想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2013-11-22 14:19
这张照片我喜欢，让我自豪和骄傲!

11月22日


喜庆满月咱得办，难得再次来聚会！


不好意思跟您说，邯郸没去是遗憾，
老大外孙过满月，我得跟着一块乐。
下午我就准备着，西服革履穿在身，
别人说啥我不管，见我乐和我满意。
下午四点接夫人，带着工具来擦车，
不多不少十分钟，这车擦的那叫亮。
然后再去接外孙，一路顺风没堵车，
来到奶奶这家里，外孙正在做作业。
一丝不苟是奶奶，错了一点都不行，
看着我是心真疼，我的外孙好受罪。
外孙真的不争气，调皮捣蛋得有他，
不过脑子还好使，考试还能得一百。
今天妹妹过满月，他得必须到现场，
大姥爷呀来迎接，我们快乐又开心。
今天来人真不少，亲戚朋友和佳宾，
陆陆续续都到齐，吃喝他们开始了。
怎么也得有仪式，我来当个主持人，
老大姑爷都讲话，那叫真的一乐和。
来龙去脉从头说，一定把它说明白，
如果您了不相信，那叫随着照片看。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 14:59
11月22日

11月23日

戴着口罩来走路，今天雾霾真不小！


昨天老大那叫美，嫂子乐的难合嘴，
大家来喝满月酒，不多不少整十桌。
田田满月得庆贺，这酒当然不少喝，
回到家里写文章，想发照片眼打架。
无可奈何把觉睡，这觉睡的真是香，
想要做梦又没有，听见闹表我才醒。
夫人让我量血糖，结果一看吓一跳，
十点过半映眼中，目瞪口呆那是我。
原因不说都知道，肯定昨晚吃得多，
夫人让我快吃药，不然结果难预测。
我的想法就一个，游泳走路不能少，
回来咱再量一次，我就不信它还高。
出门看表五点半，来到院里望天空，
雾气腾腾难见月，可想而知雾霾来。
来到河边喊两声，嗓子出来是酒味，
当我来到刘庄桥，孤孤单单我一人。
脱完衣服亮身体，准备下水有人来，
老裴宝富和小赵，前前后后到跟前。
他们夸我有变化，赞美走路好处多，
我心真的乐开花，功夫不负有心人。
今天接着还裸泳，来来回回五十米，
上来以后冲身体，真的还是一个美。
打着招呼离开那，回到小区放好车，
看表已经整六点，迈开大步开始走。
这天雾霾好厉害，无可奈何戴口罩，
走路想起许多事，首当其冲是老爹。
如果这时他健在，肯定脸上乐哈哈，
一个是他重外孙，重外孙女来人间。
小酒肯定不少喝，大家敬酒一拨拨，
开心快乐伴随着，看他脸上红彤彤。
可惜可惜太可惜，遗憾遗憾太遗憾，
您了只能天堂看，您了只能天堂乐。
时间过的真是快，不容多想一小时，
七点我已回到家，首要任务量血糖。
一看结果我又惊，当然高兴和激动，
不多不少五点七，我的血糖咋这好。
功劳归于我游泳，功劳归于我走路，
功劳归于我心态，功劳归于我坚持。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:00
11月23日

戴着口罩来走路，今天雾霾真不小！

11月24日

他们这都哪去了，邯郸明年一定去！



早上游泳结束后，我和老大迎队伍，
远远望去有四人，顿时心里很纳闷。
今天这是怎么了，头圈这人咋这少，
两圈过来仔细看，比起平日人不多。
蓝色海湾和王者，还有龙哥呼哈嘿，
他们一行去邯郸，现在想起挺遗憾。
因为这个满月酒，我是无奈得放弃，
好在明年有机会，想方设法我得去。
今天走路有意思，怎么没有见嫂子，
老姜小李小刘哥，还有王强怎么啦。
虽说您们人没在，可是影子身边转，
跑跑颠颠小刘哥，那样卖力的老姜。
想起昨晚一件事，夫人问我明去哪，
我的回答很简单，一切听从夫人的。
夫人回应我满意，那就虽说来一趟，
早上四点四十五，我的闹表准时叫。
一切照常进行中，出门已经五点半，
这天不冷没有风，就是雾霾没有去。
夫人照常车里睡，我是奔着码头来，
老大早就脱衣服，正在岸边活动着。
我的衣服脱的快，这腿胳膊得活动，
看看温度有意思，水温气温一个样。
他们跳水一个个，我是顺着梯子下，
不多不少二十下，来来回回四十下。
虽说水温六点多，可是手脚照麻木，
上来以后冲身体，绝对那叫一舒服。
穿好衣服等老大，乘此机会拍两张，
远远望去小刘姐，小杜老刘和老赵。
满打满算四个人，让人感觉好奇怪，
当时我就来灵感，今天题目就是它。
齐天大圣真不错，远远跟我打招呼，
说起邯郸来精神，准备明年一块去。
不过他还有条件，石姐候姐小刘姐，
三个美女都得去，不然他又得放弃。
今天走路两大圈，没有觉得特别累，
始终走在队伍前，时时受到那赞扬。
今天见到小蛇姐，指手画脚夸奖我，
身见苗条挺顺溜，比起以前好看多。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:01
11月24日

