我的冬泳100天

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-11 21:24

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-11 21:44 编辑

2015-01-11星期天 冬泳第四十天

圆“冰泳梦”与江岸基地的水温

冰泳，冻泳，冬泳的极致。前不久，武汉冬泳人圆了“冰泳梦”！

以汉正街冬泳队为主发起的出征沈阳、长春、敦化及哈尔滨等地国际冬泳邀请赛暨东北地区冬泳文化交流活动的湖北武汉团队一行九人，于2014年12月30日先后到达沈阳后，开始了以泳会友的活动，体验北国冰泳。现在已经顺利返汉。

九人的团队中，既有冬泳达人，比如汉正街冬泳队的女将王敏，在沈阳市首届国际冬泳邀请赛上，取得自由泳第一名；在敦化也取得了蝶泳第一名。

也有立志要体验“冰泳”的冬泳发烧友。比如我敬重的硚口区73岁的“老马驹”等人。

老马驹先后在不同的5个地方，水温在1至1.5度的状态下5次下水。与当地人游的1至2分钟没有多少差距。

我的福地、宝地、吉祥地的月湖桥冬泳队的老队长、老班长王本胜也去圆梦了，他的行程早在2014年12月26日我们一起冬渡长江后去参加庆功宴的路上，就告诉我了——

过江龙0313发表于 2015-1-10 09:15:17

未到北国不知寒，北国风光令人心醉。冬泳十几年來，仅在太原有过一次破冰泳，这次东北破冰之泳的确让人陶醉，圆了冰泳梦。感谢组织这次活动的汉正街李刚主席！他的辛勤努力给我们带來快乐。

在哈尔滨松花江上的哈南新城冬泳跳水基地，许多泳友都跃跃欲试，不凡有些胆大的女士！

王本胜（过江龙0313、下图右）跳起水来也是格外亢奋，今天他抓住机会，爬上高台连跳了两次。……

以下图片均为本次东北行的参与者“老马驹”（马业定、下图左）现场拍摄，取自他相关的主题帖。

下图是哈尔滨的冰泳场地，取自泳友的主题帖。

今天渡江牛人（2014年246次渡江）老刘（刘建华）等5人又去渡江了。他们用时26分钟。

武汉冰泳队的队长李毅也独自渡江（农历马年第201渡）成功。下面是李毅的记录——

2015年1月11日，周日，多云，汉阳门，下午2点50，实测水温11.6度（红酒精玻表），气温14度。

我们基地已经好久没有更新长江二桥水域的水温了。黑板上面老是10.5度。大家众说纷纭，有的说真的有10.5度，我一直不敢苟同。

我还记得这样的温度与最后一次（2014年12月19日）的公布10.3度（本日记有记录）还反而上升了，这也不合常情。

武汉的“三九天”虽然比较温暖，但也不至于如此。按照宋世明大哥的经验，长江二桥水域的水温要比长江一桥的水温低2度左右，这样，今天我们基地水域的水温大约为9.6度。

这与我近段时间一直的观点（基地水域的水温大约9.5度）基本吻合！

我今天与老乡“烧麦”（队里的蛙王）相约同游。我当然只能够当他的“跟屁虫”。他的冷空气浴时间很长，泳前健身充分，又是单杠、又是双杠，又是俯卧撑；我则进行冷空气浴13分钟。

“烧麦”一下水就猛蛙，游了7分钟左右。我则慢慢地与长江水接触，让身体慢慢适应，不紧不慢的蛙了120下（3分多）后返回，共游了6分33秒78。

穿衣是在露天进行，不发抖，没跑步，爽。随后骑行电动自行车带夫人回家。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-13 20:08

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-13 20:11 编辑

2015-01-13星期二 冬泳第四十一天

冰泳、冻泳与冬泳

今天是“三九”第5天。武汉的三九天里，在长江的冬泳，连冻泳都算不上，更别说冰泳了！

哈尔滨冬泳被中外游人称为“勇敢人的运动”，因为它同长江以南不结冰地区的冬泳截然不同，是在松花江近 l米厚的冰面上凿出的方池里进行游泳，确切地说应称为“冰泳”。

冰泳也好，冻泳也罢，意思还不尽相同。冻泳的水温还略高一些，由此看来冬泳的极致就是冰泳。

按照中国冬泳委员会的规定，在17度水温以下水中游泳就算冬泳（我认可的冬泳定义是《全国冬泳通讯》上面的水温14度及其以下、符合武汉实际），而我们武汉有许多冬泳人是能够在17度水温以下到8度水温以上的水中游泳的，他们就是名副其实的冬泳人。嘿嘿嘿，我也是其中的一员了。

由于在8至17度的水温中游泳有寒冷的感觉，需要有接受凉水带来的刺激，所以称其为冬泳。

冬泳新兵的我，通过学习，个人认为在8度水温以下到1度水温以上，应当称其为冬泳中的冻泳。因为在这样的水温中游泳有冷冻的感觉，需要抵御更加寒冷冻人的刺激。

而在破开冰面的泳道中游泳，则是名副其实的冬泳中的冰泳。这时的水温是在1度以下，接近零度，在这样的水温中冬泳与普通意义的冬泳有着截然不同的区别，不能同日而言。

这说明冬泳和冬泳中的冻泳、冰泳是有严格区分的，不能混为一谈。

后面几天的日记里，将引用我搜集来的一些典型报道，让我与大家再一次回味他们挑战人体极限的时刻。

昨天因为家中的宽带升级为“光纤”，折腾了一个下午。后来出门游泳，都快到竹叶山了，又被电话搞回，一直到天黑。安装的张小帅哥临走前，甚至连ITV的进线插头都没有插，电视不能够看，搞得我这样的外行折腾了半天。

另外一台台式电脑，在大学里就是“科学与计算机”专业的小孩，饭后用几分钟就通过变更“交换机”的密码，使2部台式电脑可以同时上网了。

唉，我的缴费是2014年12月26日，从升级10兆的变更为20兆的，买设备、退设备，办理変更……中国电信的人员，从营业厅，到安装派单的人员，到安装的小帅哥，没有一个让我满意。这都是“垄断”惹的祸！搞笑的是，小帅哥走后，居然收到的电信10000台的短信提示，讲我欠费了。一言难尽……

