我的爱水情结展播2003——2016

老马驹

我的爱水情结展播(2003—2016)

前面的话——

       我高小毕业后上过大半年初中，以后的文化底蕴还是得益于部队大环境的锻炼，当然，爱学习也是我的一大优点。入伍前后就读过那时所流行的多本小说，无疑对提高文化知识有很大帮助。以后，无论部队或地方，在岗时，主要围绕本职做一些文字工作，如请示报告，工作计划、工作总结，领导讲话稿等，也是经多年磨炼才逐渐有所长进的，所谓文字功底，我的理解是能说清事情的原尾、并阐明某个观点且文句通顺。但在过去的许多年中，除工作上的相关文字外，基本没有其它“作品”。

       退休以后，爱上了冬泳活动，而且这项具挑战性的健身运动给人有很多启迪，特别让我认识到它不仅是一项特殊的健身活动，更是一项让人开心快乐的健心活动，很有利于心理健康，因此，我也常说，自己的许多人生感悟是在退休以后，是在冬泳之中，也把“活到老学到老，吸收传播正能量”作为我终生座右铭。同时，冬泳也的确给了我不少灵感。由于对文字工作的酷爱，也由于退休后的“游手好闲”，不仅把退休后每天的生活坚持“纪录在案”，而且肯动脑费精力地将一些“感悟、感受、感发、随感”以文章或抒情方式反映出来。

       在泳友的支持帮助下，2005年8月开始以汉正街冬泳队的名义不定期出《冬泳快讯》简报，主要宣传“安全、科学、和谐、快乐”冬泳八字理念，直到2013年共岀80期约40万字？当然，其中包括大量转载的相关资料和图片，也有不少泳友的高水平杰作分享。7、8年的付出，也得到泳友们的赞许吧。特别是接触网络后，又给了我诸多展示自己内心世界的平台和机会，包括与众多不见面的泳友互动，让我的视野更宽了，思路的路径也更广了，几年的发帖跟帖和所谓网上功夫锻炼，也广开言路，抒发了不少“作品”。

       人需要有人捧场，有人赞扬，被捧场和被赞扬的心情是人都皆知的！但我又认为，人更需要自我欣赏，欣赏自己的长像，欣赏自己的身材，欣赏自己的一技之长，欣赏自己“经营”的家庭，欣赏自己的为人处世、人缘关系等等，这都是一种人生的极大满足，自卑感至少于健康不利吧。……除此之外，我真的很欣赏自己这些年的“作品”，常翻出来阅读，而且百读不厌，每读一次，都是对当时愉悦心情的美好回味；都是对当时能用脑用笔反映出的观点和佳句而甚为窃喜和得意，也自然有种自豪感，真的！特别是人老以后，怀旧、追忆就是一种非常美好的心理需求！就是对自己一生中各个阶段的自我满足，自我欣赏和自我陶醉。健康的身体和愉悦的心情需要这种欣赏和陶醉，人人需要，老年人更需要。

       闲来无事，拟将这10多年的“作品”一一展播如下。对我来说既是一次“王婆卖瓜”，的自我欣赏，也是闲暇追忆，同时也是与泳友们再次共同地回味和分享。

老马驹

科学健身，安分健身，快乐有节，兴奋有度！

      

        随着社会发展进步，人们的精神生活日益充实，特别是健康意识大大增强，千姿百态的健身活动遍布大江南北、各个角落，特别在社区、广场、公园、江滩等空旷地带的淸晨，大群休闲的中老年男女的、各有特色的健身活动，犹如一道道亮丽的风景线，英姿多彩！一幅国泰民安、悠闲自在的景象——一幅快乐幸福生活的写照。而在我们游泳大军的冬泳人群中的健身理念更显特殊——风雨无阻、四季无休！并伴随着无限的开心和快乐！不仅有固定的基地，也可远离基地去寻求刺激；不仅有天天不见不散的泳伴，更有亲密有间的异地泳友；不仅有三天两头的聚会，外地的联谊乃至全国性的赛事也是兴致极高——凡开心快乐之事，无往不至！其兴奋度远远高于其他健身群体。的确，健身不是唯一目的，在健身的同时，又融和快乐的精神生活，使身心同时受益，更能大大提高健康水平，提高生活质量。但冷静想一想，在实际发生的某些意外中也看出，我们的健身活动还存在一些不够理性的方面，悲哀的是本为健康而健身的人，却在健身活动中过早的丧失了生命。有不少中老年人不是因病不治而亡，而是在各种健身活动中出了意外。除了缺乏科学指导或观念上的误区外，兴奋过度也是重要诱因，这在游泳大军中反映更为突出！不说全国，仅武汉地区近10年来就有多人把握不当，与水“共存亡”的事例，其中不泛是不咋安分健身而盲目寻求刺激、侧重开心快乐分围的泳者，或是追求所谓高目标的勇者。不说远，就以今年为进入“7﹒16”门坎而逝的两位泳友为例，前一位是不顾已知的心脏病而奋力“拼搏”，结果当即猝死！后一位也因有隐藏的脑血管疾病，而带病参与竞争出了意外。据说这位平时每次冬泳的时间都比别人长，起水后的觜唇是乌的，脸色皮肤不发红，总之，冬泳后的状态与众不同也没引起重视。此外，在一些泳友中，频繁地、没有任何纪念意义地去渡江、过河、漂流，甚至有意多次挑战激流，虽然偶尔会有惊无险，但只怕碰上个万一而乐极生悲就晚矣！实际上这些年已“万一”多起，我总认为这是一种“不安分”的表现，与健身的本意相违，应在克服之列。所谓安分，我个人认为，应该是做到有科学生活规律地、定时定点定量地、专心致志地、不随意放弃地、有切身体验并能随身体状况不断总结调整地等等多个方面。当然偶尔的、有回数、有把握的“不安分一下”也未尝不可！那么，何为快乐开心呢？一句话，只要融入团队，有团队精神，性情开朗，不做独行侠，不仅会自然产生一种安保依赖心理，更有开心快乐的平台！泳友天天不见不散，天南海北胡侃，常常推杯把盏，各种信息“会餐”，哪有不乐不快之理？有规律地﹙安分的﹚健身活动融和到团队，是达到身心健康的有效保证！   （马业定2011.9.20）

