我的冬泳100天

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-28 00:06

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-28 00:27 编辑

2014-12-27星期六 冬泳第二十七天

初生牛犊不怕虎

昨天，我冬渡长江成功。人生中的第一次冬渡长江的时间29分59秒40，成为了永远的记忆。

我的观点一直是：冬渡长江不是对游泳能力的检验，而是对意志、毅力的检验。但我知道，我这样的冬泳新兵，我这样有着当兵经历的人，靠的是一种精神的支撑，初生牛犊不怕虎，从而又圆了一个冬渡长江的梦。

下一个目标，继续扩大战果，参加2015年1月1日的全国冬泳日的横渡长江。

昨天，霾继续袭扰武汉，可惜大家还是看不到蓝天白云。今天，我市依然是阴云密布，寒冷的程度依旧，最高气温才8℃，我也越发感觉到冬寒的威力。

我下午还是去了江滩桃花岛冬泳队基地。老一排的冬泳队员都特别有经验，而且自控力强，他们特别注意在雾霾的天气里，尽量不出门，故今天基地的人少了许多。

下午3点钟的班子，都在等宋世明老大哥，大六六与小六六，闵师傅等都来了。

我看见队里帖出了“元旦冬渡长江”的免责书，愿意去参加的，必须在上面签名。当时已经有4人签名了。我再仔细一看，原来是交管所的王队（王建军）以及他的二个吕姓哥们。

走到江滩边，看见王队带着夫人以及哥们都在那里。原来他们游完后，想看一看其它人的游法。

老王不知道怎么知道了我已经冬渡长江了，他向我表示祝贺。我说：你们几位要是去，肯定比我快20%的速度。

我就与宋大哥他们六七人一起下水。我最后上岸，游了300下点头蛙，时间9分37秒19。

根据“细毛”的经验和它人的测量，今天的水温为9.1度，与戈培尔似的宣传部长写的10.1度差距不小。

后来“彭五哥”来了，他也在免责书上签了名。五哥当然要签在第五，而我是第六个签名，六六大顺哦。

今天我知道，昨天的渡江，除了经常在我们二桥下面游的李凯外，还有石医生史萍。她是在“汉口江滩冬泳队”里报名的。他们队里，组织者给了15个名额，结果昨天有20人冬渡长江成功。组织者还提供了15套游泳衣和泳帽，史萍有幸成为了这15人中的一员。

大六六今天要了我的电话号码，看来他与我的距离更近了一步。大六六告诉我，二桥基地的曹颖昨天冬渡长江的时间大约为25分钟。

我相信曹颖的时间，因为他平时比我快20%以上。这也是那些真正的一流泳士们的渡江时间。昨天大多25分钟。

另外，昨晚在“汉口江滩冬泳队群”里，有位渡江的泳友聊出了他（戴长脚蹼）的时间——

江城泳迷.李毅（9360**592） 20:04:20

2014.12. 26. 周五阴汉阳门下午2：00 实测水温11.2度（红酒精玻表）气温6度。

备战多日的12.26冬渡长江今天如期举行，在江城游泳俱乐部强有力的组织下与众泳友共同了却伟人情结，今天长江水位落，水温与周三试渡微降，水流平缓，江面微风小浪能见度好，（长蹼）主航道安全避让一艘下行货船后一路顺暢23分钟于预定起水点琴台安全登陆，马年195渡成功。

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-28 20:23

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-28 20:28 编辑

2014-12-28星期天冬泳第二十八天

虎、狼、小绵羊

有着丰富冬泳经验的人都知道：从冬至日起，冬泳人与寒冬较劲的时候开始了！

冬至是进入“九”的标志，是“一九”的第一天。而今天是“一九”的第7天。

现在能否坚持是考验冬泳新兵（一年级新生）的关键时间。因为，从人体感受长江的水温来看，有针刺、麻的感觉了；我的双手早就不那么听使唤了。

水温10度是一道坎，昨天的9.1度更是一种“新常态”了。

漫漫冬泳路，还长着呢！

有许多冬泳前辈说：冬泳不能逞强好胜。

我说，冬泳于我而言，或许是一年虎，二年狼，三年就像小绵羊。

近53岁，正是冬泳人的“豆蔻年华”。如果现在就将自己的棱角都磨掉了，暮气沉沉，那生活还会有激情？！

有了这样的认识，就恭喜一下我自己，又前进一步。

今天我在长江二桥的冬泳时间为8分30秒。穿衣后都没有跑步，说明少游好啊。

与我一起下水的王建军，要多一人陪伴他游，最好是游20多分钟。我哪里还敢天天不要小命的游？我现在得悠着点。再说小王好多脂肪，本身也比我耐寒。今天他游了12分钟还不过瘾，又游了3分多钟。

而今天最大的看点，是出差的夏明回来了，与曹颖，白卫民等一起游的时间较长。短的过了3号桥墩，长的过了3号半桥墩。小白没有带装备，但时间最长，有24分17秒。

元旦冬渡长江的签名，今天已经有11人了，但江岸冬泳队老一排的高手，基本还不在其中，包括前面的3人，还有烧麦等人。

据说名额才10人，从此角度来理解，本人能否参加的把握性暂时还不大。反正前面已经冬渡过一次长江了。谋事在人成事在天。

今天与渡江的曹颖聊过，伟人毛泽东诞辰日那天，他的渡江时间哪里是大六六侃的25分钟？是23分多钟。

原来他的起水点，是在南岸嘴的加油船前面斜插进来的，我们月湖桥是在加油船的后面斜插进来的。加油船很长，估计有大几十米，这样又提前了2分钟。

我知道，一般比我快20%速度的高手，他们的渡江时间基本是25分钟。而曹颖是熟悉水情的，他的渡法是“强中自有强中手”！

赵明 · 发表于 2014-12-28 22:37

赵明发表于 2014-12-27 22:23 $ z! p; ~" k! l! ?
wan老兵新传您好！冬泳我们都是新兵，我们互相鼓励，共同进步。

您的文笔好，写出这么多感受，向您学习！

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-29 22:41

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-29 22:49 编辑

2014-12-29星期一 冬泳第二十九天

冬渡长江 且渡且珍惜

昨天和今天又有泳友连续地渡江了。

在汉阳门，下午2点实测水温11度（红酒精玻表），气温9度。他观察长江水位落，水温微降0.2度，水流平缓，水质清了许多，江面4级风浪能见度好，热身后从容选择一个行船空档（长蹼）一路顺暢21分钟于预定起水点琴台安全登陆，马年196渡成功。