今天我与刘翔一起，从长江大桥上游下水，游过2号桥墩。我共蛙了333下到达起水处，时间13分58秒28。后来下水的几个老江湖，都是蜻蜓点水，才6至7分钟。只有队里的元老、市冬泳协会的会长郝振海一人下水后，逆流游过二桥，顶到了白船，再从2号桥墩外面游回。这样的游法，如果换成我，起码要25分钟以上。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-14 19:10

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-14 19:14 编辑

2015-01-14星期三 冬泳第四十二天

王刚义 中国冰泳之王

今天是“三九”第6天，让我们冬泳人记住他的名字——王刚义！

从2001年开始，出生于1956年6月20日的王刚义先后挑战智利大冰湖、南极冰海、北极、韩国汉江、日本北海道等低温水域，创下了令人难以置信的五项吉尼斯纪录。在国际上享有盛名，被人们誉为“南极勇士”、“冬泳之王”、“中国铁人”、“和平使者”、“中国冰人”。

2001年1月1日，在大连开发区所在的黄海创下了风浪1.5米，海水温度-1度，游程1200米，水下持续时间48分钟的记录。

2001年从大连黄海出发，走上了挑战冰海的道路，获得了多项世界冬泳记录——

2001年1月26日，在智利麦哲伦海峡创下了-6度水温，浪高1.2米，水中持续时间30分钟的记录。

2001年1月27日，在智利大冰湖创下了水温1.5度、8级大风，水中持续时间35分钟的吉尼斯世界纪录。

2001年2月7日，在南极长城湾，水温1.4度，游程1500米，水中持续时间51分42秒。被授予南极冬泳世界第一人的吉尼斯世界纪录证书，被国家体育总局游泳协会授予“南极勇士”光荣称号。

2001年12月22日，在韩国汉江，水温1度，气温-8度，游程1200米，水中持续时间27分15秒，获得了冬季横渡韩国汉江第一人的吉尼斯世界纪录。

2003年1月24日，在日本北海道小樽市忍路湾日本海，在0度水温，浪高3米的情况下，水中持续时间31分31秒，获得了冬季日本海冬泳之最吉尼斯世界纪录。被日本新闻界誉为“冰海铁人”。

2004年1月19日，在加拿大纽芬兰省泰坦尼克沉没地北大西洋，水温0.7度，水中持续时间37分30秒，获得了北大西洋冬泳之最的吉尼斯世界纪录。

2005年1月1日，在美国纽约康尼岛，水温5度，畅游30分钟，被美国北极熊冬泳队誉为“中国冰人”。

2006年6月27日，在挪威北角波涛汹涌的8度海水中，持续畅游了58分35秒，成为了挑战南北极冰海的世界第一人。

码出上面的文字，我为“中国冬泳之王”（冰泳之王）王刚义自豪。但我等普普通通的冬泳人，在王老师的面前，根本就不值得一谈。比如，我今天在长江二桥下面的自然水域，冬泳才蛙了296下，时间9分26秒82。

我与民间高手蔡涛约定，今天游大约10分钟。蔡涛说：那就从下水处往2点钟的方向游，也就是往2号桥墩游，逆流蛙200下后返回，顺流再蛙100下回到原点。

我跟在他的后面，蛙了200下后返回，再蛙96下到达原点。原来这是蔡涛经常游的路线，他对此非常熟悉，他的时间也刚好7分钟。

傲雪寒梅 · 发表于 2015-1-15 13:54

冬泳是一项考验人的意志、毅力的运动，更是广大游泳爱好者追求的一种修炼的境界。

精典的论述

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-15 20:46

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-15 20:49 编辑

2015-01-15星期四 冬泳第四十三天

青岛汇泉湾冬泳队范金亮

今天是“三九”第7天。数九隆冬里，让我们记住他的名字，青岛汇泉湾冬泳队的队员范金亮。

下面是前年的一篇有关他的报道——

58岁山东汉子冰泳44分钟

http://www.enorth.com.cn　 2011-02-15 13:12

勇夺耐寒冠军比亚军多游12分钟

本报青岛讯在秦皇岛零下2.5摄氏度的冰冷海水中，青岛58岁的退休职工范金亮坚持游了43分58秒，一举夺得了在秦皇岛举办的第二届国际冰泳表演赛的冰泳耐寒冠军，相比亚军31分37秒的成绩，他在冰海里多游了12分钟。

“范金亮是我们青岛汇泉湾冬泳队里耐寒能力最强的一名队员，因为秦皇岛海水温度比岛城要低二到三摄氏度，此次我们只派出他一名队员前往参加第二届国际冰泳表演赛，22名队员跟随做辅助，他在中午时获得了冰泳耐寒赛的冠军。”13日下午，汇泉湾冬泳队的王先生拨打记者电话称。（黄飞）

我今天的冬泳时间肯定要短一些，因为昨晚犯了每个男人都会犯的错，理论上与喝醉酒一样，冬泳是不能够进行的。如果非要去游，就有教条的人会说：这就犯了禁忌。

我认为：犯一点小小的忌，没有什么的。换衣服时，宋世明老大哥说：“这有什么犯忌的，事后4个小时都可以游。”在另外的时间，易老大也说：“这没有什么，只管游就是。”

正好我今天是和几分钟的班子在一起。陈伦发队长、小六六（小毛）、闵师傅，大家都同去同回。

我的冬泳时间为5分47秒81。冷空气浴15分钟后下水，蛙了45下后改为点头蛙，55下后返回，回程用了60下点头蛙。

起水后，我在室外换好衣服，他们则在室内换衣，之后马上就跑步去了。但我的自我感觉良好，都不需要跑步。

正好瘦小的“水上漂”跑步近30分钟后回来了。我知道他每次冬泳的时间才3分多钟，于是对他说：“我今天游的时间短，都不需要跑步，我马上快速地骑山地自行车就让身体暖和。”

