冬泳综合知识大比拼题目

浪里金身

16、 蛋白质　（日照）fficeffice" />

20、 香港冬泳總會於一九八九年成立（日照）

第29题：1965年11月21日，国家体委等六个单位发出关于开展今冬明春群众性体育活动的联合通知。（日照）

30、天津水上民警“河神”冯耀先（日照）（哈尔滨）

第31题：牛皮癣会传染。白癜风不会传染。（日照）

第34题：会传染红眼病。池内的消毒液造成的头皮屑。（日照）

41、 “一汽-大众杯”长春冬泳邀请赛　（日照）

44、“冬泳以健身娱乐为主题,以科学为指导,以比赛表演为手段,重在参与”为指导思想。（日照）
45、肺功能较强，肺活量较大。（日照）
46、结伴游，少游，不要游的太远，相互照应（日照）

47、体育精神包括那几个方面？
包括：1、更快、更高、更强的挑战精神；2、公平竞赛精神；3、居民参与精神（日照）

48、冬泳文化的根本特征体现在哪几个方面？
体现在：强身（生理）、磨砺意志（心理）、陶冶情操（精神）三个方面。（日照）

51、冰水浸泡（日照）

52　2006年3月在芬兰举行了世界冬泳锦标赛（日照）

55、 在微血管与小血管破损时，生理性止血的首先表现是受损局部及附近血管的立即收缩，特别是小动脉、微动脉与毛细血管前括约肌的收缩反应。血管收缩使血流显著减慢甚至几乎限制出血。　（日照）

56、 霍英东1983年患癌症。（日照）

58、 答：  2005年1月[内蒙古扎兰屯]

66、中国冬泳网会员回复文章后，经验值和金币值如何增长？  回复者经验值: +2
　　  回复者金币值: +2  （日照）

67、会员登录中国冬泳网后，每停留十分钟，经验值和体力值各增加多少？每有效时间 10 分钟： 经验值: +1 体力值：+10（日照）

68、冬泳活动以每天多大的运动量较为合适？有专家提出这样一个基本原则供参考：1度ffice:smarttags" />10米。即水温1度时，可以游10米；水温2度时，可以游20米；水温3度时可以游30米；水温4度时，可以游40米……依此类推，水温10度时可以游100米。10度以上可以“跟着感觉走”，不觉得太冷就可以。
实际上，每个人的游泳速度不一样，又有年龄差别、性别差别、身体素质差别等等，游同样的距离，实际在水中的时间是不同的。另外，人们的承受度是有区别的。如中年人，体质又好一些，再胖一些，在水中的时间就可以长一些；老年人，体质弱一些、偏瘦，在水中的时间就应短一些。（日照）

69:其一，冬泳是一项全身骨骼和肌肉都参与的剧烈运动，头颈起伏、躯体转动、脚蹬手划，可以消除肌肉疲劳，锻炼各个关节，提高关节韧带的柔韧性、灵活性。其二，低温、冰水给机体以强烈、直接地刺激，促进了局部肌肉组织的新陈代谢，调动了平日贮存在皮下、肝、脾等内脏中的血液参与循环，增大了血流量，逼着病变部位堵塞的血管不得不加紧收缩、扩张，关节血液得到畅流。“通则不痛。”其三，在冬泳过程中，人体为抵御寒冷会分泌一种强大的激素——内啡肽，这是种吗啡类物质，镇痛作用比吗啡强百倍，在一定程序上可缓解人的紧张情绪，增强人体承受病痛的能力，减轻、消除一些炎症。长期冬泳不懈，内啡肽的含量可维持在相对高的水平上，某些关节疼痛会不药而愈。（日照）

72、　三尺雨 、山东迷踪拳　、玮玮（日照）

75、戴保暖具可保护易受冷部位,如头\\\\手\\\\脚,这样可多游一会儿.（日照）

76、冬泳有头痛的感觉该怎么办？
冬泳中，有人会感到稍有头痛或头晕，这可能是慢性鼻炎、呛水或因身体寒冷暂时性脑血管痉挛而引起供血不足导致的。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热水，即可好转。
（日照）

