想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

海河轻游漂

感激的人 发表于 2013-7-29 15:57
您看这里人多多，拍个跳水没拍好！

欢迎你来昆仑桥游泳村。自然水域游泳。这里水质比水上好多了。

感激的人

海河轻游漂 发表于 2013-8-3 14:15
欢迎你来昆仑桥游泳村。自然水域游泳。这里水质比水上好多了。

哈哈，看着真不错，有机会一定去！

感激的人

8月2日


这眼真得要明亮，不然真成睁眼瞎！


昨天晚上我来气，闺女姑爷都数落，
连续两天做好菜，等着她们都不来。
害的我呀吃剩菜，打开冰箱就上火，
这天上火烂眼皮，想到这里我写眼。
早上起床四点半，这天还真没咋亮，
看来以后这点起，天黑那是很正常。
看着夫人还在睡，我心不忍改主意，
今天我就去海河，几天不知啥个样。
五点出门骑上车，这天感觉挺凉快，
当我来到刘庄桥，眼前绿苔一片片。
海河中间还不错，让我心里挺踏实，
下时以后就蝶泳，绿苔全在我身后。
来到海河这中间，真的感觉还不错，
仰蛙自蝶随我行，我的目标六百米。
上来以后冲身体，裤衩里面全绿苔，
好在海河没有味，让我真的好欣慰。
穿好衣服立马回，放下车子看看表，
现在五点五十五，我走三圈没问题。
我的一圈十五分，三圈应该没问题，
走路想起写文章，说眼写眼不离题。
眼观六路我有词，首先想到在部队，
那时当兵眼得活，不是巴结是上进。
周日伙房帮个厨，放弃上街去玩耍，
训练积极让人看，成绩上佳人人夸。
回到地方说第二，这个眼睛得分明，
是好是坏不在嘴，关键还看行动上。
说到第三有意思，这个眼睛还得亮，
细小细微能看到，别让绿苔眼中没。
眼观六路说第四，开车眼睛看得清，
误把红灯当绿灯，您了等罚二百元。
说到第五很关键，上网写文是真情，
字字句句得通顺，最好没有错别字。
最后当然说走路，前前后后得跟紧，
千万别踩人脚跟，如摔马爬更不值。
眼观六路写到在，我的走路已结束，
今天每圈十四分，比起平时提一分。

感激的人

8月3日



脑瓜真得要开窍，不然吃亏是自己！


本来说好去水上，可见夫人不起床，
于心不忍改主意，干脆海河凑合吧。
出门看天在下雨，无可奈何再上楼，
拿着钥匙把车开，到了刘庄见俩人。
老李打伞望海河，一副默然在脸上，
当我来到跟前看，心里一凉好别扭。
海河到处是绿苔，厚厚一层不见亮，
下水之后就蝶泳，水里一片黑呼呼。
来到中间仔细看，真和昨天不一样，
前后左右都绿苔，身上感觉麻酥酥。
这时我脑特灵活，一看不好往回游，
上来一看我的妈，全身绿苔往下滴。
毫不犹豫冲身体，当然必须得仔细，
庆幸海河没有臭，不然一天都难受。
开车回家换双鞋，虽说下雨得走路，
走路想起写文章，自然而然想脑瓜。
走路看见老同事，原来八路的队长，
今年已经六十五，说钱论钱有一套。
想他当初有本事，谈笑风生文章好，
他可真是笔杆子，提他老人都认识。
他的名字叫王涛，不会打球会写文，
说起人生感慨多，厂长早逝是一例。
平时看他没问题，水上游泳经常去，
没到退休就离去，让人想起好婉惜。
我的同事脑瓜灵，看人看事脑开窍，
这钱当然人得赚，这钱肯定人得花。
人在花钱没问题，如人不在钱是纸，
人在就得想开点，身体健康是关键。
现在有人难开窍，眼里认钱不认人，
一天到晚难开心，这比那比不上算。
我的脑瓜还算行，喝点小酒就满足，
老大当然比我强，开心快乐每一刻。
家里家外都知道，老大已有好心态，
开心快乐挂嘴边，那是脑瓜开了窍。
打着雨伞来走路，不知不觉雨已停，
今天我有小收获，脑瓜开窍有体会。
嘛事都有灵活性，千万不能死心眼，
遇事得要多动脑，一成不变可不行。
今天游泳虽别扭，可我真的下了水，
今天走路来三圈，浑身上下全是汗。
说着海河想水上，情景真的都一样，
锻炼身体是目的，能够达到就不错。
我的脑瓜就这样，翻来覆去想好处，
说人也是一个样，多想好点心舒服。

