回顾四年来我们[80岁以上]的冬泳

刘建华

龙教授您好：子牙河津霸公路桥下也有水上冬泳人：马孝洪

龙老道

刘建华 发表于 2020-12-30 16:09

刘秘书长:祝您,泳友们,网友们新年快乐
辛苦了,年底前巡查了六个冬泳基地并提供照片,使这主题更丰富了
从照片上虽看不到过去水上冬泳的热闹,但实际上已发展了----两个基地增加到六个基地
可迭择就近的基地游,可迭任意时间游
这应感谢市政府的环境治理:让三条河水变青
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六个冰洞结冰后,困难大大的,如何解决?
建议申请开放水上东门码头,那里的水不会结冰

龙老道

2021.1.3[气温-6度,水温3度]白山老人在津河大石头基地拍张老99岁冰泳,平卢幼东的高龄全国纪录

刘建华

89岁龙教授和99岁老神仙津河冬泳后合影

龙老道

崔大嘴 发表于 2020-12-28 16:52

感谢崔版主的两个回复支持,再送您本人一套89冬泳照片

复制于 2021年的新记录

结冰后津河水不再流动,水质很差,不再跳水,爬下梯子,仰蝶蛙式往返16-18下

龙老道

摘自2021年的新记录与白山老人帖,感谢李蔡两位摄影师拍照

龙老道

祝泳友,网友新年快乐,
祝愿您们都能像张老一样冬泳游到九十九岁

盛京安

祝福冬泳长者领着俺们小辈一直健康快乐地搏击严寒风浪，共享国泰民安！

龙老道

张大爷练功:

摘自  2021年的新记录

龙老道

龙老道 发表于 2021-3-10 13:53
张大爷练功:

今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作了些改进]
      每早醒来时对全身主要穴位按摩40分钟
问:泳友说您'老神仙',不会得病
答:我有高血压,每天得吃两片降压药

龙老道

龙老道 发表于 2021-4-4 21:52
今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作了 ...

刘建华 :老神仙?  
在网上宣传张老健康长寿经验的文章都归功于他每周两次短暂冬泳,很难使人信服, 认为他是天生的, 常人学不了, 就是因为不了解他的上述三件事
其实他比我们更刻苦锻炼: 每天有40分钟穴位按模,  在自家院子内练功, 并勤于体检,每天吃药,这些泳友们都看不到,但这是他健身的基础,因它才能坚持冬泳,前年脑出血,也是靠它康复,恢复了冬泳

刘建华

感谢龙教授与张景忠老先生的交流报道！

刘建华

龙教授在津河游泳

刘建华

龙教授在津河游泳

刘建华

龙教授在津河游泳

刘建华

因为疫情不能在水上游泳；龙教授在津河游泳，上下水时极为不便，但是龙教授还是坚持游泳。是我们冬泳人的榜样！

刘建华

坚持冬泳人：龙教授89岁高龄

龙老道

刘建华 发表于 2021-5-26 20:40样
因为疫情不能在水上游泳；龙教授在津河游泳，上下水时极为不便，但是龙教授还是坚持游泳。是我们冬泳人的 ...

感谢您前天告诉我:聂公桥基地所在的小公园通车之门打开了,这两天已改回这里游,见到很多老朋友,很高兴
今年的冬泳,冰泳已在大石头基地度过,归功于:
1,津河水变清了
2,俱乐部领导在津河开辟了新冬泳基地
3,二马组织了个八点半同游的小冬泳队,对我帮助很大
您的夸奖可不敢当,''榜样'应是张景忠[99岁], 曹仲屏[86岁], 王遇鸿[90岁]等
本人只是个反面教员, 七十多岁逞能--过度跑, 爬山, 膝关节退行性病变, 现在走路都很困难了,他们不但通过了今年的冰泳,还能:快步走,骑自行车,旅游---等

刘建华

在津河游泳的水上冬泳人

刘建华

杨萍（二马）