77、冬泳时起了寻麻疹怎么办？

荨麻疹民间也叫风疙瘩，即使是天气暖和，游泳时也有时会起，它的形状像蚊子咬过后起的疙瘩，一片一片的，发红又发白，肿胀，较硬，特别痒，用手一挠，挠过的地方立即会长起新的疙瘩。这是因为皮肤受到寒冷刺激产生的过敏反映。游泳时如果起了荨麻疹，不要抓挠，可以停止冬泳，上岸擦干身体，穿好衣服进行保暖，过一会儿就会自行消失。如果还不消失，可以按照医生的嘱咐服一些抗过敏的药，如息斯敏或扑尔敏等，很快就会好转。
预防起荨麻疹的办法是下水前应晾凉身体，使身体表层的温度接近水温，入水时动作不要猛，可以先用水撩身体，然后徐缓地下到水中。冷热不相激，就不容易起了。（日照）

 

78、.迅速上岸。穿衣静躺用手指按中腔，内关穴。或吃息斯敏或扑尔敏。（日照）
79、游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括：1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的　要，就会引起抽筋。 2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳?在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。 （日照）
81、冬泳对更年期者有什么好处？

冬泳对于更年期综合症最直接的好处是性激素和骨代谢分泌功能的促进和调节、稳定情绪。（日照）

 

83、本次比赛共有18个国家83支代表队2000余名运动员参加了比赛，运动员年龄最大的88岁。（日照）

85、为什么吸烟者冬泳后感觉比不吸烟者冷的多？因为烟草中的烟焦油（尼古丁）被吸入肺中，烟焦油就附粘在肺泡上，逐渐形成一层衣状的泡膜，蒙住了肺泡，与吸入空气起着隔拒作用，从而减少30%-35%氧与血红蛋白结合机会，空气中的氧气是助燃剂又是增热剂，这样就减少血液发热量也不能使血液短时间内增热。
冬泳是一项高散热运动，体表热量（在14度水中比率是1：19）散发极快，体内又比其他人（不吸烟者）少产生30%-35%的热量，所以，吸烟者冬泳后感觉比不吸烟者冷的多的原因就在于此。（日照）

87、 血液微循环（日照）

94、一个七尺男儿身上的血管，大大小小竟有1000多亿条。如果把它们首尾连接起来，竟有10万多千米长。要知道，绕地球一周刚好是4万千米。那就是说，人体血管的长度可以绕地球两周半。(日照)
95、优秀运动员的心脏重量不会超过500g,而病理性心脏则超过1000g。（日照）

熊图腾

原文由 [B]浪里金身[/B] 发表:

16、 蛋白质　（日照）fficeffice" />

20、 香港冬泳總會於一九八九年成立（日照）

第29题：1965年11月21日，国家体委等六个单位发出关于开展今冬明春群众性体育活动的联合通知。（日照）

30、天津水上民警“河神”冯耀先（日照）（哈尔滨）

第31题：牛皮癣会传染。白癜风不会传染。（日照）

第34题：会传染红眼病。池内的消毒液造成的头皮屑。（日照）

41、 “一汽-大众杯”长春冬泳邀请赛　（日照）

44、“冬泳以健身娱乐为主题,以科学为指导,以比赛表演为手段,重在参与”为指导思想。（日照）
45、肺功能较强，肺活量较大。（日照）
46、结伴游，少游，不要游的太远，相互照应（日照）

47、体育精神包括那几个方面？
包括：1、更快、更高、更强的挑战精神；2、公平竞赛精神；3、居民参与精神（日照）

48、冬泳文化的根本特征体现在哪几个方面？
体现在：强身（生理）、磨砺意志（心理）、陶冶情操（精神）三个方面。（日照）

51、冰水浸泡（日照）

52　2006年3月在芬兰举行了世界冬泳锦标赛（日照）

55、 在微血管与小血管破损时，生理性止血的首先表现是受损局部及附近血管的立即收缩，特别是小动脉、微动脉与毛细血管前括约肌的收缩反应。血管收缩使血流显著减慢甚至几乎限制出血。　（日照）

56、 霍英东1983年患癌症。（日照）

58、 答：  2005年1月[内蒙古扎兰屯]

