冬泳人日记

日不落

笑看人生 发表于 2011-12-15 18:31
11.12.15（四）晴（640）装修的基本原则

我每天早晨冬泳后就去上班，我的妻子却是每天都去专卖装修材料 ...

祝贺你 喜迁新居！

笑看人生

11.12.16（五）晴（641）要防止群体闹事

任何人在一个集体里都会互相产生感情，例如在一个单位里的同事，在一个群体里的朋友。虽然在一起时也经常发生矛盾或分歧，而一旦同外面的人发生冲突，总会形成一个团体，一致对外，这是可以理解的。可是他们不知道，既然他们能够相碰在一起，毕竟也是一个整体里的成员。例如一个班组和另一个班组都是一个车间里；一个车间与另一个车间又同在一个工厂里，一个工厂和另一个工厂还同在一个城市里，一个城市与另一个城市同归一个省属，一个省和另一个省同在一个国家里，一个国家与另一个国家同在一起地球里，因此任何团体都不是大公，将来科技发达，人类能够开发宇宙空间，到那时我们和外星人还同在一个宇宙里，那才是真正的大公。

所以，任何团体都是小团体，任何团体之间发生的矛盾都是不应该的。当然矛盾无处不在，无时不有，出现了矛盾也不必回避矛盾，而应当采取积极的措施加以解决，缓解各群体之间发生的各种矛盾，努力建设和谐社会。

有许多年轻人不懂得珍惜友谊，他们不知道凡是能和自己身边的任何人在一起相遇，那就是缘分，就应当互相有好感，而绝不能有任何的敌视态度，更不该发生矛盾冲突，甚至闹事伤人，那是最无知的行为。

事实上任何群体之间发生的冲突都是窝里斗，因为上嘴唇永远和下嘴唇相碰，就是自己的嘴唇和别人的最唇相碰，那也只能是激情的接吻。群体和群体之间也是一个道理，没有机缘不能相碰到一起，既然有缘到一起，就应当珍惜团体之间的友好关系，而不该势不两立，甚至火并闹事，其结果一定是两败俱伤，都没有好下场。

昨天晚上，两个单位的学员之间发生点冲突，事态不严重，但是性质恶劣，应当引起高度重视，把问题消灭在萌芽状态，想办法增进互相之间的友好感情，加强团结，共同维护一个整体的荣誉。

不打不成交，坏事变好事，通过加强教育，吸取教训，努力使两个单位的学员互相尊重，互相帮助，共同完成好学业，做一个社会主义建设的有用人才。

笑看人生

11.12.17（六）晴（642）永远坚持和为贵

凌晨去东湖游泳，气温和水温都很低，在不到10米长的冰窟窿里游了两个来回就手指发麻，身上的感觉还是很舒服的。上岸后淋浴更衣，身体迅速暖和过来，这时的全身上下，由里到外都有阵阵酥酥热流一样，其惬意难以用语言来形容出来。

人与人要坚持和为贵，身体内和身体外以及身体的内外也需要坚持和为贵，只要气血相和，身心相和，动意相和，冷暖相和，痛悦相和，才会有健康、快乐和幸福的一生。

和为贵，虽然是儒家倡导的道德实践的原则，但更是马克思主义辩证法的对立统一观。尽管伟人说过：“马克思主义哲学就是斗争哲学。”但是一切斗争都是在一个共同体中的斗争，如果不是能和在一起的双方是无论如果也斗争不起来的。

痛并快乐着，斗并和谐着，这是很有道理的。无斗争就不会有和谐，这永远是相对的两个方面。

人和人之间总有各种差异，总会出现各种矛盾或分歧，就是结婚多年的夫妻之间也难免经常发生争吵，这是必然的。若要让各种关系都能够恰到好处，都能够调解适当，使彼此都能融洽，那只是人们的主观愿望而已。我们所要达到的只是尽力减少不该发生的各种磨擦，努力实现从家庭到机关、团体、企业中的人际关系的更加和谐团结，这关系到社会的稳定，国家的强盛和民族的兴哀。

和则治，治则兴；争则乱，乱则衰。和平要靠民族团结去争取，发展要靠社会稳定去实现。人民的团结，社会的稳定，人际关系的和谐，才能达到利于时代给我们提供发展的良好机遇，振兴我们的国家和民族的共同目标。

建立和睦融洽的人际关系是精神文明建设的重要内容之一。对我个人来说，不仅需要富裕的物质生活，更需要亲情友谊，需要心灵的沟通、理解和交流。如果不能满足这种精神情感方面的需要，即使成了百万富翁，人生仍然是痛苦的，不幸的。

