10.09.02（四）晴（171）创无溺水身亡年
2010年初，锦州市政府投资在东湖公园为锦州冬泳人兴建的“冬泳之家”（预计将更名为“冬泳岛”）耸立在锦州的两条母亲河---小凌河和女儿河的交汇处，并成为全市游泳爱好者和全市市民夏季游泳纳凉的最佳去处。
“冬泳之家”的建立不仅是市政府为冬泳人办的一件大好事，更是市政府为全市人民造福的一件大好事。因为 2010年的“冬泳之家”建立后，开创了锦州市有史以来的第一个夏季无市民溺水死亡年，这是常人所难以想象到的一项锦州历史记录。
由于锦州市依山傍水，小凌河和女儿河横贯锦州市区东西，夏季有许多市民或外来的游人都喜欢去河里游泳或去河边嬉戏，因此造成市民溺水死亡的事故年年都有发生，人们对此早以司空见惯。
锦州“冬泳之家”的建立，吸引了全市游泳爱好者，今年夏天，广大游泳爱好者几乎都集中到“冬泳之家”，成千上万的市民都来到“冬泳之家”避暑纳凉，同时有锦州市冬泳协会精心组织会员认真做好义务防护和搜救工作，确保了市民夏季来“冬泳之家”游泳的安全无恙。
锦州市冬泳协会宣传部在夏季到来前就在“冬泳之家”的墙壁上张贴了关于安全游泳的八条禁令，加强对市民安全游泳的教育，提醒市民在下水游泳前要做好身体检查，要了解水域情况，要保证有充沛体力，同时监督并严格制止酒后游泳等不安全行为，使市民游泳有了安全意识，坚持安全第一，避免溺水事故的发生，起到了积极作用。
锦州市冬泳协会安全部要多次组织会员在水中设置安全救生的浮标，不仅为游泳爱好者提供方向标志，以防迷失方向，发生危险，同时有效地起到安全防护的保障作用，经常有游泳爱好者抱着浮标临时休息，以节省体力，保证游泳安全。
锦州市冬泳协会领导还针对历年小凌河和女儿河屡有溺水身亡事故出现的实际情况，专门成立了水上义务搜救大队，并利用休息时间多次举行搜救演练活动，提高搜救队员的搜救本领，以适应水上搜救的需要，确保遇到险情行动迅速，组织施救措施得当，安全防护万无一失，后勤保障及时到位，使水上搜救的效果十分显著。
今年7月23日一位王女士来到“冬泳之家”的小凌河里游泳，当游到河中间时，体力不支，十分危险。 冬泳队员王东来和王书升不顾个安危，在岸边的冬泳人迅速送来救生圈的配合下，成功将这位王女士救助上岸。
今年8月还先后发生了多起市民在“冬泳之家”的小凌河里游泳时呛水紧张、头晕迷糊、体乏无力等各种险情，都是在锦州冬泳协会搜救队员的帮助下成功脱险，避免了市民溺水事故的发生。
“冬泳之家”建立后，锦州市冬泳协会的会员迅速增加，水上搜救大队的队员也新近补充进20多人，使搜救队伍更加壮大，同时通过经常组织搜救队员开展水上演练活动，不断提高队员们的搜救本领，为保护市民的生命安全做出了积极贡献，受到了全社会的一致好评。
10.09.03（五）晴（172）树立正确的心态
一个人的力量是微不足道的，每个人虽然都无法改变世界，也无法选择父母，甚至无法改变自己的人生，但是，每个人都完全可以改变自己的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会光明，我们的心情就会愉快，我们的生活就会幸福。
无论是贫穷，还是富有；无论是领导，还是百姓，其实人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别主要在于心态。因为不同的心态决定了不是你去驾驭生命，就是生命在驾驭你。心态决定了谁是坐骑，谁是骑师。尤其是在面对挫折或失败，产生心理低谷时，有的人向现实妥协，放弃了自己的理想和追求；有的人没有低头认输，他们不停审视自己的人生，分析自己的错误，勇于面对，从而走出困境，继续追求自己的梦想。
我们不能控制自己的遭遇，但我们可以控制自己的心态；我们改变不了别人，我们却可以改变自己；我们改变不了已经发生的事情，但是我们可以调节自己的心态。
有心无难事，有诚路定通，正确的心态能让自己的人生更坦然舒心。当然，心态是依靠自己调整，只要愿意，就可以给自己的一个正确的心态。
心态是人真正的主人。改变心态，就是改变人生。有什么样的心态，就会有什么样的人生。要想改变我们的人生，其第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界也会是光明的。