他们这都哪去了，邯郸明年一定去！

11月25日

原来他们怕雾霾，这个理由挺充分！



昨天网上写文章，主题走路人咋少，
今天天气真不错，雾霾没了人渐多。
本想早上去海河，原因当然有一个，
这天变化真是大，生怕夫人给冻坏。
快要出门夫人喊，问我现在几点了，
如实回答很干脆，夫人说陪去水上。
她的回答我高兴，她的回答我兴奋，
她的回答我心动，那叫一个谢谢了。
我俩出门不算晚，也就五点三十五，
抬头望空星星闪，仔细一看还挺亮。
天气预报还真准，说是有风雾霾走，
果不其然这天气，给人感觉好舒服。
到了水上还那样，夫人接着车里睡，
我是快步奔码头，放下东西脱衣服。
老大在后刚刚来，动作当然没我快，
看看温度才知道，水温才有五点六。
今和昨天一个样，就是找找那感觉，
下水以后往前游，不多不少二十下。
看来这水还真凉，手脚立马已麻木，
碟泳几下就上来，冲着身体觉舒服。
利利索索穿衣服，拿着相机迎队伍，
远远望去黑压压，今天头圈人真多。
小杜朱姐小刘姐，他们走在队前面，
跑跑颠颠小刘哥，老姜李哥和老刘。
后面还有一些人，这天太黑没看清，
他们速度可不慢，我是咬关紧跟随。
老大迎面来拍照，队伍有谁看他片，
一路走来人员上，嫂子候姐小孙姐。
齐天大圣有意思，陪着石姐来跑步，
石姐闲走不过瘾，非得提前跑一圈。
齐天大圣有办法，带着石姐动物园，
徒子徒孙不能忘，每天必须看一回。
洋洋得意在脸上，脚步走的更坚强，
石姐那叫心里美，不动声色跟着走。
今天还有一新闻，我的弟妹入队伍，
虽说走的挺费劲，不过始终紧跟随。
要说有乐小刘哥，问他为嘛昨没来，
他的回答很干脆，老婆不让心疼他。
雾霾天气知有害，为嘛不能躲着它，
锻炼不在一两天，保护身体最关键。
言之有理咱得听，人家关怀得领情，
只要心里有锻炼，差个两天没关系。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:02
11月25日

原来他们怕雾霾，这个理由挺充分！

11月26日


老大没来是遗憾，今天水上好热闹！


因为今天去姐哪，早和老大商量好，
早上游泳还走路，不过我是在海河。
昨天晚上回来晚，因为同事家有事，
中午给我来电话，说是父亲已过世。
答应晚上我再去，因为我得接夫人，
下午同事来电话，原来单位副经理。
问我为嘛还没到，大家都在等着我，
无可奈何想办法，先给夫人来一电。
早点接她我再去，这样嘛事不耽误，
夫人只能听我的，接她不到三点半。
把她送到岳父家，把车开回自己家，
坐着公交还挺快，因为高峰还没到。
我的同事是姐俩，亲戚朋友还不多，
我们去了挺管事，大事小情全办理。
我们饭馆再聚会，这酒喝的真不少，
旁边坐着刘经理，身体欠佳不喝酒。
现在同事他那干，业务熟练没得说，
我俩共同有感慨，那叫一颗定心丸。
说起遗憾我一个，今天不能一块去，
只能道歉再道歉，我是真的没办法。
今天游泳来走路，然后我再送夫人，
哥三今天商量好，骑行津南看姐姐。
夫人绝对够意思，昨天晚上就答应，
早上还是来水上，顺道再把她来送。
到了水上仔细看，老大今天可没来，
看着大家在裸泳，我心那叫一舒服。
脱完衣服快活动，一看水温才五度，
气温零下一点三，这天真的够意思。
今天天气真不错，望天有月又有星，
没有风来不算冷，大家都在喊痛快。
今天下水还那样，不多不少二十下，
虽说手脚有麻木，可我心里真爽快。
上来以后冲身体，利利索索穿衣服，
这时老大还没影，看来他是不来了。
拿着相机迎队伍，远远望去一群人，
打头小杜小刘姐，跑跑颠颠小刘哥。
今天头圈人不少，大家都是乐哈哈，
上来我就跟着走，没有仔细看看人。
老大没来遗憾一，这样场面没拍上，
老大没来遗憾二，泳友网友邯郸回。
今天已经到水上，打着招呼找老大，
可是老大没回声，说明原因才知道。
今天哥三去姐家，老大提前得准备，
家里家外都顾着，一举两得当然好。
老大没来遗憾三，今天走路人真多，
好的镜头处处有，就没老大前面拍。
今天弟妹又来了，今天她又随队伍，
走它两圈没问题，日久天长见效果。
临走之前见海燕，同着我面夸夫人，
难能可贵不简单，天天陪着二哥来。
夫人听了挺高兴，心情当然很不错，
我俩已经商量好，先送她后我游泳。
我和老大商量好，集合九点四十五，
我的文章写到这，回来我再接着写。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:03
11月26日