◎提防冬泳青春躁动期。一般初进入冬泳锻炼的人们，他们的身体明显强健了，心态明显年轻了。伴随而来的是：充满激情，渴望挑战；期望通过一些活动来检验自己的逐步提高。由此心态支配，在理智上就会出现一些盲动，如“过激的言辞和参加超出自己体能的项目”。我观察这一现象，在绝大多数人身上都会不同程度地出现，至少我是深有此体验，尤其是在冬泳第二年反应强烈，因此，称之为《冬泳青春躁动期》，在经历几年冬泳磨练后。才逐步平淡心境，才能做到《快乐有节，兴奋有度》。    （嘉鱼三湖人）

◎追求平安、健康和快乐是咱们冬泳爱好者的最终目的！   （嘉鱼江子牙）

◎老马提出了一个非常现实而很多泳友又不愿涉及的一个问题。我认为冬泳的主要目的应该是强身健体，磨练意志，而不应该是一味着追求刺激，挑战自我。我们一直在提倡科学冬泳，安全第一，可很多泳友却不顾自己身体条件为寻求刺激，战胜自我而乐此不疲，再加上虚荣心和争强好胜的心理在作怪，近年来冬泳意外接连不断，给热爱这项运动的人们留下了很多遗憾，就如老马说的那样一桩桩与水“共存亡”的事例让我们伤心不已，应该引起广大泳友的高度注意，以后要参加一些挑战自我或超越极限的运动时，不妨对号入座，掂量一下自己的重量，尽量避免一些不必要的冒险，因为目前参加冬泳的人群以中老年人居多，身体状况已过了挑战和战胜自我的年龄。    （中国冬泳论坛冬泳爱好者中心版主三尺雨）

老马驹

“户部巷小吃”发帖：黄鹤楼冬泳队救起虎年第一人——

赞黄鹤楼冬泳队，赞“小吃”！

救生有风险，有险也得冲！
精神尤可贵，人命比天重！
泳人免一难，救者心慰荣。
“志救”冲锋号，“黄鹤”夺大功！
再说鬼“小吃”，典型记心中。
抓住点滴事，宣传不放松！
潜心做文章，有意广张扬。
张扬为了什？也是为救生！

勇者亲救是救生，劝导制止也是真！
谁说宣传不重要？挖空心思展图文！
清楚明白告诉你，小心三思晓水情。
救生方法要得当，救人保己要双赢！
勇救精神都须学，人人都以人为本。
和谐社会少悲剧，宣传救生义更深！

2010.5.6

老马驹

救死扶危！弘扬善爱！打造平安水文化！

        9月24日上午九点，汉正街冬泳队请红十字会生命阳光救护联盟的老师在基地进行救生授课和培训，我到时，讲授已经开始。参加听课的有来自全市其它泳队的部分泳友近50人。由生命阳光救护联盟的王老师主讲，其它志愿者配合动作，投影图、文及实物并举，形象、生动、易记。讲授不仅涉及水上救生，还包括自然灾害、交通事故以及偶遇的心脑血管疾病、突然晕厥病人等的施救程序和方法，让大家基本明确和掌握。大家不仅认真听讲，还提出不少问题，王老师都一一解答。然后大家分头用人体模具进行实际演练。在现场“考核”中，张队和王冬英掌握的救护程序及方法受到王老师的充分肯定！今天的活动是汉正街队因10天前一泳友突发意外后议定的，由李 钢亲自联系，并与张队、刘队等队内骨干与江滩管理办公室领导协商沟通，并取得他们大力支持而举办的。在准备活动中，队里的其它泳友积极配合，清理场地、拉扯横幅、布置会场，并各自从家里搬来凳子。欢迎救护联盟的老师和志愿者；欢迎全市兄弟泳队的泳友光临！今天武汉水上救援大队队长俞关荣、悠泳网武汉水上救援专区版主户部巷小吃，以及武汉泳界知名报导员戈  宁女士，还有杨晓宁、川  页、江城泳迷、供销合作等泳界名人亲临现场，为活动给力！我认为举办和参加此次活动的本身，就是一个善举和一种爱心的具体体现！特别在我们这个群体遇到意外的机率较高，一旦偶遇却无能为力；同时在相处的同伴中，对于突发的意外也束手无策。因此，仅有热情和善爱之心还是远远不够的，了解和掌握救护的基本常识和技能就显得特别重要！我们的口号应该是：救死扶危！弘扬善爱！打造平安水文化！     （2011）

