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楼主: 峰泳
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商丘人游冬泳日志

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861#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:43 | 只看该作者
2009年9月3日,农历2009年7月15,星期四,晴,温度21度——31度。早晨跑步到香君路往返6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。4 n$ o- A: `' V' o1 i# Z

4 e: F' }2 P1 Y  ]今日跑步:6公里;
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862#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:44 | 只看该作者
2009年9月4日,农历2009年7月16,星期五,晴,温度22度——32度。早晨跑步5公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。
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8 q+ b0 n* B# w, }今日跑步:5公里;
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863#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:46 | 只看该作者
2009年9月5,农历2009年7月17,星期六,晴,温度21度——31度。早晨跑步6公里。这几天由于腿上受伤没有游泳。
; F, ^) C7 R1 j; N: Z  p8 A4 P
! F) B% X5 V3 g! |# v# x8 c今日跑步:6公里;
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864#
 楼主| 发表于 2009-9-6 22:49 | 只看该作者
2009年9月6,农历2009年7月18,星期日,阴,温度21度——29度。早晨跑步3公里,今天早晨感到很累。晚上19:30和张文东一起骑行虞城,往返38公里,很爽。这几天由于腿上受伤没有游泳。
# X0 h% ?, j' q+ F1 z) o1 N: ?' A7 m7 J7 y( _% ]
今日跑步:3公里;骑行38公里历时120分钟。
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865#
 楼主| 发表于 2009-9-7 16:06 | 只看该作者
2009年9月7日,农历2009年7月19,星期一,阴,温度15度——25度。早晨骑行9公里到奥林匹克花园跑步8公里。上午10:00和快乐大侠、幸福路线图、纯净骑行红刘湖,我游600余米。
* s& f) L3 B. Y& ^
( H! o- Q* K6 D+ I, w' Z今日跑步:8公里;骑行9公里,游泳600米。
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866#
发表于 2009-9-7 16:42 | 只看该作者
腿伤好了吗?注意点啊,不要太累了
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867#
 楼主| 发表于 2009-9-8 17:13 | 只看该作者

回复 892# 山谷 的帖子

多谢关怀,已经好了,其实只是一个小皮外伤,只不过害怕发炎。
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868#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:00 | 只看该作者
2009年9月8日,农历2009年7月20,星期二,小雨,温度14度——19度。没有游泳,也没有跑步。
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869#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:01 | 只看该作者
2009年9月9日,农历2009年7月21,星期三,小雨,温度14度——18度。下午14:30到达中华园,游泳700米。
4 c9 K( ~" f5 _) J1 E今天与漫泳者、张宁、澎澎王一起游泳。
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8 w) o0 J% y3 c8 I& n- g[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:10 编辑 ]
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870#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:03 | 只看该作者
2009年9月10日,农历2009年7月22,星期四,阴,温度14度——19度。早晨跑步6公里。没有游泳。
) |9 z6 U7 I. s# q今天是教师节,晚上和几位老师一起共进晚餐,这是我第四次在教师节请两位连襟一起吃饭了,因为他们两位都是教师。
' _, y3 M5 M, Z' u) g( R, \: y0 y1 r/ }, O  S$ F
1 N! I# p+ Y: `! y5 ~
1 b6 {( ~# k7 G7 D+ H+ @
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-11 18:07 编辑 ]
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871#
 楼主| 发表于 2009-9-11 18:04 | 只看该作者
2009年9月11日,农历2009年7月23,星期五,阴,温度15度——23度。早晨跑步4公里。: v* m* B4 g4 b+ s& B2 E
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872#
 楼主| 发表于 2009-9-12 19:04 | 只看该作者
2009年9月12日,农历2009年7月24,星期六,多云,温度18度——23度。早晨跑步6公里。
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873#
 楼主| 发表于 2009-9-13 22:12 | 只看该作者
2009年9月13日,农历2009年7月25,星期天,多云转小雨,温度18度——22度。早晨跑步3公里,下午14:30分左右我骑行24公里和漫泳者一起到达红刘湖,我游4200余米,漫泳者游3200余米,本想游5000米,但是由于下雨,少游了1000米。晚上和张文东、董建超一起骑行虞城,往返40公里。' e/ Y2 [$ g- ~+ n( f" \0 c

* l* }- i9 k- e: e4 D/ H; [今天活动:跑步3公里,游泳4200米,骑行60余公里。5 @9 {6 R2 |5 L" a& P( r/ u
* ?0 u( x9 @. u
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-14 09:45 编辑 ]
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874#
 楼主| 发表于 2009-9-14 09:48 | 只看该作者
2009年9月14日,农历2009年7月26,星期一,小雨,温度18度——22度。早晨跑步2公里,然后和快乐大侠一起畅游南湖,我骑行24公里游600余米。  y# B. s" T9 K9 X  }* P. d& Q
/ G& C4 N) P4 z# e
今天活动:跑步2公里,游泳600米,骑行24公里。
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875#
 楼主| 发表于 2009-9-16 11:56 | 只看该作者
2009年9月15日,农历2009年7月27,星期二,阴天,温度18度——22度。这几天太累,没去游泳,也没跑步,更没骑自行车。
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876#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:12 | 只看该作者
2009年9月16日,农历2009年7月28,星期三,小雨,温度18度——22度。早晨跑步5公里,没有游泳。        。
/ o2 [! w! E! s7 p8 j* A7 C! [: V3 J. C: O! @1 h; a; r
今天活动:跑步5公里。
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877#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:14 | 只看该作者
2009年9月17日,农历2009年7月29,星期四,小雨,温度17度——24度。早晨跑步3公里。8 Y! y8 Q) v3 z: {8 @

) x3 g; I$ R+ R7 B/ j% l+ O! W今天活动:跑步3公里。
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878#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:34 | 只看该作者
2009年9月18日,农历2009年7月30,星期五,阴天,温度17度——22度。早晨跑步6公里.下午与快乐大侠相约骑行南湖。下午我与张文东一起赴约,游泳1000米,骑行21公里。
0 L4 ~. r% r4 a1 [今日运动:跑步6公里,骑行21公里,游泳1000米。5 e& H8 W) b8 ?* h  v9 N* j1 Y
2 ?8 Z0 h' }6 B1 x) x7 r' T
[ 本帖最后由 峰泳 于 2009-9-20 19:44 编辑 ]
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879#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:39 | 只看该作者
2009年9月19日,农历2009年8月初一,星期六,阴天,温度18度——22度。下午和泳虎一起在科技学院游泳1000米,我骑行21公里。+ b& |7 Z- g3 w8 g  R2 ?
$ M3 p0 N4 w! R$ b5 i3 X5 W( ^3 v
今天活动:游泳1000米,骑行21公里。
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880#
 楼主| 发表于 2009-9-20 19:47 | 只看该作者
2009年9月20日,农历2009年8月初二,星期天,雨,温度16度——19度。下午和泳虎、快乐大侠、嘭嘭王、红葡萄一起在科技学院游泳900米。
& A. |. o- }1 o+ m' F4 Q! w7 v
/ R) `+ ^1 _% I# `4 g今天活动:游泳900米。
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