想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

      这是我们第三圈，王者行礼挺正规！

感激的人

       齐天大圣想合影，没有赶上来特写！

感激的人

       超个近道来拍照，走路队伍多伟大！

感激的人

       她和老爹是同事，我们喊她叫郑姨！

感激的人

       远远望着这背影，他们绝对了不起！

感激的人

感激的人 发表于 2014-3-17 19:47
2月27日

消息消息好消息，今天雾霾全去了！

2月28日

头次头次今头次，摘掉手套和脚套！


早上起床还那点，多亏身边有闹表，
做做按摩有必要，时间一长有疗效。
洗漱方便结束后，拿着东西出家门，
看表五点已十分，比起昨天晚五分。
出门抬头望天空，怎么难见星星闪，
左看右看找月亮，月亮不知躲哪里。
骑车望前心里乐，清清楚楚没雾霾，
这天看来有点阴，没有风儿天不错。
当我来到海河边，不由自主喊两声，
新鲜空气感觉甜，当然嗓子特痛快。
来到刘庄脱衣服，活动活动得放松，
看见水面微微动，现在东风还有点。
昨天我就有打算，扔掉手套和脚套，
因为水温在回升，不带当然很方便。
今天我还接裸泳，因为这时没女人，
下水感觉有点凉，戴于不戴不一样。
今天我游三十下，想要多游得明天，
因为我得要适应，逞能我是真不敢。
上来以后冲身体，小风吹身热乎乎，
热水冲身好舒服，手脚没木真不错。
穿着衣服老杨来，说起昨天他没来，
埋怨昨天有大风，今天没风肯定来。
此时此刻老藏来，提起小任我惊讶，
他游冬泳时间长，他和老爹相当熟。
不知何因他离去，他才五十多一点，
平时锻炼像健将，让我感觉好可惜。
骑车很快到小区，脱去外套放车里，
看表五点四十五，今比昨天还要早。
迈开大步开始走，今比昨天要舒服，
因为这天不算冷，因为这天没大风。
抬头望空仔细看，星星闪闪在空中，
看来这天是多云，刚才没见不奇怪。
今天我走一小时，脑门真的把汗出，
因为还要送夫人，如果再走不可能。

感激的人

7月21日


当了一会党代表，让我觉得特别爽！



昨天晚上看球赛，让我这心好揪焦，
上来天津输一局，把我急的团团转。
好在天津有后劲，连赢三局没含糊，
看着队员激动样，控制不住把泪流。
晚上睡觉还做梦，我和队员合着影，
她们都是好样的，奋勇向前不停步。
这时手机闹表叫，睁眼一看四点半，
外面这天还没亮，可见这天在变化。
洗漱方便完毕后，出门看表才五点，
要是夫人在跟前，起码得晚半小时。
当我来到码头时，这里人员不算多，
今天游泳八百米，我的重点还走路。
水上这水真不错，游着游着感觉热，
上来以后见老大，今天他可晚不少。
水上大侠比我早，而且她游比我多，
穿好衣服等走路，她说跟我没问题。
走路队伍快过来，老大从水刚上来，
他说等着下一圈，让我先走别犹豫。
走路队伍已过来，我这一看心里乐，
都是一色娘子军，我呀成了党代表。
石姐候姐和毛姐，还有大侠小刘姐，
突然来了一男士，立马我丢党代表。
虽说当会党代表，可我心里真是美，
又是自豪又骄傲，又是激动又兴奋。
大家提议我带头，跟着那叫一舒服，
老大上来听说后，没敢言语算同意。
今天我是真高兴，一不留神说大话，
要走三圈加一圈，四圈下来没问题。
给我支持姐姐们，她们跟我走到底，
尤其大侠了不起，陪我走完这四圈。
走路没忘那拍照，一会上传您欣赏，
都是开心和快乐，让您高兴过周日。

感激的人

       这是老大在跳水，您看我拍怎么样！

感激的人

       这是小赵不会错，这样跳水挺舒服！

感激的人

       现在我们开始走，我成唯一党代表！

感激的人

      涛声依旧就是他，让我失去党代表！

感激的人

       这是我走第二圈，老大桥头来拍照！

感激的人

      这圈人员真不少，王者就在后中间！

感激的人

      听话当然是老大，默默无闻在边上！

感激的人

      冰雪娟花安大夫，带着孙女正游泳！

感激的人

       刘姐为嘛往后看，原来她要来特写！

感激的人

       看见他她如同我，汗流浃背也得走！

感激的人

       水上李傻摸脑门，今天没走真后悔！

感激的人

       因为拍照时间紧，老大咋拍半个脸！

感激的人

       水上四姐不简单，晚上还走两小时！