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楼主: 峰泳
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商丘人游冬泳日志

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861#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:43 | 只看该作者
2009年9月3日,农历2009年7月15,星期四,晴,温度21度——31度。早晨跑步到香君路往返6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。( Q7 a: V; K! Y
% L- f5 I: o5 ]! V; O9 v! ]+ O
今日跑步:6公里;
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862#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:44 | 只看该作者
2009年9月4日,农历2009年7月16,星期五,晴,温度22度——32度。早晨跑步5公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。0 p' r- W% J) n
+ t( Z3 {  Y0 ^1 {9 _
今日跑步:5公里;
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863#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:46 | 只看该作者
2009年9月5,农历2009年7月17,星期六,晴,温度21度——31度。早晨跑步6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。) y. R* L  z5 L/ p& l
8 h3 @" K$ z, |6 b/ W
今日跑步:6公里;
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864#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:49 | 只看该作者
2009年9月6,农历2009年7月18,星期日,阴,温度21度——29度。早晨跑步3公里,今天早晨感到很累。晚上19:30和张文东一起骑行虞城,往返38公里,很爽。这几天由于腿上受伤没有游泳。
6 Q9 S, Z- V9 k& X: T0 i; M; ?9 L/ C6 |# S
今日跑步:3公里;骑行38公里历时120分钟。
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865#
 楼主| 发表于 2009-9-7 16:06 | 只看该作者
2009年9月7日,农历2009年7月19,星期一,阴,温度15度——25度。早晨骑行9公里到奥林匹克花园跑步8公里。上午10:00和快乐大侠、幸福路线图、纯净骑行红刘湖,我游600余米。
7 o8 D1 |9 W1 R* r# h/ z& Q  N# o0 ?; s3 q
今日跑步:8公里;骑行9公里,游泳600米。
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866#
发表于 2009-9-7 16:42 | 只看该作者
腿伤好了吗?注意点啊,不要太累了
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867#
 楼主| 发表于 2009-9-8 17:13 | 只看该作者

回复 892# 山谷 的帖子

多谢关怀,已经好了,其实只是一个小皮外伤,只不过害怕发炎。
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868#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:00 | 只看该作者
2009年9月8日,农历2009年7月20,星期二,小雨,温度14度——19度。没有游泳,也没有跑步。
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869#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:01 | 只看该作者
2009年9月9日,农历2009年7月21,星期三,小雨,温度14度——18度。下午14:30到达中华园,游泳700米。
( Q9 ^$ j$ {% L+ R- H今天与漫泳者、张宁、澎澎王一起游泳。
  _* T  X+ H5 j0 o9 I. Y; U  ^+ O
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:10 编辑 ]
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870#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:03 | 只看该作者
2009年9月10日,农历2009年7月22,星期四,阴,温度14度——19度。早晨跑步6公里。没有游泳。5 Q4 U) r9 H3 Y, x; p6 {$ `
今天是教师节,晚上和几位老师一起共进晚餐,这是我第四次在教师节请两位连襟一起吃饭了,因为他们两位都是教师。, Z1 b* g& A- i0 M
7 S! }. f. z5 l$ j5 Y: ]" f
- d, N& ~$ Q. f
& F1 g1 U* [" F8 {4 U3 ?
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:07 编辑 ]
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871#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:04 | 只看该作者
2009年9月11日,农历2009年7月23,星期五,阴,温度15度——23度。早晨跑步4公里。
$ k6 ^% w2 f/ J5 j1 G( ?2 K+ l
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872#
 楼主| 发表于 2009-9-12 19:04 | 只看该作者
2009年9月12日,农历2009年7月24,星期六,多云,温度18度——23度。早晨跑步6公里。
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873#
 楼主| 发表于 2009-9-13 22:12 | 只看该作者
2009年9月13日,农历2009年7月25,星期天,多云转小雨,温度18度——22度。早晨跑步3公里,下午14:30分左右我骑行24公里和漫泳者一起到达红刘湖,我游4200余米,漫泳者游3200余米,本想游5000米,但是由于下雨,少游了1000米。晚上和张文东、董建超一起骑行虞城,往返40公里。* c/ y- A& A( i; j0 G
9 |( X+ ^4 c+ \7 a8 t
今天活动:跑步3公里,游泳4200米,骑行60余公里。
& W6 T8 [; ?/ t. d: L9 V& |7 R+ q8 r" Q: A& {( C$ h  ]  I) @
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-14 09:45 编辑 ]
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874#
 楼主| 发表于 2009-9-14 09:48 | 只看该作者
2009年9月14日,农历2009年7月26,星期一,小雨,温度18度——22度。早晨跑步2公里,然后和快乐大侠一起畅游南湖,我骑行24公里游600余米。) N4 E" w: P; @! G* G; B! M

" E* M" l9 f9 v8 e# C- ~& O今天活动:跑步2公里,游泳600米,骑行24公里。
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875#
 楼主| 发表于 2009-9-16 11:56 | 只看该作者
2009年9月15日,农历2009年7月27,星期二,阴天,温度18度——22度。这几天太累,没去游泳,也没跑步,更没骑自行车。
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876#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:12 | 只看该作者
2009年9月16日,农历2009年7月28,星期三,小雨,温度18度——22度。早晨跑步5公里,没有游泳。        。
: J* M! X( q" ]! b' U* ~$ {* w# U( P# v5 h
今天活动:跑步5公里。
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877#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:14 | 只看该作者
2009年9月17日,农历2009年7月29,星期四,小雨,温度17度——24度。早晨跑步3公里。
- M. b4 Q% t" K* q, @) t$ Z5 Y& }1 l3 k$ b- s2 {
今天活动:跑步3公里。
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878#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:34 | 只看该作者
2009年9月18日,农历2009年7月30,星期五,阴天,温度17度——22度。早晨跑步6公里.下午与快乐大侠相约骑行南湖。下午我与张文东一起赴约,游泳1000米,骑行21公里。0 J! _4 x4 z9 B- U& _" Y
今日运动:跑步6公里,骑行21公里,游泳1000米。& V& ?8 ]# _. T; W

  w/ t, `/ P% E0 d1 X[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-20 19:44 编辑 ]
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879#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:39 | 只看该作者
2009年9月19日,农历2009年8月初一,星期六,阴天,温度18度——22度。下午和泳虎一起在科技学院游泳1000米,我骑行21公里。
- X1 z) E' _. M9 p, m; x4 F4 ~
& G. O5 Q' r* L% V( f1 b今天活动:游泳1000米,骑行21公里。
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880#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:47 | 只看该作者
2009年9月20日,农历2009年8月初二,星期天,雨,温度16度——19度。下午和泳虎、快乐大侠、嘭嘭王、红葡萄一起在科技学院游泳900米。6 X9 s2 ^/ f/ {. y7 G2 t1 I( e

' l) Y, e8 ?) O今天活动:游泳900米。
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