本帖最后由 罗大海 于 2014-9-26 17:01 编辑
谈谈运动损伤 [复制链接]
汇泉湾泳客
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http://bbs.china-ws.org/static/image/common/online_supermod.gif 发表于 2014-9-25 15:38:59 |只看该作者 |倒序浏览
近日，中国网坛“一姐”李娜宣布退役的消息震惊了世界体坛。听到李娜因伤退役的消息，看到她在退役发布会上煽情落泪，不禁让人再次提起运动员伤病问题。这看似偶然，实则必然的伤病，已成为中国运动员运动生涯削减的最大杀手。然而运动受伤，这真的是“不可避免”的吗？ 伤病对于运动员和普通人都会产生什么样的影响？面对运动损伤，我们平时该做到如何防护？针对这些疑问，本期360安全播报给大家带来了关于运动损伤的详细解读。
最近，李娜宣布结束职业运动生涯，并召开了新闻发布会。李娜称自己的双膝已经经历了四次手术，为了减轻膝盖的肿胀和疼痛，每周她还需要接受注射治疗，至今已上百次。时至今日，伤病已经不允许这位经历了近15年职业网球生涯的女性再次回到她挚爱的赛场，网球“娜”时代由此结束。 李娜32岁退役，右膝盖和左脚踝伤病是最大原因；姚明31岁退役，脚趾手指大小伤不断，但导致他退出的关键伤病是左脚应力性骨折。现在31岁的刘翔虽然还没有退役，但从北京和伦敦奥运会两次因脚伤退赛可以看出，伤病是制约他再创辉煌的主因。 上述三人几乎是过去10年中国体坛最有国际影响力的人物，却全部在30岁左右饱受伤病困扰。而一些耳熟能详的国际球星，像迈克尔乔丹、费德勒、当年的乔伊娜，从事着同样或者类似的项目，却能坚持到35甚至近40岁。发达国家运动员普遍“运动长寿”不是偶然，这与其社会的医疗制度以及运动医疗的理念息息相关。 李娜退役看似突然，实则必然，她只不过走了一条大部分中国运动员走过的老路。中国缺少国际体育明星，少量的国际明星也都运动生命极其短暂，这是因为他们从起步时就比同龄的国外运动员少了一份保护。他们只能用更大的毅力、更坚韧的拼搏，来博取一片短暂属于自己的天空，再以一种充满遗憾和悲情的方式落幕。当他们拖着五劳七伤的身体离开自己心爱的赛场时才发现，原来他们的命运早在起步前就被注定。
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罗大海泳经日记2014年9月26日
上午7：00骑行到芝罘区体育场，参加第十二届老年运动会。我参加1500米跑，用时7分16秒，获第四名。
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罗大海泳经日记2014年9月27日
早晨7：00跑大南山山路10公里。下午3：00骑行到二浴游泳。
每年的9月27日是“世界旅游日”！世界旅游日是由世界旅游组织确定的旅游工作者和旅游者的节日！1970年9月27日，国际官方旅游联盟在墨西哥城举行的特别代表大会上通过了世界旅游组织章程。为纪念这个日子，1979年9月世界旅游组织第三次代表大会正式把9月27日定为世界旅游日！
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诗写华夏吟九州，墨氲中国著今古头次见面用久仰，很久不见说久违。认人不清用眼拙，向人表歉用失敬。请人批评说指教，求人原谅用包涵。请人帮忙说劳驾，请给方便说借光。麻烦别人说打扰，不知适宜用冒昧。求人解答用请问，请人指点用赐教。赞人见解用高见，自身意见用拙见。看望别人用拜访，宾客来到用光临。陪伴朋友用奉陪，中途先走用失陪。等待客人用恭候，迎接表歉用失迎。别人离开用再见，请人不送用留步。欢迎顾客称光顾，答人问候用托福。问人年龄用贵庚，老人年龄用高寿。读人文章用拜读，请人改文用斧正。对方字画为墨宝，招待不周说怠慢。请人收礼用笑纳，辞谢馈赠用心领。问人姓氏用贵姓，回答询问用免贵。表演技能用献丑，别人赞扬说过奖。向人祝贺道恭喜，答人道贺用同喜。请人担职用屈就，暂时充任说承乏。
水中拜佛到乌尤 [复制链接]
乐水嘉州
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青铜长老版主
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http://bbs.china-ws.org/static/image/common/online_supermod.gif 发表于 2014-9-28 17:18:20 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 乐水嘉州 于 2014-9-28 17:22 编辑
三江烟雨芦苇秋
嘉州开心聚朋友
天南海北来肖坝
水中拜佛到乌尤
2014.9.18.秋雨绵绵。协会接待开心网交流团一行，从肖坝漂流到乌尤。
遂成此诗。
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箱子 发表于 2014-9-29 15:43 static/image/common/back.gif
国庆节快乐！
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罗大海 发表于 2014-9-30 09:44 static/image/common/back.gif
国庆节快乐！
祖国好，我们好:handshake
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怎样说话
结交一个人需要好几年，但得罪一个人却只需要一句话。如若你再想修复这一段关系，又需要一定的付出，远远超过这句话的力气。所以，说话还是需要一定技巧，让我们一起来学习吧!