66、中国冬泳网会员回复文章后，经验值和金币值如何增长？  回复者经验值: +2
　　  回复者金币值: +2  （日照）

67、会员登录中国冬泳网后，每停留十分钟，经验值和体力值各增加多少？每有效时间 10 分钟： 经验值: +1 体力值：+10（日照）

68、冬泳活动以每天多大的运动量较为合适？有专家提出这样一个基本原则供参考：1度ffice:smarttags" />10米。即水温1度时，可以游10米；水温2度时，可以游20米；水温3度时可以游30米；水温4度时，可以游40米……依此类推，水温10度时可以游100米。10度以上可以“跟着感觉走”，不觉得太冷就可以。
实际上，每个人的游泳速度不一样，又有年龄差别、性别差别、身体素质差别等等，游同样的距离，实际在水中的时间是不同的。另外，人们的承受度是有区别的。如中年人，体质又好一些，再胖一些，在水中的时间就可以长一些；老年人，体质弱一些、偏瘦，在水中的时间就应短一些。（日照）

69:其一，冬泳是一项全身骨骼和肌肉都参与的剧烈运动，头颈起伏、躯体转动、脚蹬手划，可以消除肌肉疲劳，锻炼各个关节，提高关节韧带的柔韧性、灵活性。其二，低温、冰水给机体以强烈、直接地刺激，促进了局部肌肉组织的新陈代谢，调动了平日贮存在皮下、肝、脾等内脏中的血液参与循环，增大了血流量，逼着病变部位堵塞的血管不得不加紧收缩、扩张，关节血液得到畅流。“通则不痛。”其三，在冬泳过程中，人体为抵御寒冷会分泌一种强大的激素——内啡肽，这是种吗啡类物质，镇痛作用比吗啡强百倍，在一定程序上可缓解人的紧张情绪，增强人体承受病痛的能力，减轻、消除一些炎症。长期冬泳不懈，内啡肽的含量可维持在相对高的水平上，某些关节疼痛会不药而愈。（日照）

72、　三尺雨 、山东迷踪拳　、玮玮（日照）

75、戴保暖具可保护易受冷部位,如头\\\\\\\\手\\\\\\\\脚,这样可多游一会儿.（日照）

76、冬泳有头痛的感觉该怎么办？
冬泳中，有人会感到稍有头痛或头晕，这可能是慢性鼻炎、呛水或因身体寒冷暂时性脑血管痉挛而引起供血不足导致的。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热水，即可好转。
（日照）

77、冬泳时起了寻麻疹怎么办？

荨麻疹民间也叫风疙瘩，即使是天气暖和，游泳时也有时会起，它的形状像蚊子咬过后起的疙瘩，一片一片的，发红又发白，肿胀，较硬，特别痒，用手一挠，挠过的地方立即会长起新的疙瘩。这是因为皮肤受到寒冷刺激产生的过敏反映。游泳时如果起了荨麻疹，不要抓挠，可以停止冬泳，上岸擦干身体，穿好衣服进行保暖，过一会儿就会自行消失。如果还不消失，可以按照医生的嘱咐服一些抗过敏的药，如息斯敏或扑尔敏等，很快就会好转。
预防起荨麻疹的办法是下水前应晾凉身体，使身体表层的温度接近水温，入水时动作不要猛，可以先用水撩身体，然后徐缓地下到水中。冷热不相激，就不容易起了。（日照）

 

78、.迅速上岸。穿衣静躺用手指按中腔，内关穴。或吃息斯敏或扑尔敏。（日照）
79、游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括：1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的　要，就会引起抽筋。 2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳?在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。 （日照）
81、冬泳对更年期者有什么好处？

冬泳对于更年期综合症最直接的好处是性激素和骨代谢分泌功能的促进和调节、稳定情绪。（日照）

 

83、本次比赛共有18个国家83支代表队2000余名运动员参加了比赛，运动员年龄最大的88岁。（日照）

85、为什么吸烟者冬泳后感觉比不吸烟者冷的多？因为烟草中的烟焦油（尼古丁）被吸入肺中，烟焦油就附粘在肺泡上，逐渐形成一层衣状的泡膜，蒙住了肺泡，与吸入空气起着隔拒作用，从而减少30%-35%氧与血红蛋白结合机会，空气中的氧气是助燃剂又是增热剂，这样就减少血液发热量也不能使血液短时间内增热。
冬泳是一项高散热运动，体表热量（在14度水中比率是1：19）散发极快，体内又比其他人（不吸烟者）少产生30%-35%的热量，所以，吸烟者冬泳后感觉比不吸烟者冷的多的原因就在于此。（日照）

