每天游泳徒步快走，精彩镜头有您有他（她）还有我（冬天篇）

赵书记

              今  朔  水
      日  风  始
      立  起  凝
      冬       冰
11月7日 农历十月初八
立冬的民间习俗 吃饺子                                              祝每天冬泳徒步快走更精彩！

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-7 14:50
冬天已经来了，我们怎么办？

2016年11月8号星期二，今天早上的天气非常好，我给大家来问候，您们上午好。
徒步快走精神爽，二哥七点把桥上，大家开心快乐----------爽。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 11:10
2016年11月8号星期二，今天早上的天气非常好，我给大家来问候，您们上午好。
徒步快走精神爽，二哥七点把 ...

这是今天早上锻炼前后的效果。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 11:12
这是今天早上锻炼前后的效果。

游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影，哈哈，时间过了一分钟。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 11:32
游泳过后准备徒步快走，这是第一圈出发前的合影，哈哈，时间过了一分钟。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 12:39

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 12:40

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 12:41

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:11

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:12

这是第二圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:28
这是第二圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:39

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:40

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:40

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:42

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:43

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:43

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:46

这是第三圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:47
这是第三圈出发前的合影。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2016-11-8 14:50