水上救援大队大队长俞关荣讲学习救护知识的重要性

红十字学会生命阳光救护联盟王辉老师主讲

用心听讲的各路泳友

汉正街队王冬英认真学习操作

参加救护训练的部分泳友合影

汉正街冬泳队《冬泳快讯》61、62期

老马驹

【泳事活动记事】

        2011年9月25日，星期天，多云，18—27℃。今天由古田冬泳队和东风晨泳队联合组织近50名泳友赴黄陂梅店水库一游。早8点出发，近2小时车程，车上一路互相拉歌逗乐，好不快活！据村民介绍，梅店水库是黄陂四大水库之一，这里位于长岭和姚集交界地，东为姚集徐家塆，西为长岭石门乡肖家塆。水库水面不大，但水质很好，清澈透明，是当地生活用水主要来源。我们10点开始先后下水，有的结伴而行，有的独自畅游，都随身带有跟屁虫。大多游到对岸有房子的小岛，直线在500米上下。我“闲庭信步”一口气约20分钟上岛，闲转一会后再返回又20分钟。水库水温22℃，平静的水表面与水下可能有1.5℃的温差，身体有明显温凉的感觉。汉江秋汛，已近10天未游泳了，今游得很觉轻松自在！这样的水环境，在水里呆2个小时应该没有问题，有的泳友游得远，往返也在2个小时以上。泳后在黄陂城区就餐，两箱关公坊加“再来一瓶”，若干箱行令阁及饮料，五大桌你敬我碰，“惊汪鬼叫”，又是一阵“闹翻天”的开心场面！在趁酒兴的返程路上，其兴奋度仍很高涨。我想，如此特殊人群的特殊表现，都是冬泳后的奇效吧？

老马驹

八月八日促健身

奥运周年搏两江  汉江宁静长江狂  两江相吻激情涌  沉着应对显阳刚

顺流而下顶风搏  豪情勇战三尺浪  全民健身纪念日  搏江只为奥运扬

注：今天是北京奥运一周年纪念日，也是全民健身日，早7点58分独自从汉江铁桥下游200米处的军用码头下水，45分钟漂游至江汉桥，与泳友会合再下漂至龙王庙入长江，由于受“莫拉克”台风影响，睛川桥开始就遇风浪，入江后的风浪更大，在两江汇合处，水情复杂需冷静搏击，顺江而下时，东北风在5级上下，3米左右的浪涛，一波接一波，有时是连续迎面扑来，不时让人呛水，由于多人（20余人）相抚，既刺激，又镇静，搏击两江安全到达长江二桥——江岸冬泳基地。游时140分钟。

卜  算  子

                      ——观日全食

白昼瞬入夜，  日月地一线，  天象奇观令人醉，  人生幸一见。

宇宙虽莫测，  古未断探研，  自然科学普全球，  人类可知天！

注：500年一遇的日全食。7月22日8时14分53秒，月亮擦上太阳上边缘，9时23分56秒，月亮完全遮住太阳，天地顿黑，长达5分24秒的“白夜”降临，武汉三镇大街小巷灯光通明，灯水相映，可谓空前一景，9时29分20秒月影下移。汉正街冬泳队在其冬泳基地现场早餐，集体观“食”。

        

老马驹

file:///C:/Users/业定/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps676C.tmp.png热烈祝贺2011中国·武汉国际渡江节圆满成功

      本报讯50名抢渡健将、1712名横渡选手，昨日上午在武汉共同演绎“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的渡江盛况。

昨日的水文情况对于健儿们极为有利，水温比气温还高上一度，汉江口最快流速也仅为2米/秒。

早上8:30，第38届国际渡江节拉开帷幕，在武昌江滩、南岸嘴江滩以及汉口江滩，处处密布着热情的市民。组委会官员表示，至少有近五万市民，前来观看这江城一年一度的盛况。

      在率先进行的抢渡赛中，本土姑娘张欣以13分11秒86夺得女子

      抢渡赛冠军，赢得群众一片喝彩。武汉的宋洋和浙江的邵飞分别以14分44秒和14分57秒获得亚军和季军。

      在竞争更为激烈的男子抢渡赛中，武汉的黄吉以13分10秒的成绩成为第一个上岸的选手，同样来自武汉的邱昌中紧随其后，仅比冠军慢10秒，来自德国的罗伯特·弗莱德夺得第三名。

      抢渡赛结束后，1712名选手组成的20个群众方队，依次从武昌汉阳门下水，至汉口江滩山峡石广场起水，游程约5000米。最终，他们全部抵达终点，每人赢得一枚“金镶水晶”的奖牌。    （2011年7月17日《武汉晚报》）

温州杨总跑武汉“抢”到〈7﹒16〉精制奖牌

       杨建平是武汉泳友的老朋友了！多次来汉横渡和畅游长江、汉江，也曾一道到过湖北第二大城市——黄石，参加武汉—黄石泳友联谊活动，畅游磁湖及长江环绕西寨山的江水弯道，与黄石泳友也结下深厚情谊。特别是7月16日，他很荣幸地来汉参加了武汉第38届国际渡江节联合方队的长江横渡，并拿到一块非常有纪念意义的渡江精制纪念奖牌！这次专程来汉既收获了友谊，更收获了难得的收藏精品，算是温州第一人吧！让他喜上眉梢、兴奋不已！这可又是他人生前进道路上一道闪烁的光亮啊——预示着他的前途一定是一帆风顺、安康吉祥！