但“水上漂”很认真地说：“你是瞎搞，哪有不跑步的？还是要跑步！”

这位兄弟还真的有点机械！我回应道：“猛踩山地自行车，让身体出汗与跑步的效果一样。”

我猛踩着自行车，路上用了27分钟，比去冬泳的时间快了7至8分钟。，回到小区，身体已经出汗，用近10分钟回复了电信10000台询问“为什么对中国电信的服务不满意”的问题。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-17 00:00

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-17 09:51 编辑

2015-01-16星期五 冬泳第四十四天

市冬协会长陪我游二桥与月湖桥的团拜会

今天是“三九”第8天，更是我的福地、宝地、吉祥地硚口区月湖桥冬泳队团拜会的日子，用什么方式来渡过，确实很费思量。

本想“下午游”到月湖桥冬泳队基地与泳友们一起畅游冻泳（水温大约7.5度）汉江的，但还是没有办法成行。只好到江岸冬泳队的桃花岛基地冬泳（水温大约9.5度）畅游长江。

下了516公交，穿越桃花岛，刚刚到达基地，见到队里的“蛙王”、我的老乡“烧麦”程红松冬泳后在室外更衣。按照他的说法，是冻得直筛，连嘴巴都冻歪了。当然，这很有点夸张。更衣后期，我看见斯瓦辛格体型的“烧麦”，的确有点双腿发抖。

我问烧麦：今天是怎么游的？

他回答：与老邵（应该是曾经与我游过的邵鄂辉师傅），刘师傅等人一起游的。游了24分多钟。

不用多问，我知道，“烧麦”他们今天是他通常的游法——从长江二桥上游100米处下水，游过4号桥墩回到下游近400米的基地。

游览江滩公园的无名朋友观看我们的“江岸冬泳队之歌”。边看边议论，为冬泳人的执着、豪迈而唏嘘不已。

我冷空气浴13分钟后准备下水。一同游的有小六六（小毛）、闵师傅等。民间社团武汉市冬泳协会的会长郝振海问我们，今天准备怎么游？只有我一人回应：跟着郝队一起游。

小毛知道郝队的实力远远在我之上，惊呼：老万你跟郝队一起游？

我卖了个关子，回答道：我只是说与郝队一起游，没有说完全与他的路线相同，我知道他会顶到白船，我只游过1号桥墩后返回，大约要13分至15分钟。

其实我内心是非常想与郝队在一起游的。没有想到，善解人意的郝会长后来居然特意放慢了自己的速度，时时刻刻与我相伴。这就成全了我的心愿！

小毛他们两人是游五、六分钟的班子。我跟在郝队后面游过长江二桥底下，顶到了白船、公安101艇，再左拐90度，往1点钟方向游，或许是应该往12点方向游才正确，我们两人都不是最经济的路线，往左边看还有大约百米才是2号桥墩。此时我用“点头蛙”蛙了500下，看时间为16分15秒。再往左拐，与2号桥墩平行游，顺水蛙了80下正好过长江二桥底下。

总共蛙了811下，总时间26分05秒13。整个游程中，我与郝振海的距离都是三至五米的距离，体贴入微的郝队左看右看后看，一直没有按照他本人的节奏游，而是陪着我在游。

上岸时，我知道郝队的游泳速度快我20%以上，于是说：如果是郝队你一个人游，顶多才22分钟，而现在用了26分多钟。

郝振海回应：是的，26分钟，我早就冬渡了一次长江！

是啊，今年温暖的三九天里，本次的26分多钟应该是我“三九”冬泳最长的时间了！！如果再蛙200下，我也冬渡了长江！！

在室外穿衣后期，我的身体也不由自主地有点发抖。赶紧背上挎包，小跑16分钟到“永清街轻轨站”，等候轻轨时，照下了今天的冬泳时间（上图）。到达“硚口路”后，身上还没有完全暖和。

下面是一个链接，就是我参加月湖桥冬泳队2015年新年团拜会的文字、照片——

市冬协会长陪我游二桥与月湖桥2015年新春团拜会
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=611436&fromuid=186714

傲雪寒梅 · 发表于 2015-1-17 13:06

wan老兵新传发表于 2015-1-17 00:00 * l" H. _ K, v" m
2015-01-16星期五冬泳第四十四天
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好难忘 2007年12月26日纪念毛主席诞辰114周年，我在武汉横渡长江，参加了月湖桥冬泳人的聚会，时间如梭、转瞬七载记忆深刻。

关东女侠 · 发表于 2015-1-17 22:12

坚持就是胜利

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-17 23:06

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-17 23:12 编辑

2015-01-17星期六 冬泳第四十五天

惊奇：二桥上游城管趸船外几十米的江面露出了沙地

今天是“三九”第9天，让我们记住他的名字，当年年轻的小虎将薛峰。

资料：2011年张健低温队，20岁的北京工业大学学生薛峰在14度水温中用6小时43分31秒，完成24公里新疆喀纳斯横渡。

本人有点孤陋寡闻，天天在长江二桥下面的长江水域里进行冬泳，居然连长江二桥上游的城管趸船外面几十米开外的水域，露出了一大片沙地的事情，今天才听说、才看见。

下午到达江滩公园的桃花岛冬泳队基地，看见一大帮泳友兴高采烈的起水。听他们的交谈，原来兴奋地议论就像是发现了一条重大新闻似的。我向邵鄂辉老大哥一打听，向易老大一核实，才知道了事情的来龙去脉。

——他们8人，加上二桥下面易老二班子的6人，从城管趸船上游的“二支沟”下水，游向了城管趸船外面几十米的一大片露出的沙地。大家都在那里停留，争先恐后地摄影留念。

后来又知道，该沙地起码前天就暴露了。还是二桥底下易老二的人厉害，发现“新大陆”后，易老二就带着一面鲜艳的小红旗，游到了那里，并且插向了那里。

消息迅速扩散。昨天，我们基地就有人，步行穿越长江二桥底下，经过水上公安趸船，经过城管趸船，从“二支沟”下水，游向了那里。

我对邬大姐说：“明天我也带上数码相机，游向那里，拍照留念，正好晚餐队里的团年饭时，也可以用上。”