海河轻游漂

海河轻游漂 发表于 2013-8-3 14:15
欢迎你来昆仑桥游泳村。自然水域游泳。这里水质比水上好多了。

谢谢你，具体地点是！河东区与河北区交界。真理道与昆仑桥交口，原是8360部队的大坑，周围是养鱼池，因为是芦苇荡，水鸟，热带鱼，所以水质一流，再有水深4-5米。我马上就去。欢迎你们来！

感激的人

海河轻游漂 发表于 2013-8-3 15:10
谢谢你，具体地点是！河东区与河北区交界。真理道与昆仑桥交口，原是8360部队的大坑，周围是养鱼池，因为 ...

哈哈，远点，有机会一定去！

感激的人

8月4日

泳友再次来相聚，北安桥下红旗飘！


因为上午有活动，特意闹表往后推，
本想起床六点半，结果提前一小时。
毫不犹豫去走路，特意来到刘庄桥，
这里人员真不少，比起昨天变了样。
绿苔明显渐渐少，水里不见黑呼呼，
我的心里松口气，这次活动没问题。
回到家里吃早点，出门七点二十分，
骑车奔向北安桥，这天闷热一身汗。
北安桥上仔细看，桥下真的好热闹，
只见老大古月胡，嘀咕不知说点啥。
推车来到这桥下，看见熟人真不少，
爱东老弟侯老师，拿着相机不停照。
蓝色海湾早就到，白山老人迎面来，
我俩合影好开心，侯老见我要请客。
可惜哥俩还有事，不然聚会没问题，
侯老玩笑马上来，下次请客我哥俩。
今天又见小金鱼，带着母亲来欣赏，
特意我们合个影，真心祝福送伯母。
今天还见信天游，版主带队人不少，
有备而来是他们，不在话下拿名次。
这样活动有七次，年年组织在八月，
来来回回四千米，一般人游二小时。
我得佩服那淮海，三十五分两千米，
我还敬佩田大爷，九十高龄跟着游。
不多不少两千米，发自内心比我强，
我的相机给老大，很多镜头没有拍。
好在老大拍不少，您要想看去他那，
精彩照片您欣赏，开心快乐送给您。
哈哈忘了跟您说，我在水里有表演，
真心感谢小金鱼，特意给我录了像。

感激的人

8月5日

好天好水好心情，让人难忘这一刻！


昨天晚上就兴奋，哥俩生日再次过，
虽说不是正日子，为的相聚能人齐。
回到家里看球赛，天津泰达真给力，
赢了第二山东队，保级形势现光明。
昨晚这酒喝多点，一共喝了三杯半，
啤酒一杯又一杯，到家没会就睡着。
早上闹表四点半，立马起床窗外看，
昨晚下雨已停止，看来天气真不错。
本想水上来一趟，外孙今天不用接，
可看夫人够为难，干脆还是海河游。
昨天海河搞活动，水的质量还不错，
今想海河一定好，拿着东西出家门。
外面天气真凉快，让人感觉秋天到，
当我来到刘庄桥，眼前一亮心里美。
海河这水好清彻，看着又比昨天强，
下水之后新感受，海河等于换遍水。
水里绿苔明显少，伸出手来见五指，
可比水上水还清，今天我游六百米。
上来以后冲身体，带着这水感觉凉，
这天怎么这样好，让人精神好兴奋。
骑车回家来走路，太阳出来不觉热，
本来今想写耳朵，可我真的没时间。
好在时间还长呢，今天不写明天来，
因为生日还得写，一天两天完不了。
今天走路三圈多，夫人上班还得送，
说起昨天过生日，大家聚会很难得。
一会我要接着写，这个生日有意思，
干脆花絮多写点，我拍照片太可怜。
生日饭菜没有拍，生日歌曲没有唱，
生日小酒喝不少，生日心情当然美。

