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本帖最后由 白山龙 于 2015-8-25 10:17 编辑
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熟睡时，大脑皮层会处于抑制状态。苏醒后立即坐起和下床是非常危险的。建议在床上做几分钟保健运动。4 _0 G4 m+ `2 H+ P& C1 j1 Q7 x5 i
' F, n0 B- [4 W6 j' _$ o7 a7 T
1.手指梳头# K+ Z. U7 G1 n$ N( a4 q
2.轻揉耳轮
' q0 G0 {0 c$ d! |. L1 d3.转动眼睛# v- ^/ p& Z- O' H& G" J! s
4.拇指揉鼻
/ T8 Y# \% I. L: H5.叩齿卷舌' u. m: h2 g. Y/ M9 G& n7 d
6.轻摩肚脐2 Y+ ~8 A1 o) `. y
7.收腹提肛
1 p% j! `0 ?! M7 a+ b8.伸屈四肢+ v0 Q0 R: ~" T
9.蹬摩脚心。
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9 h+ ]; @% p* R, |; F) }$ ^
; _4 {4 ]$ Q% e) p2 r各做1分钟，对预防心脑血管疾病，增强器官功能都有益处。3 P* e3 J4 n/ D0 }8 ~/ {) n U
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发表于 2015-8-25 10:16
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