10.09.04（六）晴（173）冬泳协会理事会
早晨7点，锦州市冬泳协会在东湖公园“冬泳岛”召开协会理事扩大会，在锦州的会长、副会长、常务理事、理事和部门负责人共14人参加了这次会议。
会议由协会会长、党支部书记兼中国冬泳网锦州专区首席版主于庆金（海豹2007）主持。
于庆金首先报告了锦州市“冬泳之家”二期工程建设情况，目前在平台安装阳光板已经完成，还有台阶扶手等，工程造价为3万5千元。“冬泳之家”准备命名为东湖公园“冬泳岛”，向有关部门申请列入东湖公园的景观之一，争取得到市政府更大的支持。
会议传达了中国冬泳委员会关于召开第四届委员大会的文件精神，根据中国冬泳委员会分配的委员名额，决定于庆金为中国冬泳委员会委员并参加在乌鲁木齐举行的中国冬泳委员会第四届委员大会。
会议对今年创造锦州历史上第一个无溺水身亡年，广大会员特别是搜救大队的队员们为此做出了积极贡献，给予充分肯定，并决定开展优秀会员评比工作，预计年底前召开锦州市冬泳协会优秀会员表彰大会。
会议确定在本月中旬进行协会会员身体检查，以保证安全冬泳。
10.09.05（日）晴（174）身先士卒无怨言
身先士卒的意思是作战时将领亲自带头，冲在士兵前面。现在也用来比喻领导带头，走在群众前面，也就是身教重于言教，喊破嗓子不如做出样子。作为一个团队的领导就是这支队伍的带头人。古语云：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从。”无数事实都证明，只要带头人身体力行，身先士卒，身教重于言教，时时处处为人表率，就能在团队内树立起良好的自身形象，赢得深孚众望的权威。自然，有了这样的权威，就能在其所领导的团队中产生影响力、感召力和战斗力。
身教重于言教，就是说作为团队领导，必须以身作则，起模范带头作用。带头人不但要说在前，更要做在前；不但要说的漂亮，而且要做的更漂亮。诚然，任何团队作为一个团体组织，领导者的言教是必须和必要的，没有言教和言传，就没有了号召，就难以统领团队成员为某项目标和目的而行动、而奋斗。但言传必须得到自己身教的佐证和配合，也就是说：“要叫员工做得这样，自己首先就得做成这样。”榜样的力量是无穷的，它既是无声的号召，又是有形的示范；员工在接受你的领导、管理的过程中，往往是在不断地看着你所做的和你所说的是否一致。率先垂范，常常会收到仅靠言教而难以达到的理想效果。
那么作为基层团队的领导者对上级下达的任务，要不推诿，不打折扣，不讲条件，不畏苦怕难。只有领导者自己先对目标实现充满了必胜的信心和决心，才有可能感染团队的所有成员也树立起信心和决心，而跟随着你千方百计并排除万难去圆满完成任务、实现目标。俗话说：“兵熊熊一个，将熊熊一窝。”要想完成任务，光有信心和决心是不行的，还得有行之有效的工作方式和方法。作为团队领导者，应广纳善言、博采众长，深谋远虑、运筹帷幄，积极开动脑筋，拿出或通过民主集中制定出很好的方案和办法来，让下属去实施和执行，同时自己要带头履行职责冲在最前面，尽力去做到并做好。
10.09.06（一）晴（175）做事要持之以恒
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。同样，成功的秘诀不在于一蹴而就，而在于你是否能够持之以恒。
有这样一个故事。当新生开学时，老师说：“今天只学一件最容易的事情，每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩，每天做300下。”
一个月以后有90％人坚持。
又过一个月有仅剩80％。
一年以后，老师问：“每天还坚持300下的请举手！”整个教室里，只有一个人举手，他后来成为了世界上伟大的哲学家。
这是一个真实的故事，故事中的那个人是柏拉图。
成功没有秘诀，贵在坚持不懈。任何伟大的事业，成于坚持不懈，毁于半途而废。其实，世间最容易的事是坚持，最难的，也是坚持。说它容易，是因为只要愿意，人人都能做到；说它难，是因为能真正坚持下来的，终究只是少数人。巴斯德有句名言“告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。”
