本帖最后由 笑看人生 于 2010-12-30 14:09 编辑
10.12.30（四）晴（290）冬泳是一种享受
进入冬季以来，我每天早晨都骑上自行车来到东湖公园“冬泳之家”，和泳友们一起下水破冰冬泳。最近几天，网友“乐不够”来到“冬泳之家”，拍摄下许多泳友破冰冬泳的镜头发到网上，引起许多网友的关注。
有的网友问我：“你不感觉冷吗？”
我说：“我已经习惯了，下水后，除了双手有点麻外，身上的感觉十分舒服。”
还有的网友对我说：“那么冷的天，那么凉是水，你却能跳到河里畅游，真的钦佩您的胆识和毅力。”
我说：“其实，那不是胆识和毅力。我真的是去享受冬泳的快乐，因为冬泳后的身体感觉特别舒服。我如今冬泳已经上瘾，一天不去冬泳就浑身不得劲。”
今天，我下水推浮冰，然后游了两个来回。上岸后和山水散人、尘埃落定两位冬泳协会副会长就元旦冬泳日的活动进行了商榷，希望在元旦观看冬泳表演的人来的更多一些。我开玩笑说：“要搞好预防措施，千万别来的人多，把步行桥踩塌了呀。”
在许多人眼里看冬泳，觉得不可思议，那么寒冷的天，那么冰凉的水，偏要脱光了衣服下去游泳，似乎有点精神不太正常。还有许多人一直认为，冬泳没有科学道理，谁都知道寒冷的天要穿的暖和些，相反冬泳人却脱光衣服去冬泳，挨冻受罪，那不是为了健身，而是在糟蹋自己的身体。
其实，不知者不怪。冬泳在常人眼里看，那是件很痛苦的事，但是他们不知痛并快乐着。因为痛苦和快乐是孪兄弟，谁也离不开谁。不经历严寒的人哪里知道太阳的温暖，不下水冬泳的人怎能体会到浑身通红的舒服劲。因为只有经历了严寒，才会感觉到温暖。彩虹总在风雨后，快乐也总在痛苦后，快乐永远都是和痛苦相伴而生的。
冬泳的时间长了，身体已经适应了寒冷冰水的刺激，同时已经把这种冷刺激带来血液循环加快后的舒适感转化为一种享受。
我不知道抽大烟上瘾是什么感觉，但是我知道冬泳上瘾的感觉。冬泳后的全身有种带有流动性的麻酥酥、热乎乎的令人陶醉的感觉，至今还无法用语言表达的那么准确。
冬泳日马上就要到了。尘埃落定说，到冬泳日来冬泳的人一定会多。我不排除有的冬泳人参加冬泳有种显摆的心理，好象是为了显示自己怎样的不畏严寒。但是就每天都来冬泳的人来讲，冬泳真的不是给别人看的，那真的是自己的享受，是自己的一大生活乐趣。
海豹2007、山水散人、尘埃落定、石大哥、王东升、不畏严寒、张刚、于东、郭锋、汤水冬鱼等等冬泳人都不是拿冬泳当摆设，而就是为了收获健康和快乐，就是在享受冬泳带来的愉悦和幸福。
10.12.31（五）晴（291）一一年的新短信
人民网北京12月28日电 （记者 赵文婕）虎越雄关，兔临春境；鼎故辞旧，万象更新。在中央外宣办指导下，即日起“辞旧迎新 祝福接力”原创作品征集活动在全国范围内展开。广大群众可通过互联网、手机上传原创短信、彩信（包括电子贺卡）作品，回望过去展望未来，对亲朋好友、对伟大祖国送上诚挚祝福。
本次活动旨在充分利用互联网、手机新媒体传播优势，鼓励广大群众积极参与优秀作品创作，通过精炼的文字、优美的画面，弘扬民族文化，激发爱国热情，祝福佳节来临，倡导健康向上的网络风尚。参与“辞旧迎新 祝福接力”原创作品征集活动有两种方式：互联网直接上传和手机发送短信、彩信，
详情登陆活动官网 http://zhufu.people.com.cn。
作为冬泳人应积极参加这一活动，故拙作一短信参与“辞旧迎新 祝福接力”原创作品征集活动。
一年一度庆元旦
一字一珠短信传
一唱一和在一一
一心一意谋发展
一言一行顾大局
一举一动保平安
一朝一夕去冬泳
一草一木爱家园
一丝一毫要打假
一张一弛乐无边