11月26日

老大真是不简单，来回骑车他当先！
他呀骑行真是快，我坐公交比他慢！


早和老大商量好，一块骑行去姐家，
河西商场集合点，九点五十就出发。
我先他后差五分，临走之前他方便，
耐心等待没问题，他来我得先拍张。
我俩骑行一块走，漫不经心他前面，
紧紧张张那是我，紧赶慢赶还差点。
到了灰堆大润发，老大停车来劝我，
干脆坐车去姐家，因为早上起得早。
就怕中途来睡觉，出点问题不好办，
早听天气有预报，下午这天刮大风。
他来骑行我坐车，其实也是真不错，
到了姐姐家里看，老大早就来到了。
要说回来有意思，老大继续骑他车，
老弟骑着摩托车，当然我还来坐车。
这车到了大润发，我得走着去取车，
迎面而来是老大，旁边跟着老兄弟。
南北大街刚骑到，我的电话一阵响，
一接才知姐姐来，问我现在到哪里。
这时我呀才知道，老大早就到了家，
您说乐和不乐和，坐车不如骑车快。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:04
11月26日

老大真是不简单，来回骑车他当先！

11月27日


真心谢谢小百合，看我文章把我夸！



早上锻炼回来后，我就真的没闲着，
先把早点来准备，吃完早点就干活。
心血来潮是夫人，非要把床倒一倒，
这样一倒不得了，大的立柜也得挪。
说是不用一小时，可现已经两小时，
屋里东西乱乎乎，无可奈何我歇会。
乘此机会把网上，我的文章我得写，
看见水上小百合，看我文章给赞扬。
这时我的灵感来，就写水上小百合，
寒风刺骨她不怕，说起冬泳她自豪。
多年之前我就熟，哪里有水就有她，
庆贺她能上冬网，水里网上来享受。
想起早上去游泳，酸甜苦辣我尝到，
天气预报还真准，温度下降不含糊。
虽说我多穿件衣，出门还觉凉丝丝，
风大天蓝还真冷，骑车就觉透心凉。
当我来到刘庄桥，这里还是我一人，
海河这水开始涨，风大浪大肯定的。
抬头望空天真蓝，星星闪闪有月亮，
脱完衣服才发现，老藏悄悄到跟前。
他的动作真利索，没有一会就下水，
嘴里喊着凉和美，上来真的直哆嗦。
今天气温在零下，水温不过四五度，
梯子已经都是冰，由此可见天够冷。
下水以后我碟泳，没有几下就回来，
手脚已经都麻木，感受感受就行了。
上来以后冲身体，利利索索穿衣服，
这时来人有几个，老裴小赵和老李。
没有一会老杨到，几天没见打招呼，
拿着相机拍了照，一会上传您了看。
骑车赶快往家走，这手冻的不得了，
真恨不得马上走，当务之急去凉气。
到了小区放下车，估计没过六点钟，
迈开大步往前走，外衣没脱穿身上。
今天这天好厉害，又是风来又是冷，
估计得有五六级，两圈过来没出汗。
加快脚步接着走，我把外衣脱下来，
扎在我的这腰上，明显感觉劲才来。
今天我走四大圈，不多不少一小时，
身上稍微有点汗，总算目的达到了。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:05
11月27日