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 09:53
8月5日

好天好水好心情，让人难忘这一刻！

8月6日


大侠今天发疯了，我呀今天算服了！


昨天水上没有去，心里有点小遗憾，
今早起床四点半，外面一片黑呼呼。
夫人同意去水上，我俩出门挺利索，
开车来到八里台，这里修桥得绕行。
一不小心提前拐，又到桥上转一圈，
到了水上过半点，看见老大也刚来。
我俩前后下了水，目标当然大石头，
我是提前往回游，老大赶上又超过。
他先我后上了岸，我俩穿上黑背心，
这是侄子特意买，为了走路更鲜艳。
这时队伍走过来，一马当先是大侠，
石姐候姐小刘姐，她们肯定在前面。
齐天大圣有意思，到了二岛不见了，
水上李傻并不傻，就走一圈再下水。
我和老大更有乐，穿着背心挺潇洒，
那想这天实在热，短袖背心真出汗。
又见大侠发了疯，始终在前玩命走，
我是小跑跟后面，让我肚子岔了气。
和我同行是赵姐，还有一个是李姐，
说起李姐有意思，她娘就是大姨妈。
虽说游泳还不会，可她活动想参加，
哪怕跟着看东西，这种氛围她喜欢。
今天两圈挺费劲，没有领走落后面，
都是大侠发疯了，让我信心全没了。
明天我还回海河，离家近来水又好，
自己走路好清净，想快想慢都可以。
以后水上我还去，不过一周去一次，
我怕大侠再发疯，我怕后面不好看。

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 09:54
8月6日

8月7日

这耳真得能听清，不然麻烦找上来！


昨天水上来走路，我的耳朵仔细听，
老大闲我走的慢，大侠笑我在后面。
我走两圈已不行，大侠四圈开始了，
无可奈何那是我，心想明天不来了。
昨天这天太热了，说要下雨就不下，
空调开了一整天，大汗淋漓仍不断。
早上起床四点半，看看外面天够阴，
洗漱方便完毕后，拿着东西出家门。
到了门口天下雨，返回楼上拿钥匙，
开车我去刘庄桥，到那就是我一人。
没有一会老李到，稍后老丁跟着来，
今天海河水一般，比起前天差点点。
水里绿苔还不少，不过已没黑呼呼，
这时这雨已不下，下水感觉还挺热。
虽说这水不算好，可我还游八百米，
上来以后冲身体，真的感觉挺舒服。
开车回家整六点，迈开大步开始走，
此时此刻有感受，独自行走有意思。
想起生日心里乐，因为文章没写完，
想起耳朵感慨来，没人打扰挺清静。
这个耳朵很重要，不用我说都知道，
耳听六路有道理，您了不信听我说。
听人说话得仔细，什么意思得知道，
不然好坏分不清，闹起笑话易误解。
人说好话当坏话，真的实在不应该，
人说坏话不知道，此不成了那傻子。
听车叫唤得打住，不然容易出事故，
听歌那叫一享受，如没听清真难受。
听门在响得开门，就怕耳朵不好使，
人家以为家没人，如果有事易耽误。
听人叫您得答应，不然真的闹误会，
人家以为您大气，爱答不理耍大牌。
走路耳朵很重要，前后左右能听见，
老爹晚年有遗憾，就是耳朵听不见。
现在我得要提醒，保养耳朵很关键，
自然规律很正常，注重锻炼不一样。
今天走路一小时，自我感觉还可以，
浑身上下都舒服，明天我还接着走。

