运动、健康、快乐生活！（每日更新、个人日志免顶帖）

樵夫下山

　　南昌大学钱红游泳馆：
　　14：10—15：20，水温23.5度。
　　应南昌大学朋友之约来到游泳馆游泳，钱红游泳馆是南昌最好的游泳场所，已经来过多次。这池子里的水是经过标准处理，在门口醒目的地方告知水质成分的含量。水质清澈宜人，更衣室干净清爽，游泳舒服，游的自在，洗澡也舒服。
　　偌大的游泳池水里不到10个人，下个月3、4号南大教职员工游泳比赛，大部分游泳的都是在这抓紧时间训练的参赛选手。

樵夫下山

　　南昌大学钱红游泳馆：
　　16：45—17：55，水温23.5度。
　　钱红游泳馆水质很好，在水里50米可以看到头，在这游泳感觉不到氯气的味道，水也不刺眼睛，无意喝一点也没怪味道。估计游了2000多米。
　　南昌的交通实在是差，哪条路都堵得凶，昨天车进城足足花了一个小时的时间，今天绕远路走生米大桥还好。

樵夫下山

　　早晨应小聂之约，她6：40开着丰田凯美瑞接我去玩，兴奋的我用了20来分钟忙活完了赶到了楼下，随同滨江骑行大队去军山湖吃大闸蟹。
　　大部队有两个车，22辆自行车一同前往军山湖，单程50公里多点。周末喜爱郊游的水友们离开喧闹的都市，来到乡村享受田园之乐。开心一天！

秋寒

哈哈哈哈哈问声杨老师好，真是桃李满天下，没看见红衣服觉得差了点什么

樵夫下山

回复 233# 秋寒




　　张姐好！
　　我当老师有年头了，最早84年全铁路职工初中文化达标，我被调到路局职工学校助勤，那是给职工上课，教初中的数学课。
　　90年代在单位举办过多期班组建设、全面质量管理培训班，学员一般是列车长和车班主要工种。
　　现在当老师是在外面兼职的，教铁路客运规章，赚外快。在九江外事旅游学校带了06、07、08三届学生，这两个班是09届的，毕业后分在铁路工作，一般在上海客运段跑到南京或者是到杭州的动车。
　　上网上QQ就烦人，这帮小女孩叽叽喳喳吵死了，还要耐心回答好多好多的问题。

樵夫下山

　　11月5日
　　游山好几天没玩水，昨天晚上九江同事聚餐没回南昌。
　　长江晨游：
　　6：30下水、7：00起水。
　　卡西欧手表测水温17.7度，冬泳基地告示牌显示水温17.6度。
　　与王冠球大哥，鄂州螃蟹节第一名10000元得主“江腾”同时下水，冲上一坡、二坡、股子楼、绕过江中间一号航标、二号航标返回，两位高手接着又去绕了发电船。
　　7：10离开基地时整个江面雾气腾腾，好象江里还有几位在游泳，危险啊！
　　好些天没下水，刚下水感觉舒服，游了20分钟就开始冷啦，上水后换衣服还有点抖，回到公寓房间美美的洗个热水澡，85升热水器里的热水几乎用光。

樵夫下山

　　11月7日立冬

　　周末两天在九江值班，接调度命令要安排四趟导弹部队的军列，不能怠慢，老老实实早出晚归，没时间游泳。
　　今天立冬，每年的今天全国的冬泳人都要喝立冬酒，南昌冬泳人也不例外，水友们都在聚会，开怀畅饮。
　　滨江冬泳基地活动最规范，16桌大宴有主持还有节目，用餐费用还有补贴，令所有参加者不亦乐乎！
　　我辞去了滨江冬泳基地的邀请，参加娘家大桥与取水口在“云南过桥米线”的晚宴，近50人在一个大包厢里实在是热闹，欢声笑语一浪高过一浪，尤其是吴老前辈与狗肉张争抢周舟，乐的她找不到北！
　　去年在我最困难的时候，最需要力量的时候，取水口的一帮兄弟们，给我关怀，给我鼓励，给我支持，想到这些让我激动，热血沸腾，让我终身难忘！这些年水友们在一起结下的深厚友谊，感慨万千，兴奋之时无言表达，只能话在酒中。
　　赣江首漂彭老弟这个月25日要离开大家到美国去定居，今天也算是个欢送会吧，遗憾张黎老师和苗青兄弟有事没来。预祝彭老弟在美国这块异乡土地上，幸福快乐生活！
　　酒足饭饱之后，骑行自行车两小时转了一大圈回家。