和为贵不是不讲是非，放弃原则，和为贵更不是要与坏的思想或行为同流合污，对人和并不是纵容人的错误，而应当在尊重对方，和睦相处的同时，指出对方的缺点或错误，帮助对方纠正，这本身是斗争，在斗争求和睦团结，那才是真正的和为贵。

全面的认识和把握和为贵的思想，这是处理人际关系的基本原则，也是人际关系的理想境界。

笑看人生

11.12.18（日）晴（643）实事求是很重要

清晨去东湖游泳后，来到单位上班。和同事们谈到实事求是的问题，这是十分重要的。

无论发生了什么问题，都必须坚持实事求是，这是最根本的原则，而有的人却回避事实真相，不知是故意偏袒某一方还是故意隐瞒事实以减轻责任。

而事实终归是事实，那是无法否认和改变的。任何矛盾都是由双方造成的，不会只是单一方面的冲突，追究责任要追究双方的共同责任并分清主次和前因后果。

马克思主义哲学告诉我们的对立统一规律就很清晰的说明，对立的双方必然是统一在一起而发生的矛盾，如果隔的很远，风马牛不相及，那就不会有矛盾的出现，因此分析问题和处理问题必须是坚持全面的观点，坚持实事求是，这样才能够服众，否则会造成新的更大的矛盾发生。

既然已经出现了事实，更要实事求是，冷静的面对，不必推委责任，更不必影响情绪，一切事情都是过眼云烟，有句网络里的时髦话，那就是“神马都是浮云”，只有实事求是才是最重要的。

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11.12.19（一）晴（644）要保证工程质量

在11月10日中国铁路工程总公司召开的视频会议上，中铁九局主管工程建设的副局长被撤职。而对宇松铁路建设项目直接负责人的处罚更为严厉：负责项目施工的中铁九局三公司总经理和党委书记被撤职，中铁九局质量、材料供应、安全监察等各部门负责人全部撤职，宇松铁路项目经理部全部干部就地免职。

铁道部通报称，沈阳铁路局宇松铁路建设指挥部作为宇松铁路建设项目的建设管理机构，对这起质量事故负重要责任，对严重的违法分包、转包问题负主要责任；沈阳铁路局负有监管责任，给予沈阳铁路局全路通报批评，2011年度建设单位考核直接定为不合格；铁道部、沈阳铁路局对相关责任人予以撤职、免职、降级等处分。

这一处罚结果的公布，距媒体曝光吉林境内在建的靖宇至松江河铁路存在“骗子承包、厨子施工”和工程质量隐患等问题不到1个月。

百年大计，质量第一。而如今为了巧取豪夺，层层承包，过度盘剥工程成本，严重降低工程质量，这一问题已经愈演愈烈，直接危机到人民群众的生命安全，并已经出现了多起因质量不合格而发生的楼房倒塌、桥梁断裂等事故，造成众多人身伤亡。

质量不合格的根本原因就是贪污腐化，大力缩减成本，装进个人腰包，因此要提高工程质量的重要途径就是要坚决打击贪污腐化问题，当然想解决这一问题在短时间内是无法完成的。

不畏严寒

笑看人生

11.12.20（二）晴（645）坏事能变成好事

清晨去冬泳，泳道有20米长，我游了两个来回，不到两分钟，感觉手指发麻时就上岸淋浴，穿好衣服，这时，浑身的热血沸腾，一直到晚上都很有精神头。今天18时，单位组织学员开联欢会，当六位同事坐在一排椅子上时，一位年轻的领导站在前面，说我们六人中脸色最红润的就是我。

在常人眼里都认为跳进冰水中一定是坏事，但是正由于有了这一所谓的坏事才可以变成促进身体健康的大好事，这就是人人皆知的辨证关系。

在工作中也是一样的，出现问题是坏事，但是有了问题可以帮助我们改进工作方法，加大管理力度，严格各项规章，避免再犯错误。

在得失上也是一样的，当失去的同时其实也得到了许多，起码可以得到经验或教训，所以世界上没有任何绝对的坏事。

认识到坏事能变成好事，可以让心情更加舒畅，无论面对任何所谓的坏事都可以从容淡定，不卑不亢，永远以乐观主义的态度去应对人生道路上所出现的任何崎岖坎坷或急风暴雨。

教训本身也是经验，学员犯了错误受到严厉处罚后才能够让头脑清醒，才知道纪律的重要，才能够在今后避免再犯错误。

坏事能变成好事，人生最大的坏事莫过于生命的结束，当然生命结束了也可以变成好事，那就是脱离了凡尘，从此无论到天堂或地狱，都将再次投生，因为物质不灭，只是以新的面貌或形式出现在世界上。

