想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

         这是胡娘没有错，每天陪着胡爷来！

感激的人

6月16日


             【四十五】




走路越走难控制，想要不走不可能！




昨天水上来一趟，走路时间一小时，
当时情景难忘记，现在想起心里乐。
因为夫人今歇班，计划海河来一趟，
因为昨晚看球赛，电视几集没有看。
想起球赛就有气，中国球队怎么啦，
小小泰国踢不过，不愿球迷喊下课。
中国咱是管不了，自己能够管自己，
今后球赛咱不看，有那时间上冬网。
早上起床四点半，夜里睡觉真是美，
虽说这天有点热，可我睡觉仍然香。
洗漱方便全完成，带着东西出家门，
门卫帮助修理车，骑着车子真舒服。
当我来到刘庄桥，眼前绿苔让我惊，
好在思想有准备，水里泡会就上来。
说是说来游是游，下水之后几百米，
虽说水面一层绿，可是水里没有味。
上来以后冲身体，身上没有一点绿，
听着泳友聊骑行，可能有人喝多了。
他们昨天去骑行，公里得有一百二，
中途喝酒真犯忌，如出问题难交待。
说出我的看法后，我就骑车往家赶，
来到小区放下车，看表六点差六分。
今天我的目标是，走它四圈一小时，
就跟水上一个样，老大就在旁边领。
走路当然想文章，今天我又写个嘛，
昨天走路脑袋疼，那是这牙在作怪。
昨天治牙真有效，今天走路脑不疼，
放开脚步往前走，我的脚步止不住。
眼前出现小刘姐，招呼二哥快点走，
东方红四号小刘，昨天没见挺想他。
是否家里有事情，二哥真的很关心，
王者好像对我说，二哥还得加把劲。
人家都走六大圈，您了才走它一半，
想要赶超得努力，想要达标不容易。
我的想法很简单，走路不超一小时，
只要出汗就可以，只要吊肉就满意。
时间过的真是快，转眼已走一小时，
没有气喘没觉累，再走两圈没问题。
眼看已经快七点，我的脚步得停止，
不然再走难控制，回家夫人得唠叨。
夫人在家得注意，上网得等她出门，
不然数落跑不了，自找没趣我不干。

王者

    深邃的眼神

王者

     悠哉，二哥，三圈不累。
      

感激的人

王者 发表于 2013-6-16 17:05
深邃的眼神

哈哈，真心谢谢王者的照片！

感激的人

6月17日

             【四十六】






走路越走越自如，事情把握靠自我！



早上做梦正觉美，忽听夫人把我叫，
我觉纳闷把眼睁，她说外面下雨了。
我的反应接着睡，闹表不叫不管它，
可是心里也嘀咕，下雨游泳可不行。
刚刚睡着闹表叫，毫不犹豫我起床，
先到窗前看一看，这雨到底下多大。
外面下雨不会假，那是刚才的情景，
现在这天没下雨，我要游泳没问题。
洗漱方便全结束，我拿东西出家门，
心里想着海河水，没有一会我到了。
虽说边上有绿苔，可是中间已没有，
感谢老天下这雨，不然游泳定别扭。
由于今早接外孙，我的时间很有限，
游泳过后得走路，时间安排很重要。
海河游了四百米，没有犹豫就上来，
骑着车子快回家，走路起码半小时。
放下车子看看表，现在五点四十六，
迈开大步往前走，我的脑子开始动。
想起昨晚吃的饭，让我欢喜和乐呵，
夫人去了岳父家，姑爷外面有应酬。
家里就是我三人，两菜一汤正合适，
排骨烩点新土豆，再来凉拌西红柿。
剩下东瓜弄点汤，闺女说是真不错，
吃饭过后仔细看，今天饭菜没有剩。
外孙跟着来干活，擦着桌子又扫地，
不由自主拿相机，给他拍照来一张。
走路想着这些事，让我感觉特自如，
脚步挺快气不喘，脑袋不疼是牙好。
两圈下来三十分，赶快来把脚步收，
今早这天阴沉沉，这雨说下它就下。
本来水上有活动，想要参加又不能，
身不由己很无奈，这个请您来谅解。
送着外孙听广播，原来今天低碳日，
真想一块骑行去，那样多美多自如。