樵夫下山

　　11月8日

　　取水口晨游：
　　小小更衣处挡了一半，今年风雪天日子好过多了。
　　单程骑自行车25分钟到江边，消消汗再下水，随意游了10来分钟上岸。
　　看看手表温度指示17度多点。

樵夫下山

　　11月10日　

　　取水口晨游：
　　6：28下水、6：52起水，水温17.6度。
　　蝶、自、仰、蛙尽情享受！
　　水位退多了，一江水也清澈，游在江中间有意无意的喝了些水，甜丝丝的。
　　江边凌乱的停了些船，在换衣服处上游20米停了一艘高大的挖沙船，据说开动起来一天的费用要10000多呢，看来挖沙产业效益真好，每天沙金也进账不少。劳动致富政府应该提供方便，应该表彰！

樵夫下山

　　11月11日光棍节

　　今天上午在九江外事旅游学校有4节课，免得赶早昨晚匆匆忙忙坐最后一班动车来九江。
　　长江晨游：
　　5：45离开公寓宿舍，6：25下水、6：48起水，水温17.8度。
　　与师傅邹燕英一同畅游长江。
　　水还是有点凉，在水里扑通了分把钟呼吸匀称了再固定泳姿一路向前，女一号还是仰泳，我在外侧自由泳，过了二坡游向江中间再绕发电船，从趸船外冲上来。水不是很急，许多水友都在冲趸船，看着大家拼了劲往上冲很是壮观。
　　九江冬泳基地人气旺，下水的都在自动指纹考勤机上按一下，代表着冬泳勇士出征记录。目前每天早晨最少有200人游泳，就是在最冷的天气也有这么多，冬天大家衣服穿得多，更衣室明显感觉拥挤。

樵夫下山

　　11月12日
　　早晨6：40出门，骑自行车转了一上午，吃了晚饭又是骑自行车转了一大圈，估计今天骑了有50公里，屁股还是适应不了，酸痛酸痛的，这个水平出不了远门！

樵夫下山

　　11月13日

　　赣江晨游：
　　6：30下水、6：50起水，水温18度。
　　一个人游向江中间，随意扑通，爽了20分钟。
　　看到早晨兄弟们如此爱水，高兴！尤其是看到许多水友带着跟屁虫和救生圈在游泳真好，善待生命，防止意外。我每天还是带着一块滑板，能省些力气，出现万一险情也有点依靠。
　　大家聊起来还是在凤凰城江边游泳的管得严，在那游泳的铁路退休职工谢昌成时刻叮嘱大家，不带救生设施的不许下水，几乎所有在那的冬泳人都遵守游戏规则。

樵夫下山

　　11月14日

　　中学期中考试，儿子昨天中午就回来了，晚饭他一气吃了5只大闸蟹，今天19：00要到校晚自习，孩子学习真累。最近母螃蟹好吃，不论大的小的黄都多，再过一个月公螃蟹要炮火了。
　　昨晚睡的早，今天起得晚，快6点才睁眼。
　　取水口晨游：
　　6：40下水、6：58起水，水温18度。
　　赣江水面降多了，应该快到了历史最低位置，南昌大桥这一带最适合游泳，水质清澈，水底是不大的石头子，干净。早晨取水口游泳的人气旺，前前后后有近百人，这些天许多滕王阁的水友转场也来这游泳。
　　江面有风，北风阵阵，还有不小的浪。返回时浪大就游自由泳，右边换气，没呛水。

樵夫下山

　　11月15日

　　王兄：
　　我带的卡西欧手表测的水温绝对准，和电子测温仪相差不到0.2度。
　　目前赣江水温还很高，没有降到14度，14度水温对于冬泳人来说是个关卡，许多人都会退却，在8度又是个艰巨的考验，下了水是刺骨的冷。

　　滨江冬泳基地晨游：
　　5：30出门，骑自行车顶着呼呼的北风，用了30分钟到了滨江冬泳基地。
　　我这神采奕奕的大公鸡和二杨、李晓寒、花丽芳三只母鸡一同下水，跟在二杨、李晓寒的后面过江再返回。风大浪高不知道用什么泳姿游好，换什么泳姿都要喝水，靠岸后连着打了好几个嗝，都是喝水的时候压进去的。上岸时天才蒙蒙亮。
　　领到了冬泳协会发的1300元奖金，谢谢！单位上也奖励了300元，据说路局火车头体协年底还有奖励，其实参加有奖金的大赛能在主办单位赢得奖金那才真的爽啊！！
　　昨天下午带着儿子来到余大哥公司的活动中心打乒乓球，儿子有幸和南昌市乒乓球协会曲秘书长切磋学艺。据她说：下个月南昌市组织一个乒乓比赛，体育局只给了20000元费用，听她的口气是嫌太少了，饱汉哪知饿汉饥？

