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冬泳日记

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 楼主| 发表于 2021-11-29 13:57 | 显示全部楼层
11月28日,阴,气温5度水温7.9度,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸后,跳绳,俯卧撑,推轮,然后跑步,走步到赤峰桥往返。

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 楼主| 发表于 2021-11-29 13:59 | 显示全部楼层
11月29日,阴,雾霾,气温6度水温8度,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸后,跳绳,俯卧撑,跑步,走步到赤峰桥往返。

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 楼主| 发表于 2021-11-30 11:51 | 显示全部楼层
11月30日,晴,气温1度水温7.5度,今天风大,降温,没游泳做八段锦,太极拳,俯卧撑,推轮,追太阳小圈跑步,走步。




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 楼主| 发表于 2021-12-1 11:40 | 显示全部楼层
12月1日,晴,气温0度水温6.9度,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,追太阳小圈跑步,走步。

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 楼主| 发表于 2021-12-2 13:58 | 显示全部楼层
12月2日,晴,气温2度水温6.6度,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑,追太阳小圈跑步,走步。

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 楼主| 发表于 2021-12-3 11:43 | 显示全部楼层
12月3日,晴,气温2度水温6度,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,水温下降到6度,在水里感觉脚有些凉,上岸跳绳,俯卧撑,追太阳小圈跑步,走步,跑步的距离估计有2000米,加快速度跑的微微出汗。由于下水往后延时,上岸后的时间比往年缩短,跑步和走步的距离太短,很少能出汗,只好加大强度。




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 楼主| 发表于 2021-12-4 21:20 | 显示全部楼层
12月4日,晴,气温3度水温5.9度,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑,追太阳小圈跑步,走步。

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 楼主| 发表于 2021-12-6 21:21 | 显示全部楼层
12月日,晴,有轻雾霾,气温3度水温5.9度,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑,追太阳小圈跑步,走步。

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 楼主| 发表于 2021-12-6 21:22 | 显示全部楼层
12月6日,晴,小风刮晴天,气温3度水温5.9度,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑,追太阳小圈跑步,走步。

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 楼主| 发表于 2021-12-7 14:53 | 显示全部楼层
12月7日,晴,气温4度水温5.9度,水温连续4天没变化,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑,追太阳小圈跑步,走步。

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 楼主| 发表于 2021-12-8 11:48 | 显示全部楼层
12月8日,阴,气温4度水温5.9度,水温连续5天没变化,今天到河边晚了,八段锦已经结束,只打太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑,跑步,走步到解放桥往返。

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 楼主| 发表于 2021-12-9 17:18 | 显示全部楼层
12月9日,阴,气温5度水温6.1度,今天先做八段锦打太极拳,下水游到桥墩返回,跑步,走步到解放桥往返。

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 楼主| 发表于 2021-12-10 12:26 | 显示全部楼层
12月10日,雾霾,气温1度水温6度,今天先做八段锦打太极拳,下水游到桥墩返回,小圈跑步,走步,跳绳,俯卧撑。

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 楼主| 发表于 2021-12-11 16:50 | 显示全部楼层
12月11日,晴,气温4.6度水温6度,今天先做八段锦打太极拳,下水游到桥墩返回,跳绳,俯卧撑,跑步,走步到解放桥往返。

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 楼主| 发表于 2021-12-12 20:30 | 显示全部楼层
12月12日,晴,气温-1.5度水温6度,水温连续几天没变化,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑,追太阳小圈跑步,走步。

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 楼主| 发表于 2021-12-13 15:08 | 显示全部楼层
12月13日,晴,气温-2度水温4.3度,今天水温突然降了1.7度,查了去年同期,差不多也是突然降下不少,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑,追太阳小圈,走步。

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 楼主| 发表于 2021-12-14 15:47 | 显示全部楼层
12月14日,晴,气温-1.5度水温3.5度,今天电视台来录节目先做八段锦,没打太极拳,结合照相,录像,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,追太阳小圈走步,今天岸上活动量少。

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 楼主| 发表于 2021-12-15 19:49 | 显示全部楼层
12月15日,晴,气温1度水温3.6度,今天先做八段锦,太极拳,没游泳,测水温,追太阳小圈走步,

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 楼主| 发表于 2021-12-16 12:04 | 显示全部楼层
12月16日,晴,气温3.9度水温4.4度,今天先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑,跑步,走步到解放桥往返。

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 楼主| 发表于 2021-12-17 11:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 新手上网 于 2021-12-17 12:03 编辑

12月17日,晴,气温-5.9度水温4.3度,今天气温下降,接近-6度,冻手冻脚,先做八段锦,太极拳,下水游到桥墩返回,上岸跳绳,俯卧撑 追太阳小圈跑步,走步。

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