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楼主: 樵夫下山
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运动、健康、快乐生活!(每日更新、个人日志免顶帖)

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481#
 楼主| 发表于 2011-6-29 08:42 | 只看该作者
  赣江晨游:
  骑摩托10分钟到江边,5:40下水,6:35起水。起水还有点热,身上冒汗。
  昨天九江仰长江,今日南昌仰赣江。一下水就斜插游向3号桥墩,28分钟过南昌大桥,上去100米在最外船尾处折返,绕过4号桥墩翻过来自由泳脚打水10分钟,再翻过来仰泳脚踢水靠岸。
  有目的练习腿部打水力量有10天,最多一次连续仰泳75分钟不间断,仰泳脚打水在竞技比赛中频率快,速度也就快,估计50米成绩比蹬水有提高。
  黄晓敏母大虾连续3天来这游泳。
  “金团长”骑摩托去西藏今天是第19天。西藏县城唯一没有通公路的是墨脱,山体滑坡和泥石流挡住了老英雄前进的步伐,在走通卖天险还摔了车,左后视镜和里程表受损,由于在高原寒冷穿的多又有防护装备,人只是滚了一身泥土,摩托进藏挑战大自然无惊无险不正常,又惊有喜才刺激,这两天应该能到拉萨了。
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482#
 楼主| 发表于 2011-6-29 08:52 | 只看该作者

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483#
 楼主| 发表于 2011-6-29 08:56 | 只看该作者












一帮英雄挑战摩旅进藏!

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484#
 楼主| 发表于 2011-6-30 09:00 | 只看该作者
  赣江晨游:
  6:03下水,6:55起水。
  50下自由泳换成仰泳一路斜插绕过3、4号桥墩返回。这段时间在赣江游泳轻松多了,水流缓慢可以随意畅游,快慢由自己掌握。最近在长江游泳可不同,在离岸边20米的地方逆水,放松一下,前面十下都是白游的。
  早晨铁路员工在取水口游泳的不少,大家见面互相问候胡侃。昨天碰到公安处的奇才赵慧军,他会开保险柜,打猎世家,20多年前带着老爸开着三轮侉子去山里打猎,摩托车抛锚了,他一通宵没睡,硬是手工做成功了摩托车的配件。他在赣江钓鱼经常钓到3斤以上翘嘴或杆鱼,这老伙计曾经有一次流着泪说:“我钓鱼的技术要失传啦”。他会看水,看到有小鱼往水面上串下面一定有很凶的大鱼,他应该是改进的路亚钓法。
  一天的生活从江边开始,晨游给你带来一天好心情。
  省政协常委、省剧协主席、国家一级演员、我小学同学的老公,62岁的“金团长”于昨天安全到了拉萨,艰苦跋涉19天,历练修成正果圆梦,祝贺!英雄!纯爷们!!不愧为赣江冬泳人。







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485#
 楼主| 发表于 2011-7-1 08:51 | 只看该作者
  赣江晨游:
  5:45下水,6:35起水。
  先不带脚蹼和8字浮块仰泳10分钟,感觉良好,近段时间练习脚打水有效果。
  公安局政治部耿主任今年第一次来赣江游泳,他在鹰潭当处长的时候曾经是鹰潭冬泳协会的名誉会长,他的自由泳、仰泳、蛙泳有模有样,去年还有黄晓敏一同游过一次桥墩,往返用了40分钟,三人速度不相上下。
  赣江水温高,上水后出汗,不洗个澡还穿不上衣服,估计在28度以上。
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486#
 楼主| 发表于 2011-7-2 11:01 | 只看该作者
本帖最后由 樵夫下山 于 2011-7-2 20:22 编辑

