[原创]冬泳日志--梭鱼

梭鱼

2008年1月1日 星期二　农历丁亥年十一月大　初二十三　　二十八小寒　　
大连星海湾浴场:12：50涨潮　18：50落潮　小潮 死汛　
气温-8--3C　水温6.0C　　　　　晴天　西南风5－6级.
气压102.0KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　大连星海湾浴场西坝　 晴　水温 6.0C 蝶泳20手去,喝海水0口,爬蛙泳回,喝海水0口.
　　　
中午　 12:20－12:40　　

下午　 19:30--21：30　　

今天太冷了，我还是在冬泳人喜欢的地方冬泳，没有带水，借了徐部长的热水冲洗，谢谢徐部长.

祝大家新年快乐！

梭鱼

2008年1月2日 星期三　农历丁亥年十一月大　初二十四　　二十八小寒　　
大连星海湾浴场:13:40涨潮　19：40落潮　小潮 死汛　
气温-3-3C　水温6.0C　　　　　晴天　西南风5－4级.
气压102.0KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝　 晴　水温 6.0C 蝶泳12手去,喝海水0口,蝶蛙泳回,喝海水0口.

下午　 19:30--21：30　　

不带游泳帽，头真的很冷，下不为例！

梭鱼

2008年1月3日 星期四　农历丁亥年十一月大　初二十五　　二十八小寒　　
大连星海湾浴场:14:30涨潮　20：30落潮　小潮 死汛　
气温0-6C　水温6.5C　　　　　晴天　西北风5－4级.
气压102.7KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝　 晴　水温 6.5C 蝶泳30手/50米去,喝海水0口,爬泳回,喝海水0口.

下午　 19:30--21：30　　

护肤很重要,今天刚体会到8度以下人体失水严重!

梭鱼

2008年1月4日 星期五　农历丁亥年十一月大　初二十六　　二十八小寒　　
大连星海湾浴场:15:20涨潮　21：20落潮　小潮 死汛　
气温0-6C　水温6.5C　　　　　晴天　西北风5－4级.
气压103.1KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝　 晴　水温 6.5C 蝶泳27手/50米去,喝海水0口,爬泳回,喝海水0口.

下午　 19:30--21：30　　

梭鱼

2008年1月7日 星期一　农历丁亥年十一月大　初二十九　　十四 大寒　　
大连星海湾浴场:17:50涨潮　11：50落潮　大潮 活汛　
气温0-6C　水温6.5C　　　　　晴天　西南风5－4级.
气压103.1KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝湾内　 晴　水温 6.5C 蝶泳18手/?米去,喝海水0口,爬泳37手回,喝海水0口.

下午　 19:30--21：30　　

老李蛙泳18手/?米去,爬泳31手回.爬泳效率高,蛙泳也很好啊.

梭鱼

2008年1月8日 星期二　农历丁亥年十二月大　初一　　三九第一天 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:18:40涨潮　12：40落潮　大潮 活汛　
气温0-6C　水温6.5C　　　　　晴天　西南风5－4级.
气压102.4KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝湾外　 晴　水温 6.5C 爬泳50手/50米去,喝海水0口,爬泳53手回,喝海水0口.

下午　 19:30--21：30

　　

梭鱼

2008年1月9日 星期三　农历丁亥年十二月大　初二　　三九第二天　　 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:19:30涨潮　13：30落潮　大潮 活汛　
气温-3-3C　水温5C　　　　　雪天　西北风5－4级.
气压102.7KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝湾外　 晴　水温 5C 蝶泳50手/45米去,喝海水4口,爬泳回,喝海水0口.

下午　 19:30--21：30

清晨出门,看见雪被大地,一片北国风光,一喜一忧.喜的是三九天终于名实言顺,忧的是今年上班头一次要迟到了.

中午雪停阳光足,一身大汗步行到浴场,遇见会长孙明山因大雪错失了采访90冬泳翁,得,大连今晚60分不能有星海湾的故事播出了,遗憾!

测量水温5度,可把冬泳人乐坏了,盼了好些日子,要证明英雄豪杰,今日才得实现,皆大欢喜!

正直大潮,海水也兴奋异常,一浪接一浪,心潮逐浪高!受海浪的影响,本打算蛙泳20手回头,结果蝶泳25手,起水时再次感受到手和脚都经受血与火的烤验,这种感觉至今还在脑海里澎湃!

