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罗大海 发表于 2013-12-23 19:55 static/image/common/back.gif
2013年12月21日农历十一月十九 星期二
烧锅底灰的烟熏的，锅底灰有消炎的作用，不知是否有养眼的作用，可能也有吧。..............
罗大海 发表于 2013-12-23 19:55 static/image/common/back.gif
2013年12月21日农历十一月十九 星期二
老妈给咱的福啊:loveliness:
本帖最后由 罗大海 于 2014-1-13 10:12 编辑
沙中金 发表于 2013-12-23 20:55 static/image/common/back.gif
罗大海冬泳日记——
2014年1月12日 农历2013年12月12日 气温零下5度水温0度三九第6天
参加上海电视台拍摄《中国年味》 联想烟台冬泳32的冬泳文化应纳入烟台文化的重要组成部分
今天烟台气温零下5度，风大浪高，八九级东北风给大海掀起了9排巨浪。早晨7:30分，参加上海电视台——《中国年味》栏目组，在烟台第一海水浴场拍摄《烟台年味》。身着各色泳装的烟台男女冬泳人，在烟台冬泳俱乐部领导人王立权的带领下，在海滩上欢跳起舞，在风浪里欢呼雀跃。罗大海打着五星红旗和泳友们，在海滩上、在风浪里欢呼：
中国冬泳人向全球华人问好！中国年味！中国年味！
上海电视台来烟台拍摄烟台冬泳，据说要在今年除夕的夜晚向全球播放，自己也很兴奋，也参入其中，感受烟台冬泳受到上海电视台的重视的喜悦。 从而，使自己深感——烟台冬泳走过了32年的历程。一代一代烟台冬泳人创造了灿烂的冬泳文化，已在世上产生了一定影响。不仅得到上海电视台的重视，烟台冬泳网上，那么多外省市的读者喜欢光顾烟台冬泳网，也足以说明烟台冬泳文化在全国范围的活跃与影响。
繁荣的烟台冬泳文化——
灿烂的烟台冬泳32的冬泳文化——
是烟台文化——是烟台特色文化的重要组成部分，是烟台雪乡冰雪文化的一张名片，愿能引起有关组织部门的进一步高度重视和培育。在目前烟台市委、烟台市政府下大力建设烟台特色文化的大好形势下，愿烟台32年的冬泳文化能够更加发扬光大，为烟台这座美丽的城市增光添彩。罗大海冬泳日记——
2014年1月12日 农历2013年12月12日 气温零下5度水温0度三九第4天
参加上海电视台拍摄《中国年味》 联想烟台冬泳32的冬泳文化应纳入烟台文化的重要组成部分
今天烟台气温零下5度，风大浪高，八九级东北风给大海掀起了9排巨浪。早晨7:30分，参加上海电视台——《中国年味》栏目组，在烟台第一海水浴场拍摄《烟台年味》。身着各色泳装的烟台男女冬泳人，在烟台冬泳俱乐部领导人王立权的带领下，在海滩上欢跳起舞，在风浪里欢呼雀跃。罗大海打着五星红旗和泳友们，在海滩上、在风浪里欢呼：
中国冬泳人向全球华人问好！中国年味！中国年味！
上海电视台来烟台拍摄烟台冬泳，据说要在今年除夕的夜晚向全球播放，自己也很兴奋，也参入其中，感受烟台冬泳受到上海电视台的重视的喜悦。 从而，使自己深感——烟台冬泳走过了32年的历程。一代一代烟台冬泳人创造了灿烂的冬泳文化，已在世上产生了一定影响。不仅得到上海电视台的重视，烟台冬泳网上，那么多外省市的读者喜欢光顾烟台冬泳网，也足以说明烟台冬泳文化在全国范围的活跃与影响。
什么是烟台冬泳文化？烟台冬泳人30多年的冬泳实践活动谱写了烟台冬泳文化光辉的篇章。如：以龙王为代表的冬泳冠军文化，以马刺为代表的冬泳教学文化，以鲨鱼巡航为代表的冬泳超长时文化，以山东龙为代表的长泳文化，以沙中金为代表的冬泳美女”嘚擞“影视文化，以丫头为代表的冬泳服饰文化，以杨万滨为代表的外地人常住烟台”沙家浜“冬泳文化，以风萧萧为代表的摄像文化，以水中游泳的鱼为代表的冬泳网点评文化，以兵缘为代表的影诗冬泳文化，以鱼童为代表的摄影文化，以箱子为代表的大学冬泳文化，以王司令为代表的不老松冬泳文化等等，说不全，道不完的烟台冬泳人，各具特色的共同组成了烟台冬泳文化大家庭。
繁荣的烟台冬泳文化——
灿烂的烟台冬泳32的冬泳文化——
是烟台文化——是烟台特色文化的重要组成部分，是烟台雪乡冰雪文化的一张名片，愿能引起有关组织部门的进一步高度重视和培育。在目前烟台市委、烟台市政府下大力建设烟台特色文化的大好形势下，愿烟台32年的冬泳文化能够更加发扬光大，为烟台这座美丽的城市增光添彩。
