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楼主: 感激的人
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想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

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321#
 楼主| 发表于 2013-6-7 14:56 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-7 14:57 编辑


                            不好意思跟您说，我把刘姐挡住了！


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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:35
白山夫人
开心快乐  发表于 2017-11-28 20:50
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322#
 楼主| 发表于 2013-6-7 14:57 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-7 14:57 编辑

          这是我们一圈半，您看这人多多呀！

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山水游
快乐  发表于 2017-12-2 21:35
白山夫人
合影  发表于 2017-11-28 20:50
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323#
 楼主| 发表于 2013-6-7 14:58 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-7 14:58 编辑

          不好意思跟您说，这圈我可没在里！

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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:35
白山夫人
徒步走  发表于 2017-11-28 20:50
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324#
 楼主| 发表于 2013-6-7 14:58 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-7 14:59 编辑

          因为我得去方便，干脆半路往回走!

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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:35
白山夫人
开心  发表于 2017-11-28 20:50
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325#
 楼主| 发表于 2013-6-7 14:58 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-7 14:59 编辑

                 我在桥头往下看，他们走的真带劲！



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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:35
白山夫人
上桥  发表于 2017-11-28 20:50
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326#
 楼主| 发表于 2013-6-7 15:00 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-7 15:00 编辑

                             现在已经两圈半，再有半圈我下线！

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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:35
白山夫人
合影  发表于 2017-11-28 20:50
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327#
 楼主| 发表于 2013-6-8 14:11 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-8 14:12 编辑

6月8日


             【三十八】




走路越走招越多，让人感觉特舒服！






虽说夫人今歇班，可她跟我一块起，
我去游泳来走路，她得干活收拾家。
要说去那她决定，目的一个早回来，
我的要求并不高，只要游泳就可以。
出门看表五点整，这车没气得打气，
门卫告我胎要坏，如要再打非得爆。
仔细一看还真是，后胎已经有裂纹，
如果远骑可不行，只能近骑等着坏。
今天天气阴沉沉，没有风来有雾霾，
海河岸边喊两嗓，看见绿苔我就烦。
当我来到刘庄桥，这里人员已渐多，
大家话题是绿苔，不知何时随风去。
我脱衣服活动着，心里盘算游多少，
听我一说六百米，老杨脸上乐呵呵。
海河这水中间好，水里睁眼还挺清，
无滋无味心踏实，仰蛙自蝶任我游。
上来以后冲身体，利利索索穿衣服，
收拾东西挺麻利，推着车子我走人。
心里想着来走路，来到小区放下车，
特意看表快六点，我的目标已确定。
就走三圈四十五，不多不少差不多，
说圈那是有意思，不信那就听我说。
五分十分十五分，二十三十四十分，
五十六十七十分，还有八十都有圈。
根据时间来确定，根据圈数来计算，
时间多少走多圈，我心有数我把握，
今天我走四十五，那就三圈没问题。
一圈十五走中圈，南北大街中环线，
然后回到围堤道，不多不少十五分。
今天我走整三圈，始终好像跟人走，
左边好像小刘姐，右边好像是老大。
前面跑着像小刘，后面打气像王者，
两个大胯真使劲，落在后跟和脚趾。
走路让我招数多，走路让我好舒服，
走路让我有信念，这肉早晚它得下。




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山水游
欣赏  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
坚持锻炼  发表于 2017-11-28 20:51
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328#
 楼主| 发表于 2013-6-8 14:12 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-8 14:13 编辑

              这是老杨准备下水了！

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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
赞  发表于 2017-11-28 20:52
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329#
 楼主| 发表于 2013-6-8 14:13 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-8 14:13 编辑

          海河边上一片绿，让人看了好心烦!