本帖最后由 笑看人生 于 2011-1-1 13:56 编辑
11.01.01（六）晴（292）冬泳人欢度节日
11.01.01，这四个一，告诉人们新的一年开始了。今天是元旦，也是全国冬泳日。锦州市冬泳协会组织庆元旦，欢度冬泳日的大会和冬泳表演于今天上午10点在东湖公园“冬泳之家”正式开始。
锦州冬泳人庆元旦，欢度冬泳日的大会由协会副会长兼秘书长龙哥主持。市体育总会领导和五大新闻媒体的记者应邀参加大会。美国友人、锦州冬泳协会名誉会员方明也赶来参加了大会。
大会开始前，鞭炮齐鸣，吸引了数百名市民前来观看冬泳表演。
大会首先由全体会员高唱《海豹冬泳队员之歌》和《歌唱祖国》。
市冬泳协会常务副会长山水散人代表锦州市冬泳协会向全市人民恭贺新年快乐。他简要介绍了在过去的一年，在市政府的大力支持下，建成了“冬泳之家”，结束了锦州冬泳人长年野浴的历史。一年来，锦州冬泳人积极参加各种社会公益活动，认真组织各种水上救生和安全防护，创造了锦州市有史以来的第一个小凌河和女儿河无溺水死亡年。
市体育总会李秘书长代表市体育总会高度评价了锦州冬泳人为发展体育运动，推动全面健身所做出的卓越贡献。他勉励全体冬泳会员要再接再厉，在新的一年再创新的佳绩。
庆祝大会后，一百多名冬泳会员更衣下水，进行冬泳表演。泳友们有的跳水，有的蛙泳，有的仰泳，有的蝶泳，有的自由泳，争先恐后，在冰上开出的泳道里畅游。
锦州电视台的记者先后对多名泳友进行了现场采访。我对记者说：“冬泳是亲近自然、挑战自我的一项体育。在外人眼里看来，冬泳需要顽强的毅力和不畏严寒的精神，但是从冬泳人的自身感受上说，冬泳是一种生活享受，因为冬泳给冬泳人带来的快感是溢于言表的。”
锦州电视台的记者让我对全市人民说几句话，我说“希望全市人民在新的一年里，团结和谐，强身壮体，努力工作，为建设和繁荣我们的家乡做出积极贡献。”
新的一年又开始了，我深知有文字记载的人类历史长河其实并不那么长，也就3000多年，公元才2011年。我是有幸跨越20世纪来到21世纪的人类一分子，能在地球上出生并生活了这么多年，应当知足了。我别无他求，只要每天都健康、快乐，和每个人都是朋友，这就是我人生的最大幸福。
接受锦州电视台记者采访
11.01.02（日）晴（293）一生看重一淡字
早晨去冬泳，看到王哥、高哥、李哥、刘哥、陈哥、邱哥等各位老大哥泳友，他们精神抖擞，每天都来冬泳，其乐观的心态和结实的身体令我十分羡慕。 又过去了一年，自己更加接近退休年龄，芳华无处找，红颜弹指老。人生皆如梦，一了全百了。其实每个人的生命真的都很脆弱，如同精美的陶瓷花瓶，不知道什么时候无意间的轻轻一碰，便会哗啦啦的碎了一地。老年冬泳人是在花瓶未碎之前尽情的展现自己最美的风姿，以一个最佳的姿态去面对命运之神赋予我们的一切悲欢，让人世间的一切都在笑看和笑谈中。
每个人的一生都如一盏点燃的灯，迟早都会熄灭的。死亡之际就是灯熄之时，但仔细想想，其实死亡并不是上帝对自己的惩罚，而是命运之神对自己的钟爱。如同我们需要睡眠一样，我们同样需要死亡。正是有了死亡的黑暗背景才衬托出了生命的璀璨光彩。
如果把死亡都看的很淡，那么还会什么东西看的那么重呢？尽管生活在市场经济社会，但是对任何东西都不必太过于苛求，当以“淡”字当头。看淡人生中的所有，人生也就豁然开朗，有滋有味了。