:handshake:handshake罗大海高举着五星红旗向全世界高呼；我冬泳，我健康，我快乐:lol:lol赞一个:victory::victory:
罗大海 发表于 2014-1-12 20:19 static/image/common/back.gif
罗大海冬泳日记——
2014年1月12日 农历2013年12月12日 气温零下5度水温0度三九第6天
...
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201401/12/203737vczhdyizwzctt7ii.jpg:victory::victory:
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201401/12/2052493rc8vbzrpmur3p8u.jpg:handshake:handshake我们的冬泳红:victory::victory:
:lol:lol
:victory:
昨天烟台下的第一场雪:lol:lol我们又嘚瑟啦;P;P
本帖最后由 罗大海 于 2014-1-27 16:36 编辑
沙中金 发表于 2014-1-21 20:09 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/back.gif
昨天烟台下的第一场雪我们又嘚瑟啦
罗大海冬泳《泳经》文选500篇——
手捧《泳经》心花放
经过三年游泳三年写作，《泳经》在“罗大海冬泳日记500篇”的基础上，经过系统修改选集，在2014年春节到来的时候，样书已装订成册。 自己泳游的虽然不怎么样，书写的也不怎么棒，但她是自己心血的结晶，如同新生的一个孩子，虽然丑点，但也还是爱不释手。不禁手捧《泳经》心花怒放，向着大海放声歌唱。歌唱冬泳劈风斩浪，歌唱冬泳文化给人带来无限风光。《泳经》成书，不敢说是献给冬泳人春节的一份礼物，只敢说是献给自己春节的一份礼物，献给自己一份意想不到的高兴。因冬泳之初压根没想到会写书，也压根没想到冬泳文化会这么灿烂，会给自己退休以后带来这样的“澎湃激情”和这样的快乐时光。 愿值春节之际，和泳友共同分享。这里，分享书中“《泳经》之路”的快乐时光！ 《泳经》之路
《泳经》之路——跨过九座里程碑——泳遍江河湖海 经过万水千山
《泳经》写的虽然不算很好，但也不是坐在家里凭空写出来的，她是经过了一条艰难的长途跋涉之路才完成的。虽说不像《西游记》西天取经那么曲折，但也不是轻而易举就完成的。而是经过了三年的时间，穿越了九座“门坎”。 今天，回想起来，不免觉得有点一路风尘、满目沧桑。 一个60岁的冬泳人，一只背包，一根拐棍，独闯天下，游遍全国的江河湖海，最常坐的车是票价便宜的火车汽车。最常吃的饭是西红柿泡米饭，有汤有米，即解渴又充饥，每顿吃饭一般不超过15元钱；背包里最常装的是一个面包和一袋咸菜，一旦遇上乘车、赶路赶不上饭店，这就是自己的“战备饭”。最常住的宾馆是车站招待所，不嫌脏，不怕条件差，更不怕睡“插间”（和外人同住一间房),图的是每夜宿费一般不超过40元钱。 途中有时披星戴月，夜走风陵渡，起早赶火车这且不说，最心疼的是5千多元钱的照相机在游泳松花江时摔坏报废了。装有泳衣、泳镜等外出装备的军用背包在大庆丢失在出租车上至今没有找到。在抚远游泳乌苏里江时把3千多元的手机也摔坏了,没有声音了。在武汉旅游汽车站遭遇黄牛被骗300多元车票钱，等等，酸甜苦辣，难于言表。 不顾一切，不惜一切，家属说我是“顾头不顾腚”，“好在什么都丢了，就人没丢”。不过想想蹬山人王勇峰，蹬遍世界的高峰，就在蹬顶珠穆朗玛峰时，冻掉了右脚3个脚趾头，还非常坦然，觉得“值得”，那我们这点丢点撒点算什么呢？ 为了留下一点记忆，不免整理在这里，和泳友分享。
《泳经》之路——九座里程碑。或者说是九个台阶、九座门坎。
