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楼主: 峰泳
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商丘人游冬泳日志

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861#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:43 | 只看该作者
2009年9月3日,农历2009年7月15,星期四,晴,温度21度——31度。早晨跑步到香君路往返6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。  Z  A" o8 v7 g, |" P- I' R; g

- z$ I9 E# {7 B5 d$ p# y今日跑步:6公里;
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862#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:44 | 只看该作者
2009年9月4日,农历2009年7月16,星期五,晴,温度22度——32度。早晨跑步5公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。$ H8 C$ {' N. _4 T$ w* K' H& m2 H
1 M+ K0 U4 o$ L+ g
今日跑步:5公里;
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863#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:46 | 只看该作者
2009年9月5,农历2009年7月17,星期六,晴,温度21度——31度。早晨跑步6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。8 B8 J* W7 H* g2 X
) v8 G* x0 K8 h; ~
今日跑步:6公里;
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864#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:49 | 只看该作者
2009年9月6,农历2009年7月18,星期日,阴,温度21度——29度。早晨跑步3公里,今天早晨感到很累。晚上19:30和张文东一起骑行虞城,往返38公里,很爽。这几天由于腿上受伤没有游泳。
! r+ u; x1 j! A) {% }( \8 X6 B: S- f) k8 {- Y; f
今日跑步:3公里;骑行38公里历时120分钟。
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865#
 楼主| 发表于 2009-9-7 16:06 | 只看该作者
2009年9月7日,农历2009年7月19,星期一,阴,温度15度——25度。早晨骑行9公里到奥林匹克花园跑步8公里。上午10:00和快乐大侠、幸福路线图、纯净骑行红刘湖,我游600余米。
" {! L' f; M7 j$ c( u! C2 b7 @6 M- x. A. j& L+ y8 Q
今日跑步:8公里;骑行9公里,游泳600米。
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866#
发表于 2009-9-7 16:42 | 只看该作者
腿伤好了吗?注意点啊,不要太累了
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867#
 楼主| 发表于 2009-9-8 17:13 | 只看该作者

回复 892# 山谷 的帖子

多谢关怀,已经好了,其实只是一个小皮外伤,只不过害怕发炎。
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868#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:00 | 只看该作者
2009年9月8日,农历2009年7月20,星期二,小雨,温度14度——19度。没有游泳,也没有跑步。
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869#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:01 | 只看该作者
2009年9月9日,农历2009年7月21,星期三,小雨,温度14度——18度。下午14:30到达中华园,游泳700米。" m: D1 r4 C+ U  \0 f/ G3 G1 y
今天与漫泳者、张宁、澎澎王一起游泳。
/ T" m1 Y5 E/ c" E, B$ Z( q) Z. N: e8 n! k6 N) B" @
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:10 编辑 ]
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870#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:03 | 只看该作者
2009年9月10日,农历2009年7月22,星期四,阴,温度14度——19度。早晨跑步6公里。没有游泳。8 e  ?) x& w4 Z1 h0 C1 K9 g& j+ _
今天是教师节,晚上和几位老师一起共进晚餐,这是我第四次在教师节请两位连襟一起吃饭了,因为他们两位都是教师。" E- t6 \1 J$ K+ |4 N+ `" F; y
7 y& p9 a$ @9 ~. G/ O2 z
- ^5 t9 Y4 p# f1 h: x) m" {

2 ~' g& `# Z5 }& A[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:07 编辑 ]
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871#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:04 | 只看该作者
2009年9月11日,农历2009年7月23,星期五,阴,温度15度——23度。早晨跑步4公里。
  ~  r1 A: ^2 N- b
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872#
 楼主| 发表于 2009-9-12 19:04 | 只看该作者
2009年9月12日,农历2009年7月24,星期六,多云,温度18度——23度。早晨跑步6公里。
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873#
 楼主| 发表于 2009-9-13 22:12 | 只看该作者
2009年9月13日,农历2009年7月25,星期天,多云转小雨,温度18度——22度。早晨跑步3公里,下午14:30分左右我骑行24公里和漫泳者一起到达红刘湖,我游4200余米,漫泳者游3200余米,本想游5000米,但是由于下雨,少游了1000米。晚上和张文东、董建超一起骑行虞城,往返40公里。1 Z6 r! u0 E+ w% q' {8 k: A! m  M
  ~3 Y0 X; m% c
今天活动:跑步3公里,游泳4200米,骑行60余公里。% s7 [8 b' e1 M1 K, Q

4 C# l% D$ \! u[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-14 09:45 编辑 ]
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874#
 楼主| 发表于 2009-9-14 09:48 | 只看该作者
2009年9月14日,农历2009年7月26,星期一,小雨,温度18度——22度。早晨跑步2公里,然后和快乐大侠一起畅游南湖,我骑行24公里游600余米。4 j4 p7 }) m% C& ~) V) N

2 Y9 w4 z+ J4 W. p6 V: t今天活动:跑步2公里,游泳600米,骑行24公里。
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875#
 楼主| 发表于 2009-9-16 11:56 | 只看该作者
2009年9月15日,农历2009年7月27,星期二,阴天,温度18度——22度。这几天太累,没去游泳,也没跑步,更没骑自行车。
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876#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:12 | 只看该作者
2009年9月16日,农历2009年7月28,星期三,小雨,温度18度——22度。早晨跑步5公里,没有游泳。        。
4 J# T4 n' j3 ?" x3 y- e1 Y: v& i5 g& @8 u2 E% D6 {. l$ W9 T
今天活动:跑步5公里。
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877#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:14 | 只看该作者
2009年9月17日,农历2009年7月29,星期四,小雨,温度17度——24度。早晨跑步3公里。0 e: w& S" K) H9 k) h" \# s; a& m

9 y$ h3 R, U8 p  _今天活动:跑步3公里。
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878#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:34 | 只看该作者
2009年9月18日,农历2009年7月30,星期五,阴天,温度17度——22度。早晨跑步6公里.下午与快乐大侠相约骑行南湖。下午我与张文东一起赴约,游泳1000米,骑行21公里。
$ D) s' t" O, n, I9 N: e今日运动:跑步6公里,骑行21公里,游泳1000米。, Y6 n) }% t9 e- z) E& k: z

. k. e- u3 s% w3 v[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-20 19:44 编辑 ]
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879#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:39 | 只看该作者
2009年9月19日,农历2009年8月初一,星期六,阴天,温度18度——22度。下午和泳虎一起在科技学院游泳1000米,我骑行21公里。# D' S7 D$ u! K5 _

: {$ S, r: v3 g. e! R今天活动:游泳1000米,骑行21公里。
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880#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:47 | 只看该作者
2009年9月20日,农历2009年8月初二,星期天,雨,温度16度——19度。下午和泳虎、快乐大侠、嘭嘭王、红葡萄一起在科技学院游泳900米。
8 \1 ]3 D. ^( Q( L& b
2 Q3 L* j- d- J今天活动:游泳900米。
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