今天，水温同昨天。他与三人热身后从容下水（长蹼）一路顺暢21分钟于预定起水点琴台安全登陆，马年197渡成功。

这绝对是一位渡江的“发烧友”。我要说的是：冬横长江，且渡且珍惜。

马年197次的渡江，确实不容易，但我认识的一位牛人老刘，马年早就超过246次渡江了。

我前面就写过一篇博文《牛人老刘2014年的第200次渡江》（2014-09-28 23:28:50）发于“东方财富网”，有近4000人次的点击，到12月7日，已经是第246次渡江了。

详见链接：http://blog.eastmoney.com/wanjingjun/blog_161096284.html

但12月26日的毛泽东121周年诞辰日，老刘就没有渡江。为什么没有冬渡长江？按照他自己的说法，是患感冒11天了，不能够渡江。但热心人老刘在小划子上面为泳友们服务。

老刘在28日中午在“汉口江滩冬泳队”的群里对大家说——

“因感冒有十一天没下水，今天下去闹了一圈，用时十一分钟。感觉般般，起水没抖。跑十多分钟恢复正常。”

“要达到元旦渡江还有难度呀。”

“这不是加油能解决的呀，不光挑战自我，还有一个极线。”

“这话受用，人生也是一个挑战呀。量力而行吧。”

我为牛人老刘的理智而点赞！这才是冬泳前辈！！

从近4年的气象记录来看，今明两日堪称“最温暖”。最高温达16℃。而这样的“反常”还将延续到明日。但周三（31日）强冷空气来袭。届时，2014最后一天的最高气温将较前两日迅速滑落，早晚最低温度再次跌破冰点。

今天天气温暖，正好可以多游一点。

下午我在长江二桥下面，冷空气浴、日光浴19分钟后下水，用点头蛙240下，逆流过1号桥墩，往2号桥墩蛙100下，顺流中蛙了160下回到起水点。

共蛙了500下，时间15分55秒21。是冬渡长江一半左右的时间和距离。

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-30 20:22

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-30 20:31 编辑

2014-12-30星期而 冬泳第三十天

报名参加冬泳日渡江的高手们多多益善

遇见了骨瘦如柴的泳友“水上漂”，大概他已经知道了我12月26日渡江了，有点不好意思地向我伸出了大拇指。

我说：终于给我鼓励了，当时可不是这样哦。说实在话，当时你给我信心的打击还是蛮大的，我在日记里都做了记录。

恐怕他还是有点尴尬。过了一会儿，“水上漂”又过来跟我解释：我其实是好心，是担心你渡不了江，结果出了事情。

我马上说：我们在任何事情当中，都不要用自己的标准来给别人下定义，比如自己认为横渡长江会要了自己的小命，那么它人就一定也不能够横渡。我渡江前能够在水温低的二桥下面游26分多，而且还感觉可以游……

“水上漂”唯唯诺诺：是的，是的。

我们冬泳队自然是武汉市的一个规模较大的队，冬泳协会的会长也是本队的元老及创建人。

今天下午，就有26人在“生死状”（免责书）上签名了。就连瘦小的大六六（李汉汇）也签名了。目前已经停止了报名。

他跟我说：已经购买了新装备，是连体游泳衣，第一次在长江里游泳，感觉相当地好。起水后，有人摸着外衣说，身体还蛮暖和的。老万，你也可以买一件，渡江完成后还可以无条件退货。

一旁的小六六（小毛）说：昨天第一次就游了21分钟。今天第二次游了30分钟。人家老万可以游，不需要的。

我前面一直是鼓励大六六（李汉汇）的。26日的起水现场，我也对他进行过鼓励。

今天，大六六（李汉汇）说：你、我、六塘三个人的速度都比较慢，元旦渡江的时候我们三人在一起。

那是当然。不过，我在26日渡江的时候，月湖桥队安排杨元力师傅照看我。但我只在前面的300次蛙泳中，能够跟上他的速度，后面就只能够看队旗游了。

今年5月份横渡过琼州海峡的新队长、昵称为“老马过河”的马立胜说：我们渡江是讲究“盘”在一坨，但在长江里，你可以跟着前面的人游，不行就呼救，上护航的“小划子”。

我对陈伦发队长说：报名的人数比26日汉口江滩队渡江的20人要多，这次把他们比下去。陈队大气地说：不跟别人比。

蛙泳高手蔡涛，为渡江的事一直纠结。我知道蔡老师的实力，单独给他“现身说法”。他表示，到时将参加。我们都跟陈队说了。原来到时还要再签一个免责状。如此，起码就是27人了。