人的一生又何尝不是如此？从“昨夜西风调碧树，独上高楼，望尽天涯路。”到“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”再到“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”都应该坚持，坚持生命的困惑、领悟和真谛。只有如此，在你到暮年的时候，细细回想起来，才会觉得没有虚度曾经美好的年华，才会觉得自己的整个生命都充满价值。
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10.09.07（二）晴（176）团结力量大无边
自从中国人民在共产党的领导下凝聚成一股力量走向胜利以来，“团结就是力量”便被披上了“信仰”的色彩。
而中国走到现在，成为一个让世界不敢忽视的名字，不正是靠了那“信仰”吗？用时下流行的话说，即“团队精神”。
人类的祖先，便是以团队为单位，自己动手，丰衣足食。历史的轮转，不是靠个人，而是靠集体的力量。就连动物界，小巧玲珑的食人鱼之所以能猎食几吨的庞然大物，忽微的蚂蚁能逃离洪水火灾，靠的也都是“团队精神”。而现在这个竞争白热化的时代，我们还有余力去说“我的地盘，听我的”吗？
团队就像是一个凸透镜，她把分散的力量集中到一点；她是一个扩音器，把微吟变成呐喊，影响到更远的地方。智慧、阅历和经验都让我们无法忽视“团队精神”。在常常被抱怨冷酷无情的竞争时代，有一个可尽我所能、可安心依靠的集体，岂不是像一艘漂泊在海洋上的船员们那样，是最好的朋友，最铁的兄弟，过最酣畅的生活，放声最高亢的旋律吗？
一个人再伟大，也离不开团体；一个人的智慧再卓越，也不能成为神而脱离众人。刘邦成就了帝业，而英勇盖世的项羽自刎于乌江。历史会理智地告诉你，什么叫一人之智不敌万人之智，什么叫历史不因个人而改变，什么叫团结就是力量。
三个臭皮匠抵上一个诸葛亮。伟业积累在一个个看似渺小的个体上。爱迪生因电灯而流芳，离不开全身土灰的工人；日本迅速崛起的奇迹，离不开紧衣缩食的百姓。
一个想脱离众人的人，是新时代的“新新盲人”，藐视忽微会让他穷尽一生也离不开原点几步，顶多只是像在沙漠中的过客，一圈又一圈，却只能回到起点。
一朵花，即使再小，也需要雨水的滋润，肥土的给予，阳光的赠与及绿叶的衬托。
一抷土的成功，即使再少，也得依靠十个手指。
迈入新时代雄心勃勃的你，别忘了：团结就是力量。
10.09.08（三）晴（177）成功并非是难事
“世上无难事，只要肯登攀”。并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做事情才会难的。
1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人。
作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。1970年，他把《成功并不像你想像的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔;布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种现象虽然在东方甚至在世界各地普遍存在，但此前还没有一个人大胆地提出来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人朴正熙。他在信中说，“我不敢说这部著作对你有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。”
后来这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为他们从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧够你圆满做完一件事情。后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁。
