冬泳杂记（2014）

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。早上听课（ PM事业说明会），上午与方到山姆商店去了一趟，买了些东西，质量很好。中午回来简单吃了些，中午略做休息，下午听课。到一中心去了一趟。晚上晚会会后会练“我能”。今天徒步走7700步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。早上听课（ 德国PM产品精讲）下雨突然又让我讲晚上的总结。下午让赵帮助整理了一个。晚上讲了，看来不大符合要求。今天徒步走8900步。

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   晨小雨降温站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。今天8月15日中秋节，难得没课，休息一天。上午整理东西。王越来了，还拿了点儿水果，包子。饭后休息到一点多，调整一下产品的日期。下午做拉伸按摩。晚上也没课多联系了一些人10 多个。今天徒步走6100步。

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  晨小雨降温站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。（从细胞营养到终生成长），早上晨会会后会。整理材料，到食堂买饭，饭后略做休息，听故事会。下午到一中心喝咖啡。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6100步。

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  晨小雨降温站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。（从细胞营养到终生成长），早上晨会会后会。整理材料，到食堂买饭，饭后略做休息，听故事会。下午到一中心喝咖啡。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6100步。

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   晨小雨降温站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。（从细胞营养到终生成长）上午到吉兆桥环湖医院因没号了，转到环湖天塔医院预约挂号（14号）。中午饭后略做休息，听故事会，到会馆游泳，练器械下中雨，买了些东西回家。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6100步。

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   晨中雨雨降温站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。（思维六层次），早上起晚了，有些忙乱，没耽误听课，及时交了电费。中午饭后略做休息，听故事会，与方冒雨出去转了转40多分钟。晚上吃涮羊肉。晚会会后会，复盘会。今天徒步走10200步。

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   晨中雨雨降温站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(AI短视频课程）上午冒雨去办税，每季度办一次。中午回来买饭，饭后略做休息，听课。下午按摩拉伸，晚上晚会会后会，单先生（8--9点）讲细胞营养与终身成长。今天徒步走6100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长），上午晨会会后会，与方到学校前门去了一趟。中午饭后略做休息，听课。到会馆做拉伸。晚上晚会会后会。今天徒步走10100步。

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昨天到北京参加南开北京校友会110周年庆祝大会。夜里才回来。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(PM基础三合一产品精讲）早上晨会会后会上午整理材料。中午饭后（剩饭），小饼。略做休息。下午去一中心。晚上晚会（VP内训）会后会。今天徒步走10100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长），上午与方到环湖医院（天塔院区），找马琳主任看了看片子。然后到天塔地铁站，从对过鲁能小镇下去到D口乘三号线倒11号线回南大。中午饭后略做休息。下午听故事会，然后到会馆游泳，练器械。下午回家喝PM。晚上晚会会后会，事业故事会分享特别回顾与训练。今天徒步走9900步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终身成长）上午整理材料。中午到黄河道伊鸿成饭庄与杨、李和王力小议，我担任顾问。下午3点听AI课，晚上晚会会后会复盘会。今天徒步走6100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(思维六层次、查理芒格）上午到泰康津园，王总向张旗介绍了基本情况和护理病房基本情况。中午回来饭后联系购货，听故事会。下午按摩拉伸。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6300步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(总裁是如何炼成的），上午与方出去一趟。中午饭后略做休息，下午听课。晚上单品精讲，会后会，复盘会。今天徒步走10800步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM国际事业说明会）有点误会。上午整理材料，与方到学府卫生院，又到学校买披萨。中午饭后略做休息，听课（郭建华），下午到会馆游泳，练器械。下午回来给张旗寄三合一一套。晚上晚会M以上培训，会后会。今天徒步走8500步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(德国PM三合一产品精讲）。整理材料，到202拿东西，中午饭后略做休息，听故事会。下午到一中心，晚上吃牛肉粉丝豆腐湯。晚会会后会。今天徒步走8300步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(听单先生关于自愈力的讲课录音），上午整理材料。中午饭后到星享家半津塔办公室，与王总等商议合作（两个王总都很支持）。晚上IMM培训。都连上了。今天徒步走9100步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）上午整理材料，到西门移动营业厅方咨询。中午饭后略做休息，听故事会，下午到会馆没水，练器械。晚上晚会会后会。今天徒步走6500步。

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   晨站桩，古法健身，晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽。(从细胞营养到终生成长）到202整理材料，打印材料。中午买咖喱饭，中午略做休息听故事会，下午做按摩拉伸。给小赵发了五套三合一。晚上晚会会后会，复盘会。今天徒步走6800步。