冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

  晨站桩，徒步走2100米。上午到津联大厦四楼参加杜国安组织的“全国肿瘤防治宣传周”活动。活动后很久未见的泳友朋友们小聚在“门口小院”。下午帮助赵艳给她的客户寄去了一套二合一。晚上到水上与老冯、老邵绕水上东湖一圈。今天徒步走11200步。

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   晨站桩，徒步走1800米。上午整理材料。中午休息，下午到会馆练器械（腿部），听温蒂老师讲课。晚上预报有雷阵雨，到熙悦汇小聚。没有去水上徒步走。今天徒步走11500步。

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   晨站桩，徒步走3200米。上午整理材料，下午到会馆保健拉伸，感觉很好。下午联系到湯姐她明天将从蓟县回来。晚上到水上与老邵绕水上东湖一圈，老冯因有事没来。后来才知道他是感冒了。智慧她们去西华，今天下午已经到了。今天徒步走14500步。

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  晨站桩，徒步走3200米，上午整理材料。下午联系有关人。晚上到水上与老冯、老邵绕水上东湖一圈。途中见有人插上一条黑鱼。今天徒步走12200步。

小李飞刀

坚持的好棒！向您学习！

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   晨站桩，徒步走2100米。上午准备出行，与平建等到北仓。下午到会馆游泳，晚上应智慧之邀欢迎他们回来，到黄河道小白羊小聚。晚上没去水上徒步走。晚上遇到小车祸，一辆小电动车蹭了一下。以后一定要注意交通安全。今天徒步走10100步。

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   晨站桩，徒步走1800米。上午送方到紫金山路华润，做理疗。下午天很热，到会馆做康复拉伸和器械练习（背部和臀部）。晚上因风大，就不走路了。结果找老邵费力不少，到最后才找到。晚上大风停了，又下小雨。今天徒步走10100步。

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   晨站桩，徒步走1800米。上午整理材料。然后乘公交到河东参加活动。钵钵老师和王翌宁都来了，要把小N变成积分，保值。下午回家后把材料整理出来，晚上到水上与老冯、老邵绕水上东湖一圈。听说张先生血氧低，介绍一下产品，他家里开始还认为政策有了变化，可还是认为要靠医院。那就以后再说。今天徒步走11700步。

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   晨站桩，徒步走1900米。上午整理材料。整理出去带的东西，收起厚被子。下午听课，晚上到黄河道兴源成与去泰国的几个人认识一下。大家相聚很高兴。又帮助小刘联系荣成的房子 ，最后联系好。今天徒步走11800步。

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   晨站桩，徒步走3200米。上午准备出发的物品，准备到泰国参加第一次在国外举办的版主会。回来再见。

龙老道

蓝色海湾 发表于 2024-5-17 16:05
晨站桩，徒步走3200米。上午准备出发的物品，准备到泰国参加第一次在国外举办的版主会。回来再见。

祝版主会召开成功,祝您们一路顺风,开心,快乐
等待你们的报导

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  23日晨站桩，徒步走800米。早上下大雨，早点后拜访了冬泳网顾副主席。然后与鱼王等游泳，中午阵雨与大全和志颖等到小市场里吃饭。下午两点乘大巴出发到曼谷机场。回来的手续办的比较顺利，进去后，找到鱼王他们，在餐厅与鱼王、肆拾捌酒坊的贡总、老顾小聚。晚上登机，凌晨两点回到大兴机场。晨八点乘火车到天津西站圆满结束这次活动，乘六号地铁十点多回家。今天徒步走12100步。

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   晨站桩，徒步走3200米。昨天休息一天，基本缓过来了。上午送方到宝轩鱼府，鲁能。回来把泰国的电話卡取了下来。整理材料。中午休息，下午冒雨去会馆练器械腿和腹部，然后康复拉伸。晚上又出去走了走。现在飞来商城实行实名制，有点事不好办了。晚上听课还是精神挺好的。今天徒步走10800步。
  泰国行（5月18日）上午泰式按摩，中午入住酒店下午休息，游泳。晚上集体吃饭平均每人300泰铢（酒水不计）
         （5月19日）上午玉佛寺、大皇宫。中午吃饭。下午到蓝宝会馆41层无边泳池游泳。开冬泳网第十二届版主会。晚上夜市。

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   晨站桩，徒步走2800米。早上二马出了状况。老杜、我和李桦到他家去看看，他家出去看病了没回来。下午开天津校友会今年第一次会议。晚上到水上与老冯、老邵、陆队绕水上东湖一圈。今天徒步走13100步。

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   晨站桩，徒步走800米。送方辛乘大巴去蓟县（老同学聚会。）。上午听课，整理材料。下午加油、洗车。晚上到水上与老冯、老邵、陆队等绕水上东湖一圈。晚上回来听敦敏医生讲“癌症离我们多远”通熟易懂。今天徒步走116步。

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   晨站桩，徒步走2300米。上午整理材料。下午到会馆康复拉伸，感觉很好。晚上到水上老冯、陆队没去，我和老邵绕水上东湖一圈，今天人少，走得快，到家才七点半。回家正赶上听课，和会后会。今天徒步走10700步。

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   晨站桩，徒步走2200米。上午温蒂老师，曹磊老师都鼓励我再继续努力。上午到河东几个人又聚在一起，商议有些事情。下午方辛要回来，早些回来做准备，让她帮助一下。晚上到水上与老冯、老邵、陆队一起绕水上东湖一圈。今天徒步走11900步。

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   晨站桩，徒步走2100米。从昨天晚上就准备今天抢两组货，早上晨会结束后马上去办，基本上很顺利抢到了，不知总体情况怎样。中午休息一下，下午、晚上看来是全体动员还都在抢优惠套餐。晚上因有风雨，没去水上。可是风过去后只下了点小雨，太阳都出来了。自己出去到小河边转了转。晚上课也停了，为优惠月活动让路 。今天徒步走10500步。

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   晨站桩，徒步走2600米。上午基本上都在忙着抢货，我们就整理材料。把去泰国时没有整理的材料，理出一个头绪。晚上到水上与老冯、老邵绕水上东湖一圈。今天较凉，回来后晚上课也先停了，到附中附近看了看。今天徒步走13700步。

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   昨晨站桩，因要去北京八一湖参加京津冀联谊活动。4点多就起来了。干家务，准备早点，都弄好了。5点出发，差十分六点准时开车到智慧处。她是真忙，凌晨三点才睡，现在又要起来把酒水装到大巴后，开车接上年轻人。先行出发到北京。这次活动由北京组织，很热闹，但因北京冬泳俱乐部已群龙无首，受些影响。总的来说很圆满。小何真的找到我们，又联系上了。下午三点左右，陆续散去。我们返回天津，吃过晚饭后才回家。全天徒步走10100步。