  周老师来短信:
  昨晚宿西藏芒康,前天住宿梅里雪山脚下雨崩村,穿越了原始深林到神瀑,今天将经过左贡、八宿。两位强驴李安福、李宪向我问好。
  “焊点”计划自驾进藏,要出行也在这两天吧。
  赣江晨游:
  5:55下水,6:45起水,水温29度,水清、流速缓。
  看看江面没什么船,和老梅一同过河。
  早晨铁路来取水口游泳的还真不少,算算有10人。
  老同学倪铮每天还是骑新大洲本田125来游泳。曾记得中学年代早晨一同来铁一中跑步,把宣传栏上的红旗扯下来做腰带被学校发现了,老师上纲上线:“烈士鲜血染成的红旗!”真受不了!回想起来当年胆子也大。
  1976年唐山大地震,我和倪铮、张真、裘一庭悄悄上了南昌开出救援列车在南翔下车。兜里带了30元钱玩了上海、苏州,花2.40元坐京杭运河的小客轮到杭州、再去倪铮老家金华青田公社。当年就有感觉,浙江人勤劳能算计,水稻田田埂种毛豆。这一趟玩了半个月,也是第一次没有父母的陪同下出远门。
  在防疫站工作的倪铮早早学习篆刻书画,中学春运学生跑车,一到上海就跑到南京路的“朵云轩”,到杭州第一件事去“西冷印社”,那时候我哪懂啊?70年代家里客厅有两幅画:“悠悠兰叶朝众芳”和“牡丹葳蕤”都是他的作品。
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487#
 楼主| 发表于 2011-7-3 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 樵夫下山 于 2011-7-3 11:39 编辑

  赣江晨游:
  5:55下水,6:50起水。水流速减缓,水质清纯,12位水友一路游到2号桥墩。途中遇到高手“眼镜李”,PK200米不分上下,同时到达。

  儿子前天量身高1.79米,昨天代表南昌二中参加《全国奥林匹克知识选拔赛》,获得三等奖。









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488#
 楼主| 发表于 2011-7-3 11:36 | 只看该作者
阳光的小伙子:




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489#
 楼主| 发表于 2011-7-4 07:48 | 只看该作者
  畅游长江50分钟:
  5:50下水,6:40起水,水温27.2度,水混。
  与“彭大将军”、“袁秘”一同下水,老袁自、仰、蛙、蝶各200下到水厂鼓子楼返回,我俩35分钟到8号轮尾。休息片刻从浔阳轮外面自由泳冲上一半力竭返回,彭国民蛙泳再换成仰泳一直到了船头。
  “女一号”邹燕英下水早,一个人上了浔阳轮大半再绕发电船。
  “焊点”脚扭伤,走路一拐一拐的,不是麻将桌上拐的就好,他只绕了发电船。
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490#
 楼主| 发表于 2011-7-5 10:56 | 只看该作者
  赣江晨游:
  5:40下水,6:30起水,水温29.7°C。
  一个人自由泳100下+980下仰泳28分钟到3号桥墩,再上去20米看看没哪去的折返,途中遇到一只空船靠岸,避让了一会。水浒英雄浪里白条的后代张国荣一人先下水,绕7号桥墩返回。
  “首漂张”侧泳漂亮,舒展、大气、走水,一个人左右开弓遥遥领先尖刀班50米到桥墩。
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491#
 楼主| 发表于 2011-7-6 08:22 | 只看该作者
  赣江晨游:
  5:40下水,6:35上水,水温30.4度。
  游到江中间上了一艘停泊的运沙船,看着一江好水感慨,上游要都是发达地区还有这么好吗?
  “宝马妹”今天来取水口游泳,胆也够大的,一下水就往江中间游,难得来一次我就做个三陪。有一段时间没见着,人黑了,结实了,不是那么臃肿,哈哈
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492#
 楼主| 发表于 2011-7-7 08:38 | 只看该作者
  周老师昨天到了拉萨,今天参加一日游,9:00出发。
  昨天来九江没回去,早早来到长江边,畅游长江60分钟。5:32下水,6:32起水,水温27.5度。
  30分钟到浔阳轮尾,在最外皖1007号拖轮外自由泳到船头返回,冲趸船后上岸。“女一号”5点多点就下水,线路一样还绕了发电船。
  今天是7月7日,勿忘国耻!



