多吃菌菇：防心血管病

白山龙

　　菌菇类热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，适量吃些菌菇，对预防心脑血管病大有好处。1、香菇
　　1、香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。
; o( q+ a3 r4 G( s: @! N　　2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
　　3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。

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滴水穿石

天中东霞

1，香菇：香菇素能降低坏胆固醇、保护心血管系统，防止动脉粥样硬化。　　
2、杏鲍菇：能软化、保护血管。
4 g8 f) D0 u' j3、猴头菇：有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。
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5 R+ w9 x8 V- n5 S  T/ r---拜读学习了！谢谢老师分享。

山水游

健康饮食。