6个习惯让你年轻20岁

白山龙

6 h1 S; j9 Q" j+ K①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
: t8 J7 w7 X1 L' r③睡不好会发胖。
9 v* J5 ?( s! ?. [, M! `  B/ x4 t④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
1 l$ O# I  v, W3 ^& q3 }7 H/ c⑤每天运动。
⑥饮食宜粗不宜细。
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山水游

学习。