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冬泳日记

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发表于 2017-11-3 10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
2017年11月3日,气温7.8度海河水温降到14度,冬泳开始。游100米上岸,今天天气晴朗,适合跑步,沿海河岸边慢跑7000米。

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发表于 2017-11-3 14:52 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-4 10:01 | 显示全部楼层
11月4日周6,晴,气温降到5.8度,海河水温13.6度,比昨天下降0.4度,入水身体感觉变化不大,游100米。今天骑行日,河边冷清,慢跑2000米。

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漂亮  发表于 2018-1-21 10:28
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发表于 2017-11-4 10:34 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-5 09:05 | 显示全部楼层
11月5日,气温6.8度,水温,13.2度,有风,但不大,水面吹起浪花,入水感觉没变化,游100米,跑400多米。

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漂亮  发表于 2018-1-21 10:29
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 楼主| 发表于 2017-11-5 09:07 | 显示全部楼层

谢谢点赞加分!


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漂亮  发表于 2018-1-21 10:29
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 楼主| 发表于 2017-11-6 09:59 | 显示全部楼层
11月6日气温7.8度水温13.3度,微微西南风,游100米,跑4000米。

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漂亮  发表于 2018-1-21 10:29
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 楼主| 发表于 2017-11-7 21:54 | 显示全部楼层
2017年11月7日,雾霾,今日立冬,秋去冬来,开始也是一种结束,一路向寒,静候花开!今天气温9.8度,海河水温13.6度。游100米,跑6000米。


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拍的真棒  发表于 2018-1-21 10:29
快乐  发表于 2018-1-7 21:46
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 楼主| 发表于 2017-11-9 00:32 | 显示全部楼层
11月8日,晴,气温8.8度水温13.4度,游100米,跑6000米,甩一会儿钢鞭,长时间不甩,上肢没力,响声主要靠腰用力。

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合影留念  发表于 2018-1-21 10:30
快乐  发表于 2018-1-7 21:46
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发表于 2017-11-9 05:07 | 显示全部楼层

坚持锻炼,日以记之。赞!

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发表于 2017-11-9 12:31 | 显示全部楼层
新手上网 发表于 2017-11-7 21:54
2017年11月7日,雾霾,今日立冬,秋去冬来,开始也是一种结束,一路向寒,静候花开!今天气温9.8度,海河水 ...

冬泳从娃娃抓起!

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 楼主| 发表于 2017-11-10 11:02 | 显示全部楼层
蓝色海湾 发表于 2017-11-9 05:07
坚持锻炼,日以记之。赞!

谢谢蓝版关注支持加分!


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赞  发表于 2017-11-13 08:51
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 楼主| 发表于 2017-11-10 11:03 | 显示全部楼层
古月胡 发表于 2017-11-9 12:31
冬泳从娃娃抓起!

谢谢胡大爷关注!
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 楼主| 发表于 2017-11-10 11:05 | 显示全部楼层
11月9日,停游一天,冬泳必须保持最佳的身体状态!

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 楼主| 发表于 2017-11-10 11:17 | 显示全部楼层
11月10日,起风,天气晴朗,蓝天碧水,气温微降,气温8.8度,水温13.1度,游90米,时间仓促,跑2000米,甩几下钢鞭。

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帅  发表于 2018-1-21 10:30
快乐  发表于 2018-1-7 21:47
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 楼主| 发表于 2017-11-10 11:20 | 显示全部楼层
本帖最后由 新手上网 于 2017-11-10 11:22 编辑

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漂亮  发表于 2018-1-21 10:30
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 楼主| 发表于 2017-11-11 11:19 | 显示全部楼层
11月11日,艳阳高照,空气清新,气温2.6度,水温12.5度,入水感觉凉,爽!有点儿冬天的味道,游80米,沿河无虑慢跑7000米,甩鞭甩到气喘。

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真棒  发表于 2018-1-21 10:31
快乐  发表于 2018-1-7 21:47
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 楼主| 发表于 2017-11-12 21:32 | 显示全部楼层
11月12日,晴,气温5.6度,水温12.1度,水温再降,冬泳减量,横渡海河往返,慢跑6000米。

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漂亮  发表于 2018-1-21 10:31
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 楼主| 发表于 2017-11-13 11:57 | 显示全部楼层
11月13日晴,气温4.6度水温11.7度。游海河往返,慢跑7000米,甩钢鞭感觉臂力不足。

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漂亮  发表于 2018-1-21 10:31
漂亮  发表于 2018-1-21 10:31
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 楼主| 发表于 2017-11-14 20:04 | 显示全部楼层
11月14日,晴,冷空气,降温。空气质量优,北风,气温1.6度,水温11.1度,游海河宽度往返,慢跑7000米,甩钢鞭。




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拍的好  发表于 2018-1-21 10:31
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