87、 血液微循环（日照）

94、一个七尺男儿身上的血管，大大小小竟有1000多亿条。如果把它们首尾连接起来，竟有10万多千米长。要知道，绕地球一周刚好是4万千米。那就是说，人体血管的长度可以绕地球两周半。(日照)
95、优秀运动员的心脏重量不会超过500g,而病理性心脏则超过1000g。（日照）

大海的女儿

1.(日照)冬泳标志水温15度
2、冬泳的起点水温是17.1℃。（日照）
3、冬泳的最高层次是指什么？(0-2度)已有麻疼感觉,实际上是在冰泳,成为冬泳的最高层次.（日照）
4、冷水浴,冷空气浴（冷风浴），日光浴.(日照)
6、冬泳比赛的指导方针是：比赛不是目的，只是手段，其目的是促进友谊和健身活动，科学冬泳的原则是，徐徐渐进，逐渐增量，持之以恒，量力而行。（日照）
7　不是，目的是健身而非创纪录，人的身体条件不同。（日照）
8. 51分42秒17（日照）
9　是低水温而不是低体温，否则体温过低不利于健康，甚至发生危险。（日照）
10　50米泳道单程为5段；来回为6段；3次为7段；4次即两个来回为8段；
　　 连续3个8段自动晋位9段。要求4种姿势：蝶仰蛙爬。（日照）
15、水温度数的绝对值分钟，即水温在10度以下时每一度水温游一分钟，降一度，缩短一分钟(日照)
17.健康的四大基石:心理平衡,充足的睡眠,适量运动,均衡营养 （日照）
18、冬泳为什么能够促进心理健康?坚持冬泳锻炼，特别能振奋精神，增强毅力，提高自信心，达到高水平的心理平衡。这对心理健康是极为关键的.(日照)
19.健康的定义:健康是指身体上和心理上的完好状态,只是身体上没病不能叫健康.
我是冬泳爱好者（日照）

22、福建省沙县冬泳队（日照）
23\\铁道学校、北京101中学　1958年11月。（日照）
24、最早开放冬泳的著名游泳池。广州市越秀游泳场　1958年10月开放冬泳专场。（日照）
25、规模最大的一次冬泳渡江活动。1978年1月17日南宁市举办
“十万军民隆重纪念毛主席冬泳邕江20周年”堪称我国规模最大的一次冬泳渡江活动。（日照）
26\\最早举办的省级冬泳比赛。1959年1月22－25日在侨乡新会县露天游泳场，广东省首届冬季游泳大会，25个市县以及澳门的390名运动员（其中女125人）。（日照）
28、最早的冬泳横渡黄浦江活动。1964年11月29日，上海第一支冬泳队――上海工人游泳队成功横渡黄浦江，共38人分两批。（日照）

32.不会传染,因艾滋病是通过内分泌系统传播的,如唾液,精液等.(日照)
33、不会.(日照)
35、对寒冷的适应，医学上称为“低温习服”，也叫“冷习服”，指经过一定时间的锻炼，使人对低温产生适应性，从而对机体产生良好的效应（日照）
36.有49个（日照）






