（117）朋友的话很正确

有位网友说：“每个人都羡慕或想拥有自在的生活。我的宗旨是要有健康的身体。健康的身体来源于一个人的生活态度。在这个物欲横流的年代，钱当然不可缺。小品说的好：人这一生最苦恼的是人没了钱没花了，同时还有最最苦恼的是钱没了，人还活着。所以我强调的是：人不能整天无所事事，不能为了贪图享乐而忘记自我。人的一生应该把事业放在第一位，有了事业就有经济基础，有了经济基础理所当然可以享受属于自己的那份快乐。每个人追求快乐的方式不同，想要达到的目的也不尽然。我的人生目标是：活的越简单越好，只要不影响到自身的健康，开心快乐的过好属于自己的每一天！！两耳不闻窗外事，细心只把工作干，单纯享受健康快乐每一天！！”

让每天的生活都快乐，这是每个人都梦寐以求的愿望，可是现实生活中有许多不尽如人意的地方，那么我们怎样还能快乐起来呢？朋友的话告诉我们：“活的越简单越好。”吃的简单，穿的简单，住的简单，生活中的一切都应当是很简单，这样我们才会有好的心情，才能不影响到自身的健康，才能够开心快乐的过好属于自己的每一天。

经常听到有人说：“钱不是万能的，但是没有钱是万万不能的。”这话似乎有一定道理，然而在我们的生活中，尽管现在是商品社会，是市场经济，但是并不是所有的事情都要和钱挂上钩的，。例如真正的感情不是用钱来维系的，我去东湖公园游泳也不需要钱，骑自行车运动或郊游也不需要钱，夏天我身上穿的背心也不是用钱买来的。当然还有更多的事情完全可以不花钱或少花钱就能够办到，因为“每个人追求快乐的方式不同，想要达到的目的也不尽然。”

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10.07.11（日）晴（118）难忘周日的快乐

早晨不到5点就来到东湖公园“冬泳之家”，下水游泳的感觉很好。根据单位的体育老师、当年的游泳健将在不久前告诉我的三点：1、翻脚掌，大面积蹬水；2、高抬肘，增加划水的动力；3、伸直臂，减少前进中的阻力，前天周五又教我蛙泳标准动作的要领有两点：1、双肘夹水要用力；2、做完一个动作后要保持身体平衡漂出水面。我按照体育老师的指点，矫正了自己的动作，游泳的速度又提高了一步，过去横渡一个单程需要120下动作，今天只用100下就可以完成，而且速度也明显加快，同时感觉很省力。早晨游了5个来回，用时1个小时。

白天和网友聊天，谈人生、谈生活、谈事业、谈理想，十分快乐。晚上还去游泳，昨天有新泳友准备加入冬泳协会，今天晚上送入会申请表和会费等。

难忘周日的快乐，那是生活的享受，也是生命的需要，更是人生的美妙。忘记所有烦恼、抛开一切抑郁，让生活的每时每刻都在愉快中度过，这是最难得的幸福。

不必有太多的顾虑，更不要有太多的奢望，知足常乐，简单就好。因为人世间的许多道理其实都是很简单的，我们的生活也应当是十分简单的，这样我们才能有更多的快乐。

笑看人生

10.07.12（一）雨（119）最重要的是强壮

夜里2点多醒来，征得妻子的同意，打开电视机，全程观看世界杯的最后一场西班牙与荷兰争夺冠军的决赛。经过打加时赛，在临近尾声的116分钟时，西班牙队伊涅斯塔打入绝杀球，终于以1：0战胜荷兰，使西班牙在世界杯历史上首次获得冠军。

观看世界杯比赛，特别是观看最精彩的决赛，给我最深刻的一点启示就是人要有强壮的身体，这是比其他任何东西都重要的。足球运动员的身体不仅是健康，更主要是强壮，这是所有运动员应具备的最起码的条件。我们常规上理解健康，那就是没有病，而作为运动员，光有健康是远员不够的，更需要的是有强壮的体魄。在西班牙与荷兰争夺冠军的决赛上，120分钟的激烈拼搏，运动员们个个都积极的奔跑，顽强的争抢，快速的进攻，不懈的防守，那不是一般的体力所能承受得了的，必须要有最强壮的身体才行。

早晨虽然下雨，在世界杯决赛中运动员们的激励下，我还是去了东湖公园游泳，因为我希望自己的身体更加强壮，就是比不上足球运动员那样的体魄，起码也要让自己有30岁的身体。看世界杯时，自己查了自己的心跳是每分钟48下，体检时的医生曾经告诉过我，你的心跳十分有力，跳的慢，证明你的心心跳是运动员特有的心跳。

我之所以能笑看人生，最主要的是我也有一个强壮的身体，这是我人生的最大幸福。

尼米兹

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10.07.13（二）阴（120）怎样当好领导者

领导，顾名思义是带领和引导的意思。做一个好的领导是件很容易的事情，我认为，好的领导起码应当具备三个最基本的要求：

第一、以德服人
领导者的人品要好，这是重中之重。人品好应当体现在对下属的关心、爱护，而不是一味的训斥或处罚。领导者不能以自己是领导就自高自大，在工作中只是分工不同，不能看谁是领导或是被领导，要一视同仁，完成好各自的本职工作并联劳协作，这是最起码的要求。