笑看人生

11.12.21（三）晴（646）还是心越大越好

凌晨去东湖冬泳，在冰上砸开的不到10米长的泳道里，我游了三个来回，手脚有些麻，但全身都通红，心情很舒畅，似乎我的心里能装下整个东湖。

我感觉还是心越大越好，无论是在游泳时，还是在生活中，或是在单位里，无论是和家人、和朋友、还是和同事在一起，无论是遇到任何事情，都应当做到多多包容，不必斤斤计较。

中午在单位休息时玩扑克，有的同事因输赢而争执，我觉得十分可笑，其实输了也没有丢面子，出错了牌更是无所谓，玩扑克只是为了娱乐。若因为娱乐而引起苦恼，弄的脸红脖子粗，那真是得不偿失。

我是白肠白肚，没心没肺的人，最近又觉得自己是没皮没脸的人，无论谁说了我什么，我都愉快的接受。当然，凡是说我的人都是和我的关系很密切的人，都是我的家人、同事或朋友，他们都是关心我的人，不能因为他们指责或批评了我，就觉得自己没有了面子，相反更应当高兴才对。

玩扑克也好，做工作也好，赢了或有了成绩，那是自得其乐；输了或出现了问题，那是助人为乐，让别人有了快乐的机会，自己何乐而不为。总之，无论在任何社会，遇到任何事情，都应当做到知足常乐。

有的同事说，见过心大的，却没见过象我这样心大的人。还有的同事说我这样心大，没有任何愁事，能活到120岁。看来真的是心越大越好。

天地人和

   老朋友好！你的日记我几乎天天在看，很受启发很受教育，深信你会坚持写下去，让大家继续分享你对冬泳人生的感悟。另外，年底了，我有点材料想寄给你，请你告诉我你的邮寄地址好么！

笑看人生

天地人和 发表于 2011-12-21 19:26
老朋友好！你的日记我几乎天天在看，很受启发很受教育，深信你会坚持写下去，让大家继续分享你对冬泳人生 ...

您是我的长辈，更是我的老师，我要虚心向您学习的。
我的邮寄地址是：辽宁省锦州市凌河区松坡路147号 锦州铁路职工培训基地
包成海
邮编号是121000
先致谢意！

天地人和

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11.12.22（四）晴（647）感叹冬至天最短

今天是冬至，早晨6点多去东湖冬泳，晚上16点多从市场回来，天就见黑，17点多已经伸手不辨五指了。

从现代天文科学测定，冬至日太阳直射南回归线，阳光对北半球最倾斜，是北半球在全年中白天最短、夜晚最长的一天。

一年四季中有24个节气，其中冬至日天最短，冬至过后，太阳又慢慢地向北回归线转移，白天开始逐渐延长，这是地球围绕太阳转的自然规律。

感叹冬至天最短，想到在人生的经历中也同样有天最短的时候。

冬至日早晨冬泳时，听到在公安工作的大吴讲述装卸职工杀人和被杀的事情，起因就是一句玩笑话，问题在于双方都是刑满释放分子，都无视法制，十分冲动，吃不得一点亏，不高兴了就操起刺刀，杀人象宰猪一样，结果都走到了生命的终点，给家人带进了漫漫长夜。

冬至是黑夜最长的日子，从冬至开始数九，气候更加寒冷，三九过后，气温才逐渐回升，所以要注意防寒保暖，及时增添衣服；要合理调节饮食起居，避免过度劳累；要保持良好的心境和愉快的心情，切忌发怒、急躁和精神抑郁；要加强体育锻炼，坚持用冷水洗脸。当然，最好的运动是冬泳，可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

杜甫诗云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”随着节气的变化，坚持科学养生，有助于保证旺盛的精力并防止早衰，达到延年益寿的目的。

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11.12.23（五）晴（648）怒怨愁悲全看开

早晨去东湖冬泳，泳友们在一起谈论生活中发生的各种事情，一致认为我们冬泳人是能够把一切怒怨愁悲全看开的人，对这一点我是深有体会的。

中国的汉字很有特点，怒怨愁悲等字都是心字底，我想起孟子说过：“心之官则思”，因为古人以为心是思维器官，所以把思想的器官、感情等都说做心，现指脑筋；官是指官能或作用。脑筋的官能就是思维，而思维却有许多方面，更有许多方法。