我冷空气浴17分钟后下水，前面左边是苗条的女强人袁蓉女士，右边是我的天门老乡陈玉华。按照袁女士的经常的说法，每次在长江的冬泳，都是蛙80下返回。我估计用了100次，3分15秒后掉头。小陈则没有受到我的“蛊惑”，游向1号桥墩返回。他的回应是“各游各的”，因此，他在5分25秒掉头。我扯破了嗓子喊也没有用，他使劲地蛙，理都不理。

我则用240下蛙向了1号桥墩并掉头，再蛙177下到原点。总时间为14分50秒34。

换好衣服，见车管所的王建军带着2个哥们来了。我对他们说了“发现长江里的新沙地”，用手指向远方长江二桥的1号桥墩右侧，那隐隐约约看得见的小红旗。我们约定，明天也要游到那里！

我跑步时，正好可以为小王他们“掐表”。他们步行到二桥上游，下水从2号桥墩游回。先游回的时间为12分15表、12分30秒，而小王觉得不过瘾，快到了又多游了一会儿，时间16分多。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-18 23:49

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-18 23:53 编辑

2015-01-18星期天 冬泳第四十六天

激情之日——老夫聊发少年狂 登上处女地 新朋老友都抓狂

四九马上“大寒”到，鸿运天天当头照。

在“东方财富网”的昵称为“激情wan”、在冬泳网的昵称为“wan老兵新传”的我。凌晨激情，老夫聊发少年狂；下午情激，老夫登上处女地；良宵一刻，新朋老友都抓狂。

凌晨激情，老夫聊发少年狂。什么冬泳中的这禁忌，那讲究无非都是天花板，如果墨守成规，就永远别想着出轨，永远别想着钻穿它，那人生中惬意、快和的日子，还怎么过？还有没有？？

所以，生活中的某些条条框框，大多数时间可以“框”住我，但在不合时宜的时间和地点，该出轨时就出轨。

昨天的记录里，我用“惊奇：二桥上游城管趸船外几十米的江面露出了沙地”来记下当时难以置信和喜悦的心情。

今天我在长江二桥的冬泳，一定要登上那片无法开垦的处女地。用此向我们江岸冬泳队2015年的春节团拜会献礼！故下午情激，老夫登上处女地！

为此，中午吃过饭，我就带上数码相机和“跟屁虫”，从家里出发了。刚刚进入江滩公园，就接到大六六李汉汇的电话，他讲车管所的王队等人都在等我了。

到达桃花岛基地后，第一件事情，就是赶快换衣，我、李汉汇、六塘（芦师傅）、王建军等4人步行前往长江二桥上游的“二支沟”。在路途中，我拉近距离，先对着那块“处女地”不断拍照。

从不同的角度看远景，似乎能够隐隐约约地从1号桥墩右侧看到那“处女地”上插着的小红旗或者从不同趸船看到的那片“处女地”（图）。

…………

详情见《激情之日——老夫聊发少年狂登上处女地新朋老友都抓狂》
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=611686&fromuid=186714

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-19 22:36

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-19 23:01 编辑

2015-01-19星期一 冬泳第四十七天

六六狠角与三个很字

昨天的日记里，开头写到——四九马上“大寒”到，鸿运天天当头照。

这只不过是善良的人们包括我这样的老股民的祈望。证券市场发展的历史，一定会记住2015年1月19日，A股创纪录暴跌！沪指暴跌近8%，创7年最大跌幅！！个股方面，超过130只个股跌停，其中包括20只券商股和16只银行股。谁导演了“119”暴跌？谁都知道，证监会查两融违规、银监会限制委托贷款来源和用途是直接原因。

下午2点刚过，股指期货下跌10%，封死了跌停板。后来的网络媒体说：《历史首次！期指三大合约齐跌停》——今日期指走势创下两大纪录，即自期指2010年4月19日上市以来，创单日最大跌幅，且首次出现三合约集体跌停。

这才叫一个狠，这才叫一个恨。

昨天晚上江岸冬泳队的迎新团拜会，主持人之一、市冬泳协会的会长郝振海在向近140位现场的兄弟姐妹们介绍过我，说我的耐寒力强，可以在长江里游30分钟，但游泳的速度比较慢，今后要提高速度等。人家郝会长就是冬泳达人，一语中的。

今天下午到达基地后，遇见了宋世明老大哥。他悄悄地对我说：你狠哦，昨天上岛（指我们4人登上长江偏中心的处女地）后搞得六六（李汉汇）今天都不敢下水了！谁让他游长江他都不下！大家都知道，你敢上岛，六六才敢跟你一起上岛的！

哪里像宋大哥说的那样严重？我换好游泳裤，见到精瘦的小李后，对他说：今天我们少游一点，就5分钟如何？李汉汇回应：老万，我今天有点不舒服，今天不游了。

看来昨天我们4人换好游泳裤后，步行中冷空气浴日光浴、冬泳、淌水、上岛留影、再淌水、冬泳、回到江边基地、上岸，所有的时间超过了60分钟。小李还真的是游过头了。不过，六六你真的了不起——生意场上是成功人士，冬泳队里是一个狠角。

“细毛”兄弟老远也说：老万，你把我们登岛的事情也写上啊。我回应：早写了，前天写的，你们14人登岛，了不起。

耐寒高人彭五哥邀请我一起游，我说就逆流游到1号桥墩后游回，大约13分钟吧。小彭说，那样没有多少意思，我们游向2号桥墩后返回。

我骑山地车一身热汗，加上冷空气浴才5分钟，身体没有“凉快透”，下水后，我就感到似乎是最冻人的一次，两只脚板“透心凉”，冷水直往身体里“钻”。

彭五哥第一个游向2号桥墩。李凯戴着脚蹼也第二个出发了。只有我一个人还在长江里“凉快着”，等感到身体基本适应后，才按照他们的路线游。

我蛙了286下，离2号桥墩还有大约50米的距离，他们两人回转遇见了我。他们说：回吧，别搞得时间太长了。李凯说：游了13分钟了。我一看表才10分20秒，李凯有点夸大。