11月28日

今我开始新计划，冬泳就游三十米！



昨天这风还真大，天气预报还真准，
好在夫人家歇班，不用我送和我接。
天气预报又发出，零下四度又来了，
门口水盆已结冰，出门买菜感觉凉。
昨天特意买手套，就为泳后准备着，
价格不贵挺暖和，说是军用实仿造。
早起四点四十五，照常洗漱和方便，
虽说这天变冷了，衣服只加秋衣裤。
出门推车真觉冷，赶快拿出我手套，
此时此刻我感慨，穿戴整齐是暖和。
抬头望空星星闪，仔细看看还真多，
可想而知冷空气，来势汹汹真给力。
当我来到刘庄桥，显而易见冷清清，
孤孤单单我一人，好在习惯无所谓。
脱完衣服就活动，嘴里喊着够凉快，
左看右看没有人，脱光衣服我下水。
今天这水还真凉，这水比昨又涨些，
奋不顾身往前游，手脚当时就麻木。
突然脑子想法来，从今开始少游点，
不多不少三十米，达到目的就可以。
上来以后冲身体，老杨来了打招呼，
随后小赵老裴到，久而没见老李来。
打着招呼穿衣服，迫不及待把家回，
这天这水还这风，那个咱都惹不起。
回到小区看看表，六点还差那么点，
赶快抬起我的腿，例行公事来走路。
我的脑袋我的耳，我的双手我的脚，
好像不在听使唤，稀里糊涂走两圈。
三圈开始来精神，这耳这脚不在冷，
手上出汗摘手套，心里感觉很舒服。
眼看海河要冻冰，再要早游不可能，
心里想着新方案，既送夫人又游泳。
海河冻冰之日起，就是方案执行时，
又能走路又游泳，想起这些心里乐。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:11
11月28日

今我开始新计划，冬泳就游三十米！

11月29日

静静地水在睡觉，月亮一边像害臊！



静静地水在睡觉，月亮一边像害臊，
路边树木像累着，星星闪闪哈哈笑。
早上游泳和走路，一番感慨自然来，
请您慢慢听我说，详细情况我介绍。
早上闹表准时叫，睁眼四点四十五，
一切照就进行中，出门五点二十分。
天气预报早告知，今比昨天要好点，
外面亲身来体会，果不其然还真是。
当我来到刘庄桥，老杨老裴前后到，
我们一块来畅谈，这天这水好舒服。
静静地水在睡觉，真的一点不夸张，
静静地水她和它，她在家里哄宝贝。
静静地水她网名，女中豪杰有一号，
冬泳骑行有一套，提她绝对顶呱呱。
静静地水又是它，提起海河都知道，
今天说它不说她，平静水面像睡觉。
抬头望月来感慨，月亮一边像害臊，
弯弯月儿虽说小，可它仍然在发光。
再看路边这树木，一丝不动像累着，
前天昨天那大风，把树累的真够呛。
天上星星闪闪亮，好像正在那微笑，
晴朗天空它展示，颗颗温暖洒人间。
此时此刻我脱衣，赶快活动不耽误，
左看右看没女人，光着身体我下水。
因为上面没有风，所以水里感觉凉，
不多不少三十米，手脚麻木还挺快。
上来以后冲身体，老藏老倪一块到，
多日没见那小刘，差点名字我给忘。
穿好衣服把家回，我的任务得走路，
到了小区看看表，差了一点整六点。
迈开大步开始走，真恨不得脚步快，
因为身体全是凉，慢了真的没效果。
三圈过来有感受，浑身上下好舒服，
脑门微微出了汗，后背已经湿乎乎。
手套早就把它摘，脚步越来越加快，
想起这天我就笑，看看天空我就乐。
此时此刻游泳美，此时此刻走路爽，
如果天气总这样，肯定乐坏冬泳人。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:11
11月29日

静静地水在睡觉，月亮一边像害臊！

11月30日


看妹那叫美滋滋，看姐那叫乐哈哈！



看妹那叫美滋滋，看姐那叫乐哈哈，
看哥那叫真别扭，看弟那叫找不着。
看爷那叫一帅气，看孩那叫有遗憾，
看天那叫心情好，看冰那叫心里爽。
看车我得去加油，看帖我得来满足，
看路那叫一清静，看人那叫一个美。
昨天晚上看看网，两个哥哥很想我，
齐天大圣那叫真，二哥二哥喊不停。
大龙哥哥那叫情，让我真的难为情，
下定决心来水上，兄弟姐妹我惦念。
早上起床还那点，闹表四点四十五，
一切工作就绪后，出门开车去加油。
此时此刻五点半，稳稳当当奔水上，
进门看见小刘姐，相互问候打招呼。
来到码头仔细看，老大游完正穿衣，
来到岸边河里看，已经结冰成现实。
脱完衣服剩裤衩，水上大侠到跟前，
算算时间两个月，我们哥俩没见面。
相互拥抱合个影，水上大侠嘴念叨，
二哥脱光没关系，反正我眼不好使。
开着玩笑她离去，我脱裤衩来下水，
虽说水温才三度，可我距离不能变。
不多不少三十米，说有感觉是水臭，
最后水里扎两下，赶快上来手脚木。
冲完身体穿衣服，就听上面有人喊，
上去一看是姐姐，冰雪娟花和姐夫。
乘此机会拍一张，招呼下面快着点，
姐姐要在码头游，当然得要这方便。
拿着相机迎队伍，看见笑脸一个个，
老大小杜小刘姐，还有想念小张姐。
齐头并进一块走，让人看了好佩服，
今天让我好感慨，新鲜事儿真不少。
先说看人少几个，蓝色海湾小刘哥，
王者石姐和候姐，齐天大圣也没见。
仔细一问才知道，他们相约去骑行，
满足王者新鲜感，不骑新车挺可惜。
在这真心送祝福，顺顺当当骑行中，
今天天气真不错，大家都有好心情。
再说姐姐和姐夫，今年已经六十六，
闺女得送一块肉，生日开心和快乐。
最后再说两姐姐，小刘姐来小张姐，
她们俩人个个强，走路给人是享受。
今我特向她俩说，十年以后看她俩，
个个还像今一样，走路年轻又靓丽。
到了那时我七十，雄心勃勃还是我，
陪着她俩继续走，走出精神和力量。
走出自豪和骄傲，走出年轻和苗条，
走出信心和信念，走出真心和真情。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:12
11月30日