俗话说的好：“平平淡淡才是真”。 首先要淡泊名利，净化心灵。莫为名利遮望眼。人生若把名和利看淡了，就不会有任何烦恼了。 其次要淡交朋友，但求心同。不贪图一己之利，就会和朋友坦然相处。 第三要淡化己欲，充实心志。永远保持乐观的心态，淡然面对各种诱惑，以求得良心上的安宁。 第四要淡看人生，摆正心态。死亡无非是生命的长眠。而在这长眠之前，应该珍惜拥有的每一天，永葆一个清滑净透的灵魂，始终笑着善待生命，享受生命，珍惜生命、超越生命，在岁月的风霜雪雨中轻松安然的走完一世的红尘。
11.01.03（一）晴（294）生命是一场戏剧
进入新的一年，每个人的人生都增加了一岁，在生命的舞台上，每个人都在扮演着自己的角色。从初涉人世的第一声啼哭开始就拉开了与众人相聚的序幕，在以后的岁月里，花开花落，云卷云舒，有着许许多多数不清的人与人相遇，相识，相处，相知，相爱，到最后的相分别。不论是在什么时候的演出或落幕，也不论是哪一种形式的相聚和相离，最后终究是曲终人散。
天下没有不散的宴席，生命没有不老的灵丹，人的一生最终归宿必然是离开这个世界，人生的戏剧总有落幕的那一天。每个人在自己的生命戏剧里同时都扮演着不同的角色，有时是主角，有时是配角；在人生的不同阶段更是更换着许多不同的角色。虽然我想尽力把自己的角色塑造好，但有时候决定权却并非全在我的手里。因为你只是个演员，而不是导演，更不是编剧，无法事先知道所有的情节和过程。这也就是生命之剧和其他戏剧的最大的区别。只能是合眼长眠的那一刻盖棺定论。生命的结束是一场盛装舞会的散场。在这场人生的舞会里邂逅的人不计其数，发生的故事丰富多采，到头来总要随着灵魂的飘逝而灰飞烟灭。聚时的热闹与喧哗，散时的清冷与凄凉，都应该是在预料之中，谁也无法更改。
脚上的泡是自己走的，人生的戏是自己演的，永远也怪不得别人。尽管不知道下一幕的场景和情节会是什么，也不清楚会出现一个怎么样的结局，但是自己有决心做一名优秀的演员，尽情的去投入演出，不演的精彩绝伦，也该演的生动活泼。
人生演出的的时间和精力是有限的，但是演出的真心、真意和真情是无限的。我的人生之一定不是悲剧或闹剧，而应当是一出喜剧，因为我是笑看人生，会用每天的欢笑去演绎这场生命之剧，使自己的角色尽量完美无暇，争取在剧终谢幕的时候，我能感慨地说：“我的人生这出戏是有意思也是很有意义的。”
11.01.04（二）晴（295）愉快生活靠自己
早晨去冬泳，白天去上班，间休打乒乓球，午休玩扑克，晚上去散步，睡前冲个澡，加上三个饱一个倒，这样的生活想不愉快都不可能。当然愉快的生活完全靠自己的把握，相反如果欲望太多，那是一定不能满足的，也一定不能愉快。若为了实现某种欲望而做出违法乱纪或不道德的事来，那就惹上许多麻烦，结果会更加烦恼，寝食难安，无任何愉快可言。
其实我的生活要求并不高，只要衣食无忧就心满意足了。当然也不排除我同样有更多甚至更强烈的各种欲望，不过我从来不因达不到某种欲望而悲观丧气，相反我总是想到最坏处，所以现实生活中发生的一切都比我预料的要好上几倍，甚至几十倍、几百倍，所以我总是十分愉快，总感觉生活永远都是偏爱自己的。
幸福生活一辈子需要每一天都平平安安，快快乐乐，天天都有一个愉快的心情和健康的身体，这是比什么都重要的。
俗话说的好：“有啥别有病，没啥别没钱。”我补充的是：“有乐才有福，无病就无忧”。“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头。”中医告诉人们，许多疾病都与心情有很大关系，这是符合科学道理的。
愉快生活靠自己，首先要有愉快的心情，那就需要对任何事情都想开点看透点，千万不要钻牛角尖。相信明天会更好，最后的那个明天也要含笑面对，视死如归。
愉快生活靠自己，还要有朋友们的团聚，需要和他人增进友谊，畅所欲言，交流思想，这样才会使自己享受到更多的愉快。
