商丘人游冬泳日志

峰泳

2009年9月3日，农历2009年7月15，星期四，晴，温度21度——31度。早晨跑步到香君路往返6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。

今日跑步：6公里；

峰泳

2009年9月4日，农历2009年7月16，星期五，晴，温度22度——32度。早晨跑步5公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。
8 z: a4 {) v+ t0 b8 @
- Z# B3 {; G- V& h; k2 f3 n今日跑步：5公里；

峰泳

2009年9月5，农历2009年7月17，星期六，晴，温度21度——31度。早晨跑步6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。
; q  [1 u% I1 J" _1 N
. A7 f7 a9 o5 u  Z" F% m今日跑步：6公里；

峰泳

2009年9月6，农历2009年7月18，星期日，阴，温度21度——29度。早晨跑步3公里，今天早晨感到很累。晚上19：30和张文东一起骑行虞城，往返38公里，很爽。这几天由于腿上受伤没有游泳。

今日跑步：3公里；骑行38公里历时120分钟。

峰泳

2009年9月7日，农历2009年7月19，星期一，阴，温度15度——25度。早晨骑行9公里到奥林匹克花园跑步8公里。上午10：00和快乐大侠、幸福路线图、纯净骑行红刘湖，我游600余米。
& E3 X( ~, d: I, B4 A+ A
% _+ s) |5 g5 m# C; b今日跑步：8公里；骑行9公里，游泳600米。

山谷

腿伤好了吗？注意点啊，不要太累了

峰泳

多谢关怀，已经好了，其实只是一个小皮外伤，只不过害怕发炎。

峰泳

2009年9月8日，农历2009年7月20，星期二，小雨，温度14度——19度。没有游泳，也没有跑步。

峰泳

2009年9月9日，农历2009年7月21，星期三，小雨，温度14度——18度。下午14：30到达中华园，游泳700米。
今天与漫泳者、张宁、澎澎王一起游泳。

[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:10 编辑 ]

峰泳

2009年9月10日，农历2009年7月22，星期四，阴，温度14度——19度。早晨跑步6公里。没有游泳。
+ V9 ~* M$ x1 o0 Q; T2 o8 N. e% g今天是教师节，晚上和几位老师一起共进晚餐，这是我第四次在教师节请两位连襟一起吃饭了，因为他们两位都是教师。


: {5 i! x$ _& y' @+ j1 e* [8 E( T
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:07 编辑 ]

峰泳

2009年9月11日，农历2009年7月23，星期五，阴，温度15度——23度。早晨跑步4公里。

峰泳

2009年9月12日，农历2009年7月24，星期六，多云，温度18度——23度。早晨跑步6公里。

峰泳

2009年9月13日，农历2009年7月25，星期天，多云转小雨，温度18度——22度。早晨跑步3公里，下午14：30分左右我骑行24公里和漫泳者一起到达红刘湖，我游4200余米，漫泳者游3200余米，本想游5000米，但是由于下雨，少游了1000米。晚上和张文东、董建超一起骑行虞城，往返40公里。

' }) T* N  m0 m' R8 g6 W' z* L今天活动：跑步3公里，游泳4200米，骑行60余公里。
/ f7 R9 l5 q4 B1 {% w9 i
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-14 09:45 编辑 ]

峰泳

2009年9月14日，农历2009年7月26，星期一，小雨，温度18度——22度。早晨跑步2公里，然后和快乐大侠一起畅游南湖，我骑行24公里游600余米。
8 [) f% B; j5 p+ i9 h" M6 N2 z- j
今天活动：跑步2公里，游泳600米，骑行24公里。

峰泳

2009年9月15日，农历2009年7月27，星期二，阴天，温度18度——22度。这几天太累，没去游泳，也没跑步，更没骑自行车。

峰泳

2009年9月16日，农历2009年7月28，星期三，小雨，温度18度——22度。早晨跑步5公里，没有游泳。        。

! @: ]* m7 D" h  p今天活动：跑步5公里。

峰泳

2009年9月17日，农历2009年7月29，星期四，小雨，温度17度——24度。早晨跑步3公里。

- D1 X( o0 S+ D; G; r2 E今天活动：跑步3公里。

峰泳

2009年9月18日，农历2009年7月30，星期五，阴天，温度17度——22度。早晨跑步6公里.下午与快乐大侠相约骑行南湖。下午我与张文东一起赴约，游泳1000米，骑行21公里。
/ T& w! Q) D7 i2 a  Q- e1 G/ w今日运动：跑步6公里，骑行21公里，游泳1000米。

[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-20 19:44 编辑 ]

峰泳

2009年9月19日，农历2009年8月初一，星期六，阴天，温度18度——22度。下午和泳虎一起在科技学院游泳1000米，我骑行21公里。
6 d6 z! c0 n' |: @6 Y+ H/ m
+ `+ D2 [( A: |7 Q4 Y今天活动：游泳1000米，骑行21公里。

峰泳

2009年9月20日，农历2009年8月初二，星期天，雨，温度16度——19度。下午和泳虎、快乐大侠、嘭嘭王、红葡萄一起在科技学院游泳900米。
- N- q, n; x+ a  q
今天活动：游泳900米。