12月1日

合影换地真不错，人多热闹聚人气！



天气预报有变化，温度不降反而升，
再想零下四五度，一时半会来不了。
昨问夫人去哪里，吞吞吐吐没说清，
早起四点四十五，夫人早就把床起。
犹犹豫豫还是她，水上海河就不说，
我说干脆去海河，她才发话去水上。
实事求是跟您说，她不愿意出被窝，
热热乎乎多么美，比起车里享福多。
为了照顾我情绪，无可奈何跟我走，
到了水上接着睡，我拿东西奔码头。
老大今还来得早，定和五圈有关系，
女中豪杰小张姐，连续两天走五圈。
以身作则是老大，自始至终陪到底，
水上大侠没说的，不到六点准备好。
我和昨天一个样，他们头圈我下水，
不多不少三十米，感觉凉爽就可以。
冲完身体穿衣服，利利索索迎队伍，
看见队伍难拍照，因为相机就怕黑。
小刘姐来小张姐，水上大侠和老大，
他们走在队前面，那个速度还真快。
说起早上有意思，王者来的特别早，
用他话说起蒙了，游完冬泳码头等。
今天走路有意思，合影地方又变了，
码头跟前来合影，人多热闹别提了。
大姐夫来老黄牛，水上老九好多人，
大家一块来合影，那叫开心不得了。
今天走路有意思，小齐对我有意见，
连喊几声不答应，弄的我呀直道歉。
因为码头真热闹，因为人多都喊叫，
恍恍惚惚难看清，真的不是成心的。
今天走路有意思，小齐多次来拍照，
他的技术没的说，照片出来定好看。
今天走路有意思，头圈简直特别快，
想要打头跟不上，只能后面跟着跑。
仔细看看有意思，跑步的人真不少，
老黄牛来和老九，还有王者的夫人。
今天走路有意思，两位男士我注意，
他们走的动作好，敢和姐姐来比美。
他们到底哪两位，一个帅哥是小赵，
一个是他付老师，一举一动真像样。
今天走路有意思，他们几位还没来，
他们今天还骑行，让我羡慕和佩服。
蓝色海湾小刘哥，石姐候姐和海燕，
齐天大圣不例外，吃饭点菜他内行。
说起骑行有意思，深有体会是小赵，
昨天头次跟着去，来来回回小二百。
今天早上来走路，浑身上下还闹疼，
三圈已不见他影，可想而知多么累。
冰雪娟花乐游悠，两位姐姐有意思，
她们上线我下线，因我真的没时间。
说起老大有意思，合影时候能出采，
头圈我是光身子，冰雪娟花是二圈。
三圈上来两大爷，那个场面好热闹，
四圈到底什么样，我走真的不知道。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-1 15:15
12月1日

合影换地真不错，人多热闹聚人气！

12月2日

傻子哑巴来合影，带给大家是惊喜！


今天早上有意思，起来又睡还真美，
几套方案心中有，今天算是头一个。
早起四点四十五，迷迷糊糊还想睡，
一不做来二不休，继续睡觉没商量。
闹表再叫已六点，不能含糊得起床，
我和夫人来商量，是去海河还水上。
最后决定去水上，因为这时路面清，
到了水上还那样，夫人车里接着睡。
我拿东西奔码头，这时还没到七点，
脱着衣服听声音，口号震震响耳边。
不能耽误我上去，目的一个得合影，
远远看见小刘哥，那叫一个真精神。
合影过后我游泳，这时这天已大亮，
水里还游三十米，水温还是三点一。
冲完身体穿衣服，这时看见乐游悠，
姐姐就爱凑热闹，享受开心和快乐。
我和姐姐一块走，当然为了迎队伍，
远远望去队伍来，心花怒放我们俩。
拿着相机拍几张，此时此刻它不怕，
因为这天已经亮，相机难受已过去。
走路大军好状观，水上大侠小刘姐，
冰雪娟花和候姐，齐天大圣在后面。
喊着二哥对不起，忽悠半天难见面，
因为骑行没办法，好在今天又见面。
王者见我连忙问，回复帖子是否见，
都是赞扬嫂子的，自我看见真见效。
来到码头得合影，这时这里真热闹，
水上李傻和哑巴，俩人相拥来合影。
此时大家真开心，此刻大家好快乐。
相机拍的一张张，大家脸上哈哈哈，
傻子哑巴来合影，意义非凡难忘记。
真想跟着一块走，可是时间不允许，
只能就近走走走，七点二十才离开。
我把夫人送单位，看表七点四十五，
游泳上班没耽误，就是走路少了点。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-2 16:03
12月2日