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山水游
欣赏  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
赞  发表于 2017-11-28 20:52
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330#
 楼主| 发表于 2013-6-8 14:13 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-8 14:14 编辑

           现在这天亮的早，泳友来的真不少！

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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
赞  发表于 2017-11-28 20:52
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331#
 楼主| 发表于 2013-6-8 14:13 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-8 14:14 编辑

          龙舟比赛要开始，他们正在研究呢！

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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
安  发表于 2017-11-28 20:52
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332#
 楼主| 发表于 2013-6-8 14:14 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-8 14:14 编辑

          水里这个是老徐，小烟一抽乐悠悠！

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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
享受  发表于 2017-11-28 20:52
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333#
 楼主| 发表于 2013-6-9 13:41 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-9 13:42 编辑

6月9日


             【三十九】



走路越走越憋屈，好在鱼王给安慰！


早上起床还那点，洗漱方便挺利索，
出门看表差十分，比起平时早十分。
来到海河水里看，让我别扭和惊讶，
今天蓝藻一片片，不管看那都有它。
当我来到刘庄桥，这里有人已下水，
硬着头皮脱衣服，无可奈何活动着。
想去水上不可能，因为来回太折腾，
好在走路是主项，游泳多少无所谓。
下水之后开始游，不知不觉五百米，
心里想着差不多，赶快上来穿衣服。
回到小区放下车，看表五点四十分，
今天走路五十分，应该没有大问题。
走路时候想海河，让我哭笑不得呀，
海河天津母亲河，我们天天离不开。
海河儿女好嗓音，都知海河的功劳，
现在海河成这样，不知影响有多大。
想起海河就来气，看见蓝藻就心烦，
突然鱼王到跟前，亲切话儿对我说。
我的脚步没有停，我的脑子没有乱，
我的心里很明白，白日做梦都这样。
鱼王好像这样说，对待事务两面看，
好的时候别得意，失意时候别泄气。
这人活着得开心，时时处处找快乐，
眼下就有一好事，端午节上来比试。
冬网组织活动多，端午节来不例外，
里面开心快乐有，如你不来定别扭。
听着鱼王这样说，我的走路在加快，
刚才一圈十五分，最后一圈十四分。
走来走去三圈半，不多不少五十分，
想到鱼王脑子清，浑身上下有力量。
明天走路还有词，冬网博士在其中，
您了想看没问题，耐心等待我下文。

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山水游
欣赏  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
开心快乐  发表于 2017-11-28 20:53
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334#
 楼主| 发表于 2013-6-9 15:13 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-9 15:14 编辑

                        水上没去好遗憾，好在老大有照片！

       还是这点这些人，准时走路不耽误！





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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
合影  发表于 2017-11-28 20:53
白山夫人
上桥  发表于 2017-11-28 20:53
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335#
 楼主| 发表于 2013-6-9 15:15 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-9 15:16 编辑

         一字排开徒步走，要有多好有多好！

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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
开心快乐  发表于 2017-11-28 20:53
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336#
 楼主| 发表于 2013-6-9 15:15 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-9 15:16 编辑

                        第二圈用了十九分，女士越来越苗条！

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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:36
白山夫人
合影  发表于 2017-11-28 20:53
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337#
 楼主| 发表于 2013-6-9 15:17 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-9 15:18 编辑

        水上李傻进步大，可惜明天来不了！

        听说可能去旅游，又花钱来又费心！

        

        水上李傻这回傻，不如水上来走路！


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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:37
白山夫人
徒步健康  发表于 2017-11-28 20:54
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338#
 楼主| 发表于 2013-6-9 15:17 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-9 15:18 编辑

                                有备而来是闺女，她和妈妈来比美！
        她的妈妈小刘姐，一时半会她难超！



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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:37
白山夫人
徒步好运动  发表于 2017-11-28 20:54
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339#
 楼主| 发表于 2013-6-9 15:18 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-9 15:19 编辑

          向着健康迈大步，蓝色海湾赵哥上！






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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:37
白山夫人
开心  发表于 2017-11-28 20:54
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340#
 楼主| 发表于 2013-6-9 15:19 | 只看该作者
本帖最后由 感激的人 于 2013-6-9 15:20 编辑

              第三圈时间用了20分钟!



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山水游
赞  发表于 2017-12-2 21:37
白山夫人
合影  发表于 2017-11-28 20:54
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