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楼主: 龙老道
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回顾四年来我们[80岁以上]的冬泳

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81#
 楼主| 发表于 2021-12-29 11:08 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2021-12-29 11:24 编辑
龙老道 发表于 2021-12-26 11:15
15-17日三天大风降温把津河水降至3.5度,变成了冰河,进入冬泳第五关--冰泳关

本帖名'我们'指过80岁以上,正在严冬游的冬泳人,希望摄影师,网友们把他们的泳照发到本帖中来,谢谢

刚从老大帖中找到燕姿照片,他1940年生


12月28日天塔湖水温2.5度

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于厂长  发表于 2021-12-29 15:38

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82#
 楼主| 发表于 2022-1-3 12:09 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2022-1-5 11:36 编辑

十八年前泳后跑, 感到膝关节痛, 看中医, 说是风湿, 劝不要冬泳,
看西医, 根据拍片诊断为’ 退行性病変', 劝别跑, 少走,尽可能减少膝关节所受的压力, 我接受西医的劝告, 坚持冬泳至今,泳后做以下的热身运动:

[图取自于李恒军帖'2021年的新记

[] 爬行,40-50


[] 俯卧撑,60-80




[] 双手转双足尖, 向外, 向内各60-80 ,
再双手压双膝60-80下


[] 仰卧起坐,8-10


[] 摇头摆尾,左右摆60-80


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坚持锻炼——赞  发表于 2022-1-3 17:14

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83#
发表于 2022-1-3 17:40 | 只看该作者

穿泳装躺在地上的民主人士刘大爷是80多岁冬泳人

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84#
发表于 2022-1-3 17:43 | 只看该作者

穿泳装躺在地上的刘大爷是80多岁冬泳人

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刘大爷真名?那年生?  发表于 2022-3-11 08:35
刘大爷真名?那年生?  发表于 2022-3-11 08:35
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刘大爷真名?那年生?  发表于 2022-3-11 08:35

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85#
 楼主| 发表于 2022-1-6 20:12 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2022-1-6 20:39 编辑

我在码头上站不稳的双腳每天让泳友们担心
接受曹教授建议:到总医院作膝关节值換手术

骨科孙主任了解我已进行过27年冬泳锻炼,看了我近两年的体检报告,破例为90岁老人开了住院单
明天住院,朋友们,再见

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祝您早日康复  发表于 2022-1-11 16:23

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86#
 楼主| 发表于 2022-1-30 13:46 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2022-1-31 11:13 编辑
龙老道 发表于 2022-1-6 20:12
我在码头上站不稳的双腳每天让泳友们担心
接受曹教授建议:到总医院作膝关节值換手术
骨科孙主任了解我已 ...

刘建华 : 祝您早日康复

谢版主关心与祝福
经4天查体后,对左腳膝关节进行了置换手术
术后一周出院,两周床上康复煅練,已开始用拐扙下地运动
祝泳友,网友们新年快乐

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87#
发表于 2022-1-30 18:04 | 只看该作者
祝贺龙教授手术成功,康复出院!




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88#
发表于 2022-2-4 16:20 | 只看该作者

2022年1月31日王老王遇鸿在天塔湖冬泳前的照片




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向王老学习,致敬  发表于 2022-2-8 17:44
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89#
发表于 2022-2-4 16:23 | 只看该作者
本帖最后由 刘建华 于 2022-2-4 16:26 编辑


以上两张照片由戈林拍照
龙教授祝您新年快乐安康
龙教授祝您早日康复游泳





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感谢戈林拍照  发表于 2022-2-8 17:39
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90#
 楼主| 发表于 2022-3-7 16:51 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2022-3-7 17:34 编辑
刘建华 发表于 2022-1-30 18:04
祝贺龙教授手术成功,康复出院
龙教授祝您早日康复游泳


感谢版主的鼓励
今天是个好日子--冰泳段最后一天,不能错过
到聂公桥基地试水,考验改造后的左腳,基本上满意:
进门不再要泳友帮助了
能站稳冲水穿裤了
可平跳入水
增強了我90后冬泳的信心












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祝您康复  发表于 2022-4-6 17:46

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91#
发表于 2022-3-7 23:09 | 只看该作者

  龙老道,我们的好榜样。

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92#
 楼主| 发表于 2022-3-9 17:29 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2022-3-9 17:31 编辑
蓝色海湾 发表于 2022-3-7 23:09
龙老道,我们的好榜样。

不敢当哪
张景忠,王遇鸿,曹中屏,才是我们的好榜样

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蓝色海湾 + 10 赞一个!都是我们的好榜样!

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93#
 楼主| 发表于 2022-3-31 22:18 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2022-4-1 08:19 编辑

聂公桥冬泳基地处于河西区一个小公园内,几天前该公园门封闭了,不得不改到天塔湖基地游
今天在这里试水,改造后的腳经受了这里下水处的两个高台阶考验
11度水温,往返仰蝶蛙式游了50多下


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94#
 楼主| 发表于 2022-4-6 07:56 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2022-4-6 08:30 编辑

经过四次实践,才知道'跪爬高台阶',会伤改造后的膝关节的皮肤
昨天改到大石头基地游,这里最大优点是'近',缺点是轮椅难上进门处的高台阶
水温13度,往返仰蝶蛙式游了80多下

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祝贺  发表于 2022-4-6 17:48

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95#
发表于 2022-4-6 17:55 | 只看该作者
本帖最后由 刘建华 于 2022-4-6 17:56 编辑

龙教授康复后
积极冬泳佩服!
向龙教授学习!
向龙教授致敬!

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96#
 楼主| 发表于 2022-4-8 17:27 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2022-4-8 18:07 编辑
刘建华 发表于 2022-4-6 17:55
龙教授康复后
积极冬泳佩服!
向龙教授学习!

版主们对本人鼓励太多了,去年对我的泳照也太多了,有愧
建议多鼓励那些刚过或接近80岁的泳友,这些人不少,因未上网,大家都不认识
今天在大石头基地遇到老邓, 他叫邓树奎,41年生, 他还告诉我: 在该基地过冬的80岁以上的还有老任, 老李, 加上您介绍的老刘, , 请查凊这三人的姓名, 出生年份, 最好也像于厂长一样能在本帖上留張泳照,就是对他们最好鼓励

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97#
发表于 2022-4-9 18:20 | 只看该作者
前排左一邓树奎(41年10月生人)

您说的那三个人,我也没有他们的具体信息。

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98#
发表于 2022-4-10 16:19 | 只看该作者
本帖最后由 刘建华 于 2022-4-11 17:41 编辑


龙教授您好:您说的老李是后排左一的李师傅吗?——李兴河


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对,李兴河,41年生  发表于 2022-4-13 10:41

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99#
发表于 2022-4-14 19:10 | 只看该作者
本帖最后由 刘建华 于 2022-4-14 19:12 编辑

龙教授晚上好:今天早上在津河遇上,水上冬泳老人史永俊(40年生人)。原每天在二岛下水游泳。
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100#
发表于 2022-4-16 17:11 | 只看该作者

右是水上冬泳老人史永俊(40年生人)




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