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 10:03
8月7日

这耳真得能听清，不然麻烦找上来！

8月8日

老大没来乱套了，走路队伍出来三！


夫人还得要上班，我走两圈就下来，
到了门口仔细看，走路队伍过去三。
齐天大圣开玩笑，走路分裂可不好，
水上老九谈感慨，今天走路乱套了。
我也真的纳了闷，今天到底怎么啦，
明显感觉人员少，就怕把人给落下。
结果情况真这样，队伍怎么出现三，
还是大家说得好，老大不来成问题。
还有水上小刘姐，真的也是不像话，
再怕走路身掉肉，成了电杆不好看。
本来早上去海河，夫人非得水上来，
刻不容缓想减肥，水上当然好地方。
我俩出门天刚亮，开车还得用大灯，
到了水上又下雨，虽说不大也别扭。
东西放在房子下，这雨再大也不怕，
下水我还大石头，不多不少七百米。
上来以后见大侠，正在准备去走路，
打声招呼去方便，队伍来了等着我。
这时来了小候姐，还有石姐小刘哥，
本来想着反着走，候姐持意正着走。
说着说着喵喵到，前面又来小孙姐，
眼看队伍在壮大，我们心里乐呵呵。
路上话题自然有，说没老大更是美，
大家一块快步走，不仅出汗还痛快。
走着一圈有遗憾，相机没带夫人拿，
好在两圈碰夫人，拿着相机我就拍。
今天走路好兴奋，今天走路好轻松，
今天走路没压力，今天走路我代头。
谈笑风生小刘哥，让我今天写文章，
他的点评肯定有，跟着二哥好舒服。
他还让我来描述，水里人员有点怪，
听着声音有点渗，鬼哭狼嚎差不多。
这样比喻有点过，其实就为一开心，
如果晚上走这里，恐怕感觉还可怕。

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 10:04
8月8日

老大没来乱套了，走路队伍出来三！

8月9日


想起喵喵我得赞，女中豪杰很难得！


喵喵来自石家庄，因事来到咱天津，
天津好地有的是，喵喵就认咱水上。
因为她是冬泳人，因为和水有感情，
因为冬泳一家人，我们相识又相聚。
多天喵喵来水上，畅游东湖心顺畅，
游泳过后来走路，她的情况知一二。
哪天徒步到水上，游泳距离一千五，
然后徒步北安桥，又游四千拿第三。
喵喵走路有功底，光着脚丫不穿鞋，
虽说接近六十岁，咋要一看像姑娘。
本来今想去水上，夫人又觉身体懒，
无可奈何去海河，游泳七百往家赶。
昨天水上出多队，今我这里就一人，
迈开大步往前走，思绪万千想文章。
喵喵今天可能走，在这送上那祝福，
虽分各方有情缘，冬泳永远是朋友。

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 10:05
8月9日

8月10日


李傻今面栽大了，我路走的过头了！


昨天我就想好了，早上开车得加油，
然后水上来一趟，反正夫人今歇班。
早上还是那点起，这天还黑是真的，
开车加油得用灯，不然这路不好走。
到了水上二十分，老大没来也是真，
下水以后有感觉，下面比起上面热。
为了走路少游泳，不多不少六百米，
水里游泳不好受，就是热来还是热。
上来以后又感受，早知这样不下水，
因为上面真凉快，给人感觉好舒服。
水上大侠早游完，问她走路直摇头，
她怕太阳有原因，大腿长的都疙瘩。
我在等着那队伍，看见石姐和小刘，
我们点头一商量，开始大步往前走。
远远望去见她俩，候姐还有小张姐，
我和小刘有意思，成了一把党代表。
一圈过来人渐多，水上李傻和老大，
小赵还有段警官，还有一个小王哥。
水上李傻听我说，要走四圈不含糊，
立马答应跟我走，谁想中途出意外。
突然脚下一打滑，他的鞋跟给掉了，
哈哈大笑是大家，难为情的是李傻。
带着相机真管用，给它拍下没说的，
无可奈何是李傻，他的答应变泡影。
三圈过来人更多，齐天大圣小刘姐，
蓝色海湾老知青，哈哈忘了有毛姐。
东湖行者和冬梅，冰雪娟花好姐姐。
水上平平也上来，水上老九喊口号，
我的情绪还真高，一不留神走四圈。
我是真的了不起，当然还有小刘哥，
我俩今天走四圈，浑身上下全是汗。
实话实说还真累，嘴里就是想喝水，
回到家里吃早点，一碗云吞全下肚。
这澡洗完不管用，没有一会汗出来，
干脆躺会歇歇吧，今天真的过了量。