要亲近大海 ,你得喝点甘甜的海水,加深大海的形象,今天再次品味海水:甘甜可口,止渴生津,过中滋味,非神仙不能体会也.

冬泳毕,省掉了阳光浴,积极茫茫回去单位上班,用脚步丈量大地,就是塌实,踏不会迟到的,嘿嘿.

梭鱼

2008年1月10日 星期四　农历丁亥年十二月大　初三　　三九第三天　　 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:20:20涨潮　14:20落潮　大潮 活汛　
气温-1-8C　水温5.5C　　　　　阴天　西北风5－4级.
气压102.7KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝湾外　 阴　水温 5.5C 蝶泳25手/45米去,喝海水0口,爬泳回,喝海水0口.

下午　 18:00--20:00 辽宁省游泳馆 水温26C 在水里泡了2小时,爬泳腿和蛙泳腿练习,爬泳练习.恢复训练中.

大海比昨天平静,海水温度比昨天高,没有和海水,可是同样25手蝶泳,今天后半程乱了,爬泳回到正常李海友说今天蛙泳去,蝶泳回感觉没有知觉,起水时难受,没有平衡感.我们分析原因,可能是回程蝶泳太猛,期望值比较高,结果憋气太久造成瞬时极度缺氧,形成二氧化碳昏迷.

经验:不要跳水下水,回程要确保,下水最初可以练习几下新式动作,安全第一.

这次要感谢的是游泳馆的老师和师傅.我的游泳装备忘记在馆里,师傅即时提醒,要不明天得裸游星海湾了!

练习打水3年了,今日还是昨天的重复,请教老师,立即指出要压脚踝,并亲自示范,我巨感动.天道酬勤,希望今年是腾飞之年!

最后大腿抽筋,居然被我控制住不抽了,但是我也不得不提前起水了.

感觉非常好.

梭鱼

2008年1月11日 星期五　农历丁亥年十二月大　初四　　三九第四天　　 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:21:10涨潮　15:10落潮　大潮 活汛　
气温-1-6C　水温6.0C　　　　　阴天　西北风5－4级.
气压102.7KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝湾外　 阴　水温 6.0C 蛙泳26手/50米去,喝海水0口,爬泳52手/50米回,喝海水0口.

下午　 18:00--20:00

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今天第一次登陆大连专区,

看到了大连人自己写的冬泳日记,

感到十分亲切.

祝日记天天,冬泳年年,健康永远.

梭鱼

2008年1月12日 星期六　农历丁亥年十二月大　初五　　三九第五天　　 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:10:00涨潮　16:00落潮　大潮 活汛　
气温-5-0C　水温5.0C　　　　　阴天　西北风5－7级.
气压102.7KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　

下午　 18:00--20:00 大连老干部游泳馆 水温26C 基础1600米 其他共计2小时

一起活动的还有千龙,野猪和大辉等同学.

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昨天在梭ffice:smarttags" />ersonName w:st="on" ProductID="鱼">鱼ersonName>老师的日记里写了几句话,没想到梭ersonName w:st="on" ProductID="鱼">鱼ersonName>老师立即回信,并鼓励我也写一写自己的冬泳体会,真是太感谢了。 fficeffice" />

第一,感ersonName w:st="on" ProductID="谢梭鱼">谢梭鱼ersonName>老师为宏扬冬泳文化所写的日记,是大连冬泳人的骄傲,是我们大连冬泳人的精神财富,你写出来了,我看到了,这就是财富,是我所得.第二, 感谢你组织和协调领导下的大连冬泳俱乐部网络专区,为我们这些散在于外围的冬泳爱好者提供精神家园，以后每天打开网页，真就象回到了家一样，有一种亲切感和归属感。第三, 感ersonName w:st="on" ProductID="谢梭鱼">谢梭鱼ersonName>老师对我的鼓励,我是一个行动先于理论的人,只喜欢锻炼,不太愿意总结.没有你的推动和带动,我真不知道自己还能在冬泳的同时还能写点什么。在你的鼓励下，我试着写几句，写得不好，见谅见谅。

我就写一写在寒流中冬泳的点滴体会吧。(全文另发)

梭鱼

谢谢LGP6495!
谢谢你的鼓励和激励,同时希望你也能和大家一起交流冬泳的心得和体会.

梭鱼

2008年1月14日 星期一　农历丁亥年十二月大　初七　　三九第七天　　 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:11:50涨潮　17:50落潮　中潮 活汛　
气温-5-0C　水温3.5C　　　　　阴天　西北风5－7级.
气压104.2KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝大连冬泳俱乐部基地 水温 3.5C 气温7C 蝶泳20手/35米去,爬泳35手回.

下午　 18:00--20:00　　

身体感觉到冰冷的寒冷,手和脚均冻木了,好在有阳光的照耀,穿衣温度有7-8度.

梭鱼

2008年1月16日 星期三　农历丁亥年十二月大　初九　　三九第九天　　 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:13:30涨潮　19:30落潮　小潮 死汛　
气温-9--7C　水温3.4C　　　　　晴天　北风5－7级.
气压104.5KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝大连冬泳俱乐部基地 水温 3.4C 气温0C 爬泳35手/35米去,爬泳36手回.

下午　 18:00--20:00　

大家纷纷议论报纸报道水温是2度,我们坝内的游艇水面已经冰封了,可我们游泳处的海水温度就是3.4度.　

梭鱼

回 lgp6495



我们都是平等的冬泳朋友,也希望你带动身边的冬泳人一起来交流,使我们的冬泳更加科学,更加健康,更加充满阳光.

梭鱼

2008年1月17日 星期四　农历丁亥年十二月大　初十　　四九第一天　　 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:13:30涨潮　19:30落潮　小潮 死汛　
气温-9--4C　水温3.0C　　　　　阴天　北风5－4级.
气压104.5KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝大连冬泳俱乐部基地 水温 3.0C 气温0C 蛙泳20手/35米去,爬泳35手回.

下午　 18:00--20:00　 辽宁省游泳馆 水温26C 500米爬泳腿自仰各400米,蛙泳1000米.

大家纷纷议论报纸报道水温是1.8度,我们坝内的游艇水面已经冰封了,可我们游泳处的海水温度就是3.0度,这是今年的最低温度.

感谢理想同学提供的游泳票.

梭鱼

2008年1月18日 星期五　农历丁亥年十二月大　初十一　　四九第二天　　 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:14:20涨潮　20:20落潮　小潮 死汛　
气温-6--2C　水温4.0C　　　　　阴天　北风5－4级.
气压104.5KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝大连冬泳俱乐部基地 水温 4.0C 气温6C 蝶泳10手/20米去,蝶泳10手回.

下午　 18:00--20:00　

今天感觉很好,不冷.手指头昨天冬木了.昨天结冰了,今天没有.

梭鱼

2008年1月15日 星期二　农历丁亥年十二月大　初八　　三九第八天　　 十四 大寒　　
大连星海湾浴场:12:40涨潮　18:40落潮　小潮 死汛　
气温-9--6C　水温4.0C　　　　　晴天　东北风5－7级.
气压104.2KPa(18C)

上午　 10:30--11:00　　　　
　　　
中午　 12:20－12:40　　大连星海湾浴场西坝大连冬泳俱乐部基地 水温 4.0C 气温6C 蝶泳20手/40米去,爬泳40手回.

下午　 18:00--20:00　 大连中山区市民健身游泳馆 水温26C 基础游泳训练1600米.　

身体感觉到比昨天寒冷,手和脚均冻木了,主要原因是阳光不足,穿衣温度有5-6度.

孙明山会长今天拿DV为大连冬泳人录象,还邀请来了大连新闻60分节目的新闻记者到西坝采访冬泳人.

巧的是辽宁抚顺冬泳队员冰雪芙蓉大姐和冰雪丽人大姐来找梭鱼,正好被记者现场采访.记者感兴趣的是抚顺冬泳的情况,那是非常的艰苦啊,冰层有300毫米厚!

她们为大连冬泳人带来了礼物:一份是"神奇的冬泳"歌曲简谱(李墨兰词,志毅曲);另一份是"朋友们,这个捏指方法真的很好请你也来捏!会有意想不到的效果"(墨兰).

对经常上网的冬泳人来说,这些都学习过,交流过;对没有条件的冬泳人就是非常宝贵的礼物了.为此我非常感动!

是中国冬泳网,连接了全国的冬泳朋友们,使他们成为了一家人,一家亲人!

我们交流了大连冬泳的体会,因为下午要上班,只好依依惜别.好在大家有冬泳网论坛,可以在家里交流,真方便啊!

lgp6495

你天天写,我天天看,看谁能坚持.