我的回程用了147下。来回总共433下蛙泳，总时间15分42秒85。他们两人的时间稍微长一点，但不会超过16分30秒，游程比我长了近百米。

换完衣服，“水上漂”兄弟对我说：你昨天晚上的确是那个事，酒量大，半斤还不止，起码6两，唱歌声音中气十足，说话条理清楚，不像喝高了的样子，关键是话很中听，很给力，很鼓劲！

几个“很”字让我都没有了“跑步驱寒”的念头，飘飘然直接骑上山地自行车猛蹬回家。

——题外话，今天汉江水温7.5度。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-20 23:31

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-20 23:42 编辑

2015-01-20星期二 冬泳第四十八天

首次体验汉江冻泳的滋味（图）

今日“大寒”暖如春。一大早我就出门办事了，准备下午到硚口区月湖桥冬泳队基地去，首次体验一下汉江冬泳的滋味。

昨天的19日，在汉江古田水域，有热心早游泳友测量的水温是7.3度。而在三五里之隔的下游月湖桥，下午游的泳友高文传老师傅测量的水温是9度。取平均值8.15度。基本就是冻泳的最高温度。

今天的尽管16时观测气温15.5度，但汉江的水温一般也不会有太大的变化。

我是中午12点50分前到达汉江的月湖桥冬泳队基地的。由于下午游的时间一般在3点之后。所以就很随意地照下了下面的照片。

这片水域就是冬泳队员们健身的场所（图）。

…………

我冻泳汉江的时间为7分43秒81。感觉特好，也无须跑步或其它运动热身。

因为下午气温高，泳后光脚板在水泥地面上，感到地面好温暖，很快就恢复过来，浑身是如此的轻松和快乐，因为在今年以来最低的水温下又一次战胜了自己，并经受了第一次最低寒冷的考验。

下面是在月湖桥冬泳队专区发出的完整的主题帖——
《首次体验汉江冻泳的滋味（图）》
http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=611959&fromuid=186714

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-21 22:59

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-21 23:26 编辑

2015-01-21星期三 冬泳第四十九天

感到今天是冬泳以来最冷的一次

央视气象播报员说，今冬气温比往年普遍高5至7度，这个冬天不太冷！

暖冬，的确不假，源于全球气候变暖，这将是今后的“新常态”。但作为南方武汉的“冬泳人”，气温即使再低一点，也照样可以游，只是将时间缩短而已。

1月18日，我与4位冬泳人游到了长江二桥上游几百米处的外侧250米左右的刚刚裸露的沙滩后，就马上再与泳友刘翔联系，我们约定明天下午3点后，再来开垦一次处女地。

今天我到达江岸冬泳队基地的时间是下午4点后，听见还在热身的老乡烧麦程红松说：今天长江的水涨了许多。

见到彭五哥在等候曹颖。原本想少游一会儿的，没有想到刘翔来了。这不正好提前到今天！

我将想法与彭五哥一说，立即得到了他的赞成，李凯也同意。等曹颖一到，加上徐师傅，我们6人步行前往。“细毛”与“小六六”也前往鼓劲，用手机给我们拍照留影。

我冷空气浴21分钟后下水，是最后一位。徐师傅自己没有迎接挑战，他从江边游回。我蛙了168下，前面的曹颖、彭五哥和刘翔当中就有人说：可以了，不用游了。

我定神一看，原来他们3人早就在“淌水”了。正在往刘翔所说的“钓鱼岛”走去。我看时间才4分58秒，比上次1月18日的5分50秒有所提前。

我又一次登上了处女地，而他们3人则是第一次登上他们心目中的“钓鱼岛”。大家迎着寒风，都很兴奋，在上面呆了几分钟，用手机拍照留念。

该“处女地”离长江北岸大约250米，基本与武汉长江二桥的3号桥墩的位置一致。往南100多米是长江的主航道。这是用曹颖和刘翔的手机分别照的。

回程中，我蛙了515下，起水后看时间（没有计入照相的几分钟）共21分12秒47。

今天跟着高手，加上长江的水温很冷，最后连手都越来越麻，五指都是弯曲的，怎么也伸不直，这样的感觉比我前面的2次冬渡长江还要难受许多。只得使劲往前面蛙，因此速度比上次的24分29秒34提高了不少。

联想到我昨天在硚口区月湖桥冬泳队基地的汉江里畅游，水流急，流速大约每秒1米。我当时就认为是上游的丹江口水库在放水。如果今天三峡大坝也在放水，那么水温就比平时要低一些。

从照片中也似乎可以看到，同样出太阳，今天的沙地全部是湿漉漉的，而上次的大前天，沙地是干的。

今天不仅水温低了，而且还风大浪高，回程中尤其明显。不呛水几乎不可能。一次次的将身体提起，再扑通下去，很有点刺激。这次共蛙了683下，比上次的737下也有进步。

我和李凯、刘翔都在室外换衣，冷得有点发抖。后来老冬泳人、女中豪杰袁蓉女士关切地对我说：你这样游不行，冬泳是一把双刃剑，我们这里有一些人刚开始时游的很猛，但后面就不来了。因为寒气的浸入有一个缓慢的过程。等你感觉到它的厉害了，就晚了。

谢谢您，袁蓉女士！

本日记发出前，与月湖桥冬泳队的马立胜队长闲聊，他说：“@wanjingjun 我去年去抢过桥墩，去年大寒的水温只有7度。”

其实，按照江岸的老冬泳人的说法，今年冬天与去年冬天基本相同，只有2012年的冬天要冷。我听宋世明大哥等老冬泳人都说过，他们游的最冷的一年就是2012年，长江二桥的最低水温只有4.8度。

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-22 23:20

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-22 23:45 编辑

2015-01-22星期四 冬泳第五十天

第3次参加团拜会——“武汉户外游泳群”

