枪迷的合肥天鹅湖游泳日记

枪迷

日期：2017年2月27日  天气：晴 水温：   本月出勤：22/28
心情随笔:天鹅湖游泳好望角一个来回。

枪迷

日期：2017年2月28日  天气：晴 水温：   本月出勤：23/28
心情随笔:天鹅湖游泳好望角一个来回。

枪迷

日期：2017年3月1日  天气：晴 水温：11.2度   本月出勤：1/31
心情随笔:今天下午到天鹅湖游泳，风非常的大，过小岛后浪就变得很大了，游到好望角回来，来回居然用了27分钟。

合肥冬泳

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枪迷

日期：2017年3月2日  天气：晴 水温：    本月出勤：2/31
心情随笔:下午下班4点20左右到天鹅湖，依然游到好望角回来。

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枪迷

日期：2017年3月3日  天气：晴 水温：    本月出勤：3/31
心情随笔:天鹅湖游泳到好望角。

枪迷

日期：2017年3月5-8日  天气：晴 水温： 11-12.5度   本月出勤：7/31
心情随笔:天鹅湖游泳到好望角。

枪迷

日期：2017年3月5-8日  天气：晴 水温： 11-12.5度   本月出勤：7/31
心情随笔:天鹅湖游泳到好望角。

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枪迷

日期：2017年3月9日  天气：晴 水温：13.9度   本月出勤：8/31
心情随笔:今天休息，天气也不错，下午送孩子上学后来到天鹅湖。测量水温13.9度，可能和阳光直射水面有些关系，但是水温比前几天应该有1度左右的上升。今天的时间也比较充裕，下水后游到省电视台大楼返回，大约1400米不到，用了32分45秒。上岸后并没有出现过量的情况，穿上跑步的衣服绕天鹅湖跑了一个大圈共8公里，跑完后已出汗，真想再次下水游一会，可是刚跑完步毛孔是张开的，此时是不能下水的，否则寒气会顺着毛孔进入身体，稍微休息了一会，接孩子放学去了。

合肥冬泳

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枪迷

日期：2017年3月10日  天气：晴 水温：  本月出勤：9/31
心情随笔:天鹅湖游泳到省广电大楼折返大约1350米。

枪迷

日期：2017年3月11日  天气：晴 水温：15度  本月出勤：10/31
心情随笔:天鹅湖游泳到省广电大楼折返大约1350米。

枪迷

日期：2017年3月12日  天气：中雨  水温： 本月出勤：11/31
心情随笔:今天上白班，下班后去天鹅湖，由于今天下雨，所以四点的时候天鹅湖以及没有人游泳了，有三人已经游好上岸，准备走了。由于担心包和衣服，我下水后也没有游多少，大约17分钟就上岸了。

枪迷

日期：2017年3月13日  天气：中雨  水温： 本月出勤：12/31
心情随笔:今天中午12点半赶到奥体，参加了韩老师开的游泳班的第一次课，主要练习自由泳打腿，讲的比较细致，我的自由泳腿一直是弱项，看这次上课能否有所改进。上完课后她们都走了，我要到4点才上班，所以又游了一会，先是扶板打腿500米，每个50米大约1分40-50左右，然后又连续自由泳游了个2300米，用时50分34秒，前半段还可以，后半段有点掉速了，本来预期能游进50分以内的，结果没有完成。

合肥冬泳

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枪迷

日期：2017年3月14日  天气：晴  水温：14.2 本月出勤：13/31
心情随笔:今天中午2点半左右到天鹅湖，阳光明媚，微风，水温14.2度，又是一个适合游泳的好日子啊，今天只游到好望角，去是二次腿，用了11分30秒，回来改为6次腿，用了大约11分10秒，感觉去年上课韩老师的关打腿的讲解是有效果的，髋部、打腿发力，千万不要小腿发力，膝盖要直，不能弯。打腿幅度要小，比自己想象中的还要小。以后要多练习六次腿，看能否游的更快一些。

枪迷

合肥冬泳 发表于 2017-3-14 06:52
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冬泳要结束了，畅游的日子就要来临啦

枪迷

日期：2017年3月15-18日  天气：阴  水温：14.2 本月出勤：17/31
心情随笔:这几天天鹅湖的水位稳定在14度左右，连续几天都是多云或阴的天气，而且都是有一些波浪，所以这几天都是游到好望角折返，没有往前游了。记得前年这个水温游到好望角上岸后会抖好久，而今年却不抖，感觉身体的耐寒性增强了。