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答:我们一般所说的“冬泳”是一项比较安全的健身运动,而绝非极限运动。正常的冬泳,下水进行冷刺激的时间不长,而且天天坚持进行,使身体产生了冷激适应性,对健身和祛病有很好的作用,而且能激发活力、增加愉悦、磨练意志、陶冶情操,是一项兼具娱乐性的健身运动,尤其适合中老年人参加。它和畅游南极的王刚义所进行的那种以挑战生命极限为目的的冬泳是决然不同的。
3.
0——2度实际是在冰游,为冬泳的最高层次.
北京.
80、冬泳抽筋时应该全身放松,及时上岸,活动好身体,好好休息,很快会恢复。
不要紧张,将抽筋的腿伸直,脚趾上勾,用仰泳等泳姿迅速上岸。(哈尔滨冰、冬泳狂人)
19.
● 充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作, 而不感到过分紧张和疲劳。● 处世乐观,态度积极,乐于承担责任。● 善于休息,睡眠好。● 应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。● 能够抵御一般感冒和传染病。● 体重适当,身体匀称,站立时头和肩的位置协调。● 眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。● 牙齿清洁,无龋齿,牙龈颜色正常,无出血现象。● 头发有光泽,无头屑。● 肌肉丰满,皮肤有弹性
北京
原文由 [B]海螺号[/B] 发表: 1 0-14度2 14度3 健身4 低温刺激心血管5 民国56年联合国发起的--我哪儿知道呀。6 安全 科学 适度7 不是,目的是健身而非创纪录8 大约54分钟9 是低水温而不是低体温,否则不利于健康10 50米泳道单程为5段;来回为6段;3次为7段;4次即两个来回为8段; 连续3个8段自动晋位9段。要求4种姿势:蝶仰蛙爬。12 起码会一种泳姿13 二进宫 对身体不利14 对 有养代谢15 一小时16 蛋白质 碳水化合物 维生素 铁 水等等17 世界卫生组织对健康所作的定义是身体、心理和社会方面的完善状态, 而不仅仅是没有疾病和虚弱现象18 磨练人的意志--我都冬泳了,我害怕谁?19 同17条31 不会32 不会33 会38 多看看冬泳网相关指导39 李林 鱼王 北京俱乐部 40 health happy sunny45 急促46 游晴不游雾49 中午下午50 能;能。51 冰水浸泡53 免疫力提高了54 心脏病58 05年59 钻石长老62 孙武子63 人民64 身上有汗 心脏不好 重感冒68 上来后不抖动为好81 减缓症状82 张健86 鱼、大熊猫、鱼、大熊猫、藏羚羊、燕子以及奥林匹克圣火的形象 96 32次97 萨满教98 烟台99 北京俱乐部100 14个 北京专区[此帖子已被 海螺号 在 2007-2-6 10:17:04 编辑过]
1 0-14度2 14度3 健身4 低温刺激心血管5 民国56年联合国发起的--我哪儿知道呀。6 安全 科学 适度7 不是,目的是健身而非创纪录8 大约54分钟9 是低水温而不是低体温,否则不利于健康10 50米泳道单程为5段;来回为6段;3次为7段;4次即两个来回为8段; 连续3个8段自动晋位9段。要求4种姿势:蝶仰蛙爬。
12 起码会一种泳姿
13 二进宫 对身体不利
14 对 有养代谢
15 一小时
16 蛋白质 碳水化合物 维生素 铁 水等等
17 世界卫生组织对健康所作的定义是身体、心理和社会方面的完善状态,
而不仅仅是没有疾病和虚弱现象
18 磨练人的意志--我都冬泳了,我害怕谁?
19 同17条
31 不会
32 不会
33 会
38 多看看冬泳网相关指导
39 李林 鱼王 北京俱乐部
40 health happy sunny
45 急促
46 游晴不游雾
49 中午下午
50 能;能。
51 冰水浸泡
53 免疫力提高了
54 心脏病
58 05年
59 钻石长老
62 孙武子
63 人民
64 身上有汗 心脏不好 重感冒
68 上来后不抖动为好
81 减缓症状
82 张健
86 鱼、大熊猫、鱼、大熊猫、藏羚羊、燕子以及奥林匹克圣火的形象
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97 萨满教
98 烟台
99 北京俱乐部
100 14个 北京专区
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