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 10:06
8月10日

8月11日

二嫂今天真急了，大家见了好开心！


早起夫人就想急，其实原因就一个，
我想开车去水上，让她骑车去上班。
其实跟她开玩笑，我呀不能这样做，
早上起来就出汗，这天真的太热了。
我到水上看看表，时间五点二十五，
心里盘算游多少，走路仍挂我心头。
下水之后还觉热，心想还游七百米，
除了蝶泳都二百，上来以后真舒服。
今天走路有意思，水上李傻换双鞋，
暂不游泳先走路，好像已经成习惯。
老大大侠老黄牛，整装待发准备好，
今天没见小刘哥，还有大个小石姐。
听说她们去骑行，我说真是了不起，
这天骑行经考验，祝愿她们凯旋归。
我们走路开始了，远远望去见候姐，
到了二岛见刘姐，还有毛姐小张姐。
大家合影必须的，我们接着往前走，
水上李傻小刘姐，还有老大走前面。
他们闲我走的慢，他们要走出节奏，
无可奈何那是我，跟在旁边紧相随。
走了一圈又一圈，队伍不断在状大，
蓝色海湾上来了，迫不及待问一声。
冬网是否能上了，版主回答很干脆，
昨天晚上就好了，可惜哥俩没上网。
今天这天这么热，今天走路这么快，
今天出汗这么多，让我感慨万分啊。
这汗似水又是油，一圈毛巾都湿透，
拧出把把是汗水，当然也是那油水。
这天不动就出汗，可想而知还走路，
这汗出来是热的，留在心里是凉快。
转眼我已走三圈，大家动员再来圈，
我说夫人得着急，不信咱们就看看。
走到夫人那前面，我的脚步没有停，
夫人一见真着急，大家一看乐呵呵。
今天走路真出汗，开车一路还不停，
现在电脑写文章，汗水仍然不断出。
虽说空调来了开，虽说两个电扇转，
虽说洗澡挺舒服，可是这汗止不住。
只能盼望快下雨，电闪雷鸣咱不怕，
只要凉快就可以，不然这人受不了。

王者

感激的人 发表于 2013-5-10 10:07
5月8日           

             [七】

       战胜孤独，走出健康，享受快乐。二哥真棒！

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 10:06
8月11日

二嫂今天真急了，大家见了好开心！

8月13日


吃喝玩乐南戴河，时间虽短却乐和！


刚刚回来就上网，一个目的报平安，
同时向您问个好，两天没见挺想念。
简简单单跟您说，我们旅游回来了，
水上去了二十人，大家开心和快乐。
为了抢先这报道，我是提前把车下，
花了二元坐公交，老大没到我先到。
让您先看这照片，吃喝玩乐在里面，
有了时间仔细写，让您跟我去旅游。
【一】