事实证明，人世中的许多事，只要想做，都能做到，该克服的困难，也都能克服，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或谋略。只要还在朴实而饶有兴趣地生活着，终究会发现，造物主对世事的安排，都是水到渠成的，因为功夫不负有心人。
10.09.09（四）晴（178）要多做自我批评
遇到挫折，无论怎样怪别人，最终都是徒劳无益的。那么我们也只能是怪自己没有选择好，因为任何时候只怪自己，始终是最明智、正确的生活态度。
小时候，每当我不小心摔倒后，第一个念头就是找找看是什么东西绊了脚，总是怪别人乱放东西，实在找不到什么还可以怪路不平。尽管那样做对于疼痛的减轻并没有直接效果，但能找到一个可以责怪的对象多少算是一种安慰，可以证明自己没有责任。
长大后每当我遇到挫折时，也总是不自觉找出许多客观原因来开脱自己，实在找不到原因时就说自己的命不好。我并不认为这样开脱自己其实是一种绝对的幼稚，因为我我总在想方设法地一次又一次欺骗自己。
经过几十年磨练，知道怨天尤人其实是一种懦弱，更是一种不成熟的表现，还掩盖了自己不能面对的现实，更留下了将来可能重蹈覆辙的隐患。而不客观地责怪他人还会衍生出新的矛盾。一个真正意义上的强者并不是一个一帆风顺的幸运儿，必然要经历各种痛苦和挑战，而战胜一切困难的人首先必须战胜自己，战胜自己的前提就是反省自身，只怪自己。
只怪自己是一种解脱。因为我们不肯认错无非是顾及自己的面子，不肯承认自己的失败，事实上这个世界上从来就没有常胜将军，所有自我的包袱和面子在勇敢地承认自己的失误之时就已经悄然放下了，他会因此变得轻松，所谓「吃一堑，长一智」，善于总结自己的人就会把失败的教训变成自己的财富。
只怪自己是一种力量，而习惯于责怪他人的人迟早招致怨恨，一个勇于律己的人无疑是高尚的，他会因此有包容整个世界的力量，让所有人钦佩其不凡的风度并乐于交往。只怪自己是一种境界。其实就算别人真有可以谴责之处，过分地责怪也是于事无补的，生气更不能解决任何问题，而从自身检讨才是一条惟一可行的道路，根本就不存在什么问题。在这个世界上最难以战胜的敌人其实就是自己，如果一个人已经到了只剩下自己这一个对手时，实际上他已经是天下无敌了。
10.09.10（五）晴（179）感谢生活的磨砺
人生不会一帆风顺，总会遇到许多曲折或风雨，所以人活着就是为了解决困难，这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。因此要学会感谢生活对自己的磨砺：
感谢伤害你的人，因为他磨炼了你的心志！
感谢绊倒你的人，因为他强化了你的双腿！
感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧！
感谢藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊！
感谢遗弃你的人，因为他教会了你该独立！
在人生路上会遇上顺境，也会遇上逆境。其实，在所有成功路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练，这样的磨练让未成功的人长、茁壮。所以，当你遭遇
厄运的时候，坚强与懦弱是成败的分水岭。一个生命能否战胜厄运，创造奇迹，取决于你是否赋于它一种信念的力量。一个在信念力量驱动下的生命即可创造人间的奇迹。
在困难面前，如果你能在众人都放弃时再多坚持一秒，那么，最后的胜利一定是属于你的。坚定的信念是获取成功的动力。很多的时候，成功都是在最后一刻才蹒跚到来。因此，做任何事情，我们都不应该半途而废，哪怕前行的道路再苦再难，也要坚持下去，这样才不会在自己的人生里留下太多的遗憾。
精彩的人生是在挫折中造就的，挫折是一个人的炼金石，许多挫折往往是好的开始。你只要按照自己的禀赋发展自我，不断地超越心灵的绊马索，你就不会发现自己生命中的太阳熠熠闪耀着光彩！
10.09.11（六）晴（180）爱是可以放弃的
当曾经珍爱如生命的人即将相逢陌路时，才恍然大悟：原来，曾经以为的天长地久，其实不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手了才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散，平行的依旧平行，即使相隔不远，也已是人各天涯。