世界卫生组织1月19日发表报告指出，超过300万中国人在70岁之前死于心脏病、肺病、脑卒中、癌症和糖尿病等非传染性疾病的问题。

为此，最近经常邀请我参与讨论的长老级别的好友汇泉湾泳客，专门发帖《健康警示，世卫组织：中国每年超过300万人过早死亡》

http://bbs.china-ws.org/forum.php?mod=viewthread&tid=612018&fromuid=186714

我的长老级别的好友青清剑圣回帖说：冬泳人只有通过运动健身提高自身免疫力来抵御病毒和环境污染对我们的伤害！

那么户外运动包涵的范围极广，也是一种强身健体的极好方式。今天晚上，我就参加了“武汉户外游泳群”里组织的迎新春团拜会。这是我连续第3次参加各种冬泳人的新春团拜会。

下午5点前，我到江岸冬泳队基地进行了8分11秒12的冬泳。就是在长江里泡了一个澡，用非点头蛙300下。

还在泡澡之中，放在漂流袋里的手机响起。换衣后打过去，原来，同为军人的王忠伟、刘翔都已经到了。他们催促我快点过去。

我到达的时间正好是规定的晚6时前，在江岸区二七路与工农兵路交界的“柬扑寨店”（工农兵路122号）的3楼，我5时59分迈入其间（图）。

群的发起人是群里昵称为“酒仙J”的豁达之人（下图左）。

用了1个多小时，户外的运动达人们自娱自乐，用传统的歌唱的形式，让现场的欢乐气氛，高潮迭起。

还是美眉们让人最养眼。

著名演员崔岱老师（白发者）领衔演唱加独唱。

我们这一桌，全部是在长江二桥的水域进行户外游泳的班子。刘翔（左）与王中伟（右）似乎都不胜酒力。

“武汉户外游泳群”的标识（图）。

肖师傅（演唱者）今年69岁，夏季一般是每天上午和旁晚二次在长江里游泳，而从11月份的冬泳改为一次。本人（右边）与激情演唱的肖师傅等泳友留影。

晚上8时多，我与大家才依依不舍地离去。本次虽然无酒水赞助，但AA制才每人60元。谢谢组织者！吃好喝好玩好的简单宗旨得到了近乎完美的体现！！

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-23 23:38

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-25 19:58 编辑

2015-01-23星期五 冬泳第五十一天

冬泳人的活动板房今天开工了

今天我到达江岸冬泳队基地，见到市委书记批示市长让江滩公园承办的冬泳人的更衣室，已经圈地、开掘完成。场地长大约7米，宽大约6米，为正方形，共大约40平方米的空间，今后就是冬泳人的活动板房，位置在门前的木制更衣室的北边。

今天，几个工人都在忙活，石头、黄沙也已经运到了一边。我估计建设起来会很快，明天可以将四周的地基用水泥砂浆弄好。再用一、二天就可以搭建起来了。我准备明天带上数码相机，拍照留下一天天建成的资料。

但也有一个问题，才40平方米，与当初我和看现场的那几个人的介绍，还不一致，那会他们说是60平方米。看来本来是应付差事的江滩公园，自从原来的市长唐良智1月调往四川成都任代理市长后，江滩公园的应付就更加明显了。

再说，新的活动板房建成后，我们感情深厚的木制更衣室今后也不能够随随便便地撤除。

我今天畅游长江的时间为8分02秒28。

今天有点背时，已经快到家里了，在公交站名为“后湖大道新春村”，一辆543的双层公交起步时，水货司机连左边的后视镜都没有看，就把我的山地自行车撞倒了，人也雷到了地底下。可气的是，年纪轻轻的公交司机居然不立即下车，他在车上呆了上10分钟，才打开司机的车门，对我吼到：你是么样骑的车?

本来也就是一点皮肉伤，2个膝盖头都破了皮。我索性不理他，就坐在地上不起来了。这个小司机也没有来管我。

看到这个“小卵子”居然这样，我打了110报警，后来110提醒再打122。122台的接线员挺有意思，她还不忘叮嘱我，让司机开应急灯等侯。我说：司机要是有那个水平，就不会出这样的扎心事了，再说，司机自始至终都不打照面，连车都不下。自然，司机一直到后来也没有开应急灯。

大约30分钟后，“小卵子”才过来对我说：师傅到车上来坐吧，车上暖和一点，要不有人说我不讲人道。

我知道，这期间，他也打了不少电话，有人肯定会出主意，先安抚一下伤者。或者还有等候其它线路的市民对他指指点点。

大约50分钟后，交警来了一位。“小卵子”的车队也来了3位。交警说：司机的主要责任，如果不需要120急救车的话，那么双方自行协商解决。

是啊，这个公交站也建得极不合理，很有点搞笑。后湖大道东西走向，该公交站在东边的电子拍摄内、南北的人行道指示灯的南面（划线的人行道在另外一边），不划线人行道的照样红绿灯闪亮，人来人往，还有志愿者在值班守候，公交车就停在这里。

其实，这段路原来的规划就没有设立公交站，而是用一条长长的白色的实线将车行道与人行道划开。

但现在的公交车就停在原先的白色的实线内，而自行车道并没有变更，原先的白色实线在公交站暂时没有了，公交车前面一点就还是原来的白色实线了。自行车不这样走怎么行？！

我们双方经过了多次协商，主要是车队的人讨价还价，尽说好话。还有什么要扣司机的奖金，停班3天思过等等。我知道，都是鬼扯，我还知道，车队对安全轻微事故处理一向是小气的。因为，最牛气的司机就是公交车的司机，连的士司机都得让三分。

他们3人中有2人的嘴巴特别甜。他们说：昨天这个小师傅碰破了后视镜，他才上班不到一个月，工资还没有拿到等等。他们赔付了我300元，承认我的要价合情合理合法，将我并不高的要价砍了200元。

后来我才发现，山地自行车的后钢圈很有点歪，我只得提起车来推行，还一拐一拐地才回了家。

如果，那个“小卵子”刚开始就把我这个53周岁的老兵当人看，学“熟”点，我绝对会不当一回事情离开的。诚如我所说：就是要让这个年轻人长点记性（当然我以后也要注意了）！