       ●我队经过测试入围参加 “2011武汉·国际渡江节”硚口区方队的张恒友、李  钢、黄广彪、黄国志、李兰亭、黄  俊、董克强、张  良等8名队员顺利横渡至终点，并有幸领到“金镶水晶”奖牌。   

                                 汉正街冬泳队

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》59期

老马驹

国际打品牌    武汉有希望

江水有变故    数渡能商量    泳者多傲气    何止是“两江”（1）

前人常搏击    后人勇冲浪    每渡有心得    励志更图强

健身又怡心    和谐伴安康    江城水文化    亟待大张扬

广纳泳贤士    做足水文章    国际打品牌    武汉有希望

（1）长江、汉江穿城，东湖等多个湖泊布城。

2009年7月媒体为武汉716渡江节鼓与乎而随笔

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》38期

老马驹

[7·16新军]           “散班子”大抢风头

       9点45分，横渡“第一拔人”推着大幅纪念毛主市的像上岸了，围观的记者一阵封堵采访。而这拨人也似乎很“配合”地推出了71岁的老人解中仁和81岁的老人王昌信，接受大家的采访。

       “从1960年开始，我就在长江游。今天，外甥姑娘都来了。坚持游长江，一个是有感情，一个是想为了多活两年。”解老汉的话非常朴实，引得众人一阵善意的笑。

       来自原国棉一厂的81岁老人王昌信似乎有点不服气。一年365天，他有360天在长江里游。“正规军不要我们，我们就自己游。”此语一出，哦，原来不是正式横渡者，是“散班子”。众人又是一阵善意地笑。

       不过，这班人制作的毛主席在一桥底下挥手的大幅像颇引人注目。“去年，我们是一张毛主席的人头像，今年加了一桥。相片是我们从网上下载，再制作的。”设计者周平介绍说，他们是从汉阳到武昌，再到汉口横渡下来的。游泳的时候，周平一个人推着毛主席的像。“还好，不沉，不怎么费力气。”    （2011.7.17《长江商报》）

行 香 子

——壮哉7.16

    柳绿瓜堤，民纵结义。席地坐，姐妹兄弟。艇封码头，警如临敌。看长江水，波涛涌，奔腾急。
    一声啸起，满江旌旗。跨三镇，同心协力。中流击水，悲壮此举。问悠泳人，长江情，谁能弃？     （何必严肃）

悠闲快乐的民间纵队

     武汉7﹒16国际渡江节即将隆重举行！广大游泳爱好者衷心祝愿渡江节圆满成功！自从毛主席“常食武昌鱼”以来，特别是45年前的7﹒16武汉长江畅游，已成为武汉泳人心中的美好情结！在过去的历年中，无论官方是否在这一天举办渡江活动，泳人们都是要自发用自己的方式来庆贺一番的！即使因为某些客观或人为因素无缘参与官方活动，也挡不住那份执着、那份情结！这不，民间纵队应运而生！那天他们将以崇敬的心情迎着心中的“红太阳”，以愉悦的心景融入大江！他们将用自己的响亮口号，纪念这个让全民健身且具号召力的伟大日子！悠闲自在地闲庭信步、极目楚天！他们不受任何约朿、也不带任何心理压力地畅游在母亲河上！泳友间彼此关爱、谈笑风声，将快乐无比地随波逐流，尽情庆贺自己的狂欢节！享受着大自然赐给的美酒！   

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》59期

老马驹

我的两篇游泳日记

（一）

2011年7月16日，星期六，阴转短时阵雨，24－28℃。

       早骑车古三寄存后，乘公交558路至汉阳瓜堤，再到汽渡码头参加7·16民间纵队渡江活动！嗬！各路泳友早己在此等候哩，不过稍有点纳闷的是，汽渡下水码头有近30名警察把守！他们也是为了保障武汉国际渡江节顺利举行而执行公务！为避免不悦，“自由人冬泳队”的30余人”自由”去了上游找下水处，在此等候的百余名泳友，还包括从山东赶来的上10名泳友，在见“自由人队”从上游漂下后，即自发跟随，走向离汽渡码头约200米的下游处下水与自由人队会合。这时的时间为8点50分。为不干扰抢渡选手的抢渡赛事，泳友们尽量控制游速，后据说还是对抢渡的男选手出发时间造成影响，民间纵队通过大桥时，女子组已抢渡完毕，男子组待民间纵队过后才发令。尽管如此，民间纵队仍受到两岸围观市民的热烈欢呼！纵队中也摇旗呐喊、施放汽球、呼喊口号，兴奋无比！到三峡石广场红地毯登岸时，各路记者的录相机及摄影爱好者的大小炮筒打了围！有不少泳友还接受了釆访。今官方公布的水温28℃，气温25.2℃，流速1.7M秒。我测的水温为27℃。江中闲庭信步63分钟。刚看武汉新闻，对民间纵队的报道非常客观公正，也包含对其执着精神的充分肯定！   

（二）

2011年7月17日，星期六，多云，24－30℃。

     昨上海、深圳等地泳友原本一道参加武汉民间纵队庆祝7﹒16渡江活动，后改为由大磉（俞关荣）等武汉泳友带领从沌口下水纵渡至三峡石广场，用时200分钟左右。并定于今日上午10点再从三峡石广场游至天兴洲吃江鱼，后又改在上午9点下水！我今也有兴有意参与陪游，早去古田一基地转一圈后，即乘公交直达兰陵路江滩，嗬！他们早到啦！除大磉外，还有张仁猛、钢城周队、716航母、南奥金沙、江城泳迷、老高、水上飞飞、水中浪花、小武汉、水鸟等知名泳侠！川页、东湖豚、国鑫三人8点半从南岸大堤口下水。

