龙王 发表于 2013-10-28 22:03 static/image/common/back.gif
老了，只能慢慢养活。
是呀龙弟弟！整天人老心不老，还老太太打飞脚。不服老不行呀！这一下子，给俺折腾的，觉都睡不踏实。还得干家务。:'(
本帖最后由 罗大海 于 2014-7-31 19:38 编辑
鲨鱼皮 发表于 2013-10-29 12:50 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
是呀龙弟弟！整天人老心不老，还老太太打飞脚。不服老不行呀！这一下子，给俺折腾的，觉都睡不踏实。还 ...
2013年10月29日农历九月二十五 星期二
回归老年 回归自然 跑向生命的永远
游泳3年——穿过冬泳、穿过江河、穿过铁人三项、穿过马拉松，一路风尘，酸甜苦辣，得出的结论是：冬泳、横渡江河、铁人三项、马拉松等体育项目，对于过了60岁的人来说，确实属于极少数人的体育运动。绝大多数人还是要回归自然，过老年的生活。回归老年，回归自然。量力而行，择其善而从之。
从而，在身体允许的前提下，一天天，一年年，在冬泳、在江河、在铁人三项、在马拉松的跑道上，周而复始，一路向前，跑向生命的永远！
成功失败都是收获，甜酸苦辣都有营养。中国的古典文学有个《西游记》，也叫“西天取经”。咱的《泳经》取经，不是去西天，而是在东半球的中国大地，不妨模仿着叫“东游记”，叫“东天取经”吧。这个“经”，不是现成的，而是在游泳江河湖海的大风大浪里。今天，在众人的帮助下，经过三年的曲折路途，把她取回来了。这就是“泳经”经文18篇。
这个《泳经》的殿堂，不是一座现成的宫殿，而是用我们自己的臂膀游进的“五湖四海”。我们游进的每一处江河湖海，都是我们“冬泳人”的神圣的殿堂，在这里“沐浴”，在这里祈祷，在这里默读我们每个人心中的自己的“经文”。
这个《泳经》的殿堂，虽然不是一座现成的朝拜的殿堂，但也不是虚无缥缈，她有一个心中的“明星”——老寿星。坐落在——山东烟台南山岱王顶上坐西朝东的“老寿星”。福如东海长流水，寿比南山不老松。
人老了，毕竟是老了。人老了会多病，会色衰，会有莫名的伤感和惆怅，会有太多的怀念和遗憾，但这有什么可怕的呢！春天的芽到秋天当然要憔悴，夏天的花到冬天当然要凋谢，只要我们心态不老，夕阳也许更红。所以，人老了心态不能老，不能老气横秋，要老成持重；不能老奸俱滑，要老当益壮。这当然要看个人的修养，也要看外界的影响吧！
八旬老太轻松做一字马 举腿劈叉赛少女！ 来源：中国宁波网
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=546500&fromuid=81569
罗大海 发表于 2013-10-30 08:45 static/image/common/back.gif
2013年10月29日农历九月二十五 星期二
人生如梦！一切事物一分为二。万物没有绝对，人生下来就那么多的器官零件，那么多的血液，常年运转，好比工厂里的机器，铁都能磨损，更何况是人。生活一天都在消耗，身体各部都在磨损，这也很正常。要是天天照着书本生活，听大夫的，就不用生活了。那些专家和大夫对自己的身体和命运还不知道咋回事呢！人的生命一切由天安排。任何人不能主宰。运动都是自己所好，但是得悠着点。我的邻居就是骨科专家，他很现实，我曾经问过他许多骨科方面的问题，他直接回答；这是老年病，不可抗拒的老年病。他说；他自己行医多年，看过好多的骨头病，自己的骨头都没法治，走路也是颤颤悠悠的。问道补钙问题，他说；家常饭菜就够了，再补也是骨头熬得钙，他们都不吃钙片。你也不要太认真，活一天乐一天是真的。
本帖最后由 罗大海 于 2013-10-30 19:59 编辑
鲨鱼皮 发表于 2013-10-30 12:09 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
人生如梦！一切事物一分为二。万物没有绝对，人生下来就那么多的器官零件，那么多的血液，常年运转，好 ...