            临去之前的情景！


早就想去北戴河，可是真的没机会，
这次能去南戴河，感谢乐龄给机会。
听说原来四十人，后来改为二十人，
我们哥俩在其中，当然开心和乐和。
老天好像为送行，晚上开始下大雨，
我们高兴又担心，走时大雨还不停。
晚上睡觉虽挺香，可是心里还嘀咕，
出门如果还下雨，麻烦肯定少不了。
夫人特别来交待，不要骑车坐公交，
哪怕花钱打的去，不会耽误心踏实。
夫人话儿我得听，五点出门就打的，
司机开到海光寺，时间五点才十五。
好在这时有一人，虽不认识却同行，
小丁小付这时到，乘此机会拍一张。
后面情况您想象，水上人员个个来，
到底他们是哪位，下一题目专门提。

【二】

             大家见面的情景！


这次旅游有意思，咱们网友真不少，
水上四姐很遗憾，盼她没来等下次。
水上平平得带队，静静的水了不起，
孙子不看自己玩，那叫一个想得开。
东湖行者两口子，形影不离出了名，
新的起点两口子，不用我说您知道。
沧海一龙刘万祥，还有石哥理发张，
老大蝈蝈还有我，小丁小付在其中。
小左小冯和齐姐，乐游悠来水上月，
水上老毕小青蛙，我们二十还有二。
不锈钢李特邀请，乐龄刘导没说的，
小巧玲珑嘴真甜，组织能力还挺强。

【三】

  头次免费吃住行，原来成了看房团！


这次前往南戴河，真心感谢咱乐龄，
谢谢说出我的口，刘导连忙来解释。
还得感谢看房团，管吃管住还管行，
恍然大悟那是我，又来一把看房团。
这次看房有意思，大家还能游大海，
看着房子真动心，可惜没钱买不了。
黄金海岸一条线，这里真能大发展，
再过几年不得了，在这投资有价值。
   【四】

下午睡觉一小时，雷打不动得坚持！


进入房间看看表，时间没过十四点，
打开空调快洗澡，躺在床上看钓鱼。
老大爱看直夸奖，我也在看眼迷糊，
不知不觉进梦香，睁开眼后过三点。
简单收拾下楼来，这里已经不少人，
左等右等差五人，结果一问早走了。

   【五】

人人玩的好开心，个个成了老小孩！


大家盼望到海边，那种心情可理解，
到了海里都激动，不由自主打起架。
仿佛回到孩儿时，仿佛忘了我是谁，
那是真情和享受，情不自禁在抒发。
还是看看理发张，总想当个那傻子，
嘴歪眼斜手哆嗦，满身沙子自己弄。
大家看着哈哈笑，不由自主凑上前，
老大指挥很有方，大家配合很到位。
一张合影出来了，让您看了捧腹笑，
真心谢谢理发张，大家开心快乐着。
海边我们走起路，排着队伍真整齐，
二姨夫来赛利姆，口号引起众人观。

    【六】

晚上咱们得喝酒，到这得吃那海鲜！


上面照片是说明，他俩商量晚饭事，
看见中午吃捞面，没有酒水很遗憾。
虽说晚上有八菜，这要喝酒真不够，
酒水当然自己买，掏钱也吃皮皮虾。
一拍即合是大家，新的起点要挑头，
小丁当然不落后，干脆几人打车去。
六点开饭时间到，这菜上齐没见人，
老大着急外面迎，我也无奈出门看。
突然一辆出租车，迎面而来身旁过，
里面坐着静静水，老大后面赶过来。
我是终于松口气，满载而归是他们，
个个手里拿东西，看来晚饭定不错。
        【七】


晚上喝酒真热闹，四瓶白酒还不够！


这个喝酒开始了，那是上了皮皮虾，
大家举起这个杯，真心实意来庆贺。
庆贺我们同行来，庆贺我们有情缘，
庆贺我们海里游，庆贺我们把酒喝。
庆贺我们好开心，庆贺我们真快乐，
庆贺乐龄给机会，庆贺刘导来敬酒。
庆贺男士好样的，庆贺女士不简单，
庆贺这酒一杯杯，庆贺这情在酒里。
庆贺小丁带着菜，庆贺小冯带着饼，
庆贺老大来拍照，庆贺老二来煽情。
庆贺姐姐乐游悠，庆贺小左和小冯，
她们代表来敬酒，大家真是乐开怀。
我的介绍很有限，还是请您往下看，
张张照片是情意，个个镜头是真诚。
【八】


