想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:28
哈哈，梁大爷说我最棒！

                        哈哈，小刘哥拍照的！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:29
哈哈，小刘哥拍照的！

              大侠崔姐和诸葛，后面跟着梁晓梅！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:30
大侠崔姐和诸葛，后面跟着梁晓梅！

               老大走路忙拍照，晓梅走路来听歌！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:31
老大走路忙拍照，晓梅走路来听歌！

                  这是谁？邹哥？不像！是新人！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:32
这是谁？邹哥？不像！是新人！

                             哈哈，不认识！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:32
哈哈，不认识！

               今天这天还真热，我的脑门真出汗！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:32
今天这天还真热，我的脑门真出汗！

                           哈哈，小张姐！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:33
哈哈，小张姐！

    这是水上小崔姐，您看走路还跳舞！

感激的人

    齐天大圣没问题，跑步回来跟着走！
  

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:34
齐天大圣没问题，跑步回来跟着走！

               听说他们小两口，以后水上还要来！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:34
听说他们小两口，以后水上还要来！

                大家奔向合影点，一圈一拍有意义！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:35
大家奔向合影点，一圈一拍有意义！

               这是水上小金鱼，四圈老大让我陪！
               无可奈何我得说，四陪我是难从命！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:35
这是水上小金鱼，四圈老大让我陪！
               无可奈何我得说，四陪我是难从命！

                 哈哈，小明星要和我们一块合影！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:35
哈哈，小明星要和我们一块合影！

                      哈哈，我和小明星合个影！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:36
哈哈，我和小明星合个影！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:36

哈哈，不错吧！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-1 14:28
水上大侠在放松，游泳走路都不少！

                      哈哈，有点节日气氛了！

感激的人

感激的人 发表于 2014-5-29 17:37
哈哈，不错吧！

5月30日山东省日照市

真热真热创纪录，早上游泳觉凉爽！


还想山西呆几天，网上一看没底气，
超过三天没文章，我的底线就这样。
今天来到山东省，日照是我第一站，
各位版主问声好，我的文章开始了。
昨天天气还真热，预报说是创纪录，
在家上网写文章，汗流浃背没个停。
又去市场买点菜，太阳直射不好受，
回来又是一身汗，这水喝了好几壶。
到了晚上更要命，万不得已开空调，
估计用电二十码，多花点钱绝对值。
夜里起来三四次，不是尿尿是喝水，
一盆凉的绿豆汤，让我去掉一大半。
闹表一叫我就醒，不用猜来四点半，
原地不动做按摩，我让脑子得清醒。
起来洗漱和方便，收拾东西做准备，
今天我得去海河，夫人没醒难水上。
还穿裤衩和背心，出门看表整五点，
早上天气还可以，阴凉地方挺凉快。
骑车来到海河边，不由自主喊两声，
当我来到刘庄桥，这里人气还真旺。
这人都谁一会说，我先脱衣亮身体，
活动活动就下水，按耐不住当然我。
往前一扑好痛快，游起碟泳好舒服，
不知不觉三十米，翻身我就游仰泳。
海河来回二百米，今天我游五来回，
自我感觉挺凉快，上来冲身水真热。
擦干身体穿衣服，抬头仔细再一看，
这里这人一个个，都是熟悉的面孔。
老王老王有三个，老张老张也三个，
老刘老刘又三个，老赵老赵今来俩。
老李老杨和老裴，老姜老卜和铁军，
老金老蔡和老边，老吴老武和咖啡。
还有几个不熟悉，脸熟这名叫不上，
反正比起往常来，今天这人实在多。
拿着东西打招呼，我骑车子往家赶，
到了小区放下车，东西全放车里面。
迈开大步开始走，看表六点刚刚到，
走路想起昨天事，不由自主心里乐。
昨天一帮又一群，说说笑笑把乐找，
一圈过来一合影，笑对人生好开心。
尤其大侠小刘哥，说起我来没个完，
我扯我扯有原因，就让大家能开心。
我疯我疯有道理，就让大家找到乐，
我丑我丑没关系，就让大家看了美。
我爽我爽我真爽，浑身上下都舒服，
我乐我乐我还乐，良好心态过晚年。
我美我美始终美，大家开心心灵美，
我真我真是感情，冬泳永远一家人。
今天走路就三圈，四十五分刚刚好，
回到家里准备走，我送夫人去上班。
因为早上天还好，没有觉得特别热，
现在写文要结束，这水已经喝两壶。

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-1 14:00

                            哈哈，走起来！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-1 13:59
哈哈，享受开心和快乐！