第二、以情感人
同事们在一起工作是缘分，大家都是兄弟姐妹，理应互相帮助。作为领导更要处处体贴下属，用真挚的情感与同事相处，使大家在一起每天工作都感到愉快，这是十分重要的。家长式的领导永远都不的好领导，这样的领导是没有好下场的。

第三、以身示人
“身教重于言教”，领导者不是说教者，不能只会下命令，而要身先士卒，为下属做出样子，所以，领导者不是来享受的，而是来受罪的。在现实生活中的领导者却有大多数则相反，以为领导者应当比下属得到更多的利益，而不是起到模范带头作用，那是很可悲的。

再有几年就该退休了，把最后几年的工作努力做好，让自己每天的工作和生活都十分愉快，这是最重要的。

早晨去游泳，身体很轻松，游了7个来回，回来食欲大增，吃了3碗蛋炒饭，喝了1斤牛奶，体力充沛，精神头更足，快快乐乐去上班，平平安安一辈子。

日不落

有一个强壮的身体，这是人生的最大幸福。

笑看人生

10.07.14（三）晴（121）做人要有点自信

　　无论去河里游泳，还是去单位工作，自己都应当有点自信。当然自信不是自大，有了自信，心情才会愉快，生活才会幸福。如果自己是一棵小草，虽然没有花儿的艳丽，树的高大，但是却和同伴们一起编织了绚丽多彩的大地。因为小草以顽强的毅力，冲破顽石的束缚，进而勃发生机。如果自己是一条无名的小溪，虽然没有大江的奔腾，海的浩瀚，但是我和同伴们却能够汇成浩浩荡荡的江河。虽然自己走过的是崎岖坎坷的山道，但是只要自己能够勇往直前，就可以冲破一个又一个绊脚石，显示着生命的意义。
   
     人的一生没有一帆风顺的坦途，但是不能面对失败而优柔寡断，不能丧失自信而怨天尤人，当自己错失机遇的时候，要坚定自己的自信心。其实，自信心就在每个人的心中。只要自己拥有自信，只要自己在不如意时想到自信，自信心就是一种立竿见影特效药，定会治疗内心的伤痛。

     有了自信心，就会看到自己的面前是铺满鲜花的幽径，而不是荆棘丛生的山谷，只要自己勇敢地走下去，就一定会到达胜利的终点。自己深深感悟到，努力的进取同样会带来自信，只有信心百倍地去追求、去奋斗、去拼搏，才会抓住幸运的机遇，不会留下终身遗憾。

    相信自己，虽然有了自己，世界也许不会改变什么，而有你，世界将会更加多姿多彩。让昨天成为沉思的碑石，满怀信心地走完漫长而短暂的人生之旅。

沉默一男

哦！笑看人生写了这么多日记，今天浏览一下，笑看人生，对人生看得开，有自己的观点，活得很潇洒，感觉不错，值得学习，人就应该这样，阳光一点，乐观一点。

笑看人生

10.07.15（四）晴（122）坚持人性化管理

对下属也好，对学员也好，都应当坚持人性化管理，让每天的工作都在愉快中进行，为此，我提出的八字指导思想是“和谐、守纪、勤奋、快乐。”

和谐是最最重要的，只有和谐才能够形成合力，才有力量，才会胜利，否则互相之间勾心斗角，那就一定不能做好任何工作。

守纪是十分重要的，纪律是胜利的保证，没有铁的纪律，就不没有统一行动，一盘散沙是无法完成任何工作的。

勤奋是不可缺少的，任何工作都要付出辛苦和劳累，不可能坐享其成，所以热爱劳动是做好各项工作的前题，不劳动者不得食。

快乐是人生的幸福，无论做任何工作都必须收获快乐，这样才会有工作的热情和积极性，在工作中能得到快乐那才有生命的意义。

其实“和谐、守纪、勤奋、快乐”这八个字并不是我的独创，而是我们小时候每天要说的毛主席语录：“团结、紧张、严肃、活泼”这八字方针的翻版。两者的含义大同小异，基本思想是一致的。

下属为学员服务，我为下属服务，这是我的基本原则。尽自己最大的努力把本职工作做好的最佳途径就是调动大家的积极性，这样才可以收到事半功倍的效果。

jinzhen

近来较忙，今天一下子拜读了7月7日到15日的日志，受益匪浅！问候并学习笑看人生老师!

峰泳

笑看人生老师的游泳日记真好，写出了真实，写出了感受，写出了游泳体会，我应该向您学习。

笑看人生

10.07.16（五）晴（123）让心情更加愉快

早晨4点半就去“冬泳之家”游了七个来回，感觉十分轻松，心情也很愉快。白天到单位工作精神头很足，因为工作再紧张再忙碌也没有下水游泳八月消耗体力，这样做任何工作也都象娱乐一样，没有压力，没有烦恼，有的只是快乐。

我们做工作需要因地制宜，实事求是，当然还要考虑到许多外界的特殊因素，防止别人的攀比心理，应当有一些理由努力让自己的决定更加合理，更具有科学性和操作性。在安排值班的问题上，应当考虑到各种不同的情况，有针对性地做好工作，努力排除非议，让大家都满意。

有一个愉快的心情，这是做好工作的前提和保证，要想办法提高管理水平，提高工作质量，增强大家的凝聚力，都快乐地把各自的工作做好，才能保证整个工作能够更上一个新台阶。