玩牌一半都困了，匆忙之中忘相机！

吃完晚饭去玩牌，说好就到十一点，
时间刚到十点钟，静静的水快着了。
新的起点也迷糊，自己朋友他也砸，
这样情况真无奈，只能赶快散伙吧。
匆匆忙忙回房间，竟然忘了我相机，
洗澡过后才发现，如要去拿怕打扰。
早上起床四点半，方便洗漱过五点，
来到大厅仔细看，新的起点没有见。
带着遗憾到海边，经过询问才知道，
新的起点没注意，七上八下那是我。
看着美景没相机，看着美人难拍照，
我的心里好难受，好在老大都拍下。
【九】

失而复得好兴奋，烟消云散笑容来！


游泳回来又洗澡，七点一过到饭厅，
新的起点开玩笑，相机没见真没见。
我的心里真嘀咕，我的脑海一片白，
我的话儿不利索，我的眼神不停转。
突然看见那椅上，挂着我的照相机，
我的心里像云烟，烟消云散出心间。
拿起相机拍拍拍，好像我在那发泄，
喜笑颜开当然我，一场虚惊算结束。

感激的人

8月14日


想去水上怕下雨，开车直接奔海河！


早起还是四点半，雷打不动我习惯，
虽说外面一片黑，可我游泳不能变。
拿着钥匙出家门，本来打算去水上，
可我看天有点阴，生怕下雨不值得。
干脆开车去海河，几天没去挺想它，
当我来到刘庄桥，这里已经有人游。
看着水里那情景，我的心里挺踏实，
绿苔已经不多了，水的中间挺清净。
下水之后就蝶泳，没有感觉水太热，
可能下雨的原故，游泳过程挺舒服。
海河我游七百米，各个姿势都来点，
感觉身体活动开，锻炼效果算出来。
上来以后冲身体，穿好衣服开车回，
到了小区看看表，时间没过六点钟。
今我要走一小时，因为夫人今歇班，
迈开大步开始走，思绪万千涌心头。
今天天气真不错，走路感觉挺凉快，
想起昨天北戴河，那天热的真难受。
这水喝的一瓶瓶，这汗出的一串串，
这车空调全开着，这身还是感觉热。
这天去哪不如家，防暑降温有保证，
空调电扇身上吹，真的感觉好凉快。
出门在外没保证，真的中暑可崴泥，
好在我们时间短，不然真的不好办。
门口走路心有底，不怕热来不怕雨，
情况不好有措施，扭头回家没有事。
没去水上有遗憾，有些朋友看不见，
一人走路太寂寞，大家一块多乐和。
今天文章还想写，想起旅游又为难，
那些照片得发出，时间一长没意思。
这个周日有喜事，我和老大又忙活，
我的侄子要结婚，我们哥俩当然去。
去了拍照少不了，您说我俩忙不忙，
到了九月还得忙，我的侄子又结婚。
他是老弟的儿子，也是我的亲侄子，
喜事连连心里美，照片拍出您欣赏。
现在只能停下来，回头再把旅游写，
不然时间来不及，除了后悔就着急。