傻子哑巴来合影，带给大家是惊喜！

12月3日


今天海河结冰了，水温可没三度了！



虽说昨晚已说好，今天早上去水上，
可是早起看情景，夫人变挂有原因。
可能这天有点凉，可能车里时呆长，
鼻子好像不对劲，说是感冒有点像。
不去水上奔海河，改变主意必须的，
出门已经快六点，对我来讲时间紧。
快马加鞭骑车去，这天没风还不冷，
当我来到刘庄桥，这里人员真不少。
仔细一看心里惊，海河今天已结冰，
昨天中午看海河，大浪涛涛还是水。
说起结冰想水温，到底多少成主题，
说它三度不可能，因为这水难结冰。
说它两度差不多，因为河面都是冰，
最后结局有一个，如量三度表有病。
抓紧时间脱衣服，活动活动就下水，
来来回回三十米，不多不少还可以。
上来以后冲身体，利利索索穿衣服，
拿着东西赶快走，我的时间太紧张。
来到小区看看表，已经六点三十分，
迈开大步赶紧走，外套没脱为暖和。
今天只走三十分，如果多点不可能，
早上高峰马上到，稍微晚点就崴泥。
走路想起咱大圣，昨晚网上还叫我，
早上早点到水上，可他愿望没实现。
我送夫人在路上，一番感慨自然来，
每逢周三和周六，骑车必须到水上。
因为水上是我家，水上有我好朋友，
一天不见想的慌，两天不见会闹病。
多天不见难想象，这样生活咋样过，
夫人知道我的心，建议去时还开车。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-18 18:29
12月3日

12月4日


是谁让我难舍离，齐天大圣算一个！



昨天晚上回帖子，今早我要水上来，
齐天大圣小刘哥，多次邀请难回绝。
早起四点四十分，计划骑车去水上，
夫人一听不愿意，非得让我开车去。
其实原因很简单，她怕把我给累着，
因她不在我疯狂，开车可能轻松点。
出门看表心里乐，这才五点零十分，
抬头望空有星星，不过还是有雾霾。
到了水上把车放，拿着东西奔码头，
仔细一看心又乐，下面就有三个人。
详细打听才知道，今天我可排老五，
放下东西脱衣服，赶快身体来活动。
今天水上冰开化，可想而知天又热，
水的温度三点四，气温没有到零下。
放心大胆来裸泳，此时此刻没有人，
不多不少三十下，手脚麻木我上来。
今天带着是热水，把我烫的真够呛，
擦干身体把衣穿，这时才见老大来。
老大来了真利索，穿着裤衩拿相机，
他要头圈来拍照，头圈这人不算多。
水上大侠小刘姐，小杜老刘还有我，
因为相机难拍照，如果还有没关系。
老大拍照全在里，您了一看就明白，
我们六点准出发，自始至终我在前。
一圈两圈又三圈，本来我想下线了，
姐姐们呀给鼓励，让我决心再来圈。
嫂子候姐乐游悠，王者夫人我弟妹，
还有石姐有意思，跟着大圣去跑步。
然后接着来走路，锻炼已过一小时，
王者真是够意思，他一忽悠姐全来。
有点遗憾小刘哥，今天他又来晚了，
还得感谢小刘哥，他的拍照一个个。
走路让我感慨多，是谁让我难舍离，
首先水上算头个，来到这里心里爽。
走路好处实在多，切身体会来感受，
身体健康还减肥，干起活来不觉累。
其次就是好朋友，一个一个好可爱，
说说笑笑很开心，打着招呼真快乐。
最后还有一好事，乐龄今天发坎肩，
让我赶上好兴奋，回家试试还真美。
想写东西实在多，干脆照片再介绍，
让您跟着来享受，让您跟着一块乐。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-18 18:30
12月4日