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493#
 楼主| 发表于 2011-7-8 09:22 | 只看该作者
  周老师上午去布达拉宫,明天去珠峰大本营,4天后回拉萨,玩得开心!
  “金团长”应该到了珠峰大本营,摩托车600公里两天能跑到,途中经过定日边检要花费一点时间,艰苦的是百坝到绒布寺100公里山路是极限挑战,高原版丰田4500在那都有趴窝的。
  滕王阁冬泳基地更衣船被废品公司拖走了,那是南昌市冬泳协会的大本营,水友们集资10000多RMB改装装修的,悲哀!掌门人真窝囊。
  赣江晨游:
  远远望着赣江呈绿色,在江边看着一江好水心就发痒,恨不得早一分钟投入他的怀抱。站在江边近处可以看见一米深水底的沙石,能看到到处游荡找食的小鱼。
  5:56下水,6:45起水,水温31.2度。
  下水就与“狗肉张”斜插4号桥墩一路狂游,28分钟左右到达目的地,歇息几分钟返回,江中间风大浪涌喝了不少水,甜甜的。
  新来了一位眼镜女士在这下水游泳,上水的时候男人们的眼睛都发亮了,真白!女人皮肤白够迷人的,看着都舒服别说享用了。我向她搭腔:带了保镖吗?她说一个人,岸边的“狼群”异口同声,我们都是保镖!女人乐了,这年头谁怕谁呀?
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494#
 楼主| 发表于 2011-7-9 08:31 | 只看该作者
本帖最后由 樵夫下山 于 2011-7-9 08:34 编辑

  赣江晨游:
  5:43下水,6:33起水,水质好!
  一江好水平静迷人,一个人悠闲放松斜插4号桥墩,仰泳怕船没太往中间游,23分钟到3号桥墩,绕过3、4号桥墩返回。杨主席和我同时下水,她游了65分钟。
  谢部长多天没来,一问才知道,参加捷安特自行车活动,骑行井冈山11天,黑了!廋了!憔悴!
  一中张老师两个多月只露了两三次脸,今天来游泳了,06年南昌摩托车运动俱乐部进藏8勇士之一。
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495#
 楼主| 发表于 2011-7-10 15:33 | 只看该作者
  近一时期赣江水质特别好,能见度在一米以上。为了宣传环保,享受大自然的恩赐,游泳爱好者们团结一心,挑战自我,今天上午成功畅游赣江南昌四桥,用时三个多小时。
  来自滨江冬泳基地、南昌大桥取水口等21位赣江勇士畅游了南昌大桥、八一桥、赣江桥、英雄大桥,全长估计9公里。
  7:38南昌大桥下水,9:08过八一桥,到达英雄大桥第一波两位顶级高手丁、罗10:50,第二波11:00到达,最后一波三人11:25到达。全程畅游的女士只有一位,二杨。另四位美女邓敏、宋教练、王蓉、“宝马”都有上乘的表现。
  此次活动由岳飞33代后裔,江西省岳飞联谊会会长岳冬宝安排,上岸后在“传说”酒家联欢畅饮。有幸南昌冬泳人横渡琼州海峡第一人金康洋先生与大家共进午宴。












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496#
 楼主| 发表于 2011-7-11 09:30 | 只看该作者
本帖最后由 樵夫下山 于 2011-7-11 09:34 编辑

  赣江取水口晨游:
  5:40下水,6:35起水。
  陪同“宝马妹”游了30分钟,自己再一个人到2号桥墩返回,美女离桥墩还有几十米一起回头。
  王耀斌带了一帮小朋友在江边学游泳,有模有样。姚老师抽空和他们英语对话,寓教于乐。
  昨天7:38在南昌大桥下水,江中间有风有浪,顶着迎头的浪游的真累,仰泳每时每刻都要提防呛水,要是水到了嘴里还是咽下去。到八一大桥用了90分钟,到滨江冬泳基地整整两个小时,上岸已经是11:00,两个脚都在抽筋,走路打晃晃,到了酒店一桌美味佳肴没什么胃口,好酒也没兴趣,过了好一阵子才开吃开喝。
  几个娘们厉害,“二杨”从头到尾没休息,邓敏带了个圈领先在前,宋教练人漂亮动作优美,一路尽情表演,同事王蓉、宝马妹都是第一次长距离游泳,能坚持下来真不容易,敬佩呀!舒主席夫人和闵老师一直在船上,手里拿着个大炮为水友们留下精彩瞬间,期待好PP。
  要感谢组织者岳冬宝,中午三桌大餐都是他买单。这位兄弟是个村官,岳飞33代后裔,江西省岳飞思想研究会掌门人,他热爱生活,喜欢运动,阳刚十足。按他的设想要从生米大桥游下来,最少还要两小时,那可要我的老命啊?
  挑战自我是享受,艰苦的过程回味无穷!
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497#
 楼主| 发表于 2011-7-12 12:25 | 只看该作者
本帖最后由 樵夫下山 于 2011-7-12 12:27 编辑