报名参加冬泳日渡江的师傅们多多益善哦。

今天我的冬泳，是游过长江二桥的2号桥墩返回，共蛙370下，时间13分05秒75。

赵明 · 发表于 2014-12-30 22:14

赵明发表于 2014-12-28 22:37
* e9 L3 c! }6 B f! Y. v! o4 l7 x您的文笔好，写出这么多感受，向您学习！

互相学习，共同提高！

鲟鱼 · 发表于 2014-12-31 18:20

质的飞跃源于量的积累,身体力行坚持不懈方可梦想成真！为你点赞！

wan老兵新传 · 发表于 2014-12-31 18:34

本帖最后由 wan老兵新传于 2014-12-31 18:43 编辑

2014-12-31星期三 冬泳第三十一天

冬泳日横渡长江倒计时——生龙活虎大练兵

今天早上，武汉市气象台发布大风蓝色预警。预计今天白天，我市有4到5级，阵风6到7级的偏北大风。

下午气象台观测的气温8.9度，比昨天同时下降8.7度。但预报明天北风减弱为2至3级，气温-4至9度。看来明天的冬泳日横渡长江的难度增加了一点。

今天下午我顶着凌厉的寒风，与陈伦发、老乡程玉华一起下水，大浪往上游拍得呼呼直响，一浪高过一浪。

我喜欢闭眼的“点头蛙”，一不留神，就被长江水呛得咳嗽起来，老陈关切地说：慢点游。

我回答：这算什么，26日那天我还呛了十几次水呢，呛水就吞下。

老陈似乎是认真地说：渡江是受罪，明天就不要去受这个罪了。

我肯定地说：没事，我肯定去渡江，到时不敢闭眼了。

我因为有了上个星期冬渡长江的体验，故没有刻意加大训练量。今天我在长江里劈波斩浪7分55秒19。游得少，起水的感觉就好，寒风不寒了。穿好衣服猛踩山地自行车回家。

“汉口江滩冬泳队现在是最强大的渡江班子。”这是12月26日毛泽东121周年诞辰日渡江后，别人队里赞誉的话。

我要说，那是一叶障目不见泰山。殊不知我们江岸冬泳队藏龙卧虎，好汉们实在是太多了。

值得记下的是，有近30人报名在2015年1月1日的冬泳日横渡长江。这已经意味着江岸队拿出了气势——武汉冬泳界江湖龙头老大的位置，舍我其谁？！

好汉们最近都加大了游泳的时间和力度。昨天，我就带上了数码相机。照下了大六六（李汉汇、图左）与芦师傅（六塘）训练30多分钟起水一刻。

后面还有不少冬泳队员们争先恐后地在进行训练。

昨天下午，易老大等2人与二桥底下的兄弟易老二等4人，换好游泳裤后赤身裸体拦的士，先到武昌江边，再游回基地。易老大说：距离大约1800米，时间30分钟。

这是易老大轻轻松松地起水上岸。后边的兄弟们紧跟。

昨天下午，白卫民，磊子、烧麦等3人，准备过长江二桥的4号桥墩。步行经过“水上公安趸船”，到达“城管趸船”后面下水。

他们三人，距离和时间最长的人是白卫民，接近4号桥墩，时间27分钟。最少的也是22分多钟。岸边是游泳后观战的队员。大戏不散，大家久久不愿离去。

江岸冬泳队专区的男版主、昵称“鲟鱼”的陈斌，也报名参加了“冬泳日渡江”。他加大了平时的冬泳量，现在的20多分钟不在话下。今天我又与他闲聊，得知他已经连续10年参加元旦的渡江了。

至于曾经参加过全国赛事并取得过第二名的“郭大侠”，游得像“飞鱼”。每天都是从下水处，顶到水上公安的101艇，再游过长江二桥的2号桥墩，一般时间为16分钟。要是换成我，恐怕要20分钟了。

赵明 · 发表于 2014-12-31 22:06

wan老兵新传发表于 2014-12-30 20:22
4 Z a+ p; a" u2 ?0 C! X2014-12-30星期而冬泳第三十天
% v* F) F+ `3 \7 W ...

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-1 22:48

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-3 14:37 编辑

2015-01-01星期四 冬泳第三十二天

世界冬泳日 武汉冬泳人横渡长江

元旦，是新的一年的开始。更是我翘首以盼的“全国冬泳日”。我前面在“冬泳网”发出的主题帖《我的冬泳100天》里多次说过，这是一年一度的“全国冬泳日”，但还不全面和完整。

元旦，岂止是全中国冬泳人的节日，更是全世界冬泳人的节日。

首届“江城儿女爱长江迎新年横渡母亲河”，就是武汉冬泳人在冬泳日举行的活动。

活动目的：通过冬渡长江逐步形成江城冬天最独特的人文风景名片，纪念世界冬泳日。

首届“江城儿女爱长江”迎新年冬渡长江大型冬泳爱好者活动，由汉口江滩冬泳队与长江网共同举办，今天下午2点在武昌汉阳门举行。渡江路线：汉阳门下水，南岸嘴起水。

武汉游泳爱好者数十万；坚持冬泳并能在夏季横渡长江者数千；寒冬腊月挑战冬渡长江者数百。寥寥百余人因而被誉为冬泳金字塔。

每年的12月26日是毛主席诞辰日，民间游泳精英选择在这一天横渡长江挑战自我，借此缅怀毛主席。

2014年12月26日，武汉300多人畅游长江纪念毛主席诞辰121周年，其中有超过100人挑战了冬渡长江。渡江人数最多的是汉口江滩冬泳队，组织者分配了15个名额，20人成功渡江。

次日，来自嘉鱼冬泳协会组队23人，在特许参观66一716艇后，有8人挑战冬渡武汉长江成功。

2015年的元旦，早上5点30分我起床后就关心天气，风力减弱，太阳高照，冬渡有了小利好。如果还是昨天的5至6级北风，长江将会是三尺大浪，真的让我有点不寒而栗，渡江的成功性就打了折扣。