愉快生活靠自己，也要有经常的体育运动，生理上的愉悦才会有生活的愉快和幸福，坚持体育锻炼不仅是保证健康的需要，更是愉快生活的重要组成部分。
11.01.05（三）晴（296）清晨在东湖裸泳
早晨5点多来到东湖公园，天还没有亮，没有女泳友来，大家就索性裸泳，十分爽快。上岸更衣后，一对双姐妹泳友才来。
在这个严寒冬天的早晨，我们裸泳者出现东湖公园的“冬泳之家”，这是十分文明的行为，并不是大庭广众的骇俗之举，不会引起任何人的质疑和反对，而是有更多的人会表示同情和理解。
在社会评判标准多元化的国外，裸泳已经不算什么骇俗之举。一些海滩专门设置裸泳浴场，专供裸泳爱好者裸泳。国内出现裸泳爱好者，说明社会多元化的观念正在形成，而在多元化过程中，对裸泳产生争议也属正常现象。
到底该不该裸泳，我觉得这不是讨论的主题。因为出现在东湖公园的凌晨前的裸泳都是男性泳友，不会引起轩然大波，所以也不会有任何人的反对。
裸泳之所以受到裸泳者的青睐，是因为大自然给我们的那份感觉特别爽。离开尘世的喧嚣，远离熙攘的人群，在大自然水域中裸泳一把，那是一种惬意，更是人生的享受。
裸泳是一种大自然下的行为，是人类回归自然的行为，并不是在闹市大街或体育场内的裸奔。当然裸泳必须不干扰他人，不能只图自己惬意而不顾及公众的感受，这是文明裸泳的前提。
裸泳没有错，相信在不远的将来，裸泳爱好者裸泳的“裸”，会像人体艺术中的“裸”一样，越来越被国人所接受。
11.01.06（四）晴（297）要坚持安全第一
早晨5点多来到东湖时，第一批泳友已经游完刚刚离开“冬泳之家”，我脱光衣服下水裸泳时，发现水面上又冻上一层冰，需要用水拍碎冰面才能游泳。我上岸时，不畏严寒和陈广文来到冬泳基地。我告诉他们要小心浮冰，不要刮破身体。
上班时，四楼的垃圾筒里有烟头燃烧，满楼道都是烟，这也是安全隐患。上下班的路上更要随时注意交通安全。目前的食品卫生问题十分严重，地沟油、假鸡蛋、胶制香肠、有毒水果等等，时刻危及到人身安全。春节将至，盗窃钱财的事屡有发生。
当前，还相继出现了不少因思想、心理、行为上的偏差而引发的具有普遍性的安全问题，例如抢劫杀人和自杀等事件更是触目惊心。各种悲剧的发生不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，让我们敲响了安全的警钟。
生命安全和生活幸福是美妙的境界，一人安全，全家幸福，生命至上，安全为天，安全第一，预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，要坚持防范在先、警惕在前，必须警于思，合于规、慎于行。要树立高度的安全意识，处处讲安全，时时讲安全，事事讲安全，筑起生命的安全长城，确保生活幸福。
11.01.07（五）晴（298）怎样有个好心情
早晨去东湖公园，先后和平安是福、陈广文、牛广富等泳友下水裸泳，感觉十分舒服，心情也十分愉快。
仔细想想，真的没有必要为痛苦的悔恨而失去现在的心情，更不必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天的心情，今日的事情和今天遇到的人，却是实实在在的，都应当是感觉美好的。当然，昨天已经过去，过去的经验要总结，明天还是未来，未来的风险要预防，这才是明智的表现。但是今天才是最真实的，让自己今天的心情愉快，这是最幸福的。
要让心情愉快，重要的是先让身体愉悦。吃饱饭，睡好觉是前提，适量的运动是保证身体愉悦的重要措施，例如天天去冬泳等，当然还有许多方式可以令身体感到愉悦的。
