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楼主: 古月胡
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健康箴言

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1421#
发表于 2018-8-19 21:26 | 只看该作者
古月胡 发表于 2018-8-19 19:55
得神者昌,失神者亡。
脑为神之本,精为神之根。
神安则寿延,神去则形恹。

       小事糊涂,大事明白。度量大一些,风格高一些,看的远一些,想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎,吕端大事不糊涂”。

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1422#
 楼主| 发表于 2018-8-20 15:58 | 只看该作者
“吃在脸上,穿在身上”。饮食有节,起居有常。
饮食注重营养保健,不要贪图味美色艳;
穿衣注重暖身御寒,不要贪图华丽好看。
吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,
益寿又延年。

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1423#
发表于 2018-8-20 17:47 | 只看该作者
古月胡 发表于 2018-8-20 15:58
“吃在脸上,穿在身上”。饮食有节,起居有常。
饮食注重营养保健,不要贪图味美色艳;
穿衣注重暖身御寒 ...

生活像镜子,能照人影子。
你哭它也哭,你笑它也笑。
常哭病来了,常笑病没了。

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1424#
 楼主| 发表于 2018-8-21 12:41 | 只看该作者
十者夭
嗜烟如命者夭,酗酒成癖者夭,
生活糜烂者夭,纵欲无度者夭,
心胸狭窄者夭,忧虑抑郁者夭,
暴喜暴怒者夭,孤独寂寞者夭,
药不离嘴者夭,懒惰成性者夭。

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1425#
发表于 2018-8-21 17:15 | 只看该作者
古月胡 发表于 2018-8-21 12:41
十者夭
嗜烟如命者夭,酗酒成癖者夭,
生活糜烂者夭,纵欲无度者夭,

观念比能力重要,策划比实施重要,
行动比承诺重要,选择比努力重要,
尊重生命比别人看法重要!

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1426#
 楼主| 发表于 2018-8-22 17:03 | 只看该作者
保健食品、饮品的美誉:
“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆,“豆中之王”是大豆。
胡萝卜称“小人参”,葡萄酒是“长寿酒”。
枣是“维生素”c丸。洋葱为“蔬菜皇后”。
“肠道警察”是酸奶,花生称为“植物肉”。
吃花生时要注意,千万不要吃红皮!
大蒜称之“青霉素”,花粉为“植物精子”。
大蒜又称“抗癌王”,切片氧化(15分钟)再吃。
溶化血栓黑木耳,称为“黑色之金子”。
山楂称为(消食丸)。生姜暖胃暖身子。
海带含碘是个宝,净化血液抗衰老,
健肾利尿又美容,防治甲亢之良药。
辣椒能稳定情绪,红色食品之佳品。
谷类豆类和菜类,好于肉类和蛋类。
营养全面能健身,称为“金字塔”食品。


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1427#
发表于 2018-8-22 17:13 | 只看该作者
健康长寿四句话,十六个字。即:一个中心,两个基点,四大作风,八项注意。一个中心是健康;两个基点是糊涂一点,潇洒一点;四大作风是:助人为乐,知足常乐,自得其乐,天伦之乐;八项注意是:健康四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡;保健四个最好:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心态是宁静,最好的运动是步行。

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1428#
 楼主| 发表于 2018-8-23 16:03 | 只看该作者
古人养生有道,请看乾隆皇帝养生十六字诀。
乾隆皇帝在位六十年,享年八十九岁,被世人
誉为:耄耋天子,帝王寿魁!其养生口诀为:
吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。
十常即:齿常叩,津常咽,鼻常揉,耳常弹,
肛常提,腹常旋,面常搓,足常摩,眼常运,
肢常伸。
四勿为:食无言,卧无语,饮勿醉,色勿迷。

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1429#
发表于 2018-8-23 17:51 | 只看该作者
本帖最后由 刘建华 于 2018-8-23 17:52 编辑

心神欲静,骨力欲动,胸怀欲开,筋骸欲硬,脊梁欲直,
肠胃欲净,舌端欲卷,脚跟欲定,耳目欲清,精魂欲正。
少思虑以养心气,寡色欲以养肾气,
勿妄动以养骨气,戒嗔怒以养肝气。
薄滋味以养胃气,省言语以养神气,
读书以养胆气,顺时令以养元气。


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1430#
 楼主| 发表于 2018-8-24 16:21 | 只看该作者
夏禹长寿,颜回短命对比。夏禹:走天下,乘四载,治百川,劳其形,
体强健,寿百年。
颜回:颜子萧然,卧于陋巷,箪食瓢饮,
精心至读。可谓至乐矣,年不过三十。



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1431#
发表于 2018-8-24 16:34 | 只看该作者
       生命是单程路,不论你怎样转变抹用,都不会走回头,你一旦明白和接受这一点。人生就简单得多了。

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1432#
 楼主| 发表于 2018-8-25 16:53 | 只看该作者
就保健作用而言,运动能代替劳动,而劳动不能代替运动。

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1433#
发表于 2018-8-25 17:50 | 只看该作者
古月胡 发表于 2018-8-25 16:53
就保健作用而言,运动能代替劳动,而劳动不能代替运动。

       时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦,给创造者幸福。


                                                                        ——麦金西
  

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1434#
 楼主| 发表于 2018-8-26 15:46 | 只看该作者
书法养生:
挥笔泼墨,陶冶情志。
凝神静虑,端己正容。
秉笔思生,临池志怡。
摒弃杂念,意力并用。
心平气和,预防疾病。

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1435#
发表于 2018-8-27 15:39 | 只看该作者
       必须从年轻时期就打好基础,随时随地去锻炼身体。


                                             ——徐特立
  


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1436#
 楼主| 发表于 2018-8-28 12:01 | 只看该作者
人生三戒:
少年之时,血气没足,戒之在色;
及其壮年,血气方刚,戒之在斗;
及其老年,血气既衰,戒之在得。

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1437#
发表于 2018-8-28 22:28 | 只看该作者
古月胡 发表于 2018-8-28 12:01
人生三戒:
少年之时,血气没足,戒之在色;
及其壮年,血气方刚,戒之在斗;

人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。
身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。
勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。
多在人间看春光,又是桃红满地绿。

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1438#
 楼主| 发表于 2018-8-29 20:13 | 只看该作者
养生三戒:
一戒大怒,二戒大欲,三戒大醉。
三戒之中,大怒为首,不可轻发。

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1439#
发表于 2018-8-30 11:33 | 只看该作者
古月胡 发表于 2018-8-29 20:13
养生三戒:
一戒大怒,二戒大欲,三戒大醉。
三戒之中,大怒为首,不可轻发。

       恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。


       以虚养生,以德养身,


       以仁养天下万物,以道养天下万事



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1440#
 楼主| 发表于 2018-8-31 19:58 | 只看该作者
本帖最后由 古月胡 于 2018-8-31 20:00 编辑

心理活动,生理活动,寄于一体,两套功能。
相互依存,相互作用。愉快乐观,气血畅通。
心理平衡,生理平衡。情绪稳定,身体康宁。
忧愁悲愤,心理失控。生理紊乱,鲁莽行动file:///C:\Documents and Settings\Administrator\Application Data\2345Pinyin\emoji\2018011201\270C.png
招灾惹祸,后患无穷。功能失调,诱发疾病。
轻则小恙,重则癌症。悲兮叹兮,悔之晚矣。




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