多吃菌菇：防心血管病

白山龙

　　菌菇类热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，适量吃些菌菇，对预防心脑血管病大有好处。1、香菇
　　1、香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。
% t. V! _, k8 _  k　　2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
　　3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。

5 R5 q+ A. ~: o8 }
7 X  t: b- ^- s) g8 Z$ Z. s

. F  h' }; K) y3 z9 F1 F7 [
% V( g; A- M! Y! B; h3 W7 ~

滴水穿石

天中东霞

1，香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。　　
# x0 ~3 z/ Q( s( m7 h: G4 @2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。
8 C/ d) \' a9 Q( A) I( d
# J+ E% J/ R6 ?7 J3 M

1 Q* h1 G! Y; }. O7 a9 e---拜读学习了！谢谢老师分享。

山水游

健康饮食。