要让心情愉快，完全可以偶尔的抱怨发泄一下，这也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，那只能是向别人显示自己的无能。任何抱怨都是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己的好心境全无，而且别人也会跟着倒霉。畅所欲言是对的，但是过多的抱怨是没有任何好处的，乐观才是最重要的。
要让心情愉快，就应当明白当自己无法去改变别人的看法时，就应当努力改变自己的看法，因为自己最容易改变的只能是自己的思想。自己的任何厄运都不必过分追究别人的罪恶，如果自己的心态平衡，就会让自己的心情愉快。让心情变好的金钥匙不在别人手里，完全掌握在自己的手中，放弃怨恨和叹息，愉快的心情和美好的生活就垂手可得。
11.01.08（六）晴（299）要有点拼搏精神
因学员双周连上，我们这周六周日不休息。上午间休时和两位体育学院毕业的同事打乒乓球。他们分别比我小10多岁，平时我总是输给他们，他们好象是教练一样，以为我怎么努力打乒乓球，他们都一定能够轻松的拿下我，一点也不是问题。可是今天我发挥的很好，表现出敢于拼杀的勇气，经过几番较量，我终于分别战胜了他们。
虽然我赢了是有些侥幸，也包括他们的轻敌，但是有一点是可以肯定的，那就是他们平日和我打乒乓球时，让我熟悉了他们的套路，他们的旋转发球对也失去了威力，加上我没有任何负担，大胆的发球抢攻，连续的大板扣杀，令他们没有还手的机会，当我打到9：6超分时，他们丧失了回天之力。有几局我和他们连续打了多次弯直，基本上不分上下。
虽然我不求任何名利了，但是在游泳时，我的姿势不断改进，游泳速度明显提高；冬泳时，我的耐力不断增强，冬泳时间明显延长；跳舞时，我的舞技不断提高，成为舞场的佼佼者；上网时，我的打字技巧不断熟练，尽管一直用两手单指敲键盘，用的是智能ABC输入法，但聊天写帖轻松自如，速度不比用十个指头的五笔型输入法慢多少。
在学习时，在工作中，在生活里，在人际交往间，我始终坚持没有最好，只求更好的原则，尽量把一切都做的圆满些，这就需要有一定的拼搏精神和刻苦毅力，如果有混日子的思想，不求进取，松松垮垮，那么人生也就失去了意义，那样就是活着也没有多大的意思。
有拼搏精神那是积极的人生态度，也是快乐幸福的源泉。“人活一口气，树活一层皮，佛争一炷香”，这是国人自励、励人的口头禅，也是我的座右铭。
元旦跳水
11.01.09（日）晴（300）三九五更七裸友
今天是三九第一天。凌晨不到五点，我在梦中惊醒。因为在睡觉时我梦见自己在小凌河里裸泳，从水里游泳的有男泳友和女泳友，那倒没有什么，因为离的远些就可以，发现不了自己在裸泳，可是在岸上却有男女老少不少人，我无法上岸，急的我在梦中醒来。我暗自庆幸，好在这是在睡梦中，如果发生在现实生活中，我的脸面算是彻底丢尽了。
醒来之后，我就穿好衣服，打着热水器，接满一瓶水，带上游泳用品，骑着自行车，来到东湖公园“冬泳之家”。当时虽然天还很黑，伸手不辨五指，但天上有繁星点点，云飞大桥上的一排路灯十分明亮，东湖南侧高层住宅上的灯光映照在湖面上，泳友们自己带来的两个手电筒把“冬泳之家”的屋里和外面的泳道都照亮了。我看到张刚、刘文、郭锋、房明然、陈中和小张已经早早来到，大家在破冰后分别脱光衣服下水裸泳。我说要把游泳裤头带到岸边，以防万一有女性朋友来。郭锋对我说：“没有关系，现在不会有女泳友来，也没有游客到，你就放心的裸泳吧。”我说：“那可不行，我做梦都梦见自己裸泳后无法上岸了，还是保险点好。”