12月5日

在家就比车里美，如不睡觉也舒服！



七点一过送夫人，高峰已到车真多，
路上夫人感慨多，唠唠叨叨说不停。
说起水上车里睡，那叫一个真难受，
说起家里她开心，沾沾自喜说真美。
想起早上我游泳，四点四十准时起，
看着夫人还没醒，自有知明那是我。
洗漱方便全结束，蹑手蹑脚出家门，
看表五点十五分，富富有余是时间。
出门看空有星星，有风不大还不冷，
当我来到刘庄桥，这里还是静悄悄。
就我一人没有错，海河已经全开化，
微风吹在水面上，没有浪头却在动。
脱完衣服亮身体，我要拍照给自己，
这时老裴悄悄到，干脆一块合个影。
此时此刻风渐大，吹在身上感觉凉，
不过真的适合我，我就喜欢这个样。
下水之前看一看，没有警察我裸泳，
不多不少三十米，手脚麻木肯定的。
上来以后冲身体，自我感受那叫美，
妙不可言在这里，没有下水难体会。
穿好衣服准备走，老杨老李小赵到，
提起今年冬泳日，看来大家不知道。
回到小区放下车，脱去外衣放门卫，
昨天走路穿的多，今穿秋衣加坎肩。
看表这时刚六点，走到七点没问题，
迈开大步往前走，虽穿少点不觉冷。
这时想起水上人，他们这点也走路，
我这一人孤单单，他们人多定热闹。
我这只见人和车，他们随时见朋友，
我这想着小刘姐，大圣是否想着我。
为嘛想着小刘姐，原因当然说明白，
她的走路轻盈盈，又不费力又好看。
想她当然得学她，一时半会够难的，
看着身影来走路，随时随地来修正。
不知不觉一小时，身体凉气全出来，
我的任务算完成，心满意足把家回。
想起今没去水上，夫人没在车里睡，
没有感冒还好说，如果感冒得赖我。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-18 18:31
12月5日

在家就比车里美，如不睡觉也舒服！

12月6日


局长还副就一会，虽梦想起也觉美！



哪天局里去开会，幸运看见老局长，
他可少有老红军，让我敬佩和羡慕。
他见我后直夸奖，庆贺我当副局长，
前途无量把我赞，年轻有为没问题。
欣喜若狂当然我，满面笑容在脸上，
表态决心赶快来，局长脸上笑哈哈。
我当局长有特点，没有随从没有车，
对待领导我尊敬，对待下属我爱护。
对待工作我认真，早六晚八难回家，
夫人虽说有牢骚，可她还是能理解。
不管咋说她满意，因我成了副局长，
家里家外她自豪，比起科长强多了。
说起我来有意思，胆小如鼠出了名，
请我吃饭不敢去，送我东西不敢要。
请我帮忙办点事，左思右想难答应，
夫人见此夸奖我，这样不至犯错误。
想要喝酒没问题，晚上夫人来准备，
小酒一喝乐呵呵，突然听见闹表叫。
我的好梦被打断，睁眼一看又是梦，
这时四点四十五，翻身起床去洗漱。
方便过后准备好，看表五点二十五，
出门骑车奔刘庄，感慨万分顿时来。
海河如镜似如画，高楼耸立在水中，
可想而知这天气，没有雾霾不算冷。
来到这地脱衣服，听见上面有人叫，
原来老李早就到，不游冬泳得活动。
下水之前又看见，老裴小赵开车来，
海河这水在下降，再往前扑有危险。
干脆直接往前走，到了梯子开始游，
谁说这水不算凉，反正我说够凉地。
不多不少三十米，手脚麻木肯定的，
上来以后冲身体，今天我是好舒服。
带着冷热两桶水，没完没了冲起来，
手脚麻木已没有，穿起衣服挺利索。
当我马上要走时，老杨老李也来了，
拿起相机拍两张，心满意足我离开。
到了小区放好车，脱去外套看看表，
六点已经过五分，抓紧时间快点走。
七点以前得完成，四圈任务不能少，
走路想起做梦事，不由自主乐出声。
到老到老想当官，而且还是副局长，
好在美时就一会，没有腐败犯错误。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-18 18:33
12月6日

