多吃菌菇：防心血管病

白山龙

　　菌菇类热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，适量吃些菌菇，对预防心脑血管病大有好处。1、香菇
　　1、香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。
' V  u7 U" \% t5 Q& r" y0 O　　2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
% N4 B7 n' M: k/ x. D, Q6 D) \　　3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。
: k& ^3 N) q- S$ {5 K
5 i# s9 D) V5 M' @0 b. ?
* B, g0 N! V7 u

滴水穿石

天中东霞

1，香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。　　
  K5 I: W, w) A/ O+ R% S0 w2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
7 }- p1 l5 [9 k; r3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。

; A( ]1 z9 y  Y: O: a
: e: Y+ B5 r6 T7 x- S1 B- D% g  [
6 a0 V" G4 D: {- \7 g0 D---拜读学习了！谢谢老师分享。

山水游

健康饮食。