    参加一起纵渡的外地泳友来自北京、深圳、珠海、山东、河南以及黄石老农一行，还有一位来自新加坡曾于去年和周队一起横渡琼州海峡的泳友共28人﹝上海泳友在昨天纵渡后因事己离汉﹞，在大磉、周队简单交待注意事项和拍照留影后，于9点12分下水。在周队引领和武汉泳友陪同下，让外地泳友充分享受在江流上自在悠游、闲庭信步的快感！30分钟穿过长江二桥！60分钟整游经在建的二七长江大桥时，建筑工人向我们招手致意，我们也高呼：你们辛苦了！过二七大桥后向稍偏左方向游，11点02分即登岸天兴洲，共用时110分钟！稍歇息后，周队联系一只小木机船分两批将大伙牵引至南岸适当水域再游向钢城冬泳基地。我是第一批，由于此段江流甚急，机船整整将我们牵引了40分钟！又不好换边，比自己游累多了，牵引到相应水域后再离船开游，又足足抢游了15分钟，由于水流，还是漂过基地200余米！冲洗更衣后安排在靠江堤的江鱼酒家聚餐，泳友们共同祝愿、共叙友情，相聚热闹非凡，直到下午2点多才依依不舍握手道别。外地泳友主要由大磉、周队等接待安排。﹝我在天兴洲测水温为27℃。﹞   

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》59期

老马驹

庆祝中华人民共和国成立六十一周年！

清  平  乐

——国庆61周年

经济腾飞，强国路奋蹄。

科学发展思路明，祖国日新月异。

万众一心抗灾，人民生活安逸。

成就两型社会，民族精神挺立！

汉正街冬泳队《冬泳快讯》50期

老马驹

贺辞：衷心祝贺温州市第29届“宏诚杯”春节

横渡瓯江活动圆满成功！

亲爱的温州市冬泳爱好者协会全体冬泳朋友、尊敬的王建敏主席：

       在虎去兔来的新春佳节即将来临之际，请接受来自武汉市冬泳协会汉正街冬泳队全体泳友对你们的衷心祝福和真诚地问候！并衷心祝贺温州市第29届"宏诚杯"春节横渡瓯江冬泳活动取得圆满成功！

       我们忘不了：在你们的诚邀下，虎年的大年初一，冒雨与你们携手畅游瓯江、搏击风浪的壮观场景！作为冬泳爱好者，将是一生的铭记；我们也忘不了：我们一起行进在海滨城市的大街上，呼喊着冬泳人的特殊口号，向全国人民、温州市民祝贺新年的那种怡人心情的激动场面；我们更忘不了：你们视冬泳人一家亲的那种盛情！让我们有生以来第一次离家过年却感觉无比温馨的幸福和快乐！

       你们将冬泳活动的健身理念赋以国家政治和社会经济的内涵，抓全民健身，促科学发展，促经济建设，促社会和谐。在冬泳健身活动中，进一步扩展温州人固有的勤劳与智慧，同时用创造的财富又付诸爱心行动。还有你们水上义务救生基地的建设和许多义举等，都给我们留下深刻印象，在全国都产生了重要影响！王建敏主席不仅事业有成，在推崇全民健身的冬泳活动中也专心致志、卓有成效，他曾获感动温州十大人物特别奖；还被评为浙江省第十四届运动会形象大使；最近，你们的冬泳爱好者协会又获先进体育社团称号！这是你们的骄傲！也是我们冬泳人的极大荣幸！

       冬泳不仅仅是一项特殊的健身活动，它更体现－种精神：健康为什么？！人活着的意义在哪里？！你们为冬泳人树立了榜样！你们己进行多届的春节横渡瓯江冬泳活动，不仅是温州的品牌，也将是全国冬泳人的标杆！

       再次衷心祝贺温州市第29届"宏诚杯"春节横渡瓯江冬泳活动取得圆满成功！祝所有冬泳朋友身体健壮！家庭幸福吉祥！事业更上一层楼！生活充满阳光！

武汉市冬泳协会汉正街冬泳队全体队友   

2011年2月1日

老马驹

回襄樊渡江成功帖——

五一渡江庆世博，
汉水上游也随和。
襄樊古城搭闹台，
共庆全球聚中国！

冬泳健身更求乐，
感谢志士诚邀约。
长江喜迎襄河水，
上游下游波连波！

2010.5.6

襄樊江城水作秀，
吸引泳迷人无数。
武汉大哥心痒痒，
冬协会旗飘上游！

结谊交友快乐行，
和谐江河连九州。
爱水求健本一家，
怎分南北你我他！

2010.5.7

老马驹

       小资料：人在冷水中的耐受力    人的适应能力很强，有些人即使没有经过冷水锻炼，也能在水中逗留很长时间。在英国曾举行过一次国际会议，讨论由于舰船失事落水的人最多可在水中呆多长时间。研究表明：0℃时，人可以忍受15分钟；2.5℃时，可呆30分钟；5℃时可呆1小时；10℃时可呆3小时；25℃时，可达一昼夜。经常坚持冷水锻炼的人，在水中逗留时间应当会比一般人与自己冬泳前延长许多。                     摘选《冬泳》一书

