运动、健康、快乐生活！（每日更新、个人日志免顶帖）

樵夫下山

　　长江晨游：
　　5:55下水，6:40起水，水温28.3度。
　　早上在九江第一人民医院体检，按理体检之前不能运动，但有半个月没在长江游泳了，忍不住还是游了再说。
　　长江水温比赣江低5度，大家还是感觉高了点，水质还好，流速每秒不到1米。
　　女一号邹艳英在炼油厂已经带了10个小朋友学游泳，全部毕业，过两天下一批又开始学习。师傅说：“有成就感，看着就高兴！”
　　九江将组织大部队去横渡3000米漳河，“焊点”王晓明将参加个人比赛，400米达标成绩6分30秒他没问题，第一名奖金10000元，老8也有2000元，遗憾的是这次比赛不分年龄段。
　　曾副会长将带一帮水友去新疆参加户外运动兼旅游，“老男人，老女人”们去兰州的车票昨天已经买好了。
　　以张鑫民为首的一群强驴将参加湖南吉首举办的全国帐篷节和铁人三项赛，整个行程路线图都有着落。
　　九江冬泳协会良好的平台给众多水友们带来了欢乐和幸福！看看九江，想想南昌，无语呀

樵夫下山

去年的今天：

樵夫下山

　　赣江晨游：
　　5：40下水，6：35起水，水温33.1度。
　　为参加8月8日体育节游泳比赛做训练，练习50米冲刺游。
　　游向江中间2号航标外，做两下深呼吸就拼全力50下自由泳，翻过来仰泳调整呼吸再来50下，反复训练。50米自游泳要爆发力，要在短时间之内把力气用光。看这次世锦赛蒋蒋丞稷老师的启示：出发时要高度兴奋，尽量肌肉体温升高，心跳最好在每分钟140下。
　　能和年轻人比赛刺激，能和高手同场竞技幸福！

“余想游”

樵夫下山 发表于 2014-5-12 07:26
　　晨游赣江：
　　朝阳冬泳基地，6：00—6：30，一个人对着摩天轮游向江中间，过了航道继续向前，回头一 ...

  

樵夫下山

赣江晨游：
5：40下水，6：20起水，水温32度。
带脚蹼游向江中间，重复发力冲50下自游泳，为了体育节比赛别掉链子自我训练。
南昌客运段代表队成员：
刘佳（女）、陈赛珍（女）、王蓉（女）、霍小满、杨樵。估计4×50两男两女自由泳接力成绩在2分20秒多一点。

樵夫下山

　　赣江晨游：
　　5：40下水，6：30起水，水温32.5度。
　　站在江边眺望赣江，江中间有一道明显的分界线，深绿色和黄色，难得一见，江中间水清啊！
　　“桑塔纳”前天过江后游向6号桥墩居然和运沙船“弹性碰撞”，有惊无险。
　　他说：船在后面上来碰到头部，立马潜水90度往外游，看到亮光知道安全了！
　　船老大居然说：大声吆喝你没听到（可恶）？
　　在水里游泳是难得听到声音的，戴了水镜也只能看到前面，但水镜经常会发蒙。
　　今天游到江中间返回时遇到“狗肉张”、“晚米”、连震、“一陀肉”四人一同过江，大家有个照应，还是约伴安全些。
　　昨天应朋友邀请在江西奥林匹克运动中心观看《2011江西省青少年游泳锦标赛》，比赛不精彩也不激动人心但感受不小：中国的体育明星宝塔是从小抓起的！可以说是万里挑一！看看成绩呀，7、8岁的小朋友，都是一群娃娃，练习游泳也就一年左右。

樵夫下山

　　王濛是四块奥运金牌得主，在体育界是大名人，被开除国家队，终身竞赛，这就是处罚结果。
　　平时都听说，杀鸡儆猴，如今的做法就是杀猴儆鸡！在这样的冲突事件当中，肯定不是一个巴掌的事情，不知道这样的处理结果是公平还是不公平？反正短道速滑将与世界冠军拜拜。
　　王濛是不可多得的人才，冬管中心如此的鲁莽行为造成的后果就是人才的缺失。一项体育的人才不是短时期内能够获得的，都是千锤百炼的过程。
　　对王濛来说，转向学习生活，修身养性未尝不是一件好的生活方式。
　　赣江晨游：
　　5：45下水，6：30起水，水温33.1度。
　　江中间有风有浪，水清纯游的自在。两个肩膀有些酸痛，明、后天放松游。
　　前些日子观看世锦赛得到启发，许多优秀运动员游泳动作都是非标，教科书上找不到，单边换气、单边发力照样出好成绩。女子1500米丹麦选手弗里斯是典型的例子，她以15分49秒59的成绩轻松夺冠，她的动作简直太夸张了，左手横插，右手甩大轮一路遥遥领先，至始至终。
　　黄晓敏今天带着丫头乘旅游列车去西藏，四个人在一个包房，南昌开车了。