老天助我，劈波斩浪，我估计今天有超过130多人渡江成功。

组织者分配给我们江岸冬泳队10个名额，除开郭大侠报名未参加外，已经报名的25人加上勇士蔡涛共26人成功渡江。

我由武昌桥头的汉阳门下水后，才蛙了500下，过了江中心，风浪逐渐加大，我开始了呛水。恐怖吗？可怕吗？好办——张开嘴巴吞进去，可以吐出来，就吐出来。

这样，就有了刺激性有挑战性。风再大、浪再高，永远挡不住我与其它武汉冬游勇士战胜寒冷、横渡长江的勇气和决心！

起岸点在汉阳的南岸嘴，渡江距离大约1500米；吃饭时我问组织者、江滩冬泳队的队长夏肇敏得知水温10.2度；我共蛙了1007下，时间29分48秒09。

如果与上次26日的渡江相比，水温起码低了1度甚至以上，这我感觉到了，因为蛙500下后，我的双手就开始有了微麻的感觉。另外，我的蹬腿也没有上次有力，但滑行的时间要稍微长一些。这样，蛙的次数少了41下，但游的时间多了8秒09。

在江岸冬泳队，我自然是“压制摆尾”的，我知道，一般的泳友都是顶尖的高手，速度快我20%左右，时间23分多钟足够他们冬渡长江。能够与我在一个方阵的，恐怕是耐寒最强的人称“六塘”的芦师傅，还有人称“六六”的李汉汇。我听身穿连体游泳衣的六六说，他今天的渡江时间为31分多钟。

下水前，邵鄂辉师傅将四块巧克力让我等四人分食；起水后，前来助威的熊师傅，将一把干姜片塞到了我的手里，蔡大哥将一块干浴巾搭在了我的背上，递给我一杯热气腾腾的姜汤。武汉港工会的彭主席前来祝福。……谢谢泳友们。

时常在我们长江二桥下面游泳的李凯、史萍等人，则在其它冬泳队报名参加了今天的横渡长江。

从盛夏，到严冬；从汉江，到长江；从去年（去年7月16日开始），到元旦（冬泳日）；我渡江，我快乐；天天游，身体棒。

今天有本地的电视、报纸媒体上十家全部出动，均到现场采访，面对镜头，冬泳人齐声发出的“耶”，就是气吞山河的最强音。

下图为媒体记者所拍摄，取自网络，图中第一排右边第一人为本人。

赞助方为江岸冬泳队准备一桌酒席，但我们来了3桌人，多出的部分另外的采用AA制。每桌400元，我们桌是每人60元。

下面的图片在武昌汉阳门下水点拍摄。

我与2014年成功渡江246次的牛人、曾经的直肠癌癌症患者刘建华大哥（下图右）在一起。以及老刘接受媒体采访（泳友提供）。

江岸冬泳队的部分队员渡江前合影。

下水一刻。江岸冬泳队最耐寒的芦大哥（外号六塘、现在睡觉还用“麻将竹凉席”，见上图前排左二）同样在我的左边，我们相约游在一起。他不断地用双臂击水热身，溅起浪花朵朵，被有心人刘驰抓拍到。

次日的本地媒体说，本次渡江年纪最大的是65岁。但我要说：非也。年满66岁的月湖桥冬泳队的高文传老大哥，是绝对的渡江粉丝，今天也渡江成功。进入新年后就是67岁了。

月湖桥冬泳队的新队长马立胜（昵称老马过河）传过来的高文传在水中风采依旧、激情四射的照片。

呵呵呵，渡江粉丝们笑得多么灿烂，最后面的右一也有我——我也是月湖桥冬泳队的忠实粉丝。

以下照片在汉阳南岸嘴起水点拍摄。

所有参加的冬泳队包括嘉鱼冬泳协会，都在该酒店就餐。

江岸冬泳队的陈斌曾经连续参加过10次元旦的冬渡长江。本次冬渡成功后，将个人的记录改写到11次。席间，陈斌还不无遗憾地说：要是明年的元旦来一场大雪就好了，让我有一次雪中横渡长江的经历。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-2 19:00

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-2 19:04 编辑

2015-01-02星期五 冬泳第三十三天

冬泳不能包治百病

“冬泳确是好运动，健体强身心放松；经受冷水和冷风，绝保免疫过寒冬！”有泳友用这样的顺口溜来形容冬泳的好处。

但别忘记了，冬泳要的是“科学冬泳”，严格按照几度水温几分钟的游法，就是最简单实用的。

比如，我前面为了参加12月26日伟人毛泽东诞辰121周年的纪念日和元旦的“冬泳日”而先后2次挑战自己冬渡长江，近30分钟的时间，肯定是游过了。

包括前面加大运动量和时间的做法，都会导致游过了一些。于身体绝对是“有害无益”的。

后面时间更加长的我的冬泳，就一定要回到正确的轨道上来！

冬泳好，冬泳妙，泳后锻炼不可少。练到脑瓜冒热汗，冷凉寒湿全赶跑。千万别象有的泳友，认为自己能够挺得住，而忽视了冬泳后的“驱寒”，久而久之，反而会烙下病，卧床不起。这种悲剧，还给冬泳运动抹了黑。

冬泳不能包治百病，却能祛病健身；有效预防一些常见病和使一些慢性病得以康复。这是我们东西南北千万个冬泳人用自身的实践所证明了的，这里丝毫没有故弄玄虚和哗众取宠的意思。

比如，我在2014年11月份以分配在企业工作的军转干部的身份，用300元标准进行了身体检查。我的葡萄糖（血糖）为7.43，超过了3.9至6.1的参考值范围。

但我一次无意中冬泳后与一位泳友交谈过。他说：自己以前的血糖超过了12，那段时间胃口好，饭量大，但体重反而减轻了二三十斤；后来坚持游泳，从夏季到冬季，几年下来，现在的血糖还不到5。

