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冬泳,是以健身为目的,不分春夏秋冬,一年四季都在户外自然水域里进行的游泳。在寒冷的冬天里游泳,不仅能帮助人增强抗寒耐冻能力,而且能促进血管和肌肤等的新陈代谢,增强免疫功能。不过,就像一部电视剧的情节有开端、发展、高潮和尾声一样,夏季游泳可谓冬泳的开端,秋季是它的发展,冬季是高潮,而春季则是其尾声。虽然侧重点有不同,却一步也不能少。
我从 2008 年开始进行冬泳健身,至今已经连续七个春夏秋冬一直坚持在户外水域游泳。在炎炎夏日和凉爽的秋天我游泳,以锻炼体能为目标;在寒冬腊月和春寒料峭时节我游泳,以耐寒抗冻为目标。目标不同,锻炼的时长和方法则不相同。夏秋游泳,一两个小时也不觉其长;冬春游泳,四五分钟或一二分钟也不嫌其短。一切皆与时俱进,一切皆顺其自然,一切都以健身与快乐为目标,一切都以自戕、自残、自暴、自弃为大忌。
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出水芙蓉。 发表于 2016-1-17 08:28
四元柱 发表于 2016-1-16 04:52 学习了,谢谢!
快乐海洋 发表于 2016-1-15 17:28
浪里行 发表于 2016-1-15 22:14 好贴,学习了
冬笑 发表于 2016-1-15 22:25 一切皆顺其自然,一切都以健身与快乐为目标
汇泉湾泳客 发表于 2016-1-15 15:54 谢谢好朋友关注,点评
铁锚 发表于 2016-1-15 13:38
崔大嘴 发表于 2016-1-15 13:33
2009Begin 发表于 2016-1-15 13:15 点赞
快乐海洋 发表于 2016-1-15 11:19 阅读分享好贴
任春海 发表于 2016-1-15 10:52 内容丰富,经、切合实际,经验之谈,值得学习!
岸上人 发表于 2016-1-15 10:44 好贴学习了
快活鱼 发表于 2016-1-15 09:30 好帖学习了,谢谢!
浪花LN 发表于 2016-1-15 08:52 好贴!!!
wan老兵新传 发表于 2016-1-15 08:22 他山之石。
山水游 发表于 2016-1-15 07:39 经验之谈。
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