冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（从细胞营养到终身成长），上午7点多与方到一中心新院，做穿刺取样。中午才回来听了会议。中午饭后略做休息，听故事会，做按摩。今天徒步走6300步。

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（思维六层次），晨会，会后会，理发买饭。饭后略做休息，下午练器械（楠楠要走）、游泳。回家，晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6100步。

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽，哑铃（PM果汁故事会），早上去买了煎饼果子，老豆腐。整理材料。中午饭早，先到202整理一下箱子。买午饭，饭后略做休息，听课，到会馆游泳，拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。