江岸冬泳队这位无名泳友的话，让我大超预期，大吃一惊！

泰安市科技大学教授付俊义泳友，他在谈冬泳体会时这样讲：冬泳人一年四季与大自然融为一体和水相伴，吸取了大自然对人体有利的能量（水、负氧离子、空气、日光）；坚持合理的生活方式，树立了战胜自我，战胜疾病的顽强意志；锻炼成了全天候，既耐寒有耐暑。增强了全心身的自然防护和自我调节的能力。结果是机体的抗病能力得到了普遍增强。冬泳后那份爽快、轻松、舒展、愉悦、振奋不已的心情，是躲在被窝里不出来的人难以体会到的。

唠叨了这样多，还是看看我今天的冬泳情况。

下午与夫人看望了岳父母后，已经快5点了。骑行山地自行车到达长江二桥的冬泳队基地，在方汉怀大哥后面下水。水温比昨天冷多了，我连头都没有扎进长江水中，猛蹬200下，游了4分51秒59。

起水后，神清气爽，就在室外穿衣都不发抖，后来在跳板上跳了几下，猛蹬自行车返回，路上出了汗。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-3 21:00

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-3 21:11 编辑

2015-01-03星期六冬泳第三十四天

少游是为了多游

长期冬泳的人都有一句口头禅——少游是为了多游！

少游多晾，游多打晃，量力而行，科学锻炼。

游得少，人恢复起来很快。可见，冬泳还是要根据具体的温度和自己的实际情况而定，不能为了多游一次或几次而耽误了整个冬泳的“历程’。

所以，要牢牢地记住冬泳人常说的一句话：少游是为了多游！

可是，还是有一些元旦冬泳日横渡长江的泳友还要“卯起来游”。

今天下午，我刚到长江二桥的桃花岛基地，就看见了交管所的王队。胖乎乎的王建军以及后面的3个弟兄大吕、小吕、李辉等刚刚游完。

小王兴奋地对我说：我们4人元旦冬泳日横渡长江后，现在劲头大。刚才都游过了长江二桥下面的3号桥墩，时间大约22分钟。你敢游吗？

我自然是不敢。我看到他们是刚刚穿完衣服，还没有暖和，但精气神都蛮佳，就提醒他们先跑步，出了汗后再说。

在小王带着他的哥们跑步期间，小六六（小毛）过来跟我说：老万，六六（李汉汇）还要横渡一次长江。元旦的横渡长江穿的是连体游泳衣，不过瘾，这次就只穿游泳裤，时间就是明天，就在我们对面的武昌那边下水，游到基地，也就是上次易老大他们6人游的路线。你参加吗？

我回答他：我不参加。

小毛说：是啊，六六这样邀请他人一起横渡长江，没有一个人敢与他一起的。尽管六六会租一条小划子，但易老大他们那次就游了30多分钟，换成六六就要40分钟，不穿连体游泳衣他受得了？再说，与六六一起渡江，人家是有责任的。

我回答：是啊，冬天渡江的人，讲究的是速度，使劲地游，十八般武艺都使出来，不会与比自己速度慢20%的人一起的。

小毛说：事先哪个会想到你老万能够在冬天横渡长江，而且还搞了二盘？

我回应：正是因为我在12月26日毛主席诞辰121周年纪念日渡江了，马上就鼓励李汉汇也能够横渡，现在小李不是也成功了吗？还有我鼓励一直不敢渡江的高手蔡涛，他也不是快速渡江成功了吗？

小王和他的兄弟们跑完后，我们接着前面的话题继续。

大家得知30来岁的李辉，2个多月没有下水，也就是没有冬泳，居然敢在元旦的冬泳日横渡长江而且成功。今天也过二桥的3号桥墩，事前还喝了近半斤白酒。

我说：我中午也喝了2两白酒，但我只准备游几分钟。

经验多多的教授“细毛”说：冬泳是有讲究的，酒后是不能够冬泳的。我们队里，就有一个人，喝多了酒之后下水冬泳，才游了十几下，身体就浮起来了。同游的人赶紧将他救起来，送到医院，命是保住了，但现在的智商大约才5岁的水平。见到熟人都说不出话，只用笑来打招呼。

小王说：我们是第一年冬泳，有热情，有劲头，看来今天李辉的的确确是不应该下水。

我说：队里还有一个嘴巴歪歪的，我估计也是冬泳不当引起的吧。

“细毛”说：是的。恐怕大家都经常见到该人。

同是第一年冬泳的我、王建军、大吕、小吕、李辉等人都频频点头。

高手曹颖问我今天怎么样游。我说：就几分钟。曹颖回答：那好，就这样，都不多游。

我知道，自己也犯了点禁忌，喝了二两白酒，好在是酒后3个多小时后下水，哪里敢多游？

我总共游了6分47秒40。在我前面的曹颖也才游了7分多钟。我穿衣不抖，没有跑步，只在跳板上蹦蹦跳跳了7下，就骑电动自行车返回。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-4 20:06

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-4 20:21 编辑

2015-01-04星期天 冬泳第三十五天

横渡长江的牛人癌症患者刘建华

本地媒体《楚天都市报》在2015年1月2日有关冬泳人元旦横渡长江的报道，有一个整版。其中用副标题“癌症患者一年渡江246次”报道如下——

“好消息，实测长江水温11.2℃。”听到队友的报告声，刘建华一边准备更换“战衣”，一边笑着对记者说，“希望新年的第一次冬季渡江都能顺利完成。”

家住汉口百步亭的刘建华今年62岁，自小在长江边长大，曾经是一名纺纱工人。2007年，他被诊断为直肠癌，做了数次化疗和手术，身体每况愈下。两年后，在朋友建议下，他开始每天早起到江边游泳。