怒怨愁悲都是一种思维或情感的外露，同样把一切都看开更是一种思维方法，只是把本来能够让人怒怨愁悲的事情看的很淡然很坦然，从而很欣然，达到了一种很超脱的境界，这样才会有心情的愉快和生活的幸福。

有人告诉我，能看开一切的话是很好说，但事实上却真的很难做到看开一切。我分析，这也许就是遇事者迷的原因。

苏轼诗云：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，写的是游庐山所见。因为庐山是座丘壑纵横、峰峦起伏的大山，游人所处的位置不同，看到的景物也各不相同。这两句概括而形象地写出了移步换形、千姿万态的庐山风景。

横看成岭侧成峰，远近高低各不同，其实也是告诉人们看事物的角度不同，得出的结论也不同。同样的怒怨愁悲，若是从不同的角度去认识，就可以得出不同的结论。因此，能做到看开一切，对本来令人怒怨愁悲的事就能够烟消云散，使心情愉快起来。

尽管在生活中总会有一些不如意的事情，更会有让人怒怨愁悲的原由，但是如果能够看开一切，把引发怒怨愁悲的事情都看做是过眼云烟，做到心胸宽阔，心境豁达，就完全可以永远保持一个愉快的心情，让人生更幸福。

笑看人生

11.12.24（六）晴（649）要有充分的休息

上午去东湖冬泳，游泳后进行娱乐活动，娱乐时间长了，感觉有些疲劳。

要有充分的休息，才能有利于身体健康，如果劳累过度，会直接影响到体力和精力，应当引起高度重视。

虽然自己的身体素质很好，但是也不能忽视休息，只有让自己通过休息尽快恢复体力和精力，才能够有充沛的积极性，让自己的生活更加幸福。

毕竟年龄不饶人，运动的时间过长，运动量过大，也会对身体不利。

俗话说：“以屈求伸。”是指用弯曲来求得向前伸展，比喻以退为进的策略，只有适量运动，保证休息，才能保证身体健康，才会在工作和生活中更有体力和精力。

坚持劳逸结合也是这个道理，让工作、娱乐与休息相结合才是可取的。
冬泳的时间不能过长，时间长了会引起冻伤；做**娱乐活动也不能时太贪晚，若影响睡眠，也会伤害身体。

笑看人生

11.12.25（日）晴（650）要坚持经常健身

早晨去东湖冬泳后，许多泳友都在“冬泳之家”里跑圈，增强运动量，以保证恢复身体的热能。

冬泳后，我和泳友一起来到优克莱健身会馆，那里有各种健身器械、有乒乓球馆和跳健身舞的运动场地等，健身后还可以洗澡，十分方便。

优克莱健身会馆面向普通老百姓，收费很低，办张年卡，平均一天消费不到一元钱。

人们已经越来越清醒的认识到，坚持经常进行健身运动是延年益寿的最佳途径，花钱买健康是最明智之举。

坚持开展健身运动，不仅可以增强体质，收获健康，而且能够心情舒畅，收获快乐，还在健身的同时认识许多新朋友，收获友谊。

坚持开展健身运动，不仅需要在思想上高度重视，而且需要有顽强的毅力，如果能够养成坚持健身的良好习惯，把健身作为生活中的一个重要内容，那才是大力提倡的，并大有益处的。

春、夏、秋季天天早晚去游泳，冬季每天早晨去冬泳，这已经成为我生活中最重要的一项内容。2011年里，除了雷打不动外，无论是刮风天、下雨天、下雪天，我都去游泳，就是出差去了外地，也照样不耽误游泳，因为无论走到哪里都有冬泳朋友，都有游泳的地方，这是令人十分欣慰的。

老百姓常说：“有啥别有病，没啥别没钱。”有钱买健康，无病多幸福。千方百计让身体好，靠食补、靠保养，那是消极的办法，只有坚持经常健身，这才是积极有效的措施。

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11.12.26（一）晴（651）毛主席冬泳邕江

早晨去东湖冬泳，泳友们就议论今天是毛主席诞辰118周年纪念日。

1893年12月26日，毛主席生于湖南湘潭韶山冲一个农民家庭。1976年9月9日在北京逝世。

毛主席是中国人民的领袖，马克思主义者，伟大的无产阶级革命家、战略家和理论家，中国共产党、中国人民解放军和中华人民共和国的主要缔造者和领导人，诗人，书法家。

毛主席虽然在晚年犯了严重的错误，但是就他的一生来看，他对中国革命的不可争论的功绩远大于他的过失，他的功绩是第一位的，错误是第二位的，他仍然受到中国人民的崇敬。毛泽东思想作为马克思主义在中国的继承和发展，仍然是中国共产党的指导思想。