37、前三名是中、日、韩.(日照)
38、“科学冬泳”必须遵守“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原则。坚持做到从夏泳到秋泳再到冬泳，天天坚持下水。随着气温、水温等的变动，调整游距和游时，达到冷激适度为宜，不逞能，不攀比。最好是下水经过寒冷期后，一进入温暖期即出水，见好就收，穿好衣服后再作跑步或跳绳等运动，使体温尽快恢复正常。这里要注意，如果下水时间过长，超过了温暖期，而进入寒颤期（或称第二寒冷期）后才出水，则有害身体。如遇这种情况，出水后会严重发抖，体温也很难在半小时内恢复正常。此时切切牢记：第二天冬泳时一定要缩短下水时间，使达到良性冷激的效果才好。另外冬泳不能“三天打鱼、两天晒网”式地进行，这样对健康有害无益。“科学冬泳”是一项很好的健身运动，但必须坚持“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”的十六字原则。有时确因工作、出差等原因无法坚持天天冬泳时，可用冷水浴代替。（日照）
39、李林、网名鱼王、是北京冬泳俱乐部的主席；晨泳白金长老
40、冬泳运动有很好的健身祛病效应,尤其对中老年人效果更佳.当然这里指的是 “科学冬泳”.冬泳的健身祛病效应主要可归结为以下几点:
①增强免疫系统的机能,使身体强壮,不易生病.
②改善身体的微循环状况，这对人体健康非常关键。它使人体各组织和细胞的营养充分，排泄通畅，从而增加活力，防止衰老。
③冬泳的血管体*效应，有利于增强心、脑供血，提高生理机能和软化血管。
④坚持“科学冬泳”达到“冷激适应”后，可促使身体分泌多种有益的生理激素，从而增强人体各器官的活力和整体协调能力。
⑤提神，醒脑，提高人体对环境变化的快速应变能力，调节情绪，增加愉悦感和防止衰老。
⑥提高人体御寒能力，增进健康。
⑦坚持冬泳锻炼，特别能振奋精神，增强毅力，提高自信心，达到高水平的心理平衡。这对健康是极为关键的。（日照）

42. 1995.2.18. （日照）

43、19金,19银,23铜 （日照）
46.用声音导向（日照）
49、午后2点,.(日照)
50.冷水浴不能起到冬泳的作用,冬泳能延缓衰老（日照）
54,高血压,心脏病,癫痫病 （日照）
56. 10年（日照）
57、霍英东总共为中国捐赠了5亿港元.（日照）
59、开国大佬（日照）
62、毛泽东 （日照）
63　成吉思汗 （日照）
64. 时间过长 （日照）
65、各长5个（日照）


70、三例（日照）
72、第十二届全国冬泳锦标赛是在大连举行的中国冬泳网派出的特邀记者是三尺雨（日照）
73.山东淄博,4月5日_10日 （日照）

82、张健（日照）
84.室内烟尘、体重不足、不安全性交、高血压、烟瘾、酗酒、不洁饮水、胆固醇过高症、缺铁症以及肥胖症，为当前人类健康的十大威胁.（日照）
86、熊猫、鱼、奥运圣火、藏羚羊、金燕（日照）
88、 全国约30万冬泳人（日照）
89、能,低体温能使人延缓衰老（日照）
90、看最低气温,风力(日照)

91:“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”
体弱者勿冬泳 ；冬泳不等于包治百病 ；结伴而游，降低风险 ；不可冒进，贵在坚持
；科学控制游泳时间 ；娱乐为主，请勿攀比 (日照)
92、第一个全国冬泳日是：1995年2月19日在唐山全国冬泳委员会上确定：每年元旦为全国冬泳日。（日照）
93:改善身体的微循环状况，这对人体健康非常关键。它使人体各组织和细胞的营养充分，排泄通畅，从而增加活力，防止衰老。冬泳的血管体*效应，有利于增强心、脑供血，提高生理机能和软化血管。“冷激适应”后，可促使身体分泌多种有益的生理激素，从而增强人体各器官的活力和整体协调能力。提高人体御寒能力，增进健康。(日照)

96、 32次（日照）
97 萨满教　 (日照)
98 烟台 (日照)
99 沈阳五里河　、北京（日照）
100、中国冬泳网目前为止共建立了29个专区 （日照）

浪里金身

40、冬泳有什么好处？（用英语翻译）Good for your body,good for your beauty.
　　 Make you happy, make you health. （日照）

江南飘雪

75、冬泳抗寒力增强是事实，但在严寒季节仍应注意保暖。冬泳是一种超低温刺激的运动，时间是极其短暂的，人们利用它的目的，是让机体产生一种应激状态，应激利用得当是对身体健康有好处的；利用不当就可能导致带有应激成份的应激性疾病。
（冬泳爱好者交流中心）

浪里金身

５４题：高血压，心脏病，癫痫病，以及重病者都不能参加冬泳的．［日照］

雨芯

79.抽筋原因是下水前没有做好准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没有活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉，突然收缩而出现抽筋，游泳时间长，过分疲劳及体力消耗多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。