但看来赔付的钱还是没有让水货司机心疼，毕竟年纪恐怕在25岁以内。他临走前似乎心有不甘地离开他们返回的人群，特意回过头对我说：今后我也要注意，老师傅你也要注意。

呵呵呵，话是好话，但听语气还是觉得有点愤愤不平的成分在里头。我还得感谢小帅哥呐，没有将我搞到车底下，撞到在车的左前方，更没有误将油门当刹车，无疑是给了老夫第二次生命呢！

彭五哥 · 发表于 2015-1-24 13:37

本帖最后由彭五哥于 2015-1-24 13:39 编辑

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-25 20:52

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-25 21:35 编辑

2015-01-25星期天 冬泳第五十二天

普通人在0摄氏度的水温中最多能坚持多久

今天是“四九”第8天，并不严寒隆冬的“三九”虽然已经过完。但历史会记住许多无名冬泳人的名字，他们在祖国的东西南北中。

仅以我收集到的一篇新闻来作为代表。

中国冰泳高手挑战耐寒极限

时间：2013-03-01 02:11 　来源：山西新闻网三晋都市报

记者从秦皇岛冬泳协会获悉，该市的3名冬泳爱好者和17名来自其它省市的高手组成的冰泳队伍，2月28日起程奔赴俄罗斯阿穆尔州结雅河畔，参加将于3月2日举行的俄罗斯远东国际冰水游泳极限挑战赛。

秦皇岛冬泳协会会长陈隆介绍，该项挑战赛每两年举行一次，是冰水游泳最高级别的赛事。本次比赛吸引了俄罗斯、中国、英国、捷克等6个国家和地区的百余名冬泳爱好者参赛。比赛当日将会在结冰的结雅河上开出一个长25米宽4米的泳道，冬泳健儿将根据年龄分组在水温0.8摄氏度的水中进行300米、500米、800米和1000米的耐寒距离赛。

陈隆说，这是一项非常残酷的比赛，因为普通人在0摄氏度的水温中最多能坚持10到15分钟，再长就会有生命危险。因此参赛选手一般都有5年以上的冬泳经验，并能在冰水中畅游20分钟以上。

普通人在0摄氏度的水温中最多能坚持10到15分钟，这样的观点，我是非常同意的。

昨天因为前天被公交车轻微的撞山地自行车导致双膝盖擦破了皮，顺便就在家里休息，没有来冬泳。

晚上的小雨，让今天雾蒙蒙的，气温也下降了许多（气温4-9度）。冬泳还是可以去。

我今天在长江的冬泳时间为16分31秒59。在我前面的车管所王队（王建军）本来比我时间长一点的，但他还是老习惯，快游回时又多游了一会儿。这样，我估计他游了25分钟，后来问他，他回应：差不多25分钟，是24分多点。

双膝盖都擦破了皮，左腿还有一点点肿，我蛙泳时明显感到左腿都不能够完全收回，也不敢用力蹬左腿，后来改用仰泳。二种姿势交替用。

听到有人夸张地对我说，王队昨天为了与我一起下水，等了我一个半小时。或许是今天有我稍微长一点时间与他为伴，小王很高兴，起水后唱起了歌，换衣时也是歌声不断，这样的情景还没有过。

换衣后，我就在原地小跑了几下，类似于蹦蹦跳跳吧，基本就恢复了。而王队则去跑步驱寒了。——不是我不想跑步，而是湿的膝盖与秋裤的摩擦很有点疼。

如果我的身体杠杠的，我今天是要参加“新江滩冬泳队”晚上的新春团拜会的。他们为了有个纪念，决定下午“双渡汉江”。而今天汉江的水温8度。

我知道，汉江大约有120、130米宽，水流每秒1米左右。“双渡”就是240、260米。有人多次试渡时间为7分钟左右。

如果今天到现场去参加，最大的看点恐怕就是青山钢城冬泳队的昵称为“怕怕鱼”大名鼎鼎的周汉明了。他表示，今天的“双渡汉江”要进行8趟，要朋友专门为他数多少趟。这就意味着近60分钟。

说他大名鼎鼎，是因为他是武汉市最耐寒的人之一。在全国游泳界都有很大的名气。60分钟于他而言，真的是小意思呐。

有点遗憾，今天晚上“新江滩冬泳队”的新春团拜会在我熟悉的荔湾美食城进行，我也不能够参加了。今后，与2014年横渡长江246次的牛人老刘（刘建华）相聚，就用渡江的形式吧！

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-26 22:43

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-27 21:43 编辑

2015-01-26星期一 冬泳第五十三天

霾罩长江 今起武汉阴雨连绵寒冬渐至

武汉的天气，有着自身的特点，即三九天并不是最寒冷的时间。今天的气象预报就说：今起武汉阴雨连绵寒冬渐至。

我查了一下今后10天的天气，真的是每天逐渐降低，高温也下降许多，最低气温将下降到零下4度。

武汉虽然还算不上是南方，从地理位置上讲，是位于中部，连接东西南北，有“九省通衢”之称。但如果以黄河为界划分，以南都可以叫南方。因此我们南方人的冬泳，真的没有北方人过瘾。

通过上“冬泳网”，能够浏览到东西南北中的逸闻趣事，我最近关注的就是有着严酷气候条件的东北人，是如何进行冬泳的？

这都源于我2014年12月26日跟随“月湖桥冬泳队”的冬渡长江，来纪念伟人毛泽东诞辰121周年。

那次冬渡成功后，大家步行至一家酒店庆祝，我与该队的老队长王本胜一起，边走边聊。

王本胜对我说：我马上要到外地去了。我问：应该是参加什么活动吧？他回答：是的，去东北体验冰泳的滋味。

于是，我就留意起王本胜的行踪了。从昵称为“老马驹”的泳友那里得知，原来本次不仅仅是王本胜一个人去，是9人分二批去的。他们出征沈阳、长春、敦化及哈尔滨等地国际冬泳邀请赛暨东北地区冬泳文化交流活动。

