每天游泳徒步快走，精彩镜头有您有他（她）还有我（冬天篇）

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:46
7点之前上桥，开心快乐------爽。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:52

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:53

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:53

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-11 11:58

这是第四圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-11 12:01
这是第四圈出发前的合影。

美女陪伴真美。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-11 12:02
美女陪伴真美。

水上好景色。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-11 12:08
水上好景色。

2016年11月12号星期六，今天早上的天气良好，我给大家来问候，您们上午好。
每天游泳徒步快走，锻炼身体保健康。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 09:54
2016年11月12号星期六，今天早上的天气良好，我给大家来问候，您们上午好。
每天游泳徒步快走，锻炼身体 ...

这是今天早上锻炼前后的效果，下面照片的重量是65.5。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:46
这是今天早上锻炼前后的效果，下面照片的重量是65.5。

游泳过后准备徒步快走，这是小邓新队员和我们哥俩合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:50
游泳过后准备徒步快走，这是小邓新队员和我们哥俩合影。

这是第一圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:51
这是第一圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:55

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:55

今天是禁游的第九十四天。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 11:57
今天是禁游的第九十四天。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:06

这是第二圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:11
这是第二圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:21

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:22

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-12 12:22