我在更衣时，刘文和房明然正在屋里小跑，我对他们说：“天还没亮，咱几位就来冬泳，真是有瘾啊。”刘文说：“锦州市应当多来点起早冬泳的人。”小张说：“那精神病人的病床就住不下人了。”话音刚落，引来大家的一片笑声。
三九天、五更夜，七位冬泳人起大早就是为了来小凌河里裸泳，这似乎是有点令常人不可思议，同时，不来冬泳的人们对我们跳进冰窟窿里裸泳后的舒服劲更是无法想象出来的。
泳友小张是今年刚参加冬泳的，他经常说的一句话是：“我今天是最后一次来冬泳。”话虽然是这样说的，可是每个“今天”，他总是来冬泳，已经游到三九天了，可见小张完全适应了冬泳，更喜欢起早来裸泳了。
11.01.10（一）晴（301）腊七裸泳就是爽
俗话说：“腊七腊八，冻掉下巴。”今天是腊七，早晨去东湖公园，感觉天气是很冷，真的体会到冻下巴的滋味。来到“冬泳之家”看到锦州冬泳协会会长海报2007和协会办公室主任不畏严寒已经下冰水里裸泳完，穿好了衣服。郭锋正在脱衣服，他和我一起走下平台，拿着手电筒照亮泳道。他先裸泳后，我随后下水，淋浴后先后到屋里穿衣服。这时今年刚参加冬泳的老张来了，他说，我参加冬泳的最大收获就是上班时不象以前那样容易犯困了。我对他说，这就是由于冬泳使全身的血液循环加快，使血液不象以前那么粘稠了。
锦州冬泳协会会长海报2007和协会办公室主任不畏严寒在“冬泳之家”告诉我，锦州冬泳协会定于1月22日（周六）下午4：00点在人民街许家食府（商行金华支行附近），召开全体会员大会暨迎新春联欢会。会上要总结2010年协会工作，布置2011年协会任务。晚上5：00点开始会餐，同时举办迎新春联欢晚会，其热闹的场面一定不会亚于往年的迎春晚会。
参加冬泳人自己举办的春节联欢会，是全体会员一年一度的盛大节日，自己一定做好准备，积极参加，和全体冬泳朋友一道辞旧迎新，收获健康和快乐，尽情享受愉快幸福的美好生活！
腊七裸泳后，在骑自行车回来的路上，全身上下有一阵阵麻酥酥，又一阵阵热乎乎的感觉，迎着北风，不时还有一阵阵凉飕飕的感觉，总之那滋味是特别舒服，特别爽快。
本帖最后由 笑看人生 于 2011-1-12 17:31 编辑
11.01.11（二）晴（302）姐妹花腊八冬泳
今天是腊八，早晨不到6点，锦州冬泳姐妹花，许家一对双儿，网名叫SSS和漏网之鱼就来到“冬泳之家”。虽然认识她们有4年多的时间了，但是她们中谁是姐，谁是妹，我至今还是分不清楚。
一对双儿姐妹都喜欢冬泳，而且总是一块来，一块走，已经成为锦州冬泳的一大亮点，并传为佳话。
她们刚来时都不会游泳，是在冬泳协会一点一点学会了游泳，而且一发而不可收，连续4年多一直参加冬泳，而且年年的出勤率都在95%以上，这一点令许多冬泳人都十分敬佩。
寒在三九，冷在腊八，在最寒冷的今天，一对双姐妹还来冬泳，足以证明她们对冬泳运动的喜爱。
看到她们在冰水中愉快冬泳的身影，使我想起那些还睡在热被窝的人们，他们永远也无法体会到冬泳的无限乐趣。
巾帼不让须眉，须眉不服巾帼。一对双儿姐妹如此热爱冬泳，更坚定了第一年来冬泳的陈广文和小张等男泳友要天天来冬泳的决心。大家深深体会到冬泳是一项十分有好处的体育运动，冬泳不仅可以收获健康，更可以收获快乐。虽然早晨下水冬泳的时间不长，但是可以换来一整天的精神气十足，我们要冬泳到80岁、90岁、100岁，让这一愉快的运动伴随我们一辈子的幸福生活。
11.01.12（三）晴（303）要保持乐观心态
早晨5点多，我正要裸泳时，一对双儿姐妹提前来了。听到协会办公室主任不畏严寒的通报声，我连忙在台阶扶手上拿下游泳裤头，迅速穿好，然后下水冬泳。