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 10:41
8月14日

8月15日

速度太快跟不上，只能走路来两圈！

早上起床四点半，今天我要去水上，
夫人听了点点头，收拾东西出家门。
外面天气还是热，这还没走一身汗，
把车开起有点风，这汗下去一少半。
来到码头就下水，因为我呀等不及，
身上有汗不要紧，因为水里肯定热。
下水以后有感觉，这水咱还能适应，
不算热来不算凉，现在游泳正合适。
今天我游七百米，来来回回不算累，
上来以后见李傻，走路游泳正犹豫。
水上大侠准备好，就等走路大队伍，
方便过后仔细看，走路队伍已过来。
今天队伍人真多，远远望去能认出，
石姐候姐小刘姐，张姐孙姐和毛姐。
还有两个新姐姐，走在队伍很显眼，
跑前跑后小刘哥，几天没见真显瘦。
我们开始走起路，我走前面有要求，
如果始终我带头，走它三圈没问题。
异口同声是大家，拍手叫好小刘哥，
前面半圈还可以，一圈过后就变样。
她们闲我走的慢，她们感觉没意思，
她们超过这队伍，她们一分要为二。
看着她们在走路，想着我呀在后面，
汗流浃背不用说，我的脑子有点晕。
一不做来二不休，当机立断下决心，
今天我就走两圈，不管谁劝没有用。
想起昨走一小时，等于现在四大圈，
没有难受和着急，自我满足在心里。
看看今天这两圈，这汗出的没个完，
手娟擦了一遍遍，汗水拧出一片片。
今天让我挺高兴，谁见谁说我瘦了，
白日做梦开始来，半年减去十斤肉。

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 10:43
8月15日

速度太快跟不上，只能走路来两圈！

8月16日



夫人今天心疼我，见风上班骑行走！


昨天水上来一趟，让我失望把家回，
我的步伐实在慢，还得抓紧继续练。
今天起床四点半，出门时候天没亮，
这时小风微微吹，让人感觉挺凉爽。
当我来到刘庄桥，这里已经有五人，
他们早就在水里，看见衣服能辨清。
要说海河有意思，今天好来明天坏，
今早不如前天好，边上还有那绿苔。
下水以后中间游，有风感觉还可以，
今天我游七百米，自我感觉还满意。
上来以后冲身体，抓紧时间骑车回，
来到小区看看表，现在五点五十五。
迈开大步开始走，我的汗水开始流，
想想水上小刘姐，想想水上小刘哥。
想想水上小石姐，想想水上小候姐，
想想水上小毛姐，想想水上小张姐。
想想水上小孙姐，想想水上女大侠，
想想水上咱李傻，想想老大赛利姆。
我的脚步加快走，我的小腰不断扭，
我的双臂前后摆，我的手娟始终擦。
这走感觉在水上，又是追来又是赶，
就是为了一目的，再去水上不落后。
今天走路有意思，没有太阳挺凉爽，
可是汗水仍不断，整个背心全湿透。
回到家里洗个澡，夫人见状提建议，
外面有风不用送，干脆上班骑车去。

感激的人

感激的人 发表于 2013-9-4 10:53
8月16日

8月17日


餐前血糖四点七，您说到底嘛原因！


昨天晚上受邀请，我也来把啤酒节，
地点挺近在二宫，网友聚会十多人。
秋风买肉有十份，王者烤串真不少，
啤酒桌上到处是，眼花缭乱难下手。
大家举杯来共饮，这肉这串已下肚，
啤酒我得喝五瓶，这肉这菜吃不少。
早上起床四点半，洗漱方便得进行，
夫人和我到水上，看表已经五点半。
下水我游六百米，上来等着咱队伍，
先前过去是刘姐，后来居上是石姐。
情况说明大家等，人多当然有乐和，
远远望去见刘姐，快步如飞到眼前。
刘姐旁边有一人，一问才知叫张姐，
她在前面快步走，让我看着就发触。
走了半圈见徐姐，她已坚持好几天，
她和嫂子在身旁，我的信心还算足。
走了一圈见夫人，她把相机要给我，
可我真的没时间，这样走法还够呛。
刘姐张姐已下线，我也跑在那前面，
嫂子徐姐也不错，享受一把排头兵。
今天虽说走两圈，汗流浃背没有停，
我的心里盘算好，回家以后量血糖。
意想不到让我惊，我的血糖四点七，
几年以来头一次，这个原因到底啥。
昨天啤酒喝的多，今天走路出汗多，
体重下降是兴奋，真的好好找原因。