       据报2010年11月4日，汉江硚口崇仁路至龙王庙约5公里江段有三个点测水温，崇仁为16点8℃，江汉桥为15点2℃，龙王庙为16.7℃。两点比较接近，江汉桥好象低多了点，要么是江汉桥过堂阴风所致，要么表有误差，我看龙王庙的表是比较高级的，准确性、可信度要高一些。但有所误差也是正常的情况，决不会在3—5℃吧！泳友们可根据那些热心人测得的数据作参考、特别要根据自身当时的适应程度或感觉来确定游时，不要机械的依水温决定游泳的长短，做什么事都须讲求灵活性，冬泳健身更须如此！

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》51期

老马驹

冬泳不怕三九寒 ——《红军不怕远征难》旋律 冬泳不怕三九寒， 江河湖海只等闲。 冰霜雪雨全身爽， 寒水浸得青春还！ 波涛江浪常相伴， 极目更觉天地宽。 洗礼身心重和谐， 冬泳过后尽开颜！ 草于2010年11月6日赴天门参加《益佳地产杯汉江竞渡活动》途中 http://wjbdmhsj.blog.163.com/blog/static/10415580320127410338395/

老马驹

谢 谢 泳 友   寄 语 泳 友

——给汉正街冬泳队泳友的一封信

各泳友：

       掐指一算，我们冬泳相处已经八年了！新的一般都在5年左右。但无论时间长短，由于冬泳健身的特殊性，我们都能一见如故，友情日渐深厚。我因居住环境的改变，以后将难与泳友们“天天不见不散了”，今后只能是偶遇、有次数地相聚。好在目今交通方便，通讯方便，距离并不遥远，喝酒打牌可随时相邀，仍是“搭白算数”！再说，这么多年的感情在人的一生当中也是难以忘怀的，总免不了思念牵挂！我真的好感谢泳友们给我的温暖。有了你们的牵引和陪伴，让我找到了最适合的健身方式，并始终不愈的坚持下来；有大伙在一起的人气，让我在其中找到了快乐；同时也产生一些灵感和人生感悟，能在团队中自由地抒发！是泳友们的关心关爱和真切不断的问候，让我有了精神上的支撑，用良好心态去战胜病魔！冬泳和冬泳文化极大丰富了我的退休生活，是我精神寄托的重要方面，我决不会忘记泳友们所给予我的一切！

        汉正街冬泳队从2003年夏季始就有了雏形，今年已是第八个冬季。那年只有8人从夏季一直游了下来，其中4人是1年以上不等的老冬泳队。进入冬泳后，我们正式打旗为“汉江桥晨泳队”，首推李复生、李  毅为正副队长，俗称老李哥和小李哥。12月26日毛主席诞辰110周年纪念日武汉组织首次冬渡长江活动，12月24日有4人成功试渡，26日正式冬渡，8人全部渡过，当时曾被友队赞为八大金刚！2004年以后队伍逐年扩大并参加武汉渡江节方队；2005年7月正式更名为汉正街冬泳队，并一致推举吴和平为队长，多人为安全、技术、联络队长和正副秘书长。9月在省游泳协会成人委员会正式备案，成为省游泳协会第一个会员队。11月底组队参加首届长江三峡·清江画廊杯全国冬泳邀请赛，并获第11名的名次，统一的白色队服和僚亮的冬泳乐歌声在全国和省市均留下深刻印象，当时还被硚口区文体局评为先进群体发文表彰！12月25日，有幸参加由冬泳协会主持安排的电视剧《武昌首义》拍摄和2006年《再说长江》纪录片采访活动；2006年3月18日驱车踏春河南信阳，畅游南湾湖，受到当地的热情接待。3月25日被武汉市冬泳协会吸收为冬协成员队。10月29日组队参加“2006·首届武汉市成人游泳分龄赛”并获团体第5名，以后至今都有人参加武汉市冬协组队参加的全国冬泳锦标赛，取得个人名次。2007年9月吴队因身体和生计的原因，力推张恒友为新任队长，在大家的一致掌声中，张恒友、刘天敏、李  钢分别为行政队长、技术队长和秘书长。2007年12月吴队与我参加全国冬泳委员会在江西宜春召开的全国第5次科学冬泳研讨会，发表的论文获得2等奖，为冬协和汉正街队争得荣誉。

    汉江崇仁江滩建成后，由于游泳环境的改善，泳友们根据住地的远近自由选择基地坚持每天的冬泳健身，但开展活动仍是一个整体，不少泳友仍坚守江汉桥老基地，新基地新成员也逐年增多，整个汉正街团队最多时近40人。