早晨不到7点来到单位和学员们共进早餐。课间休息打乒乓球，中午玩扑克，晚上上网，然后去散步，一天的生活虽然有点格式化，但是我的心情始终是十分愉快。泳友们和同事们都十分欣赏我的乐观心态。
其实要保持乐观心态并不难，关键是要清楚乐观心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。
宽容别人十分重要，必须学会站在不同的角度去看一个问题，那样就会有不同答案，这就是人们常说是要换位思维，特别是在遇到各种麻烦的时候，千万要学会冷静些，等一等，多宽容别人，这样做的结果会在很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。
要大度，要知道世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，所以不要过多的参与评论别人的是非，要做到心中有数就可以了。事实上，谁也没有理论依据来介定谁就是好人或谁就是坏蛋，那里面的实质其实都是利益关系的问题。
要善解人意，这是保持乐观心态的重要措施。要善于把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。对所谓的小人也要理解和忍让，退一步海阔天空，实在不行就把属于自己的空间也送给他，让他们也得到快乐。
与世无争，这句话很好说，但似乎人人都是嘴上有，做时无。我是彻底想开了，只有花掉的那部分钱才是真正属于我的财富，我就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，钱没花了，那才是最窝囊的。看到那些省吃俭用的贪官，结果因贪返贫，一分钱没花着，个人财产全部没收，甚至还搭上了性命，那真是自作自受。
保持乐观的心态，更要坚持做事情一定事先设立道德底线，不做任何有害于别人的事情，那样就不会有任何烦恼或愧疚，就会永远有愉快的心情。
11.01.13（四）晴（304）世界是青年人的
早晨5点刚过，就从家里出来，骑上自行车来到东湖公园“冬泳之家”，看到协会会长海豹2007、办公室主任不畏严寒、张刚、刘文、郭锋、房明然、小张、陈广文等先后来冬泳，大家裸泳后，将近6点时，一对双儿姐妹才来。
海豹2007和不畏严寒同各位协会领导一起，认真做好冬泳协会工作，为建设“冬泳之家”、为组织好各项活动做出了积极贡献。将来协会的领导重担一定需要年轻人来接班，这是必然的。
今天晚上，新上任的年轻女科长要请同事们吃饭，一方面看到青年人对老同志的尊重，另一方面看到今后的工作重担需要青年人来承担，这是新陈代谢的必然规律。
最近，铁路系统的各单位领导班子都相继进行了调整，新提拔的领导班子成员的平均年龄不到40岁。这正如1957年11月17日下午6时许，毛主席在莫斯科大学的大礼堂对留学生们说的：“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。”
自己也是从青年人走过来的，如今已经接近退休了，若不是停止执行“退二线”的政策，我早就离职回家了。世界真的属于青年人，历史也正是由这样一代接一代的青年人写出来的。
中央领导可以干到70岁，省委领导干到65岁，一般干部和大部分男职工是60岁退休，特殊工种的男职工和女干部是55岁退休，女工人是50岁退休。单位最近也有不少老职工陆续退休，同时也先后进来一部分大学毕业生和复退军人，补充新生力量。
长江一浪推一浪，我这一浪也很快就要被后面的一浪拍在沙滩上了。工作时间屈指可数，再有3年多，我也谢甲归田了，想想看，这日子过的就是快，想让它慢点，那是不可能的。