勇敢的代价是自己先放下，接受无奈，轻轻地叹一口气，祝福对方今后幸福快乐，从此心若止水，难起波澜，体会着敢爱敢恨敢失去的洒脱。
幸福的感觉也许只能刹那，刹那过后，是一个人的精彩。放手后的日子，总是落落寡欢，会莫名地为了一首歌、一部戏、甚或是一句话而泪流满面，总觉得天是黑的，云是灰的，总觉得失去了生活的意义。爱有时像烟花那样不可能永远挂在天际，只要曾经灿烂过，又何必执着于没有烟花的日子？
我们都是平凡的红尘男女，挣不出爱恨纠缠的情网，逃不过爱与被爱的旋涡。细细体味寂寞后的潇洒，会轻舒一口气，感觉更轻松一点。
10.09.12（日）晴（181）报名参加文化节
报名项目：
1、水中抓鱼（或抓鸭子）
2、水中拔河（每组10人，如人数不够，可联合其他专区）。
3、救生演练及比赛。
4、4 X 100米团队男女混合冬泳接力赛。（最少有一名女会员）
5、水中绝技展示。绑双手和双脚入水游泳50米
6、水球比赛（每队7人，包括守门员1人。比赛时间为28分钟，进球最多队获胜）。
专区 网名 真实姓名 论坛级别 联系方式
锦州专区笑看人生 包成海 精钢长老 13841675889
健康承诺书
本人自愿参加中国冬泳第二届文化节，且身体健康，无重大身体疾病，在参加活动中，出现任何意外情况（包括死亡）由本人自行承担，本次活动主办方不承担任何责任，特此声明
承诺人：包成海
日期：2010年9月12日
10.09.13（一）晴（182）好局面贵在坚持
工作有新的起色，管理能够到位，现在的问题是贵在坚持。胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说，坚持就是胜利。 古往今来，许许多多的名人都是依靠坚持而取得胜利。
《史记》的作者司马迁，在遭受了腐刑之后，发愤继续撰写《史记》，并且终于完成了这部光辉著作。 他靠的是什么？还不是靠坚持而已，要是他在遭受了腐刑以后就对自己失去信心，不坚持写《史记》，那么我们现在就再也看不到这本巨著，吸收不了他的思想精华，所以他的成功，他的胜利，最主要的还是靠坚持。
外国名人杰克·伦敦，他的成功也是建立在坚持之上的。他坚持把好的字句抄在纸片上，有的插在镜子缝里，有的别在晒衣绳上，有的放在衣袋里，以便随时记诵。终于他成功了，他胜利地成为了一代名人，然而他所付出的代价也比其他人多好几倍，甚至几十倍，同样，坚持也是他成功的保障。
荀子说：“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”这也正充分地说明了坚持的重要性，骏马虽然比较强壮，腿力比较强健，然而它只跳一下，最多也不能超过十步，这就是不坚持所造成的后果；相反，一匹劣马虽然不如骏马强壮，然而若它能坚持不懈地拉车走十天，照样也能走得很远，它的成功在于走个不停，也就是坚持不懈，这也就像似龟兔赛跑：兔子腿长跑起来比乌龟快得多，照理说，也应该是兔子赢得这场比赛，然而结果恰恰相反，乌龟却赢了这场比赛，这是什么缘故呢？这正是因为兔子不坚持到底，它恃自己腿长，跑得快，跑了一会儿就在路边睡大觉，似乎是稳操胜券，然而乌龟则不同了，他没有因为自己的腿短，爬得慢而气馁，反而，它却更加锲而不舍地坚持爬到底。坚持就是胜利，它胜利了，最终赢得了比赛。
“水滴石穿，绳锯木断”，这个道理我们每个人都懂得，然而为什么对石头来说微不足道的水能把石头滴穿？柔软的绳子能把硬梆梆的木头锯断？说透了，这还是坚持。一滴水的力量是微不足道的，然而许多滴的水坚持不断地冲击石头，就能形成巨大的力量，最终把石头冲穿。同样道理，绳子才能把木锯断。 功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，成功就在眼前。 在我们现在的学习中，一定要学会坚持，只有坚持才能取得成功，所以说，坚持就是胜利。 坚持是时间的源源不断，坚持是行为的持续不止，坚持是精神的永不放弃。坚持是自然的法则规律，坚持也是人类的精神品格；坚持成就个人辉煌，坚持更推进社会进步。坚持是大自然的法则规律。水滴石穿、绳锯木断是坚持的结果；风塑城堡、水雕岩岸是坚持的风景；亘古以来自然永不停息的坚持运动而有了：地球的形成、生命的进化、物种的演变……是坚持的原则孕育了宇宙万物，是坚持的规律缤纷了多姿的自然。