从明天开始，用东北某媒体的《冬泳老人 越冷越欢实》的新闻报道，我取名为《冬泳三件套》，将较长的篇幅分序曲、之一、之二、之三等分别介绍，感受东北人的冬泳快乐。

我昨天到基地冬泳，看见江滩公园为我们江岸冬泳队搭建的活动板房的施工，正在推进。在原先的圈地上面，已经完成了水泥砂浆的夯实。而我们的冬泳人也开始将四周的桃树等移栽。据“细毛”兄弟的介绍，当天移栽了4颗树木。

我知道，今起武汉阴雨连绵寒冬渐至，重度污染。下午再去基地，见到霾罩长江，能见度低了许多，但模模糊糊中还是可以冬泳。先赶紧用新购的手机照下了几张照片，前后均为800像素的手机，效果与我的数码相机不相上下，甚至还有自己的优点。区区899元的ZTE中兴手机，性价比不错。我赞叹科技的进步。

今天我的冬泳时间为10分13秒31。游泳过后，与泳友闲聊，树上的枝条上已经孕育芽苞了，从前面的照片中也依稀可以看出这点。
压阵的2张照片（还有3张传不上）就是正在搭建的江岸冬泳队的40平方米活动板房。地基和地坪都已经完成了。

后来向市冬泳协会的会长郝振海取经，谈到了昨天在湖南张家界天门山的2015年度“冰冻活人”之泡冰水大挑战。6位民间达人躺在冰块砌成的大冰池里，同时还要经受吃冰棍、抱冰砖、吹电风扇等极限挑战，坚持时间最长者获最终冠军。来自湘西的选手火娃历经60分钟战胜黑龙江的金松浩。

冰泳奇人们超级耐寒。普通冬泳人哪里能够相比？郝振海说：“我们武汉最冷的那年是2007年吧，长江边的最低水温才2.6度，我游了10分钟后，大脑就有了空白的感觉。就不敢再多游了。”

可可虾 · 发表于 2015-1-27 18:57

wan老兵新传发表于 2015-1-25 20:52
5 |- a3 d4 ]" B4 K! Y s5 P v2015-01-25星期天冬泳第五十二天0 s2 e, d1 f+ s3 ]1 y( O- P) [
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很热闹的，你错过了！

wan老兵新传 · 发表于 2015-1-27 21:47

本帖最后由 wan老兵新传于 2015-1-27 22:35 编辑

2015-01-27星期二 冬泳第五十四天

冬泳三件套之序曲

《冬泳老人越冷越欢实》

2014-12-15 11:20 来源：东北新闻网

大雪节气，丹东迎来了入冬以来真正意义的首场降雪。12月11日，丹东的气温是-13摄氏度到4摄氏度，路上行人身着棉袄羽绒服，依然能感受冬季的凛冽，可是，在鸭绿江畔，仍有一群热爱冬泳的老人，坚持与江水亲密接触，感受冬泳的快乐。

空气透着凉意，看着江畔亲水台阶上那一行行雪中脚印，谁会想到，这是冬泳者们正在体验雪后畅游的快乐。

当记者来到江边时，他们已经三三两两，聚集在黄色的冬泳小屋前，换上了泳衣，淡定自若，准备下水。

迎着凛冽的寒风，深吸一口气，抻抻双臂；搓搓手心，用力拍打身体，气运丹田大喝几声；捧一把冰冷的江水，激醒身体里的血液，然后趁着血管不断收缩、扩张，疾步跨进刺骨的江水中……

看到这一幕，不少人会不禁打个寒战，“咝……真冷。”

“今天的水温3℃。”冬泳不似其它运动，从开始到结束都伴随着“冷”和“麻木”，只有等到结束一段时间后，参与者才能感受到运动带来的“回报”，身体变得格外暖和轻快。热身、下水、凉水冲澡，标准的“冬泳三件套”，在鸭绿江畔不停上演。为何看似折磨人的运动，却吸引着这么多人甘心“受冻”？

12月11日，记者来到冬天的江畔，聆听了几位老人与江水的故事……记者海宁

看完了上面的序曲，再来记录本人的冬泳日记。

今天风雨来袭，气温速降，北风2到3级转4级，气温4至6度。

我下午2点多骑上电动自行车，一出门就是寒气逼人，好在有雨衣遮风挡雨，人体的感受才好一些。

目的地就是硚口区崇仁路书画城，天门老乡史洪波的“醉墨轩”。以前我曾经到过几次，与老乡混了个“有点印象”。

这次正巧遇见了一起冬泳的老乡陈新华（以前“新”误写为“玉”）。原来他与史画家不仅相熟，而且小陈还自称为“徒弟”。中餐就是师傅请的徒弟。

见到我拿起一本湖北名家书画精品《史洪波书画集》翻看，小陈对我说：我可以做主，送给你了。史洪波在一边唯唯诺诺。后来还有了他龙飞凤舞的签名。

再到江岸区长江二桥下面的冬泳队基地。听到陈伦发队长对另外一个人说：“走么事，游完了再走咧。”原来，这位泳友看到长江边的风大刺骨。没有下水。

后来我问“细毛”兄弟，下午有多少人下江“泡澡”？他说：快30人了。

今天有点忘事，毛巾没有带，游泳帽放在更衣室，小六六（小毛）提供了了浴巾，我才敢冷空气浴6分钟后下水。

长江的西风扑来，我回程顺水游的时候，顶着风浪用力游，耳边听到长江水轰隆地啪啪地响，噼里啪啦地与岸边撞击。我孤身一人在浪峰浪谷里随波逐流，感到了龙王发威的力度，心里有了一丝恐惧。我赶紧游了7分05秒22，非点头蛙338下。

而后来下水的白卫民高手，习惯性地不带任何装备，则游了近20分钟，我跑去迎接之时，他大呼过瘾。

我穿衣后，基本没有跑步。用电动自行车送“细毛”兄弟后，拐到二七路方向绕道回家。

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我的冬泳100天

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补充几张第二次登上“钓鱼岛”的照片

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