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冬泳日记

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1441#
 楼主| 发表于 2022-4-13 10:54 | 只看该作者
4月13日,晴,气温12度水温16.2度,先游泳,下水游到3个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,跑步,走步,跳绳。和大徐到海河公园打网球。

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1442#
 楼主| 发表于 2022-4-14 14:17 | 只看该作者
4月14日,晴,气温11度水温15.9度,先游泳,下水游到3个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,跑步,走步,跳绳。和大徐到海河公园打网球。




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1443#
 楼主| 发表于 2022-4-15 17:08 | 只看该作者
4月15日,晴,气温11度水温15.9度,先游泳,下水游到海河中线龙头返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,跑步,走步,跳绳。然后和主席,老张到海河大门打网球。




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1444#
发表于 2022-4-17 21:57 | 只看该作者


  坚持锻炼必有好处。
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1445#
 楼主| 发表于 2022-4-17 22:02 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2022-4-17 21:57
坚持锻炼必有好处。

谢谢蓝版关注主持!
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1446#
 楼主| 发表于 2022-4-17 22:05 | 只看该作者
4月16日,晴,气温11度水温15.9度,先游泳,下水游到海河中线龙头返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,跑步,走步,跳绳。然后骑行到北辰郊野公园,傍晚返回。

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1447#
 楼主| 发表于 2022-4-17 22:07 | 只看该作者
4月17日,阴,气温12度水温16.4度,先做八段锦,太极拳,下水游到三个灯杆返回,上岸跑步,走步,俯卧撑,跳绳。

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1448#
 楼主| 发表于 2022-4-18 21:50 | 只看该作者
4月18日,晴,气温14度水温16.5度,先游泳,下水游到对岸返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,跑步,走步,跳绳。和主席,大徐,老张到海河公园打网球。

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1449#
 楼主| 发表于 2022-4-19 15:40 | 只看该作者
4月19日,晴,气温14度水温16.7度,先游泳,下水游到3个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,跑步,走步。和大伙到海河公园打网球,踢足球。

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1450#
 楼主| 发表于 2022-4-20 15:20 | 只看该作者
4月20日,晴,气温14度水温17.6度,今天到河边早,先游泳,下水游到5个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,跑步,走步。本来定的和大伙到海河公园打网球,踢足球,我先和老张到海河公园,打网球到将近11点,大伙没来,估计是都游得很远,时间来不及了,水温上来了,大伙都游很远,以后岸上活动伙少了。

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1451#
 楼主| 发表于 2022-4-21 12:10 | 只看该作者
本帖最后由 新手上网 于 2022-4-22 14:18 编辑

4月21日,晴,气温16度水温17.7度,今天好多人游到大沽桥返回,厉害!自己游泳,下水游到5个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,跳绳,跑步,走步。和大伙到海河公园打网球,踢足球。




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1452#
 楼主| 发表于 2022-4-22 14:15 | 只看该作者
本帖最后由 新手上网 于 2022-4-22 14:20 编辑

4月22日,晴,气温11度水温17.7度,先游泳,下水游到6个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,今天没跑步,没走步,也没跳绳,踢会儿足球,然后和大伙到海河公园打网球,踢足球。





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1453#
 楼主| 发表于 2022-4-24 22:09 | 只看该作者
4月23日,晴,气温11度水温17.7度,先游泳,下水游到6个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,跑步,走步,跳绳。和大徐到海河公园打网球。

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1454#
 楼主| 发表于 2022-4-24 22:11 | 只看该作者
4月24日,阴,气温18度水温18.4度,先游泳,下水游到8个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,和大伙到海河公园打网球,踢足球。

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1455#
 楼主| 发表于 2022-4-25 11:32 | 只看该作者
4月25日,阴,气温16度水温18.4度,先游泳,下水游到8个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,和大伙到海河公园打网球,踢足球。

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1456#
 楼主| 发表于 2022-4-26 13:53 | 只看该作者
4月26日,晴,气温15度水温19度,今天到河边晚了,先做八段锦,太极拳,风大下水没游太远上岸和大伙到海河公园打网球,踢足球。

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1457#
 楼主| 发表于 2022-4-27 22:07 | 只看该作者
4月27日,阴,气温13度水温18.4度,先游泳,下水游到6个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,和大伙到海河公园打网球,踢足球。

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1458#
 楼主| 发表于 2022-4-29 22:24 | 只看该作者
4月29日,多云,气温10度水温17.2度,先游泳,下水游到5个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,腹肌轮,然后和大伙到海河公园打网球,踢足球。

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1459#
 楼主| 发表于 2022-4-30 22:42 | 只看该作者
4月30日,晴,气温13度水温17.1度,先游泳,下水游到5个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑。和大伙到海河公园打网球,踢足球。

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1460#
 楼主| 发表于 2022-5-2 12:08 | 只看该作者
5月1日,晴,气温14度水温17.1度,先游泳,下水游到6个灯杆返回,上岸做八段锦,太极拳,俯卧撑,和大伙到海河公园打网球,冬泳基地庆五一文艺联欢,大伙没来踢足球。

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