《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。有九座里程碑需要通过： 第一座里程碑：游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳 第二座里程碑：游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳 第三座里程碑：游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳 第四座里程碑：游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳 （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记） 第五座里程碑：游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。2012年4月5日——2012年11月2日日记。 第六座里程碑： 游进泳池的“规矩方圆”。江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记 第七座里程碑：游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。——“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日
第八座里程碑：游进自己的标准体重。体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记 第九座里程碑：游进‘铁人三项’的水陆综合运动”，奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。 2013年9月11日——2013年10月26日日记。 这九步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述九个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。
这条既平常又不平常的《泳经》之路，开阔了我人生新的经历和感受，带来了意想不到的快乐和激情。使年逾花甲的我能在《泳经》路上以多大的毅力跋涉的同时，又以多大的毅力非常珍惜的记下了500多篇——自己拿着当“作品”来写的冬泳日记，获得了“冬泳”和“冬泳文化”一举两得的双丰收。也可以这样说，这500多篇冬泳日记，记录着《泳经》路上的每一个脚步。正如一首歌中所唱到的；一步一个深深地脚窝，一个脚窝一支歌！ 愿和泳友携手欢歌，天天健康，天天快乐！ http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/06/1430023itotdim2tjgz2jz.jpg
《泳经》是什么？ 泳遍江河湖海， 经过万水千山。 车上打旗子的罗大海和泳友在冰天雪地
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201307/12/2155094xttfpf0pp3smxvs.jpg 我为大海挂红灯
罗大海 发表于 2014-1-27 10:32 static/image/common/back.gif
罗大海冬泳《泳经》文选500篇——
手捧《泳经》 ...
赞:victory:企盼早日拜读大海兄的<<泳经>>.热切期望<<泳经.二>>的问世:handshake
本帖最后由 罗大海 于 2014-1-29 11:24 编辑
罗大海冬泳《泳经》文选500篇——
手捧《泳经》心花放
经过三年游泳三年写作，《泳经》在“罗大海冬泳日记500篇”的基础上，经过系统修改选集，在2014年春节到来的时候，样书已装订成册。 《泳经》虽然写的不能说有多么好，但毕竟是自己心血的结晶，如同一个新生的孩子，虽然丑点，但也还是感情至深。 不禁手捧《泳经》心花怒放，向着大海放声歌唱：歌唱冬泳劈风斩浪，歌唱冬泳文化无限风光。 此时此刻——“手捧《泳经》心花放”，联想起《龙江颂》江水英“手捧宝书满心暖，一轮红日照心间”的场景；联想起《冰山上的来客》“花儿为什么这样红”的场景，也似乎感到了心中有一股暖流在澎湃荡漾—— 我虽然不是《冰山上的来客》，但可以说是“冬泳冰水里的来客”。 《泳经》成书，就是“冬泳冰水里的来客”——罗大海想献给冬泳人春节的一份礼物。 礼物虽然不是一块“玉”，但可作为一块“砖”，当作一份“抛砖引玉”的礼物，为繁荣冬泳文化，进上自己的一份心意。 一、“心花”为什么这样“怒放”？为什么这样“怒放”？ 那是“一路风尘”的涤荡