感谢鲨姐姐的见解，谨遵教诲，向着有体魄、有欢乐、有意义的老年迈进！
罗大海 发表于 2013-10-30 08:45 static/image/common/back.gif
2013年10月29日农历九月二十五 星期二
:victory::victory:
罗大海 发表于 2013-10-30 19:56 static/image/common/back.gif
感谢鲨姐姐的见解，谨遵教诲，向着有体魄、有欢乐、有意义的老年迈进！
祝罗大海弟弟冬泳快乐！{:2_35:}
本帖最后由 罗大海 于 2013-11-18 12:57 编辑
沙中金 发表于 2013-10-30 21:11 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
2013年11月12日农历十月十二 星期二
当四种泳姿都会游了的时候——如同享受一桌丰盛的酒席
海军游泳馆2013年11月1日每星期二、四、六早晨六点——九点为冬泳人开放以来，坚持每次来游泳1、5——2个小时。
游泳三年至今，蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四大泳姿基本都会游了。深感，如今每次游泳——四种泳姿都游的时候，对身体各个部位、器官，都有了一个全方位的锻炼。对身体的抻拉、柔韧锻炼也是倍感舒坦。
觉得如同吃饭，蛙泳如同吃馒头，自由泳如同吃肉、仰泳如同吃菜，蝶泳如同喝奶，主副食搭配，不“单打一”，才吃出了“舒坦”的感觉。
蛙泳是“米面”。是说，对身体的锻炼可能是最全面的“主食”了。如对“脊柱”的锻炼。拱头练的主要是颈椎，蹬腿练的主要是腰椎。特别是尾椎，有一个小小的“撅腚”动作，可以使身体瞬间产生出爆发力，非同一般。
自由泳是“鱼肉”。是说鱼肉含铁、含蛋白质多，贵而精。如同是刀刃，使自由泳这种泳姿游的“最快”。两臂爬水对人体的“斜拉”呼吸是一个很大的呼吸的改变，因此是一个极大的锻炼。
仰泳是“酒菜”。是说，仰泳呼吸最顺畅，游起来非常舒服，好似“品酒吃菜”，有滋有味，可口爽快。两臂挥起像风车转轮，水花飞溅，好似不断轮起酒杯，不断拿筷子捡菜；背负大海朝上看，阅尽天上宫阙，风云变幻，气象万千，好似“仰脖喝酒”，“四腿朝天”，陶醉在美好的大自然。
蝶泳是“蛋奶”。是说蝶泳游起来身体跃起的幅度很大，如同吃蛋喝奶，软硬兼施，增养补钙，加强骨骼的健壮和肌肉的爆发力。
跳水是“水果”。水果都长在树上，从空中而来。跳水无论是站在泳台上，还是悬崖绝壁上，也都从凌空而下，使人的身体成为一种“头朝下”的飞翔——冲击运动，如同吃“水果”般的“甜美”！想了一下，是不是“甜的东西”都是从空中“长成熟”的？
转头是“咖啡”。池壁转头是游泳中的一种特殊转折，只有经过这个转折才能继续前进。这就如同喝咖啡，咖啡有着一种酸甜苦辣的综合“转换”口味。
腹肌是游泳的发动机“活塞”。
体会的不一定对，慢慢游着，慢慢体会琢磨吧。
反正越游越有“游泳的味了”。
反正越琢磨越有“游泳的味了”。感到四种泳姿的“综合”运动，不是“1+1+1+1=4”，而是有点是——全面锻炼身体的“法宝”的味道了。
反正越练越有“游泳的味了”。游泳运动改变了人在陆地上的很多体态运动，使人的身体锻炼，进入一个“全新的——水陆空（跳水飞翔）天地”！
:lol:victory:
罗大海 发表于 2013-11-14 19:58 static/image/common/back.gif
2013年11月12日农历十月十二 星期二
好学好练好做好写好人！
好:handshake:victory:
水中游泳的鱼 发表于 2013-11-14 20:55 static/image/common/back.gif
感谢版主加分鼓励！
四种泳姿游的都不算好，只是基本会了，有点入门而已。功夫不负有心人。再继续努力吧。
狼王·膀爷 发表于 2013-11-15 05:38 static/image/common/back.gif
好学好练好做好写好人！
好
谢谢威海膀爷版主加分赞赏！
爱好可以给人很多兴趣。小时候那个年代吃块糖就很高兴。现如今60岁了，学游泳、写游泳，也如同找到了小时候吃糖的感觉。
罗大海 发表于 2013-11-14 19:58 static/image/common/back.gif
2013年11月12日农历十月十二 星期二
咋没酒啊？男人不要光喝奶，有点酒不是更好？
本帖最后由 罗大海 于 2013-11-18 12:56 编辑
龙王 发表于 2013-11-17 15:50 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
咋没酒啊？男人不要光喝奶，有点酒不是更好？
说的极是。美酒会有的。
仰泳是“酒菜”。是说，仰泳呼吸最顺畅，游起来非常舒服，好似“品酒吃菜”，有滋有味，可口爽快。两臂挥起像风车转轮，水花飞溅，好似不断轮起酒杯，不断拿筷子捡菜；背负大海朝上看，阅尽天上宫阙，风云变幻，气象万千，好似“仰脖喝酒”，“四腿朝天”，陶醉在美好的大自然。
仰泳对人的最大锻炼，是改变了人的运动常规——“四腿朝天”——“仰着行走”，使人“反序”运动。
不知皱的贴不贴“铺裁”？
罗大海 发表于 2013-11-18 12:55 static/image/common/back.gif
说的极是。美酒会有的。
仰泳是“酒菜”。是说，仰泳呼吸最顺畅，游起来非常舒服，好似“品 ...