5年来，除了雨雪天气外，即使大年初一清早，刘建华也会1个多小时的公交车到武昌汉阳门，下水游泳。天气好时，他便会和队友一起横渡长江。

据统计，去年一整年，刘建华一共横渡长江246次，是昨日参加冬泳活动队员中顺利渡江次数最多的队员。

去年9月初，汉口江滩冬泳队20多名老队员为了庆祝他第100次横渡长江，一起从汉阳下水，游到武昌平湖门，再到汉阳南岸嘴，最后在青山建设十路附近的江滩上岸，共计耗时4个小时，游程达30多公里。 “游泳对我而言，就像出门散步一样，是一种很好的锻炼身体的方式。”刘建华拍着胸膛笑问，“这么多年坚持下来，身体越来越好，你还看得出我是一个癌症患者吗？”

这位牛人刘大哥，我在自己的博文中多次提及，我还陪同他横渡过几次长江，其中他的第200次横渡，我与曾经的军人王中伟都是陪同者。那时，我只看到老刘是腹部有动过手术的刀痕，但哪里知道老刘（下图左二）曾经得过直肠癌？

2015年元旦的冬泳日渡江，热情的老刘第一眼就看到了我，我们在一起照了合影。老刘还多次接受文字记者或者摄影记者的采访（见下图）。

元月2日下午，我到基地去游泳，见到胖子李凯刚刚从陈伦发队长那里拿到了冬泳日的渡江证书。在我们江岸队报名的26人当天聚餐后都拿到了。可能是由于李凯是在其它队报名的原因，组织者又认为李凯在江岸队拿方便一些。但没有想到，中间的某个环节出了一点小问题，将名字写成了“李毅”或者将李毅（见下图）的当成李凯的了。

我知道，本次横渡长江的组织者是“汉口江滩冬泳队”，牛人刘大哥就在那个队里。于是，我马上给老刘打去电话。他联系过后给我的回话是，有99%的把握换成姓名一栏是空白的，让李凯自己填写。

今天上午，老刘与我联系，让我去取换好的渡江证书。我于中午12点在百步亭的百步华庭707公交终点站等候，老刘在汉口江滩冬泳队游泳归来将证书交给了我。

下午我去基地游泳，经过“细毛”与李凯的联系，由“细毛”将新的证书转李凯。

后来的冷空气浴、日光浴有23分钟，与我的天门老乡程玉华一起下水。我游了不到300下，时间8分15秒00。

水上游 · 发表于 2015-1-5 16:36

今年元旦冬泳日渡江的人数之多，声势浩大，给元旦节日增加了色彩，尤其是我们队里的精英，抗寒能力强，速度之快，为队里争光了。我今冬没能坚持天天冬泳，向你们学习！致敬！期待明年冬天从入秋冬开始练一练。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-7 20:15

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-7 20:41 编辑

2015-01-07星期三冬泳第三十六天

邕江之龙毛主席挥手我前进

1月5日星期一，冷空气来袭，武汉风雨交加。从上午开始小雨就下了，下午时分还浓雾弥漫，原来是空气中的尘埃与雨丝交融，形成迷蒙雨雾。空气是重度污染。16时气象台观测气温9.7度，比上天下降9.2度。

1月6日，小雨继续。雾气浓浓。气象台下午16时，观测气温仅3.9度，继5日的大跳水后，再下降5.8度。

冬泳讲究“四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。按照“游阳不游阴”以及“游雨不游雾”等原则，这二天的冬泳，都应该主动放弃。

今天是我满53岁的生日。无论如何，今天要去！

通过在“冬泳网”的学习，我才知道，毛主席是现代冬泳运动的倡导者。正是在这一天，毛主席在广西南宁只有17度水温的邕（yong）江冬泳。

码出前面的文字，我似乎才茅塞顿开。这也是为什么还有人说17度的水温是冬泳开始的标准！

广西南宁是毛主席于1958年冬泳邕江的地方，南宁也就是现代冬泳运动的发源地。

元旦横渡邕江是广西南宁市延续了几十年的传统体育健身活动，是南宁冬泳健儿一年一度翘首以盼的盛大节日。

当地为纪念毛主席冬泳邕江还修建了冬泳亭。国家代主席董必武曾经赋诗一首。

人民不会忘记1958年元月7日毛泽东主席在邕江冬泳，那一天，毛泽东在邕江河里面冬泳了半小时，水温是17度。因为冬天在广西江河里游泳是极少见到的事，有几个壮族老人，看到邕江中有一个魁梧的身影，就惊呼：“看见了邕江之龙！”毛泽东在广西冬泳不仅掀起了全国冬泳的新篇章，而且留下了“邕江之龙”这一神奇故事。

于是，邕江的人们追随毛泽东开始了邕江冬泳群众性的活动。现在，南宁纪念毛泽东冬泳活动已经形成规模，形成品牌，每年元旦的那一天，起码都有1500至2000人冬泳横渡邕江。

2015年元旦，广西2000多名冬泳爱好者横渡南宁邕江，纪念毛泽东冬泳邕江57周年，欢庆2015年新年的到来。

我今天也要用在长江二桥下面的冬泳，来为自己53岁的生日庆祝，来为毛主席在邕江冬泳57周年庆祝。毛主席挥手，小兵我前进！

我知道今天汉江的江汉桥水域，水温才7.2度。当我逆行穿越长江二桥底下，冷空气浴12分钟后下水，用点头蛙一共蛙了355下并游回冬泳队基地，起水前按下秒表的一刻，时间定格在12分22秒22，寓意深刻，“要您您您您您”——要毛主席您啊，冬泳人要您护佑啊……

这样的巧合，正是苍天的安排和呼唤、呐喊以及祝福！请广义的冬泳人收下吧！！

静哥 · 发表于 2015-1-8 14:14

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-8 20:51

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-8 21:00 编辑

2015-01-08 星期四 冬泳第三十七天

冬泳也可以“三天打鱼两天晒网”