《泳经》写的尽管还不尽人意，但也不是坐在家里凭空写出来的，她是经过了一条艰难的长途跋涉之路才完成的。虽说不像《西游记》西天取经那么曲折，但也不是轻而易举就完成的。而是经过了三年的时间，穿越了九座“门坎”。回想起来，不免觉得一路风尘、满目沧桑。 一个60岁的冬泳人，一只背包，一根拐棍，独闯天下，游遍全国的江河湖海，最常坐的车是票价便宜的火车汽车。最常吃的饭是西红柿泡米饭，有汤有米，即解渴又充饥，每顿吃饭一般不超过15元钱；背包里最常装的是一个面包和一袋咸菜，一旦遇上乘车、赶路赶不上饭店，这就是自己的“战备饭”。最常住的宾馆是车站招待所，不嫌脏，不怕条件差，更不怕睡“插间”（和外人同住一间房),图的是每夜宿费一般不超过40元钱。 途中有时披星戴月，夜走风陵渡，起早赶火车这且不说，最心疼的是5千多元钱的照相机在游泳松花江时摔坏报废了。装有泳衣、泳镜等外出装备的军用背包在大庆丢失在出租车上至今没有找到。在抚远游泳乌苏里江时把3千多元的手机也摔坏了,没有声音了。在武汉旅游汽车站遭遇黄牛被骗300多元车票钱，等等，酸甜苦辣，难于言表。 不顾一切，不惜一切，家属说我是“顾头不顾腚”，“好在什么都丢了，就人没丢”。不过想想蹬山人王勇峰，蹬遍世界的高峰，就在蹬顶珠穆朗玛峰时，冻掉了右脚3个脚趾头，还非常坦然，觉得“值得”，那我们这点丢点撒点、这点代价又算得了什么呢？
二、“心花”为什么这样“怒放”？为什么这样“怒放”？ 那是“披荆斩棘”的开创
写作《泳经》，按我的设想，最好能探索出一条《泳经》之路。 探索这条《泳经》之路，说不辛苦也不辛苦，说辛苦也辛苦：一路走来，要“跨过九座里程碑，或者说是九个台阶、九座门坎”。
《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。有九座里程碑需要通过： 第一座里程碑：游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳 第二座里程碑：游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳 第三座里程碑：游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳 第四座里程碑：游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳 （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记） 第五座里程碑：游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。2012年4月5日——2012年11月2日日记。 第六座里程碑： 游进泳池的“规矩方圆”。江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记 第七座里程碑：游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。——“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日
第八座里程碑：游进自己的标准体重。体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记 第九座里程碑：游进‘铁人三项’的水陆综合运动”，奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。 2013年9月11日——2013年10月26日日记。 这九步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述九个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。
三、“心花”为什么这样“怒放”？为什么这样“怒放”？ 那是“笔耕心血”的浇灌和流淌