12月7日


想走五圈却三圈，都是雾霾给闹的！



夫人歇班在今天，可以说我有自由，
海河水上任我选，开车骑车随我便。
早上起床还那点，闹表四点四十五，
利利索索来洗漱，顺顺当当来方便。
当我一切准备好，看表五点二十五，
左想右想去哪里，当然首选是水上。
开车骑车犯了难，各有各的那好处，
骑车当然是锻炼，没风不冷好天气。
开车当然也不错，速去速回省时间，
为了夫人不着急，早去早回没问题。
开车水上就是快，没有一会就到了，
时间也就十来分，拿着东西奔码头。
此时此刻我感慨，码头这人咋这少，
加上老大就三人，您说奇怪不奇怪。
放下东西脱衣服，老大已经光身子，
喊着大侠没回音，一个鱼跃跳水中。
这头那头就上来，嘴里喊着就是美，
我也真的不含糊，这头那头打来回。
比起老大多一半，比起别人没法提，
上来以后冲身体，这水两桶还真美。
擦着身体想穿衣，突然大侠在跟前，
大侠真的了不起，她要冬泳也裸泳。
说说笑笑来合影，都是我的好朋友，
小张姐来小刘姐，水上大侠和小杜。
还有老刘在队后，大家提议我打头，
不快不慢正合适，让我自豪和满足。
今天他们去骑行，显然这人少了点，
蓝色海湾和王者，齐天大圣小刘哥。
还有快乐双飞燕，东湖行者和海燕，
候姐肯定在里面，我是羡慕又佩服。
两圈过来见嫂子，水上步兵和王强，
我的弟妹和赵姐，已经走在队伍中。
本来说好走五圈，前提得有小刘姐，
还有姐姐乐游悠，当然我陪小张姐。
可是这天不给劲，雾霾伤害实在大，
让我打了退堂鼓，原因还在小刘姐。
一不留神没了影，让我信心去一半，
虽说还有乐游悠，可我想起咱夫人。
如果回家晚了点，夫人肯定不高兴，
唠唠叨叨没个完，让我听了肯定烦。
干脆三圈就打住，开车回家不算晚，
夫人高兴我开心，舒舒服服又一天。

感激的人

12月7日



西固专区写文章，一看题目我就乐，
不由自主写一篇，让您观看和欣赏。



别扭欣慰并论提，悲喜交加难忘记！


    六四一，这个数字我喜欢！


西固专区特意来，先来问候众网友，
然后送来文一篇，请您观看和欣赏。
当我想发这文章，看见数字我就乐，
想起当年工作时，单位就叫六四一。
大港油田的前身，工作我才十六岁，
知道赚钱给家里，知道工作得积极。
知道尊敬那领导，知道同事得团结，
知道省吃得俭用，知道思想得进步。
知道手里有权力，知道公私得分明，
知道不能搞对象，知道不能去喝酒。
知道抽烟坏毛病，知道不能得罪人，
知道领导器重我，知道谦虚要谨慎。
知道入党难上难，知道当兵容易点，
知道当兵赚钱少，知道前途更重要。
时间过的真是快，转眼四十年有一，
大港油田变化大，再见老人难认出。
现我退休在养生，每天游泳来走路，
心情舒畅身健康，冬泳网上写文章。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
好坏不说是真情，这情这意送网友。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-18 19:05
12月7日

12月8日


求近舍远理应当，今早雾霾太大了！



夫人今天得上班，理所当然我送她，
想去水上有想法，可天真的不提气。
早起四点四十五，雷打不动须如此，
早睡早起好习惯，一年四季不能变。
洗漱方便结束后，看表五点二十分，
出门下楼把车开，抬头望空别扭来。
没有星星和月亮，雾气腾腾在天空，
唯一安慰没有风，这天不冷难结冰。
当我来到刘庄桥，这里仍然静悄悄，
抬头一看老李来，上边正在身体练。
我脱衣服亮身体，自我感觉还可以，
虽说雾霾坏天气，可我冬泳真不错。
没有风儿还不冷，下水当然感觉凉，
不多不少三十米，回来时候把头扎。
上来以后冲身体，那叫一个真是美，
手脚暖和穿衣快，我的感受好舒服。
原来老杨来得早，每次下水他老大，
今年以来他变懒，每次都在我后面。
老李老杨还有我，合影当然少不了，
留下美好这一刻，明年再看有意思。
拿着东西骑车回，到了小区看看表，
现在已经到六点，我和水上一块走。
戴着围巾当口罩，乐龄坎肩穿在身，
大步流星往前走，能走多快就多快。
走路想起小刘姐，不由自主乐出声，
老大发帖赞美她，一天一地我得夸。
去年水上轮滑队，年底搞了大聚会，
老大有幸来参加，拍照当然少不了。
其中就有小刘姐，那个模样让我乐，
胖胖脸旦像大娘，真的令我很吃惊。
现在还是小刘姐，前前后后仔细看，
身材就像小姑娘，她的效果在走路。
小刘姐呀不简单，刮目相看评价你，
走路让你来减肥，走路让你很开心。
小刘姐呀了不起，天天水上来坚持，
你是大家好榜样，日久天长见效果。
小刘姐呀别生气，我的点评苛刻些，
实事求是我风格，一五一十我实说。

感激的人

感激的人 发表于 2013-12-19 14:38
12月8日

                这张照片得上传，半年时间差不少！
                开篇照片有一张，请您对比看一看！