  赣江晨游:
  5:35下水,7:10上水。
  给“宝马妹”做三陪真够累的,她用时53分钟游到了南昌大桥2号桥墩,休息两分钟折返,25分钟回到下水处。她没戴跟屁虫,仗着好体格一下水就往中间跑,哪都敢游。跟着她边上光是用脚打水还要悠着点,想游慢点还真累!江边“狼”多,不跟着丢了咋整?记忆中女士游到桥下的还真没几个。
  还没上水竟然赶上一波大雨,在江里游泳淋得真舒服,就是上岸换了衣服也回不去呀!
  水友欧总和彭峰一行4人自驾进藏,今天早晨在滨江出发,西藏太有诱惑了,唯一的一方净土还是天堂。
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498#
 楼主| 发表于 2011-7-13 13:28 | 只看该作者
本帖最后由 樵夫下山 于 2011-7-13 13:36 编辑

  7:30之前赶到赣江驾校,乘中巴来到昌北经开区考场参加驾照科目3路考。
  上午考试的有452人,抽了50人晚上路考,我的考号是301。
  点名、交承诺书、待考室坐了也就10分钟。我和一位不熟悉的美女上了3号车,我先上手。按照规程绕车一周检查车况再上车,关好车门,系好安全带,试踩离合器和刹车。深吸一口气放松心情开始接受考试。
  先打右转向灯,踩离合,踩脚刹,挂1档松手刹,侧头看后视镜,点油门松离合起步,加速,左变道,加速,右变道,路口减速,左右观察,继续加速。险情发生了,一辆电动车突然从缺口处冲到车前面,我立马制动减速,踩离合从4挡回到一档,躲过了险情继续向前开,身边考官也被惊吓了。接着指令是:右变道、靠边停车都按规定正常完成,考官把表格递过来签字,合格了!突发险情能合理处置这是最好的考试。
  和我同车的美女由于路边停车离合器没踩到位,挂了,当时就哭了,求考官也没用,考官见得多,麻木!
  曾记得98年在河北武警总队望都驾驶技术训练团学习开车,我穿了一套少校军服,班长陪我练习一星期同吃同住也不知道俺是个铁路赝品,练习车型是解放141。过了10多年基本没摸车,没驾照开车犯法,这年头市区没法开车,就是开车有时候还没毛驴车跑得快,这个岁数考个驾照也是了个心愿。
  当前拿驾照要过三关,任何一件事情结果固然重要,其实精彩的是过程。
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499#
 楼主| 发表于 2011-7-14 08:13 | 只看该作者
  “金团长”摩旅进藏有一个多月,昨天得到消息,摩托车寄存在樟木的旅店,二位老哥去了尼泊尔,昨天在加德满都大使馆签证计划这两天去印度,加德满都到新德里估计不到1500公里,这点路程在国内不算什么,人民币在增值,出国游玩省钱合算。
  赣江晨游:
  下水游到江中间,游到江中间停的运沙船船头上船,这离4号桥墩还有100米左右,懒得上去还是返回。洗个澡上岸。姚老师开心,坐在江边教4、5个小朋友英语对话,知识就是价值。
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500#
 楼主| 发表于 2011-7-15 08:22 | 只看该作者
本帖最后由 樵夫下山 于 2011-7-15 08:24 编辑

  昨天来九江没回去,清晨享受长江一江好水。
  5:55下水,6:40上水,水温26.5度。
  下水陪师傅邹艳英仰泳冲趸船,接着一个人游向江中间,逆水30分钟,返回再自由泳冲一次趸船回到下水处。
  明天7.16,九江水友为了纪念伟人畅游长江,计划组织一次从抗洪广场漂流到冬泳基地活动。在九江水上公安局的淫威下,在九江渡江和长漂一律“法办”,九江兄弟姐妹们有得有失,有怒不敢言,更不能明目张胆违反。
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