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保健知识:身体的晴雨表,看看后背全知晓!

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1#
发表于 2016-11-13 04:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-11-13 04:50 编辑

背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。


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2#
 楼主| 发表于 2016-11-13 04:50 | 只看该作者
1、大椎突出、色素沉着。

肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。

长痘:——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。2、心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘:——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。


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晴雨表  发表于 2016-11-13 20:48
了解  发表于 2016-11-13 07:47
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3#
 楼主| 发表于 2016-11-13 04:50 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-11-12 17:29 编辑

背部养生区的保健方法
1.晒背取暖:避风晒背,能暖背通阳,增进健康。

2.衣服护背:平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。

3.捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

4.搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

5.慎避风寒:背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。

中医认为背部区为五脏之附,背部常暖,肝脏才会健康,所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的养生工作。

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捶打  发表于 2016-11-13 20:50
学习  发表于 2016-11-13 07:48
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4#
 楼主| 发表于 2016-11-13 04:50 | 只看该作者

游泳

游泳是一项全身运动。

游泳时,其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且,人在水中划行时,水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力,对人体各部位的肌肉,都能起到良好的按摩作用。这也可促进皮肤及肌肉的血液循环,增强细胞的代谢。再有,人在游泳时,上肢用力划水,可活动肩关节和背部肌群,仰头吸气的动作可活动颈椎关节。并且仰头吸气与低头伏案正是两个相反的动作,这可促进劳损肌肉与韧带的修复


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游泳  发表于 2016-11-13 20:51
学习  发表于 2016-11-13 07:48
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5#
 楼主| 发表于 2016-11-13 04:50 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2016-11-12 17:39 编辑

肩颈堵塞会引起


影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收
  • 用了很久专业护理,但没有多大效果;
  • 面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符;
  • 有倦容、抵抗差、易过敏、易留色素印、长斑。

头部供血不足
  • 头痛、头晕、偏头痛;
  • 记忆力减退、健忘;
  • 睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)。

肩颈阻塞
  • 手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生);
  • 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻、手脚冰凉;
  • 做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。

激素分泌失调
  • 脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信和多疑;颈椎变形,造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔;
  • 同时引发内分泌失调:腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、内分泌失调、月经不调、痛经、易肥胖、妇科感染、性生活失调 、宫颈糜烂、子宫肌瘤等等。

从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环;首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。

肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法,结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油,从而活血化瘀、祛风散寒、打通管道、净化血液、排除毒素,起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。


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学习  发表于 2016-11-13 07:49
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6#
发表于 2016-11-13 07:06 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2016-11-13 04:50
肩颈堵塞会引起


谢谢好友,学习了。
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7#
发表于 2016-11-13 07:27 | 只看该作者

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8#
发表于 2016-11-13 07:50 | 只看该作者
    健康保健!
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9#
发表于 2016-11-13 08:18 | 只看该作者
学习了。
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10#
发表于 2016-11-13 09:12 | 只看该作者

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11#
发表于 2016-11-13 10:18 | 只看该作者
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发表于 2016-11-13 11:11 | 只看该作者

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13#
发表于 2016-11-13 12:15 | 只看该作者
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14#
发表于 2016-11-13 13:01 | 只看该作者
学习
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15#
 楼主| 发表于 2016-11-13 19:08 | 只看该作者
老虫 发表于 2016-11-13 13:01
学习

谢谢老朋友关注,点评
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16#
 楼主| 发表于 2016-11-13 19:08 | 只看该作者
岸上人 发表于 2016-11-13 12:15

谢谢老朋友关注,点评
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17#
 楼主| 发表于 2016-11-13 19:08 | 只看该作者
山苗 发表于 2016-11-13 11:11

谢谢老朋友关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2016-11-13 19:09 | 只看该作者
邺风洹波 发表于 2016-11-13 10:18

谢谢老朋友关注
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19#
 楼主| 发表于 2016-11-13 19:09 | 只看该作者
快活鱼 发表于 2016-11-13 09:12

谢谢老朋友关注,点评
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20#
 楼主| 发表于 2016-11-13 19:09 | 只看该作者
wan老兵新传 发表于 2016-11-13 08:18
学习了。

谢谢老朋友关注,点评
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