樵夫下山

赣江晨游：
5：45下水，6：30起水，水温31.8度。
基本上以练习打腿为主。

去年8月畅游青海湖：

樵夫下山

　　孙阳夺冠，美国媒体现场直播回顾：
　　1500米比赛当中，NBC解说员看到孙扬比世界记录要慢2－3秒，就说孙扬以后能打破记录，今天他可以拿到金牌，破记录就需要奇迹了。
　　奇迹真的就在最后的50米出现了，孙扬在落后世界记录2秒开始加速，最后触壁超记录近半秒。NBC男解说员也很兴奋，声音高了八度，他说难以相信在任何距离的比赛中最后100米中有人赶超世界纪录近3秒。他对孙扬的表现赞叹不已。
　　另一个女解说员(前游泳运动员)更是惊的目瞪口呆，她自己也说不知说什么好，这是她看到最神奇的比赛。
　　还一个是美国swimmingworldmagazine电视台对最后一天世锦赛的评论，开头就讲孙扬破记录，他们还是很难相信最后100米孙扬游出了54秒。从没看到过任何人像孙扬这样的冲刺。
　　孙扬的最后50米游出了25.94秒。这比自由泳200米决赛中所有人的最后50中都要快，包括菲鱼，罗切特和朴泰桓。可见孙扬的冲刺能力是多么的惊人！

　　赣江晨游：
　　5：40下水，6：40起水。
　　准备下水正好杨美萍来了，看看江面船少就随意说一句：一块过江好吗？她居然答应了。
　　杨美萍是政府官员，也是南昌冬泳圈子里的一面旗子，她坚持多年冬泳，一年四季从不间断，一下水就是一小时，冬天也有40分钟。记得多年前的寒冬腊月在江边给冬泳人照像，无意中拍到了她，过了许久才对上号。她自己开一辆帕萨特00291来江边，水友们每次提到她就称为291，这就是取水口文化，民俗。
　　既然约伴过江就得陪着，往返一个小时对我真是奢侈。

樵夫下山

　　赣江晨游：
　　5：45下水，6：30起水，水温31.5度。早晨冒着阵阵的雨滴来到江边，江水犯浑，发现有些死鱼在岸边，隐约闻到鱼腥味，不知道是水质污染还是电鱼船造成的。
　　下水就过河，出去100米感觉好多了，江水泛蓝绿，水温也低了点，悠闲游15分钟到对岸。
　　江风习习拂面而过，光脚走沙滩随手捡了几个小蚌壳，蚌壳可比前两年少多了，看渔家罩网打鱼，有些收获，一天有个百八十元吧。
　　今天体育节，星期一铁路各单位事情多，火车头人的游泳比赛放在明天上午举行。看了下花名册，有15个单位参赛，男女运动员也就100人。

樵夫下山

　　睡了一觉被电话吵醒了，去铁路游泳池试水。
　　第一感觉水质比想象的好，虽然不像南大钱红游泳馆50米一望到底，试了一下25米还是看不到对面。第二感觉水温比赣江低，应该在28度多点。游泳池严禁跳水，练习出发就免了。随意游了100多米起水回家。

樵夫下山

　　南昌铁路局南昌地区每年一届“全民健身日”职工游泳比赛今天上午在铁路游泳池举行，来自11个单位，男女60余名运动员参加了比赛。
　　参加男子50米自由泳比赛的有29位选手，其中有14位成绩在40秒之内。本人成绩36秒62，名列第九。
　　女子第一名在付文湘和刘佳的激烈竞争中产生，代表投法公司的付文湘最后以31秒82的微弱优势夺冠，列车长陈赛珍稳坐3号。
　　由刘佳、陈赛珍、霍小满、杨樵组成的南昌客运段“梦之队”没有悬念的获得4×50男女混合接力赛第一名，成绩为2分29秒09，领先第二名路局机关代表队29秒将近40米的距离，这也是南昌客运段第四次获得这个项目第一名。
　　感谢岳冬宝、罗丰农、丁火金三位好兄弟临场助威加油！

樵夫下山

樵夫下山

　　赣江取水口晨游：
　　6：00下水，6：40起水。江边水浑浊，江中间水清澈，流速缓。
　　过河，到对岸把“尖刀班”甩下100米，返回下水处共用时28分钟。
　　金哥摩托进藏离开南昌正好两个月，有了最新消息：
　　8号在日喀则，昨日回到拉萨。前些天从印度回樟木又到了萨嘎，想去普兰没想到高原反应太厉害，放弃了。手机坏了20多天刚修好，家里人催着呢，玩的开心把生日都忘了。爬多了山想玩水，想在赣江游泳了。
　　告诉了金哥，可以按我返回的方式，最好能买到拉萨到广州的车票在武昌下车，摩托车也托运回来，一个人再跑5000公里危险呀。