    几年来泳友们不离不弃，友情日趋深厚，甚至达到一日不见如三秋的境地！谁生病住院了，都主动互通信息，组织前往探望、问候不断；谁家老人病故，也必上门悼念慰问；谁家有喜事了，更是大抬其桩，庆贺一番。团队中有泳友发生意外，没有一个不关注的，都当成自家的事积极帮助料理。在我们团队中有不少值得学习的榜样和热心人，如老当益壮做表率的老书记熊老哥；见义勇为的大孝子李  毅；乐于助人做事的王冬英；“编外”主任肖梅荣等等不胜枚举。大家相互理解、相互帮助、相互关心体贴，形同兄弟姐妹，使我们的团队总处在快乐和谐的气分之中，即使不同性格的人都能说到一起，玩到一起，没有任何成见和隔阂。大家相约到外地，甚至去游台湾、去石狮、赴温州、飞西藏都非常开心。平时相聚也很频繁，联系极为密切。汉正街冬泳队在全市有一定知名度，与全体泳友思想素质和突出表现分不开。特别是在大家的支持下，我们从2005年8月起定期出“冬泳快讯”简报，大力宣传安全、科学、快乐、和谐冬泳的8字理念，通报相关冬（游）泳信息，记录冬泳活动的内容， 以此推动全市冬泳文化的开展，对扩大冬泳队伍起到积极作用。一些文章和照片在《全国冬泳通讯》和《中国冬泳》画报上刊载，在全国也产生较好的印象。截止目前已出刊50期。由于某些原因，后改为不定期出刊，希望泳友们在理解的同时继续支持，不要中断。要全力支持牵头人的工作，牵头人也是热心人，不图名利，只有付出，因此理解支持非常重要，团队离不开中心！

       再次感谢泳友们这些年对我的尊重和关爱，我仍是汉正街冬泳队的一员，起码心不会离开汉正街。一个团队，人员不可能一尘不变，但团队将长期存在！我们当初的组织形式就是“松散型、自由式”、“安全第一，个人负责”的，人员自由流动是正常现象，除居住地变化的方便问题外，也还有观念和情感上及身体的原因，我的观点是冬泳是一家，到哪里都是泳友，停游了也是曾经的好朋友。只是希望大家都要珍惜自己的选择（冬泳），珍惜汉正街冬泳队通过几年“打拼”对外形成的良好影响，珍惜内部形成的良好氛围，珍惜泳友间的深厚情谊，把冬泳快乐的健身活动进行到底！让我们的友谊万古长青！   2010.11.16

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》51期

老马驹

file:///C:/Users/业定/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps5A8A.tmp.png纪念毛主席诞辰117周年·冬渡长江

2010年12月26日下午2时许，长江汉阳门江段风力达到四级，水温只有9.2摄氏度。119名冬泳爱好者从此下水，劈波斩浪横渡长江。 （记者饶纯武 实习生曾佳佳、蔡能摄影报道）    12.27《楚天金报》

庆祝武汉、黄石、湖南百余泳友

冬渡长冮圆满安全成功！

2010年12月26日下午14时整。武昌桥头汉阳门黄鹤楼冬泳基地、紅旗招展、人如潮湧、欢歌笑语、热闹非凡。来自武汉、黄石、湖南－百多名冬泳健儿，还有数百名亲友团、冬泳爱好者、围观群众齐聚于此。共同举行今年武汉传统的"纪念毛泽东诞辰冬泳渡江"活动！
   14时整。在九条护航木船的前后护卫下，－百多名冬泳健儿分批组队陆续下水，在只有10度的低水温中，水流较往年要大许多（三峡放水之故）。拼急流、战风浪、劈波斩涛、奋勇向前。尽展冬泳健儿风姿、尽显冬泳健儿神威！经过近30来分钟的拼搏。在汉阳睛川冬泳基地成功安全起水。
      早以等往在岸边的亲友团及冬泳爱好者们及时的送上毛巾、毛毡、和香浓的红糖姜汤、让起水后的泳友好发汗御寒。数位摄影爱好者频频端起照相机、留下了一張張珍贵的纪念

编：冬泳人对伟人毛泽东的情结；冬泳人对长江母亲河的情钟；冬泳人亲近自然、挑战自我的豪气；冬泳人坚强意志与毅力的风采将在12·26尽展无遗！祝泳士们冬渡成功！

                         泳士们寒江搏击

                      黄石“牛快乐”随船记录冬渡瞬间   

     

以“都市老农”为首的黄石三泳士终圆冬渡长江梦

                      张队在保障船上欢呼冬渡成功！

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》51期

老马驹

新年暨全国冬泳日 寄语武汉冬泳朋友

       新年的钟声奏响了我们冬泳人节日的乐章！在这冬泳人亢奋的时刻，让我们以更新的姿态、更充足的信心、更科学的态度迎接冬泳的又一个春天的来临吧！

       我们知道，有组织的冬泳活动在全国己经走过16个春秋，在其影响下，全国各地的冬泳健身迅速发展、如火如荼，真可谓是全民健身运动中的一朵奇葩！武汉得天独厚的水资塬，也使两江四岸和湖滨周边显得格外生机勃勃、热气腾腾！武汉冬泳人的风采日趋显现出独有的魅力，是武汉全民健身运动中的一支特殊群体，是武汉城市名片---国际渡江节的核心和中坚，其中一些自发性的纪念活动有很多亮点看点，吸引无数市民的眼球。由大堤口冬泳俱乐部张队、川页等组织的纪念辛亥革命百年预庆渡江活动就非常成功；武汉市水上志愿者救生大队的成立以及以贺腊生为代表的水上救生典型，都是我们冬泳人为之骄傲和自豪的！

       泳友们，时代在前进，科学在发展，在新的一年里，我们要在融入和谐社会的同时，更要注重自身素质的养成，冬泳垂炼意志，健身更重健心；要在提高健康指数的同时，更要十分关心和积极参与武汉冬泳文化的弘扬。在这里，我有几点心愿和泳友们共勉。

