6个习惯让你年轻20岁

白山龙

$ g1 Z4 ^: x) U$ u0 ?
①清晨醒来多吃食物。早餐在饮食计划中，起着决定性作用。醒来后越快吃早餐，新陈代谢速度就提高越快。提高
" S8 G/ P( _: u! e, `& G5 q5 {②和孩子一样喝奶。一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。
" c& X5 y( X0 ~! q8 O0 C③睡不好会发胖。
6 f. B' B: t; R8 t3 ], {& I4 Z④蜂蜜是人体细胞忠实的捍卫者。
⑤每天运动。
⑥饮食宜粗不宜细。

1 M: M$ k" S1 J9 C; ^2 N
: h2 f- @: z% b4 T7 m% {+ k

山水游

学习。