冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

   昨晨古法健身，抻筋，哑铃。晨会后整理材料，送些东西到320.中午吃的是自助面条。下午听蒙蒙老师的课。3个小时，整理材料。晚上到天开园徒步走，有音乐小吃。不过也没多少人。全天徒步走10200步。

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   晨古法健身，抻筋，哑铃。晨会后，方去体检（补）。买了个搋子（家庭用）。下午听课到320整理材料。今天徒步走10100步。

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   晨古法健身，抻筋，哑铃。晨会后，整理材料，听卢颖老师讲课的录音。中午吃面，休息。下午听课，游泳，按摩脚，腿。晚上听陈老师讲几个会的详细安排。晚上会后会，讨论相关的问题。今天徒步走10500步。

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   晨古法健身，抻筋，徒步走。晨会后整理材料。因中午要接着故事会参加香港会议，提前买饭， 边吃边听。1点抓紧时间休息半小时，又参加下午两点的会。下午建香来，聊了一会儿。晚上又参加招商会，8点50又参加温蒂团队的会后会。今天徒步走13200步。

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   晨古法健身，抻筋，哑铃。早上晨会后整理材料。嗓子有点痛，中午买的包子，吃剩下的稀饭。中午休息，下午两点听课，又去整理材料。下午回来吃饭，晚上听课关于老板娘的故事。今天徒步走11600步。

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   晨古法健身，抻筋，哑铃。晨会后，整理材料。方如厕后整理好，去看小越。中午回来吃饭，只要了菜，回来蒸米饭。下午听课，去游泳。晚上听课 。到校园内转了转。今天徒步走10500步。