冬泳网的“钻石长老版主”青岛的“汇泉湾泳客”，转发了一个帖子，谈到了《冬泳要提防的九大“害处”》，其中就有——

七、要上瘾。哪一天不游，浑身不舒服，又头晕，又鼻塞，这就是上瘾了。每一项运动都会上瘾，这反映运动过了量，甚至是走火入魔。现在的状况是，有不少冬泳爱好者，刮风下雨、结冰下雪，小病小疼，几乎是雷打不动。不管什么情况天天都要游，一周之内游几次最好，这要因人而定的。几天或者一段时间不游，就会冷的下不了水，这也是事实，但不妨“三天打鱼两天晒网”也是可以的。为避免单独一项容易上瘾，还可以结合其它运动一起进行，多几项运动，多几种爱好，全面发展，有利于身体的健康。

我赞成这样的观点——冬泳也可以“三天打鱼两天晒网”！

下周有22家新股申购，这样的阵势非同一般。上午我就将股票600221海南航空亏损卖出。本想所有的4家航空股都会在下周一（1月12日）春秋航空以16.18元申购前，进行一波有力度的拉升，看来梦想成真的少之有少。现在才不到4元的海南航空的市盈率比春秋航空的海低。没有办法比哦。今天沪指下跌80.49点或者2.39%。

因此，今天下午2点前我到达了长江二桥下面的江岸冬泳队基地。下水前，见到了报名参加元旦横渡长江的高手郭大侠。

我前面就隐约发现，大侠有点独行侠的意思，经常是独来独往，不怎么与人主动交谈。于是我主动提问：元旦的渡江为什么没有见到郭老师？他“嗯嗯嗯”地算是做了回答。

郭老师绝对是可以冬渡长江的。至于他不告诉我原因，我想是因为人家并没有把渡江当成什么事情吧，60多岁的人，把什么东西都看得很淡。

今天他戴着手蹼，用自由泳逆流独自欢快地游向长江二桥返回。他游的时间比我们都要长许多，也就是他以前跟我说的十六、七分钟。

我们3点下水的人数超过了10人。我参与在其中，只用点头蛙往外蛙了100下返回，时间6分10秒88。我就这样还是算是时间长一点的，只有个别人游了7、8分钟。

江岸冬泳队一年一度的“年饭”，本月18日（星期天）还是在老地方“荔湾美食城”举行，有上午游的徐总赞助酒水，再AA制每人收取50元。

在毛主席诞辰121周年纪念日我与月湖桥冬泳队的聚会中，该队也通知我参加1月16日（星期五）在硚口小蓝鲸聚会吃团年饭，我当时就欣然应允。因为我早就记录过——月湖桥冬泳队是我的福地、宝地、吉祥地。

至于邀请我加入的2个游泳群里，也有团年饭，时间地点最近也确定了。但本人上群不多，也没有与他（她）们游泳的经历。所以打算不参加他们的团年饭了。

水中游泳的鱼 · 发表于 2015-1-9 11:03

不但坚持冬泳，还坚持写下冬泳日记，佩服。有时间可以和罗大海交流交流

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-9 19:07

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-9 19:46 编辑

2015-01-09 星期五冬泳第三十八天

珍惜每一个三九天

寒冷的冬天，快乐的冬泳人活跃在江河湖海。今天是“三九”的第一天，不知不觉间，数九已经数过了“二九“！

寒冷也是一种资源，用好了就是个宝，非常金贵。在大自然中只有隆冬时节才能得到！要珍惜每一个冬日！

在南方，在武汉，我们只需要到长江里畅游。而在北方，在隆冬时节，无论是自然水域，还是在室外游泳池，都还要先凿冰。

曾经光顾过我的本日记的北京的赵明女士，将下面的话如实地记叙，与她如影相随——

麦钟桥的（冬泳之地）结冰了，现在下水之前先砸冰，然后把砸下来的冰按下推出去，在砸开的水面游两圈上来，真正的冬泳了！

前几天，我看CCTV新闻频道得知，我2013年夏季曾经旅游过的满洲里，现在的气温是零下30多度。我想，冬泳人照样任性地在水里“疯玩”。

很多北方的“冻泳”朋友，都有过砸冰或者破冰的经历。他们在下水前，通过破冰，全身发力，热气腾腾，大汗淋漓，正好可以借此热身。但破冰却通常要很长的时间才能够搞定，下水前的劳动量之大，我们南方人可以想象得到。

就这样，他们下水不过才游上分分钟、几十米就得赶快起水上岸。

冰天雪地里，“冻泳人”每天不亦乐乎地快乐着——冻并快乐着！

我们武汉，长江汉江构就了二江四岸，大自然就恩赐给了我们天然的流动的奔放的热情的游泳场。一年四季大河奔腾，时激时缓，哪里还有着令人烦恼的破冰砸冰？

我年轻时的部队，驻地也是在皑皑白雪的北国。西北边陲的军营，羊绒大衣，大头靴，皮毛手套、皮军帽，所有装备全身裹着，夜间执勤站岗还冷得直啰嗦。

那时，军事训练提倡“夏练三伏冬练三九”。冬练三九的滋味，我埋怨过、体验过、尝试过、痛苦过、付出过、服从过……

广义讲，三九天是一年中最冷的时候，冬泳人也要“冬练三九”。

我要说：珍惜每一个三九天。好好把握吧，泳友。

我还要说：将自己年轻时“冬练三九”的滋味，升华为快乐无比的“我冬泳我健康我快乐”的层次！

今天我在长江的冬泳，时间为15分05秒28。

我跟随基地的高手白卫民、夏明、曹颖、彭五哥、徐大哥等，冷空气浴15分钟后，最后一个下水。

我与老徐都游过了长江二桥的2号桥墩。我共用“点头蛙”蛙了476下。我起水时，后面的彭五哥有意“嗨”了一下，夏明、曹颖都先后跟上起水。他们3人都是游过了3号桥墩的高手哦，其时间都在16分钟内，但他们与我相比，多游了220米以上。