感激的人

           哈哈，帮助我收拾桌子上的碗筷！
  

感激的人

                 哈哈，放厨房了！

感激的人

                 哈哈，扫地呢！
2

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-13 13:46
哈哈，一圈过来接着合影！

            这都走了，还拍呀，水上宝贝在等着！

感激的人

6月18日

             【四十七】




走路越走越得瑟，特意送给十三道！




原来我呀不得瑟，这个战友都知道，
一年之内升三级，当了连长也一样。
回到地方当书记，后来又把经理当，
夹着尾巴来做人，始终我是妻管严。
今天我得要得瑟，因为得瑟挺开心，
得瑟让我上冬网，得瑟让我写文章。
得瑟让我结朋友，得瑟让我成长老，
得瑟让我去别扭，得瑟让我有力量。
今早起床四点半，我得开车去加油，
夫人在家干着活，回来我俩去水上。
到了水上我得瑟，因为老大还没来，
到了码头我得瑟，因为泳友打招呼。
脱完衣服仔细看，老大这时才刚来，
水上李傻有意思，他在老大那后面。
下水之后我得瑟，蝶泳先来二十下，
然后仰泳一百米，随后我就自由泳。
来来回回六百米，距离真的不算远，
都是走路给闹的，因为我已尝甜头。
上来以后再一看，水上李傻早上来，
可想而知游多少，估计也就二百米。
我们走路已开始，时间已经六点过，
老大开始也得瑟，两个小时必六圈。
老大得瑟有本钱，走路那叫轻悠悠，
水上李傻也得瑟，始终跟着老大走。
要说得瑟还有谁，首当其冲小刘姐，
双臂摆动那叫美，双腿走起如踩棉。
其次就是小石姐，个子虽高却苗条，
始终不离前左右，你有多快她多快。
再次就是小侯姐，得瑟起来也叫美，
早就自己走一圈，跟着队伍不落后。
说到得瑟有王者，有时他还倒着走，
得瑟还有公交张，他和老爹老朋友。
听说老爹出事后，带着闺女去看望，
虽说他腰前段疼，可他走路却坚持。
蓝色海湾是版主，得瑟当然理应当，
每天跟着走两圈，这肉掉下整五斤。
得瑟还有高大爷，这天刚亮已游完，
八十五岁的年龄，拿个大顶没问题。
得瑟还有古月胡，每天带着胡娘来，
大娘歇着他跳水，七十多岁像小伙。
最后得瑟是夫人，总想跟着一块走，
可她嘴说脚不动，现在只能自己遛。
说到得瑟挺有乐，没有得瑟没生活，
得瑟让您挺开心，得瑟让您活着美。
真心谢谢十三道，您了让我来灵感，
去掉别扭是欣慰，每天我都很开心。

感激的人

说到得瑟还说我，今天得瑟有理由，
原来走路一圈半，我得方便要歇会。
今天我是来精神，都是得瑟给力量，
没去方便没歇着，一口气来走三圈。
三圈如说我得瑟，那是小巫见大巫，
老大曾经十五圈，女士每天还六圈。
不过我是自己比，这样得瑟有道理，
得瑟让我写文章，越写真的越来劲。

感激的人

         衣服脱完老大来，乘此机会拍一张！

感激的人

           这就是高大爷,外号“老得瑟”！

感激的人

         得瑟队伍向前进，夫人拍照有进步！

王者

   

               二哥得瑟理应当，今天走路那叫棒。
         
        常此锻炼换轻装， 水上泳友刮目望。

飘STAVA

辛苦啦，楼主，博学多才！

感激的人

王者 发表于 2013-6-18 12:46
二哥得瑟理应当，今天走路那叫棒。
         
        常此锻炼换轻装， 水上 ...

谢谢王者让您得瑟的来劲！

感激的人

飘STAVA 发表于 2013-6-18 12:59
辛苦啦，楼主，博学多才！

谢谢您的观看和夸奖！

感激的人

6月19日

             【四十八】


走路越走越得瑟，七字变成三个字！


昨睡觉，真是香，
做美梦，变三字。
闹表响，把我吵，
睁开眼，四点半。
快起床，来洗漱，
这方便，不能少。
拿东西，出家门，
骑上车，到刘庄。
这里人，真不少，
脱衣服，活动着。
下水后，就蝶泳，
打来回，就三个。
算距离，六百米，
不算远，因走路。
游仰泳，后蛙泳，
自由泳，一百米。
上来后，冲身体，
听聊天，有意思。
想走路，快回家，
到小区，放下车。
看看表，四十五，
算了算，有时间。
一小时，没问题，
开始走，放开脚。
想得瑟，来话题，
昨睡觉，我得瑟。
写文章，成三字，
心舒畅，脑清晰。
写呀写，停不下，
冬泳网，我最爱。
说秋风，又得奖，
虽参加，我没戏。
说走路，又来劲，
小刘姐，在左右。
小石姐，紧跟随，
小侯姐，小跑追。
看老大，大步走，
看王者，给鼓舞。
看海湾，精神抖，
看老罗，流星雨。
再看我，一人走，
追别人，怕被追。
不知觉，一小时，
这样走，好处多。
到水上，能跟上，
不怕累，不怕说。
我得瑟，成三字，
保证您，看明白。