樵夫下山

　　赣江晨游：
　　5：55下水，6：35起水。没什么流速水质不好，岸边50米水混，和熊少林过河，单程直线用时11分钟，再逆水向上游，返回时遇到一艘大船，在船尾冲过去享受浪花和激流。
　　九江的朋友20号想来南昌参加渡江活动，彭会长、男、女一号将亲自来南昌捧场，到“老大哥”家做客要交个500元报名费有点不好意思，再者希望从摩天轮横渡到南昌大桥接着游到滨江冬泳基地，算算不到10公里，3个小时应该可以完成。

樵夫下山

　　赣江晨游：
　　6：00下水，6：40起水。
　　跟着“尖刀班”后面过河，先追、再超、最后甩下100米到对岸，用时11分钟。
　　在滑板上钻了个洞，用浪姿跟屁虫的带子穿上，想夹着滑板练习划手也行，手脚并用漂在后面做安全防护也好，有了这玩意心里踏实，哪都敢游，发生意外也有个标志。水火无情，游泳运动要对个人负责；对家庭负责；对社会负责。
　　早晨听说冬泳协会通知：横渡赣江活动改在27号举行，真逗！脑瘫组织安排的活动！
　　组织大型活动已经在网络和新闻媒体向社会公布了，怎么能说改时间就改时间？毛病啊！白痴！真是一帮酒囊饭袋，没用的家伙。还嗦泡邀请省内外和台湾代表队参加活动，不掂量自己几斤几两？丢人现眼！丢南昌冬泳人的脸！

樵夫下山

　　入秋凉快，没开空调睡的香，一睁眼6点。游泳打烊一天。
　　单位周末值两天班，8：20动车去九江。
　　7.23事故造成国务院进驻所有开行了动车的铁路局，国务院驻南昌铁路局工作组今天开始进行检查，铁道部这下闹大了，铁老大被全国人民盯上了，铁路职工的“级别和地位”剧涨。
　　铁道部多年前就传说要改制，取消路局成立东、西、南、北、中客运公司，这是好事。走市场经济商业化运作讲理，可是数万亿的欠债（国家公布2.1万亿，内部传说超过5万亿）谁还？怎么还？国家埋单有可能吗？
　　最后只有一条路：伪装加包装再上市，哈哈！全国股民买单。

樵夫下山

　　在九江下动车居然遇到天天在取水口游泳的耿主任，他在驾驶室添乘检查，公安局局长也下来包保动车啦？
　　接到单位通知，在国务院工作组检查期间取消双休日，干部都要在岗在位。多年了，一人生病大家吃药的工作作风已经习惯了。也可谓之：城门失火，殃及池鱼。
　　南昌九江动车熊列车长诉苦：8节车厢只配有一个车长和一个列车员，在车上看到她忙死了，查票补票一直到九江，46分钟没停一下，一线职工累！收入不公平！铁路国企有啥好的？鸡肋！

樵夫下山

　　赣江晨游：
　　5：55下水，6：40起水，江边水浑浊，中间清澈。
　　有风、有浪、有流速，下水就斜插30度角过河，遇到好几艘上下的运沙船，尤其是上来的空船，看着远远的一会就到了身边。还是老规矩目的要明确，看好了方向不停顿一直发力游，当船老大看到你的时候远远就避开了。
　　比“尖刀班”提前3分钟到对岸，6位水友也够胆大的，夹在上下的船中间，好在是在一起没分开。
　　金哥前天还在为返回发愁，西藏现在正是旅游旺季，火车票特紧，正好两位九江的朋友开了辆北京现代CRV进藏，昨天到了拉萨，三天后返回，帮大哥联系了，不行多呆两天一块回来。昨天他“老人家”来了电话，用省政协常委的牌子通过西藏自治区办公厅买好了拉萨到上海的卧铺票，明天中午动身，17号中午到上海，接着坐动车回南昌，摩托车从拉萨托运回来，金团长离开南昌两个多月了呀！
　　二杨在西藏呆了20天居然还没玩够，明年还去。
　　黄晓敏乘旅游列车进藏，昨晚来短信在回来的路上，明天到南昌。
　　西藏太有诱惑了！

樵夫下山

　　赣江晨游：
　　5：50下水，6：40起水，水温31.4度。
　　江水比前几天干净，没什么漂浮物，水也清澈。
　　熊少林大虾先跑了100米，一路追呀，到对岸正好追上。一个人逆水游到南昌大桥绕过8号桥墩，返回顺水漂，抱着滑板在江中间慢悠悠打仰泳腿，水温不算太高，舒服！享受！
　　国务院铁路工作组来南昌路局检查，头头脸脸的都下来了，周主席在九江蹲点，乘9：30动车去上班。