这条既平坦又不平坦的《泳经》之路，开阔了我人生新的经历和感受，带来了意想不到的快乐和激情。使年逾花甲的我能在《泳经》路上以多大的毅力跋涉的同时，又以多大的毅力非常珍惜的记下了500多篇——自己拿着当“作品”来写的冬泳日记，获得了“冬泳”和“冬泳文化”一举两得的双丰收。 对一个60岁的人来说，天天在网上写日记，应该说不是一件简单的事情。脑力、时间、眼睛等都力不从心了。每次上网时间长了，眼睛也受不了，看东西模糊。网上一坐一上午、一下午，眼睛也累花了。 因这件事情没有人逼着你干，是你自己愿意的。 正是这样，一直坚持写作冬泳日记500多篇，上百万字，记录着《泳经》路上的每一个脚步。 正是这样，在经历了艰辛，收获到《泳经》的时候，“心花”怎能不迎春“怒放”！ 值此新春之际，愿把我心中的鲜花献给天下的冬泳人，祝普天下的冬泳人新春快乐！
山东烟台冬泳俱乐部 罗大海 2014年春节 http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201201/06/1430023itotdim2tjgz2jz.jpg
《泳经》是什么？ 泳遍江河湖海， 经过万水千山。 车上打旗子的罗大海和泳友在冰天雪地 http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201307/12/2155094xttfpf0pp3smxvs.jpg 我为大海挂红灯
《泳经》之路——九座里程碑——泳遍江河湖海 经过万水千山
本帖最后由 水中游泳的鱼 于 2014-1-27 17:28 编辑
:victory:热烈祝贺！
水中游泳的鱼 发表于 2014-1-27 17:26 static/image/common/back.gif
热烈祝贺！
:handshake:handshake
本帖最后由 罗大海 于 2014-6-2 17:25 编辑
沙中金 发表于 2014-1-29 22:48 static/image/common/back.gif
罗大海《泳经》问世 感谢烟台冬泳俱乐部大家庭
罗大海《泳经》问世 ， 感谢烟台冬泳俱乐部的领导和泳友的捧场和赞赏。这是具有30多年冬泳历史的烟台冬泳俱乐部这片沃土的滋养，是烟台冬泳人和天南海北的泳友的大力支持。
《泳经》不是那一个人写的，是所有冬泳人、游泳人的实践活动中锤炼出来的精神文化结晶。是从冬泳实践“经历”中摸索、认识、总结出来的冬泳实践“经验”，是在这个经历中所形成的一些“经纬线”。由500篇冬泳日记组成的《泳经》篇章，不是杂乱无章的堆在一起，而是以一条“泳经之路”为“纲”把它有机的、系统地、有头有垄地串在一起。
《泳经》是一种游泳经历，是江河湖海的各种公开水域的游泳经历。只有亲身经历，从开始的“一张白纸”，到在白纸上画出最美的图画,写出最精彩的冬泳记忆——特别是很多的记忆，清晰、明亮，更是“字、声、像、图”并茂，彩色的、黑白分明地、被海水的“冬泳红”、太阳的“烙印红”闪现在自己的身上。
《泳经》是冬天的“冬泳红”——夏天的“烙印红”，天地间造化出来的“太阳泳经”，只要您游泳，就会永远“烙印”下去——
但愿《泳经》能成为罗大海冬泳最有意义的收获和成果，能成为烟台冬泳俱乐部冬泳文化的重要组成部分。
罗大海《泳经》问世 ， 对自己也是一种欣喜。因做梦也没想到游泳会游出一本书来。为此，值2014年新春佳节之际，为《泳经》问世做了三件小事： 1、罗大海在冬泳网上新注册了一个新的网名：《泳经》，以弘扬冬泳文化。
2.请一位书法家给题写了一幅对联：泳遍江河湖海经过万水千山 横批：泳经之路。
3、写了一篇文章，题目是：手捧《泳经》心花放，挂在冬泳网春节联欢会原创作品类。
祝烟台冬泳俱乐部发达昌盛！祝泳友新春快乐！
冬泳网总编您好，您的奖品中有“冬泳网采编工作证一本”，请您提供电子2寸照片，身份证号码，出生年月日，真实姓名，性别。请将资料发到1013337776@qq.com.
鲨鱼巡航：朔风劲吹,沙滩上的螃蟹被吹的翻着跟头,遇见一个洞就近潜入而躲避,洞里发生着什么事,就不得而知了.海浪滚滚而来,仿佛发出的是警世恒言,是否带有屈原的声音在里面呢?
在与大海的亲密接触中,没有听到千百年前传来的声音,但能感觉到历史的痕迹.沧海桑田改变了很多事,忘记了很多事,增加了很多事,加强了很多事......
罗大海 发表于 2014-1-30 11:28 static/image/common/back.gif
罗大海《泳经》问世 感谢烟台冬泳俱乐部大家庭
罗大海《泳经》问世 ， 感谢 ...