      大家知道，武汉的水环境十分优越，但我们冬泳的条件却非常简陋！常年犹如流浪汉，象无爹娘的孩子，恶劣气候更加艰辛，好在我们都有"穷快活"的心理，好赖能坚持凑合。改善冬(游)泳条件、同时打造具有善爱之举的救生基地，需要通过我们多方努力，争取社会仁人志士们的呼吁和支持，也需要通过我们孜孜不倦地追求去感动"上帝"！

       大家知道，我们的冬泳队伍逐年壮大，但受客观限制，我们的组织还不很健全、不如人意，还没有完善的章法，缺乏高度凝聚力和应有的活力，还需要有更多有能力、有精力、有实力的热心人组成核心，主动担当起高举冬泳大旗的重任！

       大家知道，在我们冬泳人群中，冬泳健身的理念日趋成熟，但仍有少数人理智不足，张扬有余，乃至每年都未杜绝悲剧的发生，给亲友造成精神伤害，在社会造成负面影响。因此，要切实树立安全意识，个人要加强自我保护，团队要有可行的措施。对此，我们要大声疾呼：关爱生命，安危互动，坚决把冬泳人的悲剧降到零！

       大家知道，我们冬泳都有个从感性到理性的过程，科学冬泳，人人皆知。许多人冬泳有度，适可而止，见好就收，健身收到明显效果。但我们往往只停留在科学冬泳的口号上，也有人没有很好把握冬泳的度，健身变伤身的教训不少，又缺乏认真的总结，也沒有交流平台或形成一个相互交流的分围，盲目性没有得到完全消除。在这里，还要严肃提议：冬泳人每年至少要做一次健康体检！一定要知晓自己的身体状况。特别是心脑血管疾病、高血压有时是突发性的，沒有先兆，等有感觉为时已晚，甚至根本等不到你有感觉就.....务必警惕又警惕！

        泳友们，冬泳已和我们结缘，武汉的江河湖泊永远是我们追求健康快乐的福地！从来就沒有什么救世主，也不靠神仙皇帝。要创造冬泳人的幸福，全靠我们自己！新的一年也将是冬泳活动的特殊年份，建党九十周年、辛亥革命百年庆典等重大纪念活动都是冬泳人企盼的舞台！让我们继续实践科学发展观，与自然和谐互动，与社会和谐共赢，为全力打造武汉冬泳人的良好形象而不懈努力！                                                        

                                                                       2011年1月1日

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》53期

老马驹

公告泳友（附款明细）

       崇仁汉江江滩建成后，给附近居民休闲健身带来福音，也给我们冬泳人提供冬泳健身的良好环境。几年来，江滩管理办公室为我们冬泳给予了诸多关照，前两年，我们多次恳求在一起聚一聚，以表谢意，前领导何主任无奈才让几位工作人员参加，自己却借故谢绝。而现领导周总只要求我们注意安全。春节时，我们硬是将一点香烟水果瓜子糖放在了办公室，他们过节值班确实很辛苦，也是我们的一点心意，今年汛期大水，他们的工作也很紧张，水退以后又忙于修复水毁设施，其中包括玻璃房，当时正值双节，张队、李秘采取书信、上门、电话、短信的方式进行慰问沟通。“十一”以后仍将玻璃房提供给我们，并同意添置一些设备方便我们冬泳。

以上告知，主要是要求泳友们要十分尊重、充分理解江滩管理办公室的领导和工作人员，大力支持和协助他们的管理工作，都要以身作则，身先士卒，首先自觉遵守江滩管理的各项规定，好自为之，言行文明，讲求和谐，为其它休闲健身市民做好榜样，真正树立冬泳人的良好形象！

附：

1、赴漳河余款计225元，自愿充公人员名单：

张恒友  熊真起  李  钢  吴义臣  徐志平  刘冬生  李兰亭  黄德宝  周克龙

刘  凯  喻忠才  王汉生  徐  凯  尹良启  黄小兰  王冬英  许斯权  黄国志

曾庆有  徐翠华  周国栋  万翠云  楚树林  周菊珍  杨秀云

2、捐款50元人员名单：

熊真起  王汉生  杨秀云  刘  凯  周克龙  周世群  李国祥  张恒友  熊长安

王冬英  万翠云  王快全  喻忠才  黄国志  黄德宝  徐  凯  曾庆有  李复生

叶重喜  邹家洪  高德运  黄  俊  吴和平  吴义臣  田仁新  李  钢  刘冬生

李兰亭  何保生  丁贵武  徐志平  尹良启  徐志坚  楚树林  黄广彪  夏显火  

马跃年  宋年生  周国栋  徐翠华  徐俊祥  徐启安  马业定（500元）小计：2600元

3、赴天门奖励100元，总计2925元。

4、购游泳货架6个，每个200元，计1200元，购买圆凳8个，每个15元，计120元，双节慰问相关人员200元， 总计支出1520元。

余款1405元。                             汉正街冬泳队   2010年11月26日

——汉正街冬泳队《冬泳快讯》52期

老马驹

七律·渡江庆世博

五一渡江庆世博，
世纪盛会耀中国！
全球聚焦大上海，
江心潮涌翻江河！

击水博浪冲向前，
科学发展烙心间。
世界共谱和谐曲，
多彩乐章胜和弦！

       庆五一，迎世博，武汉泳协今组织近300人横渡长江，以示纪念。我因病不得妄为，乘轮渡去汉阳门过眼瘾。长江水温18℃。

2010.5.1