多吃菌菇：防心血管病

白山龙

　　菌菇类热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，适量吃些菌菇，对预防心脑血管病大有好处。1、香菇
8 A% B4 t8 t: H5 V4 E# X9 q　　1、香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。
6 [& |% N% r- x- e　　2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
, q9 R. |( ^6 l4 ~4 u- `　　3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。

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滴水穿石

天中东霞

1，香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。　　
* W% t) c- t; N0 I1 U2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
2 a- u6 ], K* {3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。

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---拜读学习了！谢谢老师分享。
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山水游

健康饮食。