10.09.14（二）晴（183）集思广益很重要
许多管理者都已经习惯了独断专行，他们把别人的意见当做是对他们的权威的挑战和对他们的权力的干涉。这造成了许多企业只听从一人、万马齐喑的局面。在团队中，管理者要想成功地做出一项决策，绝不能一味地固执己见。相反，必须善于倾听各方面的意见。换句话说，也就是要集思广益，集众人的智慧和意见，取精华弃糟粕，只有这样，才能使决策取得更好的效果。
事实上，企业的发展不能够只靠上层管理者的决策，而应该靠全体员工，特别是能够集中全体员工的智慧。企业中重大的问题应该广泛地听取大家的意见，要分析看有没有不合理的成分；少数人的意见也要听，看一下有没有合理的方面，认真思考分析，对各种意见分析、归纳和整理，最终得出正确的结论。毕竟，集大家的智慧和力量比较容易实现目标。
集思广益是前人在长期实践中总结出来的制胜法宝，其中蕴含着深刻的道理和原则，是作出好决策的必备法宝。再高明的管理者，也不能单靠自己的智慧，就能制定出一整套干大事业的行动方针，他必须集中众人的智慧，遍采众人之长方可成事。
集思广益需要在某一具体问题的处理上也要广开言路，不能只听一面之词，只考虑一种方法，而要围绕这一问题，充分征求意见，提出各种可能的解决方案，然后在可供选择的方案中进行利弊比较，选择最优方案来加以实施。
企业所需要于员工的，不但是一双手，而且更需要他们的大脑。企业就像一所大房子，房子越大，门窗越多。而集思广益就是要拆掉这些门窗。管理层确实有做出最终决策的责任，但同时也拥有同样的责任使人相信，特别是使提出建议的人相信这些决策是合乎理性的。领袖所作出的决策应该为下属所理解，并具有强大的感召力。通过集思广益可以轻而易举地将官僚主义从企业中清除出去。
10.09.15（三）晴（184）幸福快乐到永远
人人都追求幸福和快乐，但是幸福和快乐不是人人都能够得到的，问题的关键是把什么当作是幸福和快乐。
关于幸福和快乐的话题，常常会成为社会关注的热点。对于幸福和快乐，不同的人有不同的理解。有人说，幸福和快乐是一种客观状态，拥有财富和地位才能获得幸福和快乐；也有人说，幸福和快乐是一种主观感受，心中充满阳光自然就会有幸福和快乐。那么，究竟应当如何看待幸福和快乐呢？
唯物主义者认为，幸福和快乐是主客观的统一。从客观方面说，它是经济社会发展水平的结果和反映，离不开一定的物质条件和社会环境；从主观方面说，它是人们对外在世界的一种感受和体验，取决于自己的价值取向和精神状态。考察幸福和快乐，既要有客观标准，又要看主观感受。应该说，我们的社会为每个人追求和实现幸福快乐提供了基本条件，而且随着经济社会的发展，社会的整体幸福和快乐度将大大提高。在全面建设小康社会和构建和谐社会的进程中，许多地方已经把幸福指数作为一项重要指标纳入经济社会发展的总体部署中，更加重视推进社会全面进步和人的全面发展，更加关注提高人民群众的生活质量和水平。这是时代进步的体现。
然而，现实生活中也有这样的现象：经济社会在不断发展，人民生活水平在不断提高，一些人却认为幸福和快乐指数并未随之提高，甚至感到不幸福或不快乐，这是因为这些人所追求的目标太高，难以达到自己的目标而不幸福、不快乐。例如有了100万的豪宅，还渴望得到1000万的别墅，那种欲望越强烈越没有幸福和快乐可言。相反，有的人（例如我）能够吃的饱，睡的香，身体好，精力足，那就感到十分幸福和快乐了。
希望我的幸福和快乐到永远。
10.09.16（四）晴（185）尝试新鲜的东西
随着社会进步和科学发展，生活中有许多新鲜的东西层出不穷，虽然自己快步入老年了，但是新鲜的东西还应当多多见识，有的也应当尝试一下，这对于脑细胞的开发和利用是大有好处的。
有研究发现，当大脑被刺激时，不管任何年龄，都会有许多结节在脑细胞触须之上长出，从而使脑神经细胞大量分枝，这些分枝可以形成上白力个新的迂结。这就可以增加大脑的总体智慧，使人以更快的速度做更多的事情。更有趣的是，大脑细胞受到刺激后产生结节的速度远远超过脑细胞的死亡速度，所以，根本不用担心所谓脑细胞减少和脑力削弱。