1.急事，慢慢地说。
遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。
2.小事，幽默地说。
尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。
3.没把握的事，谨慎地说。
对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。
4.没发生的事，不要胡说。
人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。
5.做不到的事，别乱说。
俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。
6.伤害人的事，不能说。
不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。
7.伤心的事，不要见人就说。
人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏远。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。
8.别人的事，小心地说。
人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。
9.自己的事，听别人怎么说。
自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。
10.尊长的事，多听少说。
年长的人往往不喜欢年轻人对自己的事发表太多的评论，如果年轻人说得过多，他们就觉得你不是一个尊敬长辈、谦虚好学的人。
11.夫妻的事，商量着说。
夫妻之间，最怕的就是遇到事情相互指责，而相互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。
12.孩子们的事，开导着说。
尤其是青春期的孩子，非常叛逆，采用温和又坚定的态度进行开导，可以既让孩子对你有好感，愿意和你成为朋友，又能起到说服的作用。
祝冬网的朋友：国庆快乐！
感谢众多泳友对罗大海2014年国庆65周年的祝福！
2014-9-30 22:59回归童年 回复了您的帖子 自由泳 查看http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=25687&size=small屏蔽2014-9-30 22:43
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百灵鸟 回复了您的帖子 6罗大海冬泳日记500篇—五星红旗伴我奔向威海2014年9月20日铁人三项世界锦标赛赛场 查看还有 2 个相同通知被忽略http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=4597&size=small屏蔽2014-9-30 22:01
百灵鸟 回复了您的帖子 我是威海铁人三项世界锦标赛赛场上的一名“国旗手”（三篇之二）—罗大海泳经2014年9 查看还有 12 个相同通知被忽略http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=4597&size=small屏蔽2014-9-30 22:00
百灵鸟 回复了您的帖子 《泳经》日记500篇的“关门篇”—铁人三项的“铁人”是怎样炼成的？（三篇之三） 查看还有 10 个相同通知被忽略http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=133144&size=small屏蔽2014-9-30 21:46
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罗大海《泳经》日记2014年10月1日
冬泳网总编通知2014-10-1 00:04您的用户组升级为 精钢长老 看看我能做什么 ›
《泳经》伴我走上“精钢长老”之路
罗大海2014年10月1日国庆65周年荣升为“精钢长老”！
罗大海冬泳日记—2014年3月31日
感谢鱼版主和泳友的大力加分支持——
罗大海2014年3月31日 荣升为“黑铁长老”！
冬泳网总编： 2014-3-31 14:09您的用户组升级为 黑铁长老 看看我能做什么 ›
成为冬泳网“黑铁长老”有什么了不起！有什么值得吆三喝四的？冬泳人“黑铁长老”以上、“精钢长老”以上的多得是了。再说，升个“黑铁长老”有什么用？冬泳网也不发工资。还值得炫耀？
是的。罗大海升为“黑铁长老” 什么也不为，就通着冬泳网给与的这份“高兴”！在网上玩的高兴！“高兴”可是花多少钱都买不来的呀！因此，升为“黑铁长老”了，怎么也得“高兴一把”！起码，在网上把帖子发一发。
罗大海自2011-7-18 20:37 注册上网——2014年3月31日，两年零八个月的时间，其间，单发主题帖290篇，
2013-8-26 被评为冬泳网十大发帖标兵，发帖总分数达到40000分的黑铁长老等级标准，荣升为“黑铁长老”！
感谢冬泳网总编、感谢烟台水中游泳的鱼版主和泳友的大力加分支持！这是不是一句好听的空话？
我的《泳经》500篇是在冬泳网上写成的。成为“黑铁长老”的40000分，主要是写《泳经》原创主帖得来的。说实在话，我跟泳友的帖子很少，实在是我不大会“拉呱”。40000分不是一个小数目，但其中，我写帖子得到的分数，还不到20000分。另外的20000多分，都是写《泳经》主贴得到的“加分”。我虽然没细统计，但我记得住的：我写的《裸泳黄河》获冬泳网原创类作品优秀奖，获得冬泳网奖励分2000分。我写的《手捧泳经心花放》获冬泳网原创类作品第一名，获得冬泳网奖励分3000分。我写的《泳经》500篇，大多得到烟台“水中游泳的鱼”版主的加分奖励约几千分。还有大连“鲨鱼皮”姐姐、沙中金、百灵鸟等几乎每一篇的跟帖加分约几千分。再加上天南地北的泳友的零星加分支持！
值此，罗大海衷心感谢冬泳网总编、
感谢烟台水中游泳的鱼版主、
感谢大连鲨鱼皮姐姐、感谢沙中金、百灵鸟等一大片为我的帖子加分的泳友的大力支持！ 这真的不是一句好听的空话！
这也是罗大海在网上专门写帖子、特意发帖子，表示感谢的一片诚心诚意！请接受我的感谢和祝福！
祝愿我们在冬泳网上永远快乐！
冬泳网总编： 2014-3-31 14:09您的用户组升级为 黑铁长老 看看我能做什么 ›
咏春227.JPG (64.21 KB, 下载次数: 0)
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罗大海在烟台第一海水浴场向您致意！
身披《泳经》，背负着“泳遍江河湖海”的希望！
听！风在呼啸，听，海在歌唱，回目一笑，以此为新的起点，奔向远方！
:victory::victory:
罗大海《泳经》日记2014年10月2日
今天九九重阳节。有登高望远的习俗。为备战10月12日烟台莱山区马拉松比赛，早晨7点开始跑大南山。带的“计步器”。往返跑步11023步，9公里，用时70分钟。回家后，量血压70/110，脉搏61 。这是最好的庆祝重阳节了吧。
:victory::victory:
罗大海《泳经》日记2014年10月3日
备战10月12日马拉松比赛，早晨跑步12891步，10公里
为备战10月12日烟台莱山区马拉松比赛，今早晨7点30开始跑大南山。
从我家出发，从台湾村沿山路一直跑的鹿鸣小区再向老寿星路上跑。东边是大海，西边是老寿星山。往返。带的“计步器”。往返跑步12891步，10公里，用时80分钟。
回家后，量血压74/116，脉搏61 。
下午2点骑行到一浴，参加比赛。因浪大，又不比赛了。和箱子等游泳到铁塔，因汽艇多，返回。游泳43分钟。