泳醉不醒的气功恢复法

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               攝影       兆田

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               攝影       兆田

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   攝影     丫丫

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☆5、序言

祖國醫學認為，八段錦柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、協調五臟六腑之功能。現代研究也已證實，八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液循環，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用，是一種叫較好的體育運動。

版本繁雜，眾說不一，更無正誤之分，取長不短，親自體驗。

“冰凍三尺非一日之寒”健身養生是一生工程，一朝一夕，就會半途而廢…… 貴在堅持。

               ——《泳醉不醒》

（5）

海河轻游漂

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    你好：跳舞健身心情爽，步调一致舞起来。潇洒舞场走一回，常跳常新动作美！欣赏啦！

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回复 104# houzhaotian


    你好：不愧为练了39年八段锦，序言写得妙！贵在坚持，练八段锦是一生的工程！八段锦从北宋流传的健身运动。“锦”的意思是动作舒展优美，如锦缎般优美，柔顺。八段，称为八段锦。

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錦囊  錦繡  錦上添花……

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回覆  105#   海河輕游漂


   

        攝影    兆田

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     攝影         兆田



          《解老的真功夫·泳醉不醒》

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回复 109# houzhaotian


    谢谢：老师，拍照技术在提高，人物像的比例掌握妙。我的爱好实在多，样样全稀松，健身为目的，全面来锻炼。还要学气功。八段锦啊！

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回覆   110#   海河輕游漂

☆6、《八段錦》口訣

雙臂托天理三焦

左右開弓似射雕

調理脾胃須單舉

五勞七傷往後瞧

搖頭擺尾去心火

兩手攀足壯筋腰

攥拳怒日增力氣

背後七顛百病消

   《原作 兩手托天  更改為兩臂  1、有重覆之感  2、雙臂更確切·泳醉不醒》

         

（6）

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回复 111# houzhaotian


    你好，八段锦进入正规学习了。八段锦八个式子，十分奥妙。体育总局规定每年有正式比赛，参赛的人们十分广泛，天津体育学院专门培训了，组成一个队，据参赛的人们说，比赛将八段锦形成了艺术化，好看，花架子。我找参赛的照片，发表。与泳醉不醒做的相差甚远！

海河轻游漂

学习了。欣赏照片。
这是参加全国比赛的动作

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☆7、習練《八段錦》益處

通經絡  強體質  延衰老  寧心神  八段動作  調養全身

八大優勢  系統健身

1、提倡站梉 強心抗衰

2、脊椎為軸  整體調節

3、強化臟腑  疏通經絡

4、導氣引體  調暢氣血

5、鬆緊結合  增進協調

6、運動適量  小勞防疾

7、鬆靜自然  跳攝精神

8、天人合一  身心和諧

    《心靜情舒  可連可斷  可長可短 不可強求·泳醉不醒》

(7)

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         攝影          兆田

            《解老·小金魚再看那您啦·泳醉不醒》


              解老時間太長啦   快下來吧……

海河轻游漂

回复 114# houzhaotian


    你好就因为八大优势。才由体育总局定为健身国术。这是千年流传的健身功法。八段锦柔软健骨，养气壮力，具有行气活血，协调五脏六腑之功能！我在学习，练功。大家练吧！

海河轻游漂

回复 115# houzhaotian


    你好。我是为了缓解颈椎病。开始恢复手倒立，头倒立，肩倒立。效果很好，但注意慢慢来，不能急于求成，每天一次，一次30秒。手倒立做不了。可以有依托物，靠墙。
  谢谢你为我拍照。小金鱼的光临，我很荣幸！

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回覆    117#  海河輕游漂

     三種倒立  解老絕活

舞动的小金鱼

回复 115# houzhaotian


    解老真棒！ 我咋就不会呢 哈哈看傻了

海河轻游漂

回复 118# houzhaotian


    哈哈！你好，练绝活，对颈椎病有一定缓解作用。我小时候就会三种倒立，坚持练，少吃药，减少颈椎犯病几率。还要你指导。