多吃菌菇：防心血管病

白山龙

　　菌菇类热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，适量吃些菌菇，对预防心脑血管病大有好处。1、香菇
　　1、香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。
　　2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
　　3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。
/ v3 h8 ~  {# o* H) {1 z

6 ~- X2 N: a: D( H9 X
' ~4 s6 y& ?2 a( q/ S

6 K# S5 N- A* X( f

滴水穿石

天中东霞

1，香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。　　
2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
7 w0 w8 j0 S9 N5 E4 y. D! G0 s3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。
! E! u: S, L5 F& k- N* L: i
9 U: W" r% V$ Y% x/ N, i$ B
: l% q* l0 P- _) l6 M2 c0 D
" @  t" E% z8 z: R---拜读学习了！谢谢老师分享。

山水游

健康饮食。