而小白则游过了3号半桥墩，远远望去，他刚刚游过3号桥墩往回游呢！

我穿衣后期还是有点发抖，“金鸡独立”地尽快穿上了保暖秋裤和运动裤。耐寒的夏明连一般的秋裤都没有，只穿了一条运动裤；彭五哥与曹颖则穿的是普通秋裤。他们互相调侃道：“我们穷啊，连多一件的裤子都买不起。”然后是一阵开心的大笑！

冬泳后的穷快乐是必须的，跑步驱寒更是必须的。

我与徐大哥在一起跑步，交谈中得知他比我大3岁，他又比夏明大2岁。

他还说：今天大约游了15分左右，是最长时间的一次。自己与彭五哥都是公交809的，跑汉口火车站至常码头的路线。……

难怪，下水前，彭五哥就再三激励老徐：“老徐，你今天必须要游过2号桥墩，否则，今后就不跟你玩了。”起水后，彭五哥还认真核实。呵呵呵。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-10 22:27

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-10 22:47 编辑

2015-01-10星期六 冬泳第三十九天

武汉的三九天都会很暖和

大家都知道，三九天，是人所感受到最冷的时段。

三九天是指从冬至算起的第三个“九天”，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用“九九”来计算时令，冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是“三九天”。

昨天进入“三九”，虽然俗话说“冷在三九”，但今年武汉“三九”似乎有点反常，这两天的天气在回暖，双休日武汉高温预计在16℃左右。

今天下午14时观测气温14.6度，比昨天的“三九”第一天上升了2.4度。

由于近期武汉没有明显的冷空气活动，我市气温还会逐日回升。根据中央气象台七天天气预报，这种多云间晴的天气有望持续到下周末，这也意味着，今年“三九”天里，武汉大部分时间都不会太冷。

天气不冷，并不意味着空气质量好。相反，最近的空气质量变得糟糕，霾重回武汉。每天我打开电脑，不是“中度污染”，就是“重度污染”，看着都烦心。

下午到基地，先见到了“武汉户外游泳群”的吉祥。吉祥继上午专门给我发出参加该群团年饭的信息后，又专程前来邀请，看来前天（8日）码出的文字，大意是不想参加2个群的团年饭，应该作废。如此，今年的4家团年饭，我都会参加。

吉祥今天给昵称为“方野人”的施大哥和蔡涛留下了精神抖擞的伟岸的身影。

高手彭五哥又邀我游3号桥墩，我谢绝了他。我说：最近因为夫人开了空调，我有点感冒的前期症状，靠身体的自然调节来治愈，昨天游了15分多，穿衣有点轻微的发抖，这我感觉到了，说明昨天游过了，今天准备只游几分钟。

彭五哥很通情达理地回应：是啊，冬泳要自己游得舒服才好。

彭五哥等到了曹颖、白卫民，他们三人一起准备过4号桥墩。我在一边听得真真切切，心里不免有点发痒。

我看到身边来了一位标识为“江滩冬泳队”60多岁的师傅，一聊，原来已经来过几次了，每次都是从下水处，逆流穿过长江二桥底下，游到上面的水上公安101艇尾部后再游回。只是对这里的水情不熟悉。我想：这要近20分钟，他是个厉害的角色。

于是，我就提议，一起走到二桥上面，下水游过2号半桥墩回来，时间不会超过10分钟。

我们跟在彭五哥等3人的后面，见他们到了城管趸船那里下水了。这时我已经冷空气浴进行了13分钟，也与这位师傅先后下水。

我在前面回头一看，这位师傅的确如他所言，没有加速，速度很慢。我只得放慢了“点头蛙”的节奏。游程中，我踩水二看三看七看，还是如此。过了二桥后我加速游回。

我共蛙了290下，时间为9分53秒37。但那位师傅显然还觉得不过瘾，加上又穿着“半连体的游泳衣”，快到起水点前，又返回蛙了一圈。

换好衣服，看到第一个是曹颖起水，其余2人紧跟。我记下的时间是过了24分，曹颖说：24分24秒。厉害哦，他们3人在25分钟之内全部游过了4号桥墩！

曹颖说：“今天相当于渡过了一次长江。”是的，我知道他12月26日渡江的时间才23分多。

我今天游的时间少，跑步才一小圈，2至3分钟就足够了。我与“方野人”一起跟那位与我一起下水的师傅聊天，得知他在2000年的时候就在二桥下面游过泳。那时，元老之一的“方野人”还没有冬泳，江岸冬泳队也还没有成立呢！

后来见到了车管所王建军的兄弟之一小杨。我好奇地问：王队在跑步，怎么没有见到你们的兄弟李辉？

小杨回应：元旦的冬泳日本来是我报名参加的，后来我有事不能够参加，是李辉顶替我来的。他二个多月没有下水冬泳，敢冬渡长江还成功了，但隔天喝了4两多白酒以后在长江游了十几分钟后，回家感冒了，一直没有好，所以没有来。

我当然记得那次是1月3日，“细毛”与我等人得知他酒后游泳，都说过这是犯了冬泳的大忌。没有想到，健壮的不到40岁的年轻人，还是顶不过长江的寒。

还是本专区的男版主“鲟鱼 ”对我的鼓励（2014-12-31 18:20:55）说得好——质的飞跃源于量的积累，身体力行坚持不懈方可梦想成真！

		自动登录	找回密码
密码			注册

我的冬泳100天

点评

评分

评分

点评

评分

点评

评分

本帖子中包含更多资源

本帖子中包含更多资源

点评

评分

本帖子中包含更多资源

评分

评分

评分

本帖子中包含更多资源

评分

点评

评分

本帖子中包含更多资源

点评

评分

本帖子中包含更多资源

点评

评分

评分

点评

评分

评分

本帖子中包含更多资源