毛主席一直坚持体育锻炼，并且是冬泳人。1958年1月7日，65岁的毛主席冬泳邕江，震惊鼓舞亿万人民，从此“冬泳”流行华夏大地。

1974年邕江一桥北岸修建一座“冬泳纪念亭”，董必武题写“冬泳亭”三个大字及“盛会南宁主席临，邕江冬泳纪碑亭”诗句。

当毛主席冬泳时，有人问毛主席：“冷不冷？”毛主席说：“下决心就不冷，不下决心就是20几度也冷。”

中国人民的老朋友、前国际奥委会主席萨马兰奇说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”

毛主席在邕江冬泳，为全国冬泳人树立了榜样。全民健身，冬泳先行。冬泳之道，强身之根。自己身为冬泳人要大力宣传冬泳文化，充分认识冬泳利弊，积极倡导冬泳运动，结识更多冬泳朋友，让更多的人成为意志坚强人行列的排头兵。

天地人和

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11.12.27（二）晴（652）眼睛是心灵窗户

早晨去冬泳，上午去上班，接触到各位泳友和同事。我发现仔细观察对方的眼睛，可以透过延伸看出对方的心思，无论对方是真诚、友善，还是抑郁、冷漠，只要通过对方的眼睛就可以洞察出来，如果掌握了从对方眼睛看出其表达出来的心思，就能够识破对方的虚伪或欺骗，正确认识对方，从而处理好各方面的人际关系。

正如艺术大师达芬奇所言：“眼睛是心灵的窗户。”人们的各种达思想感情都可以通过眼睛表达出来的，甚至用语言难以表达的微妙的感情，都能通过眼睛暴露出来。

常听到有人说：“眼睛会说话。”意思就是指眼睛能够体现出一个人的心灵，可以表达出一个人要说出来的思想。因为眼睛能够传递很多信息，而且是发自内心的并无法遮掩的。所以，眼神可以告诉人们许多真相，爱亦然，恨亦然，喜怒哀怨等心情都可以在眼睛里看出来。

眼睛是心灵的窗户，当我用眼睛看别人时，别人也用他的眼睛看着我；我用眼睛看见别人的眼睛里所表达出来的心灵，同时也让别人用自己的眼睛通过我的眼睛看到了我的内心。因此，做人不能虚伪，不能欺骗，而要真诚、善良、友好。

要随时都清楚我的眼睛是心灵窗户，要让别人从我的眼睛里永远看到的是我淡泊名利的思想和发自内心的快乐。

眼睛能表达自己的心灵，眼睛能透漏出自己的思想，许多时候无法用语言表达出来的思想都可以通过眼睛来显现在人们面前。

认识到眼睛是心灵窗户，可以帮助自己在不断调整自己的心态同时，更好的去了解自己真边的人，看清对方的心思，采取相应的措施，努力让人与人的关系更加和谐，让自己和对方的生活都更加幸福。

笑看人生

11.12.28（三）晴（653）想开了就是天堂

西方人说：“同一件事，想开了就是天堂，想不开就是地狱。”细细品位这句话，很受启发。

人有烦恼就是因为想不开，想不开其实就是来自于自私、贪婪，来自于妒忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。

每天早晨醒来想想一天要做的各种事情是多么的有意义，满怀信心地去迎接新的一天，从冬泳到上班，从娱乐到休息，在运动、工作和生活中享受每天的过程。每天晚上当自己躺在枕头上的时候才能够更加安心舒坦。因为今天就要成为昨天，而睁开眼睛就是更加美好的明天，所以可以愉快的享受睡眠。

想开了就有快乐，只要自己能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，就会找到幸福。因为幸福永远是纯主观的内在意识，完全是一种心灵的满足

想开了就会满足，只要自己的心里灿烂，外面的世界也就处处沐浴着阳光。无论任何人怎样评价自己，只要自己是乐观豁达的人，能把平凡的日子变得丰富多采，能把沉重的生活变得轻松愉快，能把虚度的光阴变得珍贵甜美，能把复杂的事情变得简单明了。

想开了就能洒脱，只要用友爱去忘记别人对自己的贬低；用给予去忽略别人对自己的回报；用勤奋去满足别人对自己的期望；用冬泳去排解别人对自己的嫉妒，就能够把自己的心思都集中用在自己想做的事情上，而不必在意外面的一切和任何人对自己的任何评价，让自我的内在得到彻底地展现。这样，就会觉得自己生活在天堂里，每天的生活都能充满快乐和幸福。

不畏严寒