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楼主: 蓝色海湾
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冬泳杂记(2014)

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3861#
 楼主| 发表于 2025-7-1 22:26 | 只看该作者


   晨(下雨)站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(从细胞营养到终身终身成长),上午到银行回来印7月份的表格。中午买烧饼里脊等。饭后略做休息,听故事会,跟着练“我能”。下午整理材料,还了地铁的伞。晚上没有去水上,这样太费时间了。饭后在周围转了转。晚上晚会会后会,复盘会。单先生又讲了写事业故事会的具体方法。今天徒步走6800步。
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3862#
 楼主| 发表于 2025-7-2 22:29 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(从细胞营养到终身终身成长),上午到银行,重设密码,数字银行。整理材料,中午饭,饭后略做休息,听故事会,做拉伸,遇大雨,半途找个机会回家了。回家晚会会后会,复盘会。今天徒步走6100步。
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3863#
 楼主| 发表于 2025-7-3 20:45 | 只看该作者


晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(思维六层次财商课)。上午把样品寄走(大连),把东西给智慧,取快递,整理材料。中午饭后,略做休息,听故事会,整理材料。晚上没去水上。晚会会后会,复盘会。今天徒步走7600步。
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3864#
 楼主| 发表于 2025-7-4 20:35 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(数字化工作室的应用)。上午让伙伴抢抗氧素。整理材料。中午饭后略做休息,听故事会,到会馆游泳,练器械。晚上又到小馆买凉菜,晚饭后晚会会后会、复盘会,今天徒步走7100步。
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3865#
 楼主| 发表于 2025-7-5 22:36 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(德国PM国际事业说明会)。上午整理材料,取快递,买中午饭饭后略做休息。1点听新人起步。到会馆做拉伸。下午回来取快递(花),买饭晚上(M培训会)晚会会后会。今天徒步走7200步。
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3866#
 楼主| 发表于 2025-7-6 22:52 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-7-7 05:38 编辑

    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(基础三合一产品精讲),早上送张弟一盆花,晨会、会后会,议定周五、六日要有一天由褀惠老师“百问百答”上午整理材料,中午吃捞面。饭后略做休息,听石利霞讲目标课。下午到华润做足疗。下午取回材料。晚上晚会会后会,孙姐讲制度,复盘会。今天徒步走8500步。
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3867#
 楼主| 发表于 2025-7-7 22:49 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(总裁月度目标会),上午晨会后会商量要增加会后会百问百答。中午12点半到一点半9日会预演,下午整理材料。晚上7点半到九点半,褀惠老师百问百答。今天徒步走8300步。
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3868#
 楼主| 发表于 2025-7-8 21:38 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(从细胞营养到终身成长)上午拿回小电扇,中午又吃了一次冻饺子和剩的食物。中午略做休息,下午听故事会,去会馆练器械,游泳。晚上回来买了些饭,晚会会后会,复盘会。今天徒步走6100步。
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3869#
 楼主| 发表于 2025-7-9 22:04 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(从细胞营养到终身成长),上午会议结速后,抓紧时间到南开税务局办交税的事,人很多,又遇上了好人。一位工作人员很主动的帮助我。很快的办好了。中午又去给杨送一罐小红,回来才吃午饭。饭后略坐一会,又听故事会。联系到何杰老师。又联系了孙姐。秋又要一些产品。准备到M级。晚上有时我们的会议认真听了一下。今天徒步走6100步。
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3870#
 楼主| 发表于 2025-7-10 21:38 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(思维六层次),上午取回货物给小秋发去,中午就收到了。中午吃的饺子,饭后略做休息。1点听故事会,2点去游泳三点听香港的会,做康复拉伸。晚上晚会会后会上讲制度。复盘会。今天徒步走6200步。
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3871#
 楼主| 发表于 2025-7-11 22:53 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(数字工作室运用)早上晨会会后会,,到市场买面条,只吃了一半。中饭后略做休息听“小白变为演说家”,到202拿东西,按摩。晚上晚会会后会,复盘会,今天徒步走6300步。
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3872#
 楼主| 发表于 2025-7-12 22:39 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-7-13 05:06 编辑

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(德国PM国际事业说明会)。上午整理材料,到鲁能吃萨莉亚。中午略做休息,听“新人起步”,下午三点到会馆游泳,练器械。晚上晚会M培训,会后会。今天徒步走7300步。
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3873#
 楼主| 发表于 2025-7-13 22:20 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2025-7-13 22:21 编辑


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(PM产品精讲会)。上午整理材料,蒸饺子吃午饭 午饭后略做休息,听以诺老师的课目标与方法。做足疗,遇一个朋友做文物的。晚上晚会会后会复盘会。今天徒步走6100步。
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3874#
 楼主| 发表于 2025-7-14 22:01 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(月度目标会)上午整理材料,取快递两边的。中午买饺子蒸着吃。饭后略做休息,到两点。去取材料。买晚饭土豆饼、拌菜。晚上到水上与老冯、老邵徒步走。老冯带回苗姐送我的一个包。又去取“油渣”。今天徒步走11800步。
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3875#
 楼主| 发表于 2025-7-15 22:08 | 只看该作者


    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(细胞营养与终身成长)上午下雨,整理材料买中饭,饭后略做休息,听故事会邀义海晴天参加,下午到会馆练器械,游泳。又去对材料,晚上晚会会后会复盘。今天徒步走6500步。
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3876#
 楼主| 发表于 2025-7-16 22:25 | 只看该作者


   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(细胞营养与终身成长),上午方空腹去学府医院体检,整理材料中午回来待会中饭,吃后略做休息,听故事会。下午还了小贾和白姐的人情,做理疗。到一中心,肯德基。晚上晚会会后会复盘会。今天徒步走7100步。
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3877#
 楼主| 发表于 2025-7-18 06:10 | 只看该作者

   昨晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(思维六层次)上午按要求联系参会的人,整理材料。方的高德导航出了毛病。中午饭后略做休息听故事会,下午到会馆游泳,做拉伸。晚上晚会会后会,复盘会。全天徒步走6100步。
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3878#
 楼主| 发表于 2025-7-18 06:10 | 只看该作者

   昨晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(思维六层次)上午按要求联系参会的人,整理材料。方的高德导航出了毛病。中午饭后略做休息听故事会,下午到会馆游泳,做拉伸。晚上晚会会后会,复盘会。全天徒步走6100步。
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3879#
 楼主| 发表于 2025-7-19 11:25 | 只看该作者


   昨晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(数字工作室应用),上午整理材料,打电话。中午买包子,饭后略做休息,听“小白也可成为演说家”,下午整理材料。晚上晚会、会后会、复盘会。全天徒步走6100步。
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3880#
 楼主| 发表于 2025-7-19 22:33 | 只看该作者

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、晨会(PM国际事业说明会)上午理发,买汉堡给方,买胖子拌菜。午饭后略做休息听目标会。到会馆游泳,三点练器械。晚上晚会M培训,会后会。到晚上十点。今天徒步走6200步。
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