樵夫下山

　　11月17日

　　最近有点忙，两天没下水。
　　下午单位党员承诺宣誓，又是劳民伤财的活动，走过场还照像，没劲！好在不到一个小时就结束了。
　　骑自行车转了一大圈，估计有40公里。

樵夫下山

《冬泳进行曲》

献给冬泳之友
挎起背包，踏上征途，我们携手齐去冬泳；
头顶着冰天，脚踩雪地，步伐如剑气势如虹。
引吭高唱一支冬泳之歌，激情象岁月峥嵘；
我们不怕天寒地冻，笑傲江湖敢逞英雄。
[副歌]人生能有几多搏，我们搏击冰水浪花汹涌；         
人生能有几多搏，我们搏击冰水其乐无穷。

破冰入水，令人兴奋，我们呐喊响彻云空；               
自由泳蛙泳，蝶泳仰泳，千姿百态各显神通。
遥望那边巾帼不让须眉，宛若是出水芙蓉；
再看这边好汉更强，个个胜似水中蛟龙。
[副歌]人生能有几多搏，我们搏击冰水浪花汹涌；         
人生能有几多搏，我们搏击冰水其乐无穷。

为了健康，为了坚强，我们定要坚持冬泳；
最大的敌人，就是自己，战胜自己才能成功。
冬泳本是勇敢者的运动，能炼就铁骨铮铮；      
我们要学红梅青松，傲霜斗雪喜迎春风。     
[副歌]人生能有几多搏，我们搏击冰水浪花汹涌；         
人生能有几多搏，我们搏击冰水其乐无穷。

                    郑州 谢荣庆

樵夫下山

　　上班的地方一个人在九江唱了4天的戏，可以休息3天。
　　赣江取水口晨游：
　　6：32下水、6：48起水，水温16.1度。
　　下水并不觉得水凉，有个5秒钟就适应了，没带泳帽游仰泳感觉后脑勺头皮生痛，知道水温又降了。
　　取水口早晨人气真旺，避雨、避寒的小屋衣服摆放满满的。
　　滕王阁冬泳基地最近没法游泳，下水脚底下踩着是烂泥巴，边上停了很多船，生活垃圾都在江里，水面经常是修船造成的油污一层层的，一大帮水友转场来到这里。
　　毛老师厉害，一看身材就知道是猛男级的，今天5：55下水，6：55起水，游到南昌大桥绕了桥墩再返回，牛人一个！

樵夫下山

　　6：10分出门，不紧不慢20分钟来到赣江边取水口。
　　天蒙蒙亮，江面上一层薄雾，冬天里的大晴天，人人喜爱的艳阳天。
　　6：35下水、6：52起水，水温16.3度。
　　下水前狗肉张、首漂张、杆鱼已经完成任务刚起水，他们看到前面有一个人游向桥墩，估计又是毛老师。
　　看到几位水友裸泳，想起孩提年代看到哪位随意撒尿，禁不住大声吆喝：“打破了头哇”！
　　开心一天！享受生活每一天！

鲸鱼溜板

今天在南昌大桥碰巧胡会长，得知“下跪，解决了一万多元乌鲁木齐冬泳赛奖金”

樵夫下山

　　昨天下午5点多钟在南昌二中接儿子来到南昌大学钱红游泳馆。
　　17：30下水、18：40起水，卡西欧手表显示水温25.7度，游泳馆告示牌显示水温26度。
　　南大钱红游泳馆是目前江西省最好的游泳馆，设施齐备，干净卫生，水质管理规范，每天都有水质分析报告，在这种游泳馆游泳心里踏实，游完了还可以洗个舒服的热水澡。

　　赣江取水口晨游：
　　6：30下水、6：50起水，水温16.5度，天阴阴的，零星有点小雨。
　　在这人气旺，一拨一拨的。宋忆宁教练带着朋友也来这游泳。
　　吃了早饭回到家发现游泳裤没见到，应该是丢在更衣处了，记得去年10月参加大连国际冬泳邀请赛，也丢了一条泳裤，年纪大了，开始丢三落四。