医学研究表明，一般人一生只启用了大约脑细胞总数的7％—8％，90％以上的脑细胞待字闺中，未被利用。随着年龄的增长，未发挥作用的脑细胞逐渐退化，生了“锈”的大脑自然也就变得迟钝起来。即使脑中部分区域受到了木久性伤害，也可以借着脑力活动刺激脑成长，创造出新的信息传输路线，承担受损区域原有的功能。显然，这个结果对罹患中风、脑部伤害或者痴呆症的患者，无疑是个大喜讯。
专家向各种年龄段(当然也包括老年人)的人群提出忠告：对待大脑，也得像对待其它肢体一样，加强锻炼，予以不断刺激。
10.09.17（五）雨（186）傍晚裸浴在东湖
昨天晚上下班后吃过晚饭已经6点多了，我来到东湖公园游泳，看到汤水冬鱼正往回游，我更衣下水后，天降小雨，我游了一会后，天色已晚，岸上已经没有任何人了。我索性脱下泳裤，也裸泳一把。回到冬泳之家，我把游泳裤头放到台阶上，又在水里畅快地游了起来。
值得纪念的是2010年9月16日晚是我游泳近50年的历史生涯中的第一次裸泳。我发现裸泳的感觉真是爽极了。浑身上下一丝不挂，回归大自然，如同融化在天水之间，其美妙的感觉难以言表。
今天因为参加同事孩子的升学宴没有去游泳，感觉很不舒服，如果不是下小雨，就是再晚也很想去水里再裸泳一把。有百年历史、如诗如画的天体浴，让人享受着河水温柔的抚摸，可以被誉为“健康、淳朴”的独特民间习俗。
裸泳是人类反璞归真的表现，也是健康长寿的秘诀，那种自然纯真的运动体现了当今人们审美文化的进步。裸体游泳，无拘无束，游的方便，洒脱淳朴，会让人更加健康快乐。
包大哥这日记坚持得不错，我都感觉奇怪，很平常的事，他都能写出受看的文章，没有事他还可以写感想。只能用厚积而薄发来解释了。
包大哥这日记坚持得不错，我都感觉奇怪，很平常的事，他都能写出受看的文章，没有事他还可以写感想。只能用 ...
沉默一男 发表于 2010-9-17 21:11 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我能够吃的饱，睡的香，身体好，精力足，那就感到十分幸福和快乐了！！吃嘛嘛香！！身体倍棒！！这是我们退休人最大的幸福！！1 Z3 o) s4 m% K% n. A:handshake
10.09.18（六）雨（187）雨过天晴同事会
头些天就决定单位同事于18日下午4点在凌波嘉园饭店聚餐，不料18日从早晨起来就开始下雨，大家担心要冒雨去会餐。谁曾想老天作美，到中午时就晴天了，使同事相聚更合天意。
今天是“九一八”，首先提议大家勿忘国耻，振兴中华。日本鬼子之所以能够侵略中国，一个很重要的原因就是中国人打内战，这一深刻的教训应当牢牢吸取。作为一个民族要精诚团结，作为一个单位的同事更要精诚团结，这是取得成功和收获快乐的保证。
同事聚会的一个重要原因就是欢送两位即将退休的女同事。俗话说：“一日夫妻百日恩”，相处在一起的同事已经有几个月、几年，甚至是几十年，大家曾经在一起共事，这本身就是一辈子的缘分，同事之间的感情很深，分别在际，有的还泪流满面，依依不舍。
同事聚会正赶在中秋节放假之时，又是迎接国庆六十一周年之际。花好月园，喜度中秋，大家感慨万分。小王说：“缘由天定，分在人为。同事能在一起工作这就是缘分。我们要珍惜这个缘分，做好各自的工作，做到团结和谐，收获健康快乐。”
我即席赋诗：“雨过出阳光，好事要成双。我家有两个，单位是故乡。同事似兄妹，学员如儿郎。相帮又相助，友谊万年长。”
本帖最后由 笑看人生 于 2010-9-20 16:05 编辑
10.09.19（日）晴（188）朋友相会欢乐多
人和人的关系十分微妙，有的一见面就互相很有好感，有的见几次面也形同陌路。当然能否互相有好感，这一定是两个人之间有共同的感觉，否则单方面有好感，那一定还是如同陌路的。
随着时光的流逝,人们都一天天的成熟或变老,这更让人与人之间应有十分的呵护，百分的依赖和万分的信任。因为在人与人之间的友好相处可以得到快乐、自由和安慰。朋友那无形的力量在支撑着另一个朋友的全部，朋友的心胸可以包容另一个朋友的一切。知心的朋友就象各自的另一个世界，在朋友的心里能找到一切自己想要的东西。
来吧朋友，相会吧朋友。朋友在一起不会后悔，只会有欢乐，让朋友和快乐永远伴随自己度过每一天！