:victory:http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201307/12/2155094xttfpf0pp3smxvs.jpg:victory:
本帖最后由 罗大海 于 2014-2-4 19:27 编辑
沙中金 发表于 2014-1-21 20:09 static/image/common/back.gif
昨天烟台下的第一场雪我们又嘚瑟啦
2014年2月4日农历正月初五 星期二 立春
冬泳人风雪中用“耧”播种春天
早晨醒来，忽见夜里一场春雪，把大地装扮的银装素裹。
8:30到第一海水浴场。
今天立春，我特意把老家种小麦的“耧”给扛来了。和沙中金、箱子、绿果、玻璃球、保健师、杨大姐等十几位冬泳姐妹，摇耧的，拉耧的，一起在海滩的雪地上、在海水里播种，播种，以示迎接春天，好不热闹欢畅。
本帖最后由 《泳经》 于 2014-2-24 09:32 编辑
沙中金 发表于 2014-1-31 00:45 static/image/common/back.gif
2014年2月14日农历正月十五 星期五 元宵节 情人节
冬泳“腰鼓”闹元宵
今天是个好日子。
好在“三巧”：
一巧：2014年2月14日 ，年数字同月日数字。一年只有这一天。
二巧：2014年2月14日 ， 巧逢农历正月十五 “ 元宵节 ”。几十年只有这一天。
三巧：2014年2月14日 ，巧逢农历正月十五 “ 元宵节 ”+情人节。几百年只有这一天。人生也就一生只能赶上这一天。冬泳人如何度过这珍贵的美好时光？
烟台冬泳的姊妹们——沙家帮用“人类的摇篮——黄河岸边古老的安塞“腰鼓”敲响这千载难逢的春光！取名冬泳“腰鼓”闹元宵
分四场：
第一场情人节献花
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201402/14/130917pkkjdp05xjdd5jkz.jpg
第二场元宵给大海挂红灯
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201402/14/141530iic77lemll6tc6v0.jpg
第三场冬泳“腰鼓”
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201402/14/143117qt3d2g2g22txvt7d.jpg
第四场打破冬泳的记录
引”箱子“贴：
我心里只想着一件事：小姐姐提出：今天，她想试试冬泳破纪录，好啊，我愿意陪着她，实现她的想法。水真好，潮也高，游起来，她说130下，呵呵，破了她的纪录了，成了！ 她的冬泳水平，是女泳友中的上品，如果可以比较的话。当然，冬泳不攀，不比，只游自己的。
水温1度，冬泳红，大海给的芙蓉纱披上了。。。。。。
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201402/14/134254zk0lct18rd8fzl8q.jpg
第五场：大海给冬泳人献上“芙蓉纱”请看沙中金、杨大姐身上的“冬泳红”。箱子此话说的太美了“ 水温1度，冬泳红，大海给的芙蓉纱披上了。。。。。。”
http://bbs1.china-ws.org/data/attachment/forum/201402/14/135202ogvnbgbydnb37b97.jpg
冬春的大海是中老年人的乐园.
详看鱼童贴”
图说冬泳 http://bbs1.china-ws.org/static/image/common/hot_3.gif [复制链接]
本帖最后由 《泳经》 于 2014-2-26 08:48 编辑
沙中金 发表于 2014-1-12 21:44 static/image/common/back.gif
我们的冬泳红
罗大海乐游四方——2014年2月15日
参赛水立方 备战水立方
今天，2014年2月15日，我正式报名参加北京水立方游泳比赛。
起因是：2014年1月28日，体育总局游泳中心“游泳字23号”发布“2014年全国冬泳邀请赛有关事项的通知”，中国游泳协会冬泳委员会团体会员单位： 比赛日期和地点2014年3月1日至2日，在北京国家游泳中心（水立方）举行。抄送:北京市社会体育管理中心。
我报的参赛项目：比赛共分四场。我想我参赛的两项比赛要分别分在两天参赛，不想在一天内参赛完。便报名参赛：
1、第二场比赛中的——男子60-64岁组100米蛙泳
2、第四场 比赛中的 ——男子60-64岁组50米自由泳
虽然到北京参赛，组委会对参赛人员，一切吃住行都不管，但冲着“水立方”这座国家“游泳的殿堂”，还是要去一下，不在于拿名次，而重在参与，体验体验，见识见识。
这就要开始“备战水立方”了。
1、备战水立方的水温。10——15度。
2、备战游泳馆游泳的“跳水——游泳——转头”的一系列连贯动作了。
如同2012年我参赛——备战横渡长江一样，对自己从没经过的比赛，还是要把困难想的多一些。争取达到成人比赛成绩标准。
今天上午，就在海军航院游泳馆开始做“备战水立方”的游泳准备了。
中华字经 [复制链接]
人生的跨越人生，总有许多沟坎需要跨越；岁月，总有许多遗憾需要弥补；生命，总有许多迷茫需要领悟。生命于我们，只是沧海一粟，然而却承载了太多的情非得已。聚散离合，痛苦欢笑，花开花谢，四季轮回，都写满了生活的痕迹；春的和煦，夏的炽烈，秋的丰硕，冬的凛冽，都演绎成了人生路上旖旎的风景···每个人都有自己的路要走，不管是笔直的坦途，还是阡陌的小道。每个人都有自己的事要做，不论是开心的事，还是悲伤的事。每个人都有自己的人要遇，不管是携手的人，还是擦肩的客。所以，不要羡慕别人的生活，不要评价别人对错，不要计较付出与收获。宠辱不惊，去留无意，只要快乐，你就什么都不缺。上帝是公平的，一边给你苦难，一边给你快乐。生活的苦与乐总在更迭，没有谁的命运是完美的，残缺才是一种大美。快乐是精华，能让我们信心十足，痛苦是良药，能让我们顽强支撑。别为难自己，别苛求自己，拓宽自己的心，让它包容伤害和痛苦。心宽了，烦恼自然就少了，日子自然就顺了，人生自然就自在了。总想努力工作认真生活，总想待人真诚保持微笑。总想永怀希望从不绝望，总想善待家人友爱朋友，总想心怀感恩乐观向上。却发现生活中总有一些路，一直难行。总有太多期待一直失望，总有太多梦想一直落空，总有太多言语无人可诉。总想逃离纷争，被现实牵绊，总有很多不平，一直无奈。读懂了时光，才知道自己需要的是什么。原来，千般跋涉，万种找寻，需要的不过是一颗平常心。识得进退，懂得回归，以平常心对待生活，生活，无处不是坦途。以平常心看待人生，人生无处不是胜境。人生如潮，涨退更迭，唏嘘之间，总有失意，冥冥之中，总有彷徨。迷茫的眼睛，看不到云卷云舒，朦胧的心境，找不到花开花落。我们感喟时运不济，命运多坎之时，忘记了人定胜天，事在人为。人生苦短，何必自哀，自怨。给自己一个微笑，给自己一个信心，给自己一份淡然心绪，给自己一种宁静气魄，荣辱皆忘。走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了。不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个生生不息的信念，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人。一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心情。人生之事岂能尽如我意，生活如戏，哭笑皆由人，悲喜自己定。用单纯的眼光看待人生，你将少掉许多莫名的烦恼，用幸福的脚印丈量生活，你会步履轻盈洒脱。用感恩的心去面对帮你的人，你会发现他们的优点都值得欣赏。用宽容的心去面对伤你的人，你会觉得他们都不容易，即使他们有错误，你也不会为之生气。有些事，轻轻放下，未必不是轻松。有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。坎坷路途，给身边一份温暖；风雨人生，给自己一个微笑。把快乐装在心中，静静融化，慢慢扩散！人生，总有许多沟坎需要跨越！岁月，总有许多遗憾需要弥补！生命，总有许多迷茫需要领悟！游泳三门峡贴 在黄河里冬泳，需要注意什么？ [复制链接]