经典啊............:victory::victory::P
百灵鸟 发表于 2013-11-18 21:31 static/image/common/back.gif
经典啊............
谢谢您的多次加分赞赏！
每个人的一生会经过好多“时候”。
但有的“时候”是难以忘怀的。像经过几年的艰苦训练，才好不容易学会了“四种泳姿”的时候；像走了60年的长途跋涉，才走遍全中国的时候；再，像第一年冬泳的时候；等等。这些“时候”，是记忆中想抹去都抹不去的。
记住这些“时候”吧。
这些“时候”就是“经典”的“时候”——会在心里永恒。
罗大海 发表于 2013-11-19 20:17 static/image/common/back.gif
谢谢您的多次加分赞赏！
每个人的一生会经过好多“时候”。
但有的“时候”是难以忘怀的。像经过几 ...
仔细看了.怎么没有大海兄冬泳的记录了:o
快乐冬泳 冬泳快乐
本帖最后由 罗大海 于 2014-1-8 15:32 编辑
箱子 发表于 2013-10-26 21:52 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/back.gif
大海哥，就今天的半程马而言，完成了，你就是胜了，是不是感觉比冬泳还艰难一些，如果可以比的话？给你 ...
2013年12月21日农历十一月十九 星期二
没想到28天的乡村生活给眼睛带来了“惊喜”！
11月24日回老家尽当儿子的义务——伺候95岁的母亲。12月21日，回到烟台。
在老家住了28天。这28天，多少年没过这么长时间的“简单寂静”的农村生活了。没有电脑上网，没有报纸看，没拿笔写字。只我一个人，两眼一睁，刷锅熬饭，伺候老母亲。天天烧锅底大锅做饭，瞅着烟囱冒烟。天天和老母亲同睡一个大炕。天天以吃地瓜、饼子粗粮为主。天天只能看中央一台、山东卫视、烟台一台。生活寂静的好像离开了喧闹的世界。唯有天天时不时的向着青天高唱沙家浜、智取威虎山、红灯记等现代京剧样板戏。有几个关心的泳友给我打电话，问我到哪去了？
今天又回来了，带着28天的烟熏火燎，带着一身草木灰味回来了。一回来就又恢复了往日的生活。回来的第一件事就是看看烟台晚报。没想到。我忽然发现，我的眼睛看烟台晚报的小字，从头到尾都那么清楚，好像又回到了40左右岁时候的眼睛。我真是“惊奇”我的眼睛。
没想到——简体寂静的乡村是一片绿色的“养眼”的净土。
天津龙老道贴
改版歌--'夢想中的神河',保佑我们游过80岁,总结经验教训以保证游过90岁
http://bbs1.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=485632&fromuid=81569
罗大海 发表于 2013-12-23 19:55 static/image/common/back.gif
2013年12月21日农历十一月十九 星期二
:handshake:handshake罗大海回来了？:lol:lol把老妈妈也带回来了吗:handshake:handshake是个孝顺之子:victory::victory:赞一个:lol:lol嫩不在时网上很寂静-----这下好了:P:P可以看罗大海的日记了-----给力啊:handshake:handshake
罗大海 发表于 2013-12-23 19:55 static/image/common/back.gif